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    眼睛不適:冷敷熱敷有講究

    2024-03-09 01:51:59王榮華
    家庭醫(yī)學(xué) 2024年2期
    關(guān)鍵詞:冰袋板腺冷敷

    王榮華

    認識冷敷

    冷敷可促進眼睛血管收縮、控制小血管的出血、減輕張力較大腫塊的疼痛,起到一定消腫止痛的功效。冷敷可使眼部毛細血管收縮,減少出血;可使眼部神經(jīng)敏感度下降,減輕疼痛;可降低眼部血管通透性,減輕水腫和滲出;可減少眼部血流,防止炎癥擴散。

    什么情況下適合使用冷敷

    1.磕碰引起的眼部瘀青腫脹,應(yīng)在早期(眼睛受外傷前期24小時內(nèi))冷敷,可使血管收縮,減少充血和滲出。

    2.眼部整形手術(shù)后(如去眼袋手術(shù)24小時后),可以使用冰袋局部冷敷,預(yù)防傷口繼發(fā)性出血,減輕水腫。

    3.結(jié)膜下出血,應(yīng)在早期(剛發(fā)生的前2天)冷敷,使毛細血管收縮,可減少出血、止血,防止再次出血。

    4.發(fā)生過敏性結(jié)膜炎時,眼睛充血且較癢,冷敷能夠使眼部毛細血管收縮,減少炎癥因子釋放,降低神經(jīng)敏感性,減輕痛癢癥狀。

    5.淚液分泌異常造成的干眼,冷敷可以激活眼表的冷受體,通過神經(jīng)反饋,促進淚液的分泌。

    6.瞼腺炎且腫起較大、范圍較廣、疼痛較明顯,此時做冷敷,具有收縮血管、減輕水腫的作用。

    此外,冷敷對部分明顯的刺激性疼痛,如患電旋光性眼炎出現(xiàn)眼睛表面火辣辣的疼,有減輕疼痛的作用。對因強光刺激或過度用眼引起的眼睛充血等不適癥狀,冷敷可有效緩解。當(dāng)眼眶腫脹、出血或嚴(yán)重疼痛時,則需要冷敷以緩解不適癥狀。

    眼睛如何冷敷

    1.溫毛巾冷敷法 選一條經(jīng)過消毒處理的干凈毛巾,把毛巾浸透到比較濕冷的水中(把開水煮開以后自然涼到室溫),可以在水中加幾塊冰塊兒,把毛巾浸濕之后再擰干,放在自己眼部的局部進行冷敷。

    2.冰袋冷敷法 選一條經(jīng)過消毒處理過的干凈毛巾,把冰袋(事先凍好冰袋,通常在零下18~零下20攝氏度冷凍)包裹好,放在眼的局部進行冷敷。一定要注意頻率和持續(xù)時間,如果覺得有點涼就暫時停下來,緩解一下再冷敷。如果有時間,冷敷的動作可以重復(fù)很多次。

    注意事項 眼部冷敷前要仔細清潔雙手和面部肌膚,避免細菌進入眼睛。如果眼部有感染,要做好局部消毒,防止污染傷口,引發(fā)交叉感染。操作時,每隔4~6分鐘更換一次冷毛巾、冰袋,每次約20分鐘,即可以起到一定效果。冷敷結(jié)束后,要用干毛巾擦凈皮膚。

    認識熱敷

    熱敷可以改善局部循環(huán),減輕炎癥反應(yīng),促進積血吸收??墒寡鄄棵氀軘U張,促進炎癥消退,減輕局部腫痛;可使血液循環(huán)加快,促進組織修復(fù);可使眼肌放松,解除痙攣。

    熱敷的適應(yīng)證和禁忌

    1.磕碰引起的眼部損傷,可在后期熱敷,增強血液循環(huán),促進組織代謝,加快眼部瘀青腫脹的吸收和消散。

    2.結(jié)膜下出血,后期應(yīng)熱敷,促進出血的吸收;瞼板腺功能障礙引起的干眼,可以通過熱敷,疏通阻塞的瞼板腺管,促使油脂分泌,減輕眼睛干澀的癥狀。霰粒腫(瞼板腺囊腫)是慢性肉芽腫性炎癥,可通過熱敷,使囊腫減小甚至消失。

    此外,患有眼干燥癥、睡眠不足、看電腦、手機、平板等時間過長或者早期瞼腺炎的人群都適合選擇熱敷,可以緩解眼部不適。當(dāng)眼睛疲勞、干澀、視力下降或出現(xiàn)浮腫、酸脹感時,可通過熱敷促進局部血管擴張,增加血液流動,促進眼部肌肉的放松,解除眼部肌肉的痙攣,使眼睛得到充分休息,緩解癥狀。

    出現(xiàn)以下情況不適合熱敷 患有急性結(jié)膜發(fā)炎的患者(俗稱紅眼?。┎贿m合熱敷,熱敷可使局部血液循環(huán)加快,加重病情,甚至可導(dǎo)致眼嚴(yán)重充血;眼睛感染的患者,熱敷可加速細菌擴散,使眼睛的感染加重;異物入眼(如蚊蟲、化學(xué)品等)引起急性眼睛紅腫、癢痛等,熱敷可增加刺激,使炎癥加重甚至出血。

    眼睛如何熱敷

    1.干熱敷 將熱水袋內(nèi)灌入2/3的熱水,斜放水袋將氣排出,然后擰緊塞子,用布擦干水袋表面的水,倒提起來抖動。檢查無漏水后,用布或毛巾包裹好熱水袋,放在眼睛上即可。還可用熱雞蛋、炒鹽、炒米、炒糠或炒砂裝入布袋內(nèi)置于患眼處。

    2.濕熱敷 將毛巾放在熱水中浸濕、擰干,敷在眼睛上,以不感覺燙、能耐受為原則。這種熱敷方法相對比較安全,但是溫度容易降低,熱敷效果相對較差。此外,也可以用喝水的杯子,裝上溫度較高的熱水,將眼睛對準(zhǔn)杯口,通過蒸汽熏蒸,進行熱敷。效果相對較好,但要避免眼部燙傷。

    3.注意事項 適合眼部熱敷溫度是41~47攝氏度,這個溫度可以融化堵在瞼板腺通道里面的油脂,疏通瞼板腺,緩解干眼。還能照顧眼睛的舒適度,放松眼周肌膚,舒緩眼疲勞。每次可熱敷5~10分鐘,最多不要超過15分鐘,長時間熱敷可能會造成“低溫燙傷”。

    最后提醒大家,不管是熱敷還是冷敷,都只是輔助治療手段,只能緩解癥狀,并不能完全治好眼疾。眼睛出現(xiàn)問題,最好還是先到醫(yī)院眼科檢查治療,以免耽誤病情。

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