如何培養(yǎng)有“松弛感”的孩子？

王靖民

最近，“松弛感”一詞在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅，這來(lái)源于一位網(wǎng)友在社交平臺(tái)分享的見聞—— 一位女士帶全家人出游，卻遭遇孩子證件過期、行李需重新托運(yùn)等突發(fā)狀況。眾人紛紛預(yù)測(cè)他們將爭(zhēng)吵不休，然而這家人卻泰然處之，從容應(yīng)對(duì)，繼續(xù)旅行計(jì)劃，輕松化解了旁人眼中的難題。許多網(wǎng)友看到這一分享后，不禁感嘆：原來(lái)世間真有如此“松弛”的家庭。

松弛感，通常指人不糾結(jié)、不內(nèi)耗、不焦慮，遇事不爭(zhēng)不搶又不卑不亢，其內(nèi)核是穩(wěn)定的情緒和強(qiáng)大的自我管理能力。松弛感并不意味著“躺平、擺爛”、貪圖享樂、對(duì)一切毫不在乎，而是一種“盡人事，聽天命”的淡然，一種“任爾東西南北風(fēng)”的自信，一種“寵辱不驚，去留無(wú)意”的坦蕩，是一種精神富足、有安全感、自我認(rèn)同的表現(xiàn)……

在如今這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，“內(nèi)卷”現(xiàn)象似乎已經(jīng)成為教育領(lǐng)域的常態(tài)。社會(huì)的焦慮情緒不斷傳遞給家長(zhǎng)，家長(zhǎng)的擔(dān)憂和不安又進(jìn)一步傳遞給孩子，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。在這種焦慮的氛圍中，孩子們不得不承受著沉重的心理負(fù)擔(dān)，艱難地前行，卻很難看到前進(jìn)的方向。

然而，那些擁有松弛感的孩子卻能夠較少受到外部環(huán)境的影響，無(wú)論身處何種環(huán)境，他們都能保持自己的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏。這些孩子往往有著明確的目標(biāo)，并且能夠有條不紊地朝著目標(biāo)努力，不在盲目競(jìng)爭(zhēng)中消耗過多精力，而是將這些精力用于自我提升。

松弛感代表了一種穩(wěn)定的情緒。有松弛感的孩子，他們不會(huì)刻意去抑制或者逃避任何情緒的產(chǎn)生，無(wú)論是積極的情緒還是消極的情緒，他們都愿意去面對(duì)，去感受。他們明白，每一種情緒都是我們內(nèi)心世界的一種信號(hào)，它們告訴我們自己的需求，反映我們的心理狀態(tài)。

這種理解使得他們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，更好地處理自己的情緒。他們不會(huì)因?yàn)榭謶?、焦慮或者痛苦等消極情緒而感到困擾，反而會(huì)嘗試去理解和接納這些情緒，從而找到解決問題的方法，更好地面對(duì)人生的諸多挑戰(zhàn)。

那些擁有松弛感的孩子，往往表現(xiàn)出一種自信的態(tài)度。他們不會(huì)因?yàn)橥饨绲膲毫蛘咂诖械骄o張或焦慮，反而能在面對(duì)各種挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和從容。

這種自信并非來(lái)自他們的優(yōu)越性或者能力，而是源于他們對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)同。他們知道，無(wú)論發(fā)生什么，他們最終都有能力去應(yīng)對(duì)和解決，一切都會(huì)煙消云散。這種自信，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中更加堅(jiān)韌，也更加勇敢，能夠有效地進(jìn)行自我管理與監(jiān)督。

無(wú)條件地接納孩子，是培養(yǎng)他們松弛感的關(guān)鍵。在家庭中，父母應(yīng)該給予孩子充分的關(guān)愛和支持，讓他們感受到家庭的溫暖和包容。這種無(wú)條件的愛和接納，會(huì)讓孩子獲得足夠的安全感，獲得一生護(hù)他周全的鎧甲，使得他們的內(nèi)心充滿積極的能量，能夠輕松面對(duì)人生。即便遇到困難，他們也更有力量度過那些相對(duì)艱難的時(shí)刻，自由地探索世界。

另外，家庭成員間也要多一些鼓勵(lì)，少一些指責(zé)，這種溝通方式會(huì)使得孩子在家庭之外的交往中也能擁有讓人感到輕松的能力，幫助其建立良好的人際關(guān)系。

波蘭作家顯克維支曾言：“希望每個(gè)孩子都能有一只‘溫柔的手’在引導(dǎo)他，而不是被腳踢著胸脯催促前進(jìn)?！焙⒆拥某砷L(zhǎng)本就不是一蹴而就，一個(gè)有松弛感的家庭，應(yīng)該允許孩子慢慢來(lái)，讓孩子慢慢摸索出最適合自己的成長(zhǎng)方式。另外，家庭是孩子溫暖的港灣，家長(zhǎng)們要耐心傾聽孩子的困惑，允許其在家中釋放負(fù)面情緒，采取撫摸、擁抱等簡(jiǎn)單直接的方式溫暖孩子，讓他們有重新“站起來(lái)”的底氣與勇氣。

同時(shí)，孩子在成長(zhǎng)過程中難免犯錯(cuò)，家長(zhǎng)要容許錯(cuò)誤的發(fā)生，并將錯(cuò)誤轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的契機(jī)。給孩子成長(zhǎng)的空間，孩子的內(nèi)在感受得到共情，就不容易產(chǎn)生恐懼感，從而有精力和勇氣去體驗(yàn)人生。以上種種家庭的松弛感會(huì)使得孩子也獲得“松弛”的能力。

“鈍感力”是日本作家渡邊淳一的發(fā)現(xiàn)，是相對(duì)于“過分敏感”而言的。渡邊淳一在《鈍感力》一書中形容道：“鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結(jié)果、發(fā)揚(yáng)光大的力量。鈍感力是對(duì)困難遭遇的一種耐力，是厚著臉皮對(duì)抗世界的能力，它是一種積極向上的人生態(tài)度?！?/p>

擁有鈍感力的人，有時(shí)候會(huì)顯得對(duì)很多事滿不在乎，而這份不在乎的背后，是強(qiáng)烈的“自我認(rèn)知力”和“自信力”。家長(zhǎng)應(yīng)該重視這種能力的培養(yǎng)，在孩子遇到困惑時(shí)，溫柔地安撫孩子，讓孩子停止內(nèi)耗，學(xué)會(huì)客觀看待外界的評(píng)價(jià)。生活中多提供挑戰(zhàn)，多給予鼓勵(lì)，讓孩子多多體驗(yàn)成功與失敗。對(duì)孩子進(jìn)行歸因方式的指導(dǎo)，使得其對(duì)于成功和失敗有更加全面深刻的認(rèn)識(shí)。

總之，松弛感是能夠治愈一生的能力，而孩子松弛感的獲得依賴于家庭的“松弛”?！八沙凇钡募彝ゾ腿缤瑴嘏挽愕年?yáng)光，照耀著孩子，讓孩子心中有光。孩子成人后，也許會(huì)忘記當(dāng)年父母教育的話語(yǔ)，但是記憶里的那種輕松、愉悅、溫暖的感覺，如同和煦春日，永遠(yuǎn)留在心底，成為他人生之路上最大的底氣和鎧甲……