我的太極日常生活

郭艷岺

拳海無(wú)涯，學(xué)無(wú)止境，越學(xué)練太極拳越感到應(yīng)該永遠(yuǎn)虔誠(chéng)地去執(zhí)著求之！

一年四季，無(wú)論寒冬酷暑，我都在孜孜不倦地認(rèn)真學(xué)練太極拳功夫，公園早已成了我太極人生的第二個(gè)家。一天最少七個(gè)小時(shí)在公園，沒(méi)有節(jié)假日，除了下雨天和很少有幾天的特殊事情，我每天都在我的太極夢(mèng)想而執(zhí)著努力奮斗。

太極拳修練的最終目的是練好腿功夫和養(yǎng)好內(nèi)氣的充實(shí)和飽滿！養(yǎng)身養(yǎng)氣是最好的養(yǎng)生！人活一口氣，拳練一口氣，太極拳是最好的養(yǎng)生有氧運(yùn)動(dòng)。

俗話說(shuō)人老先老腿，練拳不練功，到老一場(chǎng)空，所以近一年來(lái)我練拳更多的時(shí)間是花費(fèi)在下盤功夫的修練和靜樁功的修練。

每天早上6點(diǎn)半去公園，先是練近2個(gè)小時(shí)的太極拳后，我就去公園健身場(chǎng)地壓腿拉筋練劈叉，已是近六十歲的人啦，所以要想練成功多么艱難不易，炎熱的夏季，哪怕一連多天40多度的高溫天氣，天天像上班，準(zhǔn)時(shí)開練，不到點(diǎn)不回家。早上打完拳8點(diǎn)到10點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)在公園和多個(gè)好姐妹一起練腿功夫，我感慨，團(tuán)隊(duì)力量的感染力是多么強(qiáng)大，而我始終走在隊(duì)伍的最前列，能者為師，相互學(xué)習(xí)，勤學(xué)苦練，好多次因?yàn)樘焯爝^(guò)長(zhǎng)時(shí)間拉伸，腿筋多次拉傷，可我從未休息過(guò)，因?yàn)槲疑钌疃脤W(xué)如逆行舟不進(jìn)則退，勤能補(bǔ)拙！所以天天快馬加鞭，勤學(xué)苦練，滴水穿石，終于苦盡甘來(lái)，看著自己一天天快速成長(zhǎng)心里也很快樂(lè)。

這就是我的個(gè)性，一旦確定目標(biāo)，只顧風(fēng)雨兼程，愿望不達(dá)不罷休。太極路上我永遠(yuǎn)在執(zhí)著地奮進(jìn)著，奔跑著！

白天辛苦練功夫一天了，晚上我還要自律練太極拳的靜樁功夫，獨(dú)自享受著堅(jiān)持給我?guī)?lái)的快樂(lè)和收獲！以意行氣，動(dòng)靜開合，節(jié)節(jié)貫穿，氣走周天，氣遍全身，越練氣感越強(qiáng)大，手心足心熱燙，渾身皮膚發(fā)熱，靜心聆聽內(nèi)氣在體內(nèi)的流動(dòng)越來(lái)越順隨強(qiáng)大，深深體悟著太極拳的無(wú)窮魅力和無(wú)限價(jià)值！太極拳修練不僅可以給人帶來(lái)身心健康，還可以使人生活充實(shí)！今年由于管住嘴邁開腿我的身材也變得愈來(lái)愈苗條了，人也變得更加有精氣神了！每天的太極生活好開心快樂(lè)，每天與健身好友相伴，與太極知己相依，苦中有樂(lè)，收獲滿滿！

我深深感受到腿筋慢慢拉開，走路帶風(fēng)，身輕如燕，練拳身法也更加輕靈圓活。我還發(fā)現(xiàn)，由于靜樁功的堅(jiān)持練習(xí)，不知不覺(jué)就把靜樁功的練功心得貫穿到我的拳架上了，深深體悟到以丹田為核心運(yùn)動(dòng)體系的形成！

每當(dāng)想起夏季最高氣溫時(shí)日我看到全身其是胳膊上由于運(yùn)動(dòng)汗水像雨水一樣，每天不知疲倦專注忘我地執(zhí)著求之！我常常也把自己感動(dòng)著！

想起2023年焦作市國(guó)際年會(huì)武式太極拳大師講拳讓我上講臺(tái)互動(dòng)學(xué)習(xí)矛盾開合樁，大師對(duì)我表達(dá)習(xí)練感悟后的肯定。我深深地感到一份耕耘一份收獲，上天從不會(huì)辜負(fù)每一天都含淚奔跑的人！我感慨人生能有一份熱愛(ài)，一份信仰，每天活力四射，激情奔放，自由自在得干著自己喜歡干的事是多么得快樂(lè)幸福！尤其是近日，練拳忽靈折疊，快速回環(huán)！拳架也更加舒展飽滿，形氣結(jié)合，一氣呵氣，深深感悟著太極拳的哲學(xué)理念！

（作者為焦作忽雷太極拳傳人。）