如何干預(yù)青少年心理健康問(wèn)題？

近年來(lái)，青少年心理健康問(wèn)題較為突出。通過(guò)對(duì)影響青少年心理健康的因素進(jìn)行分析，及時(shí)干預(yù)青少年心理健康問(wèn)題，能夠更好地促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。本文主要就青少年心理健康相關(guān)小知識(shí)進(jìn)行介紹。

影響青少年心理健康的因素

青少年時(shí)期是個(gè)體成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，青少年心理尚未完全成熟，往往容易受到多種因素的影響，可能出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。只有正確認(rèn)識(shí)影響青少年心理健康的各種因素，才能更好地對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)。

1.外部環(huán)境影響

在信息技術(shù)飛速發(fā)展的今天，大量信息包圍著青少年的生活。面對(duì)復(fù)雜信息，青少年很容易受其他外界因素的干擾，同時(shí)因缺乏正確辨析、正確認(rèn)識(shí)信息的能力，進(jìn)而被負(fù)面信息影響其心理健康。

2.自我認(rèn)識(shí)影響

良好的自我接納是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值與塑造健康人格的前提，是青少年自信的基礎(chǔ)。部分青少年自我接納程度較低，不能正確看待自身的優(yōu)勢(shì)和不足，缺乏迎接困難和挑戰(zhàn)的勇氣，使青少年產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響心理健康。

3.自我情緒調(diào)節(jié)

青春期情緒波動(dòng)較大，而青少年的情緒調(diào)節(jié)能力尤為重要。若青少年缺乏有效情緒管理技巧，可能會(huì)導(dǎo)致他們情緒失控、壓力過(guò)大，進(jìn)而產(chǎn)生心理困擾。

4.家庭因素影響

家庭環(huán)境對(duì)青少年的心理健康影響是潛移默化的，包括家庭成員關(guān)系、家庭教育觀念等，會(huì)對(duì)青少年心理健康產(chǎn)生直接影響，影響青少年健全人格的形成。

青少年常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題

1.心理障礙

自卑心理：自卑心理是常見(jiàn)青少年心理問(wèn)題之一。產(chǎn)生自卑心理的原因，一方面是青少年個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)不足，不能正確看待自身的社會(huì)價(jià)值，在與他人進(jìn)行比較的過(guò)程中導(dǎo)致自卑心理；另一方面則是因個(gè)人能力不足，多表現(xiàn)為自我否定，極易產(chǎn)生消極情緒和行為退縮等，心理受到較大困擾。

挫折心理：挫折心理是青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中因消極情緒體驗(yàn)而產(chǎn)生的不良心理表現(xiàn)，主要包括挫折感、挫折回避和挫折反應(yīng)3個(gè)方面。青少年產(chǎn)生消極情緒是因自我調(diào)節(jié)能力較差，不能正確對(duì)待挫折，從而產(chǎn)生不良情緒。這種情緒問(wèn)題表現(xiàn)為認(rèn)知障礙、情緒障礙和行為障礙，嚴(yán)重影響青少年心理，使其產(chǎn)生自責(zé)、焦慮、缺乏安全感等心理，甚至產(chǎn)生自殺傾向。

2.精神障礙

精神障礙是大腦功能活動(dòng)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、行為和意志等精神活動(dòng)出現(xiàn)不同程度的障礙。青少年精神障礙中，注意缺陷多動(dòng)障礙較為常見(jiàn)，還包括焦慮障礙、對(duì)立違抗障礙、抑郁障礙和抽動(dòng)障礙等。

青少年心理健康問(wèn)題的干預(yù)方法

1.心理健康評(píng)估

心理健康評(píng)估屬于一種綜合性、科學(xué)性的評(píng)價(jià)和監(jiān)測(cè)手段，能夠?qū)η嗌倌甑男睦斫】禒顩r及問(wèn)題進(jìn)行評(píng)估，從而制訂有效、個(gè)性化的干預(yù)方案。心理健康評(píng)估常運(yùn)用自評(píng)量表、面談法、觀察法等。

自評(píng)量表：包括自我描述問(wèn)卷（SDQ問(wèn)卷）、癥狀自評(píng)量表（SCL-90自評(píng)量表）、患者健康問(wèn)卷（PHQ-9問(wèn)卷）等。其中，自我描述問(wèn)卷是面向于青少年設(shè)計(jì)的，可以對(duì)青少年的行為問(wèn)題、精神健康及適應(yīng)能力進(jìn)行評(píng)估，了解青少年心理健康狀況。

面談法：面談法是心理評(píng)估過(guò)程中常用評(píng)估方式。專業(yè)心理評(píng)估師與受訪者進(jìn)行面對(duì)面的交流，以評(píng)估受訪者的心理狀態(tài)、情緒及行為等。在面談過(guò)程中，了解受訪者心理狀況、心理問(wèn)題和心理需求等，整理相關(guān)數(shù)據(jù)并進(jìn)行分析，制訂個(gè)性化的干預(yù)方案，進(jìn)一步提供支持和建議。

觀察法：主要是通過(guò)自然觀察、實(shí)驗(yàn)室觀察和事件觀察等方法，對(duì)青少年的心理進(jìn)行評(píng)估。

2.行為認(rèn)知療法

行為認(rèn)知療法屬于改善心理健康的重要手段之一，多用于治療抑郁癥、焦慮癥等心理疾病和不合理認(rèn)知導(dǎo)致的心理問(wèn)題。人的想法、觀念決定情緒感受，在相同的情境下，認(rèn)知不同則產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)也不盡相同。在治療過(guò)程中，針對(duì)青少年當(dāng)前存在的問(wèn)題調(diào)整其不合理認(rèn)知，改變患者對(duì)事物的看法與態(tài)度，從而達(dá)到治療心理問(wèn)題的目的。

3.心理危機(jī)干預(yù)

心理危機(jī)干預(yù)是指對(duì)于處在心理危機(jī)狀態(tài)下的個(gè)體采取明確有效的措施，使癥狀緩解或消失。在進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)的過(guò)程中，需要重點(diǎn)關(guān)注患有心理疾病的個(gè)體，尤其是有自殺傾向的青少年，應(yīng)進(jìn)行心理跟蹤服務(wù)，定期對(duì)其進(jìn)行心理健康評(píng)估，并為其提供專業(yè)的指導(dǎo)和協(xié)助。

中醫(yī)防治青少年抑郁癥方法

抑郁癥屬于常見(jiàn)的精神類疾病，對(duì)青少年身心健康的危害較為嚴(yán)重。通過(guò)做好抑郁癥的預(yù)防、早期篩查、診斷及治療，才能更好地提高治療效果，解決青少年心理問(wèn)題。中醫(yī)藥治療青少年抑郁癥效果顯著。中醫(yī)認(rèn)為，抑郁癥屬“郁病”范疇，可使用中藥方劑、針灸進(jìn)行治療。

1.中藥方劑治療

治療青少年抑郁癥以逍遙散、柴胡加龍骨牡蠣湯、越鞠丸等作為基礎(chǔ)方，并根據(jù)青少年患者的具體情況適當(dāng)加減，能夠幫助改善抑郁癥狀。

2.針刺治療

針刺屬于中醫(yī)常見(jiàn)治療手段，可以聯(lián)合藥物治療青少年抑郁癥，包括頭針?lè)?、體針?lè)ǖ取ｎ^針針刺百會(huì)、神庭等穴位，運(yùn)用“調(diào)督通腦”針刺法治療青少年抑郁癥狀；體針針刺關(guān)元、氣海、夾脊、四關(guān)等穴位，可采用提插捻轉(zhuǎn)的行針手法提高治療效果。

結(jié)語(yǔ)

分析青少年心理健康問(wèn)題的影響因素，并在青少年出現(xiàn)心理健康問(wèn)題時(shí)，及時(shí)采用心理健康評(píng)估、行為認(rèn)知療法、心理危機(jī)干預(yù)等方法進(jìn)行治療，以幫助他們走出“至暗時(shí)刻”，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。