回憶“前任”，是戀愛(ài)大忌？

方麗婷

參加同學(xué)聚會(huì)時(shí)，有人提及小A最近的新戀情，有人問(wèn)小A，與前任相比，她覺(jué)得哪個(gè)比較好？

小A覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題挺尷尬的，雖然她嘴上說(shuō)，當(dāng)然是現(xiàn)任好，如果前任足夠適合自己的話(huà)，又怎么會(huì)分手呢？但只有小A自己知道，和現(xiàn)任在一起時(shí)，自己總會(huì)想起和前任經(jīng)歷的種種，畢竟她和前任是從大學(xué)時(shí)期就開(kāi)始戀愛(ài)的，兩個(gè)人互相陪伴的時(shí)間很長(zhǎng)，共同的回憶也很多?？伤桓覍?duì)任何人說(shuō)。

她經(jīng)常思考一些問(wèn)題：“我老是想起以前的事情，是不是還沒(méi)放下？”“對(duì)前任的懷念，是不是就代表著我對(duì)現(xiàn)任關(guān)系的不忠誠(chéng)或者不滿(mǎn)意呢？”

在一段戀愛(ài)關(guān)系中，我們總希望自己是對(duì)方的唯一，因此也總是忌諱與伴侶談?wù)摳髯缘那叭危路疬^(guò)往已煙消云散，不復(fù)存在。然而，現(xiàn)任戀情和前任戀情之間具有復(fù)雜的相互作用，前任在新的親密關(guān)系中所扮演的角色，可能比我們所想的復(fù)雜得多。

一方面，前任戀情可以成為我們經(jīng)營(yíng)下一段健康、良性親密關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)和動(dòng)力；另一方面，對(duì)前任戀情的難以釋?xiě)?，?huì)使得人們減少對(duì)現(xiàn)任戀情的投入和承諾，對(duì)新的親密關(guān)系產(chǎn)生破壞。

兩種結(jié)果間的差距，取決于我們是在何種情形下，以及用何種方式回憶起前任的。

從心理角度看，“分手”意味著安全感的消退乃至消失。為了重獲安全感，我們會(huì)在潛意識(shí)中保留來(lái)自前任的美好回憶。換言之，我們對(duì)前任的懷念，并不是懷念那個(gè)人，而是懷念一起走過(guò)的歲月。這種懷念，本身不會(huì)對(duì)現(xiàn)在的感情造成負(fù)面影響。

但若是我們?cè)诂F(xiàn)任關(guān)系中感受到痛苦、感情需求得不到滿(mǎn)足，或者親密關(guān)系受到威脅時(shí)，美好的前任記憶就容易乘虛而入，成為一個(gè)完美的“替代品”，導(dǎo)致我們沉溺于此。這不僅會(huì)讓我們忽視現(xiàn)任伴侶的優(yōu)點(diǎn)，還會(huì)過(guò)度關(guān)注其不足的地方。且我們對(duì)前任的回憶越是頻繁，就越影響當(dāng)下關(guān)系的質(zhì)量。這種情形下對(duì)前任的懷念，大概率會(huì)損害對(duì)現(xiàn)任的親密承諾以及相處動(dòng)力，讓心中那架情感的天平向前任傾斜。

反過(guò)來(lái)想，在我們沉溺于懷念前任之前，現(xiàn)任關(guān)系就已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，正是這些問(wèn)題的存在，導(dǎo)致了對(duì)回憶的難以自拔。

因此，對(duì)前任的懷念程度，有時(shí)也可作為當(dāng)前親密關(guān)系質(zhì)量的預(yù)警。在頻繁回憶起前任時(shí)，我們需要思考的，并不僅僅是懷念前任是否會(huì)導(dǎo)致與現(xiàn)任關(guān)系陷入停滯階段，而是與現(xiàn)任關(guān)系中存在的問(wèn)題。不去解決這些問(wèn)題，只沉溺于回憶之中，那么裂痕就會(huì)形成，并越來(lái)越深，造成關(guān)系的無(wú)法挽回。

首先，對(duì)前任的回憶是有一定積極作用的，可以強(qiáng)化自我認(rèn)同，解決認(rèn)同危機(jī)。

與前任伴侶間的積極記憶，可以幫助人們體會(huì)到被人重視的感覺(jué)，滿(mǎn)足自尊和愛(ài)的需要。如“我懷念的不是前任，而是對(duì)方愛(ài)我的樣子。一想到有人看到并認(rèn)可我的價(jià)值，全心全意愛(ài)著我，我就覺(jué)得很溫暖。”

同時(shí)，這種積極記憶不僅鼓勵(lì)我們學(xué)會(huì)欣賞過(guò)去的自我，還強(qiáng)調(diào)了我們的自我價(jià)值。這種肯定，也使我們堅(jiān)信自己有力量處理當(dāng)前的關(guān)系和新的經(jīng)歷。換句話(huà)來(lái)說(shuō)，對(duì)過(guò)去的懷念和憧憬，一定程度上可以療愈我們?cè)诋?dāng)前親密關(guān)系中所受到的傷害。

其次，對(duì)前任的回憶有助于我們塑造樂(lè)觀(guān)心態(tài)，積極面對(duì)未知。

回憶與前任伴侶的互動(dòng)，可以成為我們重新與他人建立戀愛(ài)關(guān)系的勇氣源泉，讓我們?cè)诋?dāng)前或未來(lái)的親密關(guān)系中提前做好思想準(zhǔn)備。如“既然我在過(guò)去的關(guān)系中可以獲得親密感，那我在現(xiàn)在的關(guān)系中也肯定會(huì)有親密感?！边@也使得我們?cè)谔幚黼p方的沖突時(shí)抱有更加樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，且有更強(qiáng)烈的戰(zhàn)勝問(wèn)題的意愿，而非采用回避沖突的策略。

此外，對(duì)前任的回憶還有助于我們提升當(dāng)下及將來(lái)的戀愛(ài)質(zhì)量。

反思與前任的相處，可以讓我們有機(jī)會(huì)從遠(yuǎn)處看待這段過(guò)去的關(guān)系，有機(jī)會(huì)站在局外人的維度來(lái)了解這段經(jīng)歷，將注意力引導(dǎo)到未來(lái)可以改變的地方。

也就是說(shuō)，與前任關(guān)系可以被視為一個(gè)原型，我們會(huì)參照這個(gè)原型，對(duì)現(xiàn)任關(guān)系不斷進(jìn)行調(diào)整和改變。例如，我們和現(xiàn)任因?yàn)槟臣庐a(chǎn)生了很大分歧，而和前任也曾經(jīng)面臨同一問(wèn)題，那么為了順利解決它，我們可以從過(guò)往經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)些經(jīng)驗(yàn)，感知到當(dāng)初自己有哪里做得不妥當(dāng)，哪里可以做得更好等。

通過(guò)對(duì)前任戀情的關(guān)注，我們可以看到一個(gè)人從過(guò)去的關(guān)系中學(xué)習(xí)到了什么，雙方關(guān)系是如何演變的，以及一個(gè)人又該如何走進(jìn)下一段關(guān)系，如何經(jīng)營(yíng)現(xiàn)任關(guān)系—— 尤其是在現(xiàn)任關(guān)系當(dāng)中，自己可以做出哪些積極的方面，讓老問(wèn)題在新關(guān)系中得到修正。

正如余華所說(shuō)：“回憶的動(dòng)人之處在于可以重新選擇?！彼?，回憶也是我們重新選擇的一次機(jī)會(huì)。

總的來(lái)說(shuō)，回憶前任對(duì)當(dāng)下的親密關(guān)系是一把雙刃劍，你可以把它當(dāng)作你的舒適圈，來(lái)短暫遠(yuǎn)離當(dāng)下的痛苦，但不要過(guò)于沉溺其中，時(shí)刻記得珍惜眼前人，珍惜身邊人；你也可以把它當(dāng)成游戲中的一個(gè)關(guān)卡，積極地利用前任記憶來(lái)進(jìn)行自我恢復(fù)，并獲取改善目前戀愛(ài)關(guān)系的勇氣。

當(dāng)然，我們并不是鼓勵(lì)大家懷念前任，而是建議對(duì)其進(jìn)行積極利用，來(lái)促進(jìn)當(dāng)下及以后的親密關(guān)系，并得到自我成長(zhǎng)。