體育大課間活動的“菜單式”組織與實施

周曉燕

筆者所在學(xué)校是一所農(nóng)村小學(xué)，在校生238名。基于學(xué)?，F(xiàn)狀，學(xué)校提出了“強健體魄、陽光心態(tài)、開放交流”的三大陽光體育鍛煉目標，牢固樹立了“終身體育”的新課程理念，將育體與育人融合，體育大課間活動在10min必選項目練習(xí)的基礎(chǔ)上，開展了“菜單式”實踐研究。

一、體育大課間活動的“菜單式”組織結(jié)構(gòu)

“菜單式”體育大課間活動即學(xué)校集中推出各種鍛煉內(nèi)容、方式，供學(xué)生自主選擇進行鍛煉。

學(xué)校本著“關(guān)注每一名學(xué)生，扎實每一樣活動，重視每一項成效”的要求，提供“菜單”并組織學(xué)生自主選擇內(nèi)容，內(nèi)容選擇遵循以下原則：一是，自愿性原則，學(xué)生根據(jù)自己的能力水平和興趣愛好，自愿選擇活動項目，首選最喜歡的項目，練習(xí)一段時間，達到預(yù)期效果后，可以再次優(yōu)選其他項目。每月月底學(xué)校組織重新根據(jù)“菜單”選擇，可以重復(fù)選擇之前的內(nèi)容，也可更換項目。每月選好內(nèi)容后，學(xué)生流動，指導(dǎo)教師與運動場地、器材均固定不變。二是，興趣性原則，學(xué)校提供有趣、多樣化的運動項目，與學(xué)生的興趣愛好相結(jié)合，學(xué)生根據(jù)興趣選擇運動項目，充分發(fā)揮個人特長，練就運動強項。三是，互補性原則，學(xué)生選項時，盡量做到優(yōu)勢互補，如肥胖學(xué)生多選擇有氧運動項目，體質(zhì)較弱的學(xué)生多選擇技巧類項目，體質(zhì)較強的學(xué)生多選擇競技類運動，相互補充，提高活動效果。

學(xué)校的體育大課間活動在每天上午第二節(jié)課后進行，每次運動時間為25min（必選項目10min與自選項目15min）。其中，自選項目由學(xué)校確定“菜單”，由學(xué)生自主選擇確定內(nèi)容，注重學(xué)生運動興趣的培養(yǎng)?！安藛巍敝械淖赃x項目包括三大類：一是普通學(xué)生的趣味健身；二是減脂隊的有氧鍛煉；三是精英隊的梯度訓(xùn)練和競技練習(xí)（表1）。普通學(xué)生的趣味健身分低段和中高段進行。低段學(xué)生主要參與趣味游戲，指導(dǎo)教師寓教于樂，設(shè)計情境，依托自制教具激發(fā)學(xué)生參與興趣，組織游戲活動，如炸碉堡（投擲）、青蛙跳（跳躍）等。中高段學(xué)生以體能類和技巧類為主，體能類針對學(xué)生愛挑戰(zhàn)、不服輸?shù)奶匦?，開展“50m折返跑挑戰(zhàn)賽”“擲壘球爭霸賽”“跳遠大比拼”等比賽；技巧類包括少年拳、武術(shù)操、仰臥起坐、前后滾翻等項目。減脂隊有氧鍛煉的成員主要是來自各個年級體重超標的學(xué)生，運動項目包括慢跑、開合跳、交叉跳、爬樓梯、仰臥起坐等。精英隊的梯度訓(xùn)練和競技練習(xí)的成員主要是有籃球和足球特長的學(xué)生，包括基礎(chǔ)隊員和參賽隊員兩部分，基礎(chǔ)隊員為新入隊的小隊員，以傳球、腳步、腰部力量的基本功訓(xùn)練為主，參賽隊員主要是參加區(qū)級聯(lián)賽的隊員，以現(xiàn)場比賽競技為主。以上三大類活動同時進行，全體學(xué)生自主選擇項目，參與度達到100%。

體育大課間活動的“菜單式”實施，尊重學(xué)生的興趣愛好，提供了多樣化的選擇，讓志同道合的學(xué)生能一起“玩”，在“玩”中掌握運動技能，取長補短，合作互動，享受體育樂趣，增強身體素質(zhì)。

二、體育大課間活動的“菜單式”組織實施

學(xué)期伊始，學(xué)校就開始擬定體育大課間活動分層訓(xùn)練配檔（見表2），落實“三定”。

一是定人員，包括定教師和定學(xué)生。其中，指導(dǎo)教師由學(xué)校教導(dǎo)處組織教師結(jié)合個人的特長確定。提前一周定學(xué)生。學(xué)生根據(jù)“菜單”項目選擇原則自愿報名選定鍛煉項目。學(xué)生自主選項后，學(xué)校組織試運行，如果出現(xiàn)學(xué)生聚集或部分項目參與學(xué)生少的現(xiàn)象則當場協(xié)商微調(diào)，力求各項目人員相對均衡，指導(dǎo)教師能關(guān)注到每一名學(xué)生，保證活動效果。

二是定場地，科學(xué)劃分校園內(nèi)運動場地，將其充分利用：足球場和籃球場供精英隊使用；跑道分為兩部分，東側(cè)直道是低年級趣味游戲區(qū)域，操場彎道及西側(cè)直道用于中高年級的技巧與競技類練習(xí)；中間甬路是減脂隊的運動場域。提前公示場域劃分圖（圖1），保證學(xué)生分流后能快速找到鍛煉場地。

三是定流程，統(tǒng)籌設(shè)置體育鍛煉時段。學(xué)生以班級為單位帶到固定場地后，在完成10min必選項目的練習(xí)后，聽音樂指揮，1min內(nèi)分流到各自自選項目的鍛煉場地，由指導(dǎo)教師組織鍛煉。技巧類的自選項目要先做準備活動，確保鍛煉安全，其他自選項目每天都要先進行團隊協(xié)作練習(xí)，再對每一名學(xué)生的鍛煉情況進行跟進指導(dǎo)，最后做放松運動，每天要進行一次項目練習(xí)小結(jié)，每月進行項目測評。

活動前落實“三定”，有效做到人員搭配合理、活動空間充足、指導(dǎo)有序高效，全面喚醒學(xué)生的運動激情，讓每名學(xué)生都得到關(guān)注，為高效訓(xùn)練打好了基礎(chǔ)。

三、體育大課間活動的評價

1.評價方法

學(xué)校從教師和學(xué)生兩個方面進行評價。教師層面，主要從出勤情況和指導(dǎo)水平進行評價，教導(dǎo)處每天詳細記錄教師出勤情況，每月請假2次以下（含2次）為優(yōu)秀，2次以上為良好。指導(dǎo)水平采取問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)對比的方式進行評價。每月對各個項目組的學(xué)生進行全員問卷，主要調(diào)查教師指導(dǎo)是否認真，自己是否喜歡這個項目。測評結(jié)果達到90%以上滿意度的指導(dǎo)教師為優(yōu)秀，90%以下的為良好。

學(xué)生主要從參與度及練習(xí)效果兩個方面進行評價，設(shè)優(yōu)秀、良好、一般3個等次。參與度方面，參與度100%為一等，只要有1次請假不參加即為二等（生病除外）；練習(xí)效果方面，學(xué)校每月組織單項過關(guān)，一般是每月最后一個星期五的大課間集中進行測試，90分以上為一等，90分以下為二等。每月出滿勤且成績達到90分以上的為優(yōu)秀，參與度二等、成績90分以上的為良好，其余的為一般。結(jié)果記入學(xué)生成長檔案，對于成績一般的學(xué)生，項目指導(dǎo)教師負責(zé)跟蹤評價，采取“兵教兵，兵練兵”的方式，當周周末之前如果完成項目達標，小助教負責(zé)上報，兩人均能得到“共練獎?wù)隆薄Ｈ绻e夠10個獎?wù)?，可以到誠信超市領(lǐng)取運動類獎品。

2.評價體系

建立月考核、季匯總、學(xué)期末評優(yōu)的評價體系。每月對學(xué)生的訓(xùn)練情況進行測評，結(jié)果記入學(xué)生成長檔案；每季度項目負責(zé)教師要對前幾個月的訓(xùn)練情況進行數(shù)據(jù)匯總，評出等次（合格、良好、優(yōu)秀），完善一生一案，結(jié)果納入學(xué)生體質(zhì)綜合測評；每學(xué)期結(jié)束，學(xué)校根據(jù)學(xué)生檔案中的各項鍛煉成績（必選+自選項目），集中評選頒發(fā)“運動達人”獎?wù)?，學(xué)生獲獎人數(shù)通常占比20%。體育任課教師還要結(jié)合數(shù)據(jù)分析，明晰學(xué)生體質(zhì)狀況，對成效不理想者，家校溝通，協(xié)同跟促，合力提升。鍛煉效果明顯的學(xué)生，學(xué)校制作宣傳海報，張貼在教學(xué)樓走廊，并通過微信公眾號發(fā)布，廣泛宣傳，給全校學(xué)生樹立榜樣。

體育大課間活動的“菜單式”組織與實施，構(gòu)建了“卷入式”參與、“項目式”組織、“交互式”拓展的體育鍛煉模式，打開了“人人有特長，個個愿參與，樣樣有實效”的良好局面。助力學(xué)生達成“五有”：臉上有笑，身上有汗，場上有伴，時上有恒，最終有效。學(xué)校先后兩次代表文登區(qū)參加威海市視力和體質(zhì)健康檢測，均取得優(yōu)異成績；在區(qū)籃球比賽、運動會、足球比賽中，分獲一、二、三名；全校有80%的學(xué)生身高體重比均達到合格標準，89%的學(xué)生體能檢測取得滿分的好成績，肥胖率較去年同一時期降低了20%，近視率下降了13%。育體與育人悄然融合，喚起了學(xué)生的運動共情，激發(fā)了同伴的合作擔當，形成了閉合的教育回路，學(xué)生沉浸于大課間運動中，享受快樂，樂在其中。