孩子咳嗽為何要忌口聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)怎么說(shuō)

李盼盼 朱韻熙

“醫(yī)生，吃中藥期間，有啥忌口的嗎？”

“醫(yī)生，為啥不讓孩子吃肉呢？”

“醫(yī)生，我家孩子咳嗽，我想給他補(bǔ)一補(bǔ)，能補(bǔ)嗎？”

關(guān)于忌口，我們或許有所耳聞，但可能真的搞不懂。為什么生病了，還不能好好吃頓飯？今天我們從中醫(yī)角度講一講。

兒科醫(yī)生一般會(huì)交代：咳嗽、感冒發(fā)熱的孩子要清淡飲食。但是對(duì)于如何做到清淡，可是難倒了不少家長(zhǎng)。

中醫(yī)對(duì)飲食宜忌研究頗多，比如在《傷寒論》中，對(duì)于外感類疾病，服用桂枝湯后應(yīng)“禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物?！笨梢院?jiǎn)單理解為，感冒、咳嗽、發(fā)熱的患者禁食生冷食品，如水果、冷飲；禁食黏滑類如粽子、湯圓、蛋糕等甜品點(diǎn)心；禁食不好消化的肉類；禁食辛辣刺激食物，禁食酒類、奶酪等難消化、在腸道停留時(shí)間較長(zhǎng)的食物。

為何中醫(yī)要求外感病期間忌口？

是因?yàn)樾号K腑嬌嫩，脾胃功能有生理性不足，處于生病期間自然更要保護(hù)脾胃，如食入過(guò)多，或攝入難以消化的食物，會(huì)導(dǎo)致飲食停滯，加重脾胃負(fù)擔(dān)?！捌闅庋础薄捌⒅鬟\(yùn)化水濕”，進(jìn)食生冷或肥甘厚膩食物，脾胃無(wú)法完全運(yùn)化，反而成為痰濕，使病情加重。比如家長(zhǎng)也觀察到，說(shuō)“孩子吃了一頓燒烤，咳嗽又加重了”。

因此在兒童患病期間，一定要清淡飲食，拒絕生冷、甜品和肉食。

那么，在疾病恢復(fù)階段，可不可以放開(kāi)吃呢？

孩子好不容易恢復(fù)了，看著瘦了不少，家長(zhǎng)想給孩子燉肉補(bǔ)一補(bǔ)。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有“病熱少愈，食肉則復(fù)，多食則遺”的食復(fù)理論，是說(shuō)在疾病有好轉(zhuǎn)的時(shí)候，吃肉或者飲食過(guò)飽，可能會(huì)導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。

《景岳全書(shū)·傷寒飲食宜忌》也有提到“新愈之后，胃氣初醒，尤不可縱食，縱食則食復(fù)”，就是說(shuō)病后初愈不能恣意進(jìn)食，飲食量應(yīng)該由少到多，逐漸恢復(fù)。

既然正氣和邪氣斗爭(zhēng)，基本上要?jiǎng)倮?，不能因?yàn)槌粤艘活D大餐就回到解放前。家長(zhǎng)朋友們還是要堅(jiān)持忍一忍??！

家長(zhǎng)可能會(huì)問(wèn)，孩子到底能吃什么呢？

早晚餐可選湯粥如大米粥、小米粥、麥片粥、菜粥等，富含蛋白的可選自制豆?jié){、豆腐花、蒸蛋、奶粉、牛奶等。

中餐可選軟米飯或湯面，各種清炒或清燉的素菜。如白菜燉豆腐、清炒西藍(lán)花、芹菜豆干、清炒葉類蔬菜等。

加餐可選擇加熱后的水果。雖然營(yíng)養(yǎng)成分不及新鮮水果，但不會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)。

俗話說(shuō)：“若想小兒安，三分饑與寒”，寥寥十字卻是預(yù)防小兒生病的總則。在養(yǎng)護(hù)孩子這件事上，要適當(dāng)做一下減法。謹(jǐn)以此語(yǔ)送給各位父母，未病先防，已病防變，病后防復(fù)。