陳亞男

隨著春節(jié)的到來，過年的壓力也悄然而至。

小時(shí)候我們都期盼春節(jié)，也很容易感受到過年的快樂，可隨著年歲漸長(zhǎng)，過年這件事越來越讓我們感到疲憊。

升職了嗎？工資多少？找對(duì)象了嗎？什么時(shí)候結(jié)婚？房子買了沒？又要面對(duì)親戚的靈魂拷問了；親戚朋友家有人生娃，又要給壓歲錢了；要陪父母聊天，彼此無法相互理解，讓人感到無奈；好友相聚免不了請(qǐng)客送禮，也是一筆不小的開支……

如果你對(duì)過年有抗拒心理，不必過于擔(dān)憂，不只你一個(gè)人這樣。

平時(shí)大家各自奔忙，子女在外地上學(xué)或者工作，很多事情顧不上說，便被暫時(shí)擱置下來，趁著春節(jié)聚在一起，必然要有所交流。

比如，父母希望子女考公務(wù)員，子女卻希望獨(dú)立創(chuàng)業(yè)。此時(shí)，矛盾的產(chǎn)生，大多不是因?yàn)閱栴}本身的嚴(yán)重性，而是兩代人之間的觀念不同。父母認(rèn)為穩(wěn)定更好，子女希望能有更廣闊的平臺(tái)去發(fā)揮自己的能力。

此外，有些父母對(duì)子女的隱形控制、不良的親子模式，也讓我們感到難以忍受。在發(fā)生沖突時(shí)，彼此都難免情緒化，令沖突升級(jí)，形成對(duì)抗。家人間感情不和，過年也就沒有年味了。

一到過年，網(wǎng)上就會(huì)有人調(diào)侃說：“過年嘛，不就是相互比較，小孩子比玩具，年輕人比工作待遇，老人就是比兒女有沒有出息?！?/p>

的確，回家過年，總免不了來自親朋好友的各種問詢：“工作如何？待遇怎樣？對(duì)象是做什么的？家庭怎么樣……”一堆問題下來，關(guān)懷似乎也變了味，話里話外都散發(fā)著攀比的氣息。

通過上述壓力來源，我們能看到隱藏在壓力背后的東西：

父母的期望、與同齡人的比較、七大姑八大姨的追問，讓我們覺得倍感壓力，是因?yàn)檫@些聲音都在向我們傳達(dá)種種“標(biāo)準(zhǔn)”：學(xué)歷的標(biāo)準(zhǔn)、掙錢的標(biāo)準(zhǔn)、找對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)、買房買車的標(biāo)準(zhǔn)……這些標(biāo)準(zhǔn)如果是我們想達(dá)到卻還未達(dá)到的，我們會(huì)感到受打擊、羞愧、有壓力，這其實(shí)是一種成長(zhǎng)的表現(xiàn)，因?yàn)槲覀儗?duì)自己是有期待的，不想進(jìn)步的人，才會(huì)毫無壓力可言。

如果這些標(biāo)準(zhǔn)不是我們想達(dá)到的，我們對(duì)此感到無聊和缺乏意義，或者內(nèi)心稍有動(dòng)搖、質(zhì)疑目前的現(xiàn)狀，也都說明自己在成長(zhǎng)，因?yàn)槲覀冊(cè)谂辞遄约旱膬?nèi)心，誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己，并試圖找到最適合自己的選擇。

對(duì)這些期望、比較、追問有壓力，同樣也反映出我們對(duì)未來的不確定有所擔(dān)憂。正因?yàn)橛兴砷L(zhǎng)，過年這件事才不再是單純的享受和放松，在期望、比較、追問中，我們愈發(fā)清楚自己需要承擔(dān)的責(zé)任。感到壓力的過程，就是我們成長(zhǎng)的過程。

除此之外，對(duì)父母的隱形控制、家庭中不良的親子模式感到有壓力，更是成長(zhǎng)的表現(xiàn)。要知道，有很多人永遠(yuǎn)都無法意識(shí)到原生家庭中的這些問題，更別提去面對(duì)和改善了。你發(fā)現(xiàn)了這些問題，說明你正在變得更加獨(dú)立、睿智。

正如雞蛋從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命，人生亦是如此—— 由外打破是壓力，由內(nèi)打破是成長(zhǎng)。

當(dāng)我們感受到壓力時(shí)，可以主動(dòng)打破“殼子”，把壓力當(dāng)成工具，讓自己破繭成蝶。

春節(jié)期間，對(duì)親戚朋友的連番拷問感到反感，不妨剖析一下，為何他們的關(guān)懷會(huì)讓自己感到不適？

比如，被父母催婚，你感受到壓力很大，這種壓力的來源是，“我不能應(yīng)對(duì)父母的催婚”，接下來要想，“為什么我不能應(yīng)對(duì)父母的催婚”，你的回答可能是，“我還沒想好找一個(gè)怎樣的伴侶”“我的社交圈太小了”“工作太忙，我真的沒時(shí)間談戀愛”……然后根據(jù)你的回答，思考解決方案，“對(duì)理想伴侶做一個(gè)設(shè)想，讓自己有尋找的目標(biāo)”“提升自己的吸引力，擴(kuò)大自己的社交圈”“請(qǐng)人幫忙介紹相親對(duì)象”等等。

再比如，被問年薪多少，你感到焦慮，這種壓力的來源是，“今年單位效益不好，大家集體降薪，雖然想換新工作但是不能急于一時(shí)，要好好規(guī)劃，但不希望別人問東問西?！蓖ㄟ^這樣的剖析，幫助自己看到壓力的源頭，再想辦法針對(duì)性地進(jìn)行處理。

有個(gè)故事講的是，在浩瀚的大海上，暴雨突至，一艘卸貨返航的空貨船顛簸不止，船長(zhǎng)令眾人立即往貨艙灌水。水手們不解：“船長(zhǎng)是不是急糊涂了，往艙里灌水只會(huì)增加船的壓力，使船下沉，難道要自尋死路嗎？”然而隨著艙里水位的升高，船身竟然慢慢下沉，顛簸的船身也逐漸變得平穩(wěn)。

脫離危險(xiǎn)后，船長(zhǎng)向水手們解釋道：“船在負(fù)重的時(shí)候是最安全的，反之則是最危險(xiǎn)的。適當(dāng)?shù)募訅嚎梢宰尨玫氐謸醣╋L(fēng)驟雨，風(fēng)暴中沒有載貨的船，是最容易傾覆的?！?/p>

人生在世，壓力無處不在。生活中的方方面面都會(huì)有壓力，可正如水有了壓力會(huì)變成噴泉，船有了壓力能平穩(wěn)前行，人生也是如此。沒有壓力的人，就像風(fēng)暴中沒有載貨的船，一場(chǎng)狂風(fēng)巨浪便會(huì)將它們打翻，也正是有了適當(dāng)?shù)膲毫?，才能讓我們的人生之船穩(wěn)步前進(jìn)。

其實(shí)很多時(shí)候，過年壓力大，是我們自己造成的。

對(duì)于“問題”很多的親戚，沒必要用敵視的態(tài)度看他們，不要先入為主，認(rèn)為別人有惡意，而是試著給予理解的態(tài)度和善意的回應(yīng)。平時(shí)，多和父母溝通自己的近況，多一些交流，多制造一些互相理解的機(jī)會(huì)，矛盾就不會(huì)積攢到過年時(shí)爆發(fā)。

有些人的過年壓力還來自要發(fā)紅包，可自己的錢包不夠鼓。這種事根據(jù)自己的實(shí)際情況去做即可，不要為了面子而委屈了自己。需要掏錢的時(shí)候，量力而行，不要打腫臉充胖子。也不必因?yàn)樽约航衲隂]有掙到多少錢而焦慮，回家過年，錢不是最重要的，心意和團(tuán)聚才是。

希望每個(gè)人都能和家人一起團(tuán)聚，度過一個(gè)無壓力的團(tuán)圓年。