好『孕』來了，這些要注意

文/C媽學(xué)堂

對于孕早期的準(zhǔn)媽媽來說，日常生活中的禁忌眾說紛紜。有些準(zhǔn)媽媽一家大小緊張不已，從衣、食、住、行，樣樣都小心翼翼，全家人更是把孕婦當(dāng)寶一樣供著，不讓做任何事，就怕有個閃失。有些準(zhǔn)媽媽卻不當(dāng)一回事，跑跑跳跳，家務(wù)照做，甚至還要下地干活。其實(shí)，隨著生活條件的提高，生活環(huán)境的變化，懷孕的準(zhǔn)媽媽太過小心翼翼倒也不用，但不當(dāng)一回事，對優(yōu)生優(yōu)育也不是好事。

懷孕固然是一件讓人高興的事情，可是每個人的生活習(xí)慣，都是在生活中逐漸養(yǎng)成的，想要一下子改變過來還真不容易。

所以，很多人也不太注意，尤其是在農(nóng)村，很多女性都因?yàn)閼蚜嗽邢碌馗苫罨蛘咦銎渌麆×疫\(yùn)動引發(fā)流產(chǎn)。

但我們要知道，懷孕期間，媽媽的一舉一動都有可能讓胎兒遭罪。

前兩天在鄰居家聽說，她們的孩子有臍帶繞頸的現(xiàn)象，把她們嚇了一跳。

后來鄰居問我懷孕的時候有沒有出現(xiàn)同樣的情況，我說：“沒有?！?/p>

她就好奇地問：“同樣是懷孕，為什么別人家的孩子沒有臍帶繞頸，而我家的孩子就有呢？”

懷孕對于孕媽來說是一個比較特殊的階段，各方面都要特別注意，稍不注意就有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)危險。

懷孕期間，別這樣

熬夜的時間過多過長。

忌熬夜晚睡。

別說是準(zhǔn)媽媽，就是對一般人來說，這樣都不利于健康，何況是孕婦呢？

但是現(xiàn)在的年輕人都喜歡熬夜，熬夜對他們來說已經(jīng)是家常便飯。熬夜時間過長，對于胎兒的影響是很大的。

首先，長時間熬夜會造成免疫力下降，易感冒生病，精神不集中，會增加早產(chǎn)的風(fēng)險。

其次，如果因?yàn)槟惆疽雇硭?，勞累過度致使抵抗力下降，感冒生病后需要就醫(yī)或服藥就更不好了。

因此，為了孕育一個聰明健康的小寶寶，就是準(zhǔn)媽媽再不愿意早睡，也一定要盡快改掉熬夜的壞習(xí)慣。

這是為了你自己的身體健康著想，也是為了寶寶的健康著想，別讓家人為你擔(dān)心。

太過情緒化?？茖W(xué)研究表明，母體和嬰兒之間的這種臍帶連接方式，更加能夠讓胎兒清晰地感知到母體的情緒，而且情緒還會通過神經(jīng)末梢的發(fā)育以及母體之間的物質(zhì)交換進(jìn)行傳遞。

因此母體太過情緒化的時候，胎兒也能感知到，他們會做出相應(yīng)的反應(yīng)。

比如：劇烈地蹬腿或者在母體之內(nèi)劇烈地翻上翻下。

這種情況都是不利于胎兒發(fā)育的，更重要的是他們翻得越多、越活躍，就越容易出現(xiàn)氣短的現(xiàn)象，胎兒喘不上氣的時候就會變得更加鬧騰。

運(yùn)動太劇烈。身邊的媽媽，仿佛都是一個個“育兒專家”，她們認(rèn)為自己都生過孩子了，自然有經(jīng)驗(yàn)。

而且她們也認(rèn)為當(dāng)年懷著孩子的時候，照樣下地干活，沒什么大不了的，因此會讓孕婦多運(yùn)動，認(rèn)為這樣對分娩更有幫助。

殊不知，超負(fù)荷的運(yùn)動量會對母體產(chǎn)生影響，導(dǎo)致胎盤的血流量減少，這樣會讓胎兒變得過度興奮。

等到醫(yī)生為其檢查的時候，可能就會發(fā)現(xiàn)胎兒臍帶繞頸了。

不僅媽媽要遭罪，胎兒也跟著受苦。

嚴(yán)重的情況，還會導(dǎo)致胎兒喘不上氣呢，因此，孕期運(yùn)動一定要適當(dāng)哦。

不要提重物。有時會聽到老一輩的人說，現(xiàn)在的年輕人真嬌貴，生個孩子還要注意這注意那的。其實(shí)就現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)來說，真的比不過上一輩人。

因?yàn)樯顥l件的改善和自然環(huán)境的改變以及日常勞動方式的變遷，現(xiàn)在人的體質(zhì)、免疫力的確有所下降。

準(zhǔn)媽媽對于生活上的瑣事盡量自理，不要太嬌貴，一有身孕就什么都要照顧也不利于日后的生產(chǎn)。

但如果涉及提重物、舉重物等力氣活，建議還是要小心點(diǎn)，如果一不小心摔倒，或者用力過度，都有可能發(fā)生子宮收縮的情況，特別是孕早期胎兒未發(fā)育穩(wěn)定時。

所以孕早期的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該盡量不要提過重的物品。

正是因?yàn)樘涸谀阁w中的一舉一動，都受著母體的影響，所以我們必須要保證胎兒的健康和安全。

那么在日常生活當(dāng)中，孕媽到底應(yīng)該怎樣做，才能夠給胎兒提供更好的保障呢？

孕媽可以這樣做

注意休息，勞逸結(jié)合。休息是必不可少的，母體休息不好，胎兒也會跟著鬧騰。

我們想要讓胎兒更加健康，最重要的是要讓他們在合適的時間養(yǎng)成自己的生物鐘。

所以，如果媽媽養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，注意休息，勞逸結(jié)合，那么寶寶也會更加健康。

適當(dāng)運(yùn)動，戶外散步。在運(yùn)動方面，我們其實(shí)不用選擇太過劇烈的運(yùn)動，因?yàn)槊總€人的體質(zhì)和所處的環(huán)境都有所不同。

雖然有些人會說自己當(dāng)年在懷孕的時候，從來沒注意過運(yùn)動量，經(jīng)常干重活，但是現(xiàn)在的情況已經(jīng)不允許這樣做。

孕媽每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動即可，不需要挑戰(zhàn)一些高難度的動作，這樣對胎兒和自己都更好。

保持愉快的心情。孕媽的一切都跟胎兒息息相關(guān)，心情也是如此，不過懷孕后很多孕媽心情都會不太好，但是孕媽一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

在不開心的時候，盡量想一些開心的事情，讓自己的心情好起來，這樣對于寶寶的發(fā)育也會更有利，畢竟媽媽開心了，寶寶才會開心。

孕期錯誤的行為帶來的結(jié)果是嚴(yán)峻的，而正確的行為往往又能夠幫助我們達(dá)到目的。

想要讓自己的胎兒成長發(fā)育不受到這些環(huán)境因素的影響，那么孕媽就應(yīng)該更加關(guān)注自己的身體。

另外，上面說到的一些對于胎兒不利的行為，也要克制一下。

懷胎十月說長不長，說短不短，孕媽只要盡自己所能為胎兒提供最好的，那么相信寶寶也一定會順利來到爸爸媽媽身邊的。