高校足球?qū)I(yè)學生運動損傷情況的調(diào)查分析

文/ 金小紅

◆本文通過文獻資料、數(shù)理統(tǒng)計，問卷調(diào)查等方法，對陜西師范大學、西安體育學院、西安建筑科技大學、長安大學的體育專業(yè)學生在足球運動中發(fā)生的運動損傷情況作了相關調(diào)查，并對體育專業(yè)學生造成受傷的原因多源于學生自身、受傷的部位、受傷情況、受傷的程度作了深入的研究?；诖颂岢隽艘恍┫嚓P有效的預防措施，為今后提高足球?qū)I(yè)課教學安全，提高教學質(zhì)量提供科學的、有效的指導和理論依據(jù)，在今后的體育專業(yè)課教學過程中，有效的預防和減少運動損傷的發(fā)生，避免不必要的麻煩。

◆ 運動損傷；足球課

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象：本課題研究對象是陜西師范大學、西安體育學院、西安建筑科技大學和長安大學的110名體育專業(yè)學生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

筆者通過知網(wǎng)、中國期刊、圖書館等相關平臺以足球運動損傷為關鍵詞的相關檢索，并認真閱讀了《體育科學研究方法》等書籍，為該研究提供需要。

1.2.2 問卷調(diào)查法

為了全面了解西安市高校體育專業(yè)學生足球運動損傷的原因，設計相關問卷并進行現(xiàn)場調(diào)查共發(fā)放問卷110份，回收110份回收率達100%，問卷全部有效。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

通過應用Excel軟件、數(shù)學法、體育統(tǒng)計學來研究相關數(shù)據(jù)。

1.2.4 邏輯分析法

對有關資料去深入分析，從而總結出問題的結論。

2 結果與分析

2.1 西安市高校體育專業(yè)學生足球運動損傷的調(diào)查分析

2.1.1 運動損傷的患病率

如表1所示，通過對不同性別的體育生足球運動損傷的調(diào)查，在調(diào)查的110人中，男生77人，占總受傷人數(shù)的70.0%。女生33人占總受傷人數(shù)的30.0%。在220次的損傷中，男生164次，女生56次，人均1.83次。由此可見男生在運動過程中發(fā)生損傷幾率比女生要高。

表1 不同性別體育生足球運動損傷情況統(tǒng)計表(N=110)

2.1.2 運動損傷的部位

從表2可以看出，學生最容易發(fā)生運動損傷的情況是在自行組織的足球比賽中，發(fā)生的次數(shù)為35次，占45.5%；其次是在有組織的比賽中，發(fā)生的次數(shù)為25次，占32.5%；在課下和課上受傷發(fā)生的次數(shù)分別為20和15次占比分別為26.0%和19.5%。其他情況下發(fā)生損傷的次數(shù)為15次占比為19.5%。自行組織的比賽在比賽組織工作，運動損傷發(fā)生后的醫(yī)療工作方面較為欠缺，因而發(fā)生損傷的次數(shù)最多。課堂上的足球活動以完成教學任務為目的，各項任務都由教師嚴格把控因此發(fā)生運動損傷的概率較低。

表2 足球運動項目男女生損傷發(fā)生時間調(diào)查統(tǒng)計(可多選)

觀察表3，我們可以發(fā)現(xiàn)在足球運動中損傷的部位集中于下肢，其中踝部為15次占比為12.5%；膝關節(jié)和大腿為10次占比為8.3%；腳趾為9次占比為7.5%；腰部為8次占比為6.6%；其他為4次占比為3.3%；足球運動強度較大，技術動作繁雜多變且多依賴下肢完成，這一點就決定了主要損傷部位集中在下肢[1]連欣欣.福建省高校五人制足球運動損傷特征與分析[D].福建師范大學,2019.。學生自身存在身體素質(zhì)差，缺少對體能合理分配的意識等現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為大腿以及小腿拉傷。踝關節(jié)是身體中最復雜的關節(jié)之一，在比賽中容易挫傷或拉傷。足球比賽中上肢發(fā)生損傷的次數(shù)相對較少。頭部損傷大多發(fā)生在雙方球員處理高空球時，注意力都在球上，忽視對方的位置，導致頭部損傷。

表3 對受傷部位的調(diào)查統(tǒng)計(可多選)

由表4可知，前鋒位置發(fā)生損傷的次數(shù)最多為72次，占比為47%；其次是后衛(wèi)38次占比為25%，中場位置發(fā)生35次占比為23%；最后是門將位置受傷次數(shù)為7次占比為5%。前鋒球員往往需要不斷的接傳球、跑位置尋找進攻的空間和時機從而達到進球的目的。在這個過程中，前鋒既要承擔體能下降帶來的受傷的風險，還要受到對方防守球員的大尺度防守動作，這就使得受傷的概率升高。隨著足球運動的發(fā)展，中場球員同時肩負著進攻和防守的重任，長時間的中前場高強度的奔跑，會使機體機能下降造成疲勞性損傷。足球運動中后衛(wèi)球員是防守球門的倒數(shù)第二道防線，也是除門將外最后一道盾牌，對抗較為激烈，因此受傷概率較大。門將位置，由于規(guī)則的限制，對抗較少，穿戴護具較為完備，主要受傷是由于撲球以及快速出擊等十分緊張的情況下。

表4 場上不同位置球員運動損傷的調(diào)查統(tǒng)計

2.1.3 造成運動損傷的原因

由表5可以看出，西安高校學生發(fā)生足球損傷的主要原因有準備活動不足、缺乏自我保護意識、技術動作不規(guī)范、運動裝備不達標、足球場地問題、違反體育道德行為等原因。學生因熱身不充足而引發(fā)的運動損傷次數(shù)為24次，占比19.8%。運動前進行熱身能夠有效的降低肌肉的粘滯性，提高心率，加快肌肉內(nèi)血液的流通；體溫的升高，使人體各器官更快的進入工作狀態(tài)。通過對學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很大一部分學生并沒有做好充足的熱身，只是簡單的進行拉伸和慢跑，隨即就開始高強度的活動。甚者有部分學生直接通過比賽作為熱身活動的一部分。缺乏自我保護意識而引起的受傷共有38次，占比31.4%。在校園中因足球場地有限，在一個場地常常聚集著許多學生，這些學生在參加自己活動的同時，注意力較為集中，難以預料到運動過程中可能出現(xiàn)的突發(fā)情況。在比賽過程中，球員專注于比賽，忽略了場上不斷變化的情況，對于一些可以避免的沖撞并沒有及時預判從而造成損傷；技術動作不規(guī)范造成的損傷有20次，占比16.5%。多數(shù)學生存在足球技術掌握不扎實等問題，在足球運動中技術運用不合理或發(fā)力不恰當時很容易造成肌肉損傷等問題。運動裝備不達標引起的受傷次數(shù)為8次，占比為6.6%。熱愛足球的學生雖然配備一定的裝備，但球場與鞋釘不匹配或者護腿板質(zhì)量差、長度短等也是造成運動損傷的潛在隱患。

表5 對足球運動受傷原因的調(diào)查統(tǒng)計

2.1.4 運動損傷的程度

按照損傷對人體的傷害程度可分為三部分傷害，分別是輕度、中度、重度損傷。輕度損傷是指受傷后可以按計劃正常訓練，不會增加傷害；中度損傷是指受傷后一周內(nèi)可以訓練，但有必要停止或減少受影響部位的活動；重度損傷是指受傷后一周以上完全不能訓練，需休息治療。通過表6數(shù)據(jù)的研究得出：足球活動中以輕度損傷的發(fā)生居多，中度損傷較之較少，重度損傷的發(fā)生概率最小。發(fā)生損傷的110名體育生中，有68人出現(xiàn)輕度損傷，其中女生24人男生54人。輕度損傷的人數(shù)占比為70.8%。足球運動中出現(xiàn)中度損傷的人有28人，其中男生23人女生5人。中度損傷占總損傷人次的26%。重度損傷的有4人其中男生3人，女生1人。重度損傷占總損傷人次的3.9%。由此可見男生在足球運動中受傷的概率大于女生，我們在運動過程中更應該加強對損傷的認識。

表6 體育專業(yè)學生在田徑運動中出現(xiàn)運動損傷程度分析

2.2 教學中各技術項目學生受傷的原因

2.2.1 足球課強度不合理

在教學過程中容易忽視學生之間的差異性，這種差異性體現(xiàn)在不同的身體技能狀況。運動強度的安排對于身體素質(zhì)較為優(yōu)秀的學生完成的較為輕松，但對于身體素質(zhì)稍弱的則較為艱難。身體的某個部位的負荷過大時，可能就會出現(xiàn)損傷，長此下去會引起肌肉勞損。針對學生的具體情況安排合適的運動強度。

2.2.2 恢復不充分

運動負荷之間的間隔時間安排不合理。疲憊的狀態(tài)下不斷的累積，既不能起到很好的訓練結果，還可能造成疲勞過度引起損傷。兩次訓練之間的間隔時間要嚴格把控，既要讓運動員得到充分的休息時間又要在上一次訓練留下痕跡的基礎上有所突破。上一次訓練還未完全恢復馬上就進入更大負荷的訓練而導致新的傷害產(chǎn)生，缺乏睡眠或者睡眠不足，也會導致運動員由于過度疲勞而發(fā)生損傷。

2.2.3 訓練專業(yè)性不夠

根據(jù)足球項目的特點安排專項性較強的訓練，這就要具備扎實的理論基礎。訓練不能很好的刺激到對運動有較大支撐作用的肌肉群，尤其是身體的腰、小腿、腳踝力量等部位訓練力度不夠，當其進行某些力量性的運動時，就非常容易受到損傷。

2.2.4 技術動作不扎實

在比賽或教學過程中，運動員對基本技術的運用和掌握不足是導致運動損傷發(fā)生的主要原因之一。在學習技術動作過程中，應注意技術動作的細節(jié)。對難以掌握的技術動作應多加練習。

2.3 各種運動損傷的處理方法

2.3.1 肌肉拉傷的處理方法

肌肉拉傷是肌肉在鍛煉中發(fā)生劇烈收縮或者過度牽拉導致的傷害[2]薛靜.高中田徑教學訓練中運動損傷的預防和應急處理[J].廣西教育,2020(18):160-161.。主要由于賽前準備活動不充分以及超負荷運動等原因引起的，一旦發(fā)生肌肉拉傷應立即停止運動，及時冰敷。在冷刺激的作用下血管收縮，減輕毛細血管的破裂。受傷24小時后再采取熱敷，加快血液循環(huán)，改善疼痛。

2.3.2 關節(jié)損傷的處理方法

應對關節(jié)損傷時，首先將受傷的部位墊高，然后用冷毛巾敷[3]代函芷,許水生.田徑運動員運動損傷管理對策研究[J].文體用品與科技,2020(09):178-179.，進行藥物治療，嚴重的情況下需要去醫(yī)院。

2.3.3 擦傷、挫傷處理方法

外層皮膚的擦傷。傷口較淺時，可以用自來水沖洗，同時涂抹藥物即可。受傷面積較大甚至流血時，一定要對傷口進行必要的藥水消毒。

3 結論

3.1 結論

(1)足球運動損傷發(fā)生的場景多為自行組織參加的比賽中。學生足球運動損傷主要集中在課下和比賽過程中，這除了與足球比賽較為激烈的比賽特征相關外，還與活動組織不完善及醫(yī)療保障不到位等方面有關。

(2)足球運動損傷的部位大多為腳踝和小腿，下肢受傷的情況較多。上肢與頭部受傷較少，這與足球項目的特征有關。

(3)足球運動損傷的形式多為拉傷和擦傷。學生足球運動員損傷的種類分為拉傷、脫臼、擦傷、扭傷和骨折(骨裂)等，但大多以擦傷和拉傷為主，且受傷的程度較輕。

(4)足球運動員處于前鋒位置的運動員發(fā)生損傷的概率最高。受傷的發(fā)生率與球員場上所處的位置高度相關，前鋒受傷概率最大，中場后衛(wèi)次之，受傷概率較小的是門將。

(5)足球運動員發(fā)生損傷的原因多源于學生本身，運動員會因為各種各樣的突發(fā)狀況受傷，但自身的原因還是占主導地位的。學生在比賽中缺乏對自我的保護意識，賽前熱身不充分、運動裝備不達標，技術掌握不成熟以及缺乏體育道德精神等原因是導致學生足球運動員發(fā)生運動損傷的主要原因。在日常的運動中，提前做好準備活動，對易造成損傷部位適當加強練習，提高造成損傷事故的防范意識，適當?shù)目梢园才乓恍┴撝鼐毩?。提高學生的身體素質(zhì)。

3.2 建議

3.2.1 落實準備活動

在上課比賽前綜合安排一般性的準備活動和專項性的準備活動，在專項性的準備活動部分要加入與本次課的內(nèi)容相符的針對性的準備活動內(nèi)容。特別應充分活動容易受傷的肌肉組織，以便適應隨后的訓練及比賽。應讓學生了解哪些部位較容易受傷，以及受傷后對身體帶來的危害，從而引起學生們的重視。

3.2.2 加強學生自我保護意識

通過講授演示等途徑培養(yǎng)學生在比賽中自我保護的意識，提高學生對相關運動知識的了解。尤其是在心理做好準備，防患于未然。這樣學生在比賽或訓練中就會在對抗和拼搶中注意自己的動作，同時也會留意對手的動作，從而降低受傷的風險。

3.2.3 規(guī)范技術動作

足球?qū)I(yè)學生應在老師和專業(yè)人士的指導下練習動作，反復練習正確技術動作從而形成肌肉記憶，提高技術動作的熟練度后參加高強度的訓練和比賽。

3.2.4 培養(yǎng)良好的體育道德風尚

應向?qū)W生傳達“友誼第一，比賽第二”的正確理念，培養(yǎng)隊員正確的觀念，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)合理踢球，避免惡意犯規(guī)。

3.2.5 提高身體素質(zhì)

加強身體素質(zhì)的訓練，運用負重深蹲、提踵等形式的練習來發(fā)展膝關節(jié)、踝關節(jié)等下肢肌群的力量。同時訓練要循序漸進科學合理安排訓練負荷。