嚴(yán)重貧血患者吃什么能補(bǔ)血

李璐

貧血通常是由于身體缺乏足夠的紅細(xì)胞或血紅蛋白造成的，患者會(huì)出現(xiàn)疲勞、頭暈、心悸等不適。在治療貧血時(shí)，飲食是非常關(guān)鍵的一部分。研究發(fā)現(xiàn)，有一些食物具有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，可幫助增加體內(nèi)紅細(xì)胞和血紅蛋白的數(shù)量。

貧血的原因

（1）缺鐵性貧血：是最常見的貧血類型，通常是由于身體缺乏足夠的鐵元素所引起。鐵元素是身體制造血紅蛋白所必需的物質(zhì)，如果缺乏，就無法制造足夠的血紅蛋白。

（2）妊娠期貧血：指孕婦在懷孕期間出現(xiàn)貧血的情況，通常是由于孕婦體內(nèi)的血容量增加、胎盤和胎兒需要大量的鐵元素以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所致。

（3）遺傳性貧血：是由于基因突變所引起的一種貧血類型。

（4）慢性疾?。耗承┞约膊∪缒I病、癌癥、炎癥性腸病等，會(huì)影響身體內(nèi)紅細(xì)胞的生產(chǎn)或破壞紅細(xì)胞，進(jìn)而引發(fā)貧血。

（5） 營(yíng)養(yǎng)不良：某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如葉酸、維生素B12是身體制造紅細(xì)胞所必需的物質(zhì)，一旦缺乏會(huì)影響紅細(xì)胞的生成和功能。

嚴(yán)重貧血的癥狀

（1）疲勞：患者通常會(huì)感到非常疲勞和虛弱，即使是進(jìn)行輕微的體力活動(dòng)也會(huì)感到困難。

（2）心慌或氣短：由于血紅蛋白水平降低，身體無法將足夠的氧氣輸送到各個(gè)組織和器官，導(dǎo)致心跳加快、呼吸急促或氣短等癥狀。

（3）頭暈和頭痛：由于大腦缺乏足夠的氧氣供應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致頭暈和頭痛等癥狀。

（4）皮膚蒼白：患者皮膚顏色通常會(huì)變得蒼白，這是因?yàn)檠t蛋白的減少使得血液變得更加稀薄。

（5）心悸或胸悶：由于心臟需要額外的工作彌補(bǔ)氧氣不足的問題，患者可能會(huì)出現(xiàn)心悸或胸悶等癥狀。

（6）頭發(fā)脆弱和容易斷裂：由于缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)可能會(huì)變得脆弱和容易斷裂。

（7）食欲不振：嚴(yán)重貧血患者需要消耗更多的能量處理低氧血液，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能受到影響。

有利于治療貧血的食物

（1）紫菜：富含鐵、維生素B12和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)造血功能，是一種理想的補(bǔ)血食品。此外，紫菜富含蛋白質(zhì)、碘和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康也非常有益。需要注意的是，紫菜中含有較高的碘元素，應(yīng)適量食用，以免影響甲狀腺功能。

（2）枸杞子：含有豐富的維生素C和鐵元素，具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血益氣的作用，是一種良好的補(bǔ)血食品。需要注意的是，枸杞子可能會(huì)影響某些藥物的吸收和代謝，因此在食用時(shí)應(yīng)避免與藥物同時(shí)服用。

（3）阿膠：含有豐富的膠原蛋白、鐵元素和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高血紅蛋白水平，起到治療貧血的作用。需要注意的是，阿膠屬于滋補(bǔ)性中藥，不宜過量食用，否則可能會(huì)引起消化不良、口干舌燥等不適。此外，孕婦、哺乳期婦女、感冒發(fā)熱患者等特殊人群應(yīng)避免食用。建議在食用前，咨詢中醫(yī)師的意見。

（4）動(dòng)物血液和肝臟：富含鐵元素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，提高血紅蛋白水平，還可以增強(qiáng)骨髓造血功能。值得一提的是，這些食物富含維生素A，能增強(qiáng)人體對(duì)鐵元素的吸收。

此外，南瓜、桑葚等含有豐富的鐵、鈣、維生素A和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是貧血患者的食療佳品。

治療貧血的藥物

鐵劑

是治療缺鐵性貧血的首選藥物，通過口服，可補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素，促進(jìn)紅細(xì)胞的合成。常用的鐵劑有硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。在使用鐵劑治療貧血時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：

（1）可能會(huì)引起胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議用藥。

（2）鐵劑過量使用可能會(huì)導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)疲乏、頭痛、嘔吐等癥狀，此時(shí)應(yīng)及時(shí)停藥并就醫(yī)。

（3）鐵劑與其他藥物可能存在相互作用。如與抗酸藥、四環(huán)素類藥物等同時(shí)使用，可能影響鐵劑的吸收和利用。

（4）一般情況下，需要連續(xù)服用數(shù)月甚至半年以上才能達(dá)到理想的治療效果。

葉酸

葉酸是參與合成血紅蛋白的重要物質(zhì)，人體一旦缺乏會(huì)導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血?？诜~酸可以有效預(yù)防和治療此類貧血，但使用時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

（1）使用葉酸前應(yīng)先確診貧血的類型和原因，以確定是否適用。

（2）葉酸的用量應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生建議調(diào)整。一般來說，成人每天需要攝入400～800 μg的葉酸，而孕婦和哺乳期婦女需要更高的葉酸攝入量。

（3）一般情況下，需要連續(xù)使用幾周到數(shù)月才能達(dá)到理想的治療效果。

（4）葉酸的副作用較少，但也可能會(huì)引起胃腸道不適、過敏反應(yīng)等。

維生素B12

維生素B12是一種水溶性維生素，對(duì)紅細(xì)胞的正常合成非常重要，一旦缺乏會(huì)導(dǎo)致惡性貧血。

維生素B12可通過口服或注射的方式進(jìn)行補(bǔ)充?？诜S生素B12適用于輕度貧血患者的治療，而注射維生素B12則適用于嚴(yán)重貧血患者。一般來說，成人每天需要攝入2.4 μg的維生素B12，孕婦和哺乳期婦女則需要更高的攝入量。

促紅細(xì)胞生成素

促紅細(xì)胞生成素是一類刺激紅細(xì)胞生成的藥物，適用于治療由于腎功能不全導(dǎo)致的貧血。常用的促紅細(xì)胞生成素有依達(dá)拉奉和達(dá)拉汀，可通過刺激骨髓產(chǎn)生紅細(xì)胞，提高血紅蛋白水平，改善貧血癥狀。藥物使用劑量應(yīng)該根據(jù)患者體重、腎功能等情況進(jìn)行調(diào)整。

貧血補(bǔ)血的注意事項(xiàng)

（1）合理飲食：在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，多食用富含鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，如紅肉、豆類、綠色蔬菜、干果、雞蛋等，避免偏食和挑食。維生素C有助于促進(jìn)鐵元素的吸收和利用，因此貧血患者在食用含鐵食物時(shí)，可以搭配富含維生素C的食物，如柑橘類水果、番茄等。

（2）避免因受傷失血：過度失血是導(dǎo)致貧血的主要原因之一。因此，貧血患者應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、意外事故對(duì)身體造成的傷害。

（3）合理用藥：貧血患者可能需要使用一些口服或注射鐵劑進(jìn)行補(bǔ)血治療。在使用這些藥物時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免過量或長(zhǎng)期使用。

（4）定期檢查：貧血患者需要定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，以了解血紅蛋白水平和紅細(xì)胞數(shù)量的變化情況。同時(shí)，根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案，以達(dá)到最佳的治療效果。