模式訓(xùn)練法在發(fā)展三級(jí)跳遠(yuǎn)的彈跳力訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

文/ 張玉振

◆在現(xiàn)代化科學(xué)技術(shù)快速發(fā)展的當(dāng)下，田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展方向呈現(xiàn)出科學(xué)化的趨勢(shì)，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平的提升與訓(xùn)練方法的正確性有著密切的聯(lián)系，為了能夠提升運(yùn)動(dòng)員的整體水平，需要教練員依靠以往的經(jīng)驗(yàn)和在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的活動(dòng)，另外，在此基礎(chǔ)上更加確保田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方法的有效性、科學(xué)性?；诖?，本文針對(duì)模式訓(xùn)練法在發(fā)展三級(jí)跳遠(yuǎn)的彈跳力訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行深入性的分析與探究。

◆ 模式訓(xùn)練法；三級(jí)跳遠(yuǎn)；彈跳力訓(xùn)練；應(yīng)用

體育科學(xué)已經(jīng)成為人們生活中必不可少的內(nèi)容，其發(fā)展使人們對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提升有了普遍等認(rèn)知，需要通過(guò)全過(guò)程的訓(xùn)練充分達(dá)到科學(xué)模式化、定量化的有效控制，以此滿(mǎn)足預(yù)期、理想化效果。正因如此，在體育訓(xùn)練中，信息論、系統(tǒng)論以及控制論等各項(xiàng)系統(tǒng)理論被融入其中，將以模式訓(xùn)練法為代表的訓(xùn)練方式，在現(xiàn)代化科學(xué)理論的有效運(yùn)用下實(shí)現(xiàn)最優(yōu)的專(zhuān)業(yè)能力訓(xùn)練，通過(guò)該種方法對(duì)各種問(wèn)題進(jìn)行有效的解決。模式訓(xùn)練法是以目標(biāo)為導(dǎo)向，以運(yùn)動(dòng)能力的各個(gè)構(gòu)成要素建立相應(yīng)的訓(xùn)練模式，并以此來(lái)確定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特征組合及訓(xùn)練安排，同時(shí)對(duì)照模式進(jìn)行定量化，精確化實(shí)施。將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程以及理論指導(dǎo)有效結(jié)合，使訓(xùn)練過(guò)度為程序化，在教輔人員、教練人員通過(guò)系統(tǒng)性的訓(xùn)練，能夠?qū)Νh(huán)節(jié)的薄弱問(wèn)題及時(shí)尋找，并定量且針對(duì)性的進(jìn)行分析。

1 模式訓(xùn)練法的特點(diǎn)

1.1 模式訓(xùn)練法的系統(tǒng)性

將訓(xùn)練程序的主要內(nèi)容體系作為彈跳力訓(xùn)練的控制依據(jù)開(kāi)展模式訓(xùn)練法，將指標(biāo)體系評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)作為檢查、監(jiān)督工具[1]張永崗.籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳力與核心力量訓(xùn)練的關(guān)系——以西安體育學(xué)院體育系大三籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生為例[J].灌籃,2019(35):26.。在實(shí)施的過(guò)程中，維持動(dòng)態(tài)的平衡，以此保證訓(xùn)練過(guò)程處于系統(tǒng)控制的狀態(tài)下。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)以及技戰(zhàn)術(shù)能力、心理水平等各方面的全面發(fā)展水平及特征，需要系統(tǒng)全面的綜合評(píng)估和評(píng)價(jià)。并對(duì)詳盡的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、反饋，依此建立體系化的數(shù)據(jù)參數(shù)和參考依據(jù)，并用以指導(dǎo)訓(xùn)練。這是一個(gè)完整的訓(xùn)練方法體系，能保證訓(xùn)練的完整性和系統(tǒng)性。

1.2 模式訓(xùn)練法的針對(duì)性

模式化的構(gòu)建需要根據(jù)訓(xùn)練的周期及階段安排，在特定階段設(shè)定針對(duì)性的監(jiān)控及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。按照設(shè)定的目標(biāo)和計(jì)劃，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員綜合能力的測(cè)定和評(píng)估，及時(shí)反饋他們的競(jìng)技水平和機(jī)能狀態(tài)，并結(jié)合詳實(shí)的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較，對(duì)比差異。針對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和存在的不足，開(kāi)展相應(yīng)的訓(xùn)練安排和方法措施。比如在跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的綜合測(cè)評(píng)階段，設(shè)置特定的模式標(biāo)準(zhǔn)，針對(duì)在評(píng)定中存在的問(wèn)題和不足，設(shè)計(jì)相應(yīng)的訓(xùn)練形式，進(jìn)而有效改善和提高運(yùn)動(dòng)員的綜合水平。

1.3 模式訓(xùn)練法的信息化特點(diǎn)

訓(xùn)練本身是一個(gè)對(duì)負(fù)荷適應(yīng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，圍繞訓(xùn)練模型建立指標(biāo)體系用以作為評(píng)定訓(xùn)練的工具。模式訓(xùn)練法正是一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程的信息化集合，并在訓(xùn)練的不同階段進(jìn)行實(shí)時(shí)的評(píng)價(jià)和反饋。通過(guò)這個(gè)信息化的處理過(guò)程，把運(yùn)動(dòng)員的多維信息體系進(jìn)行對(duì)比分析，進(jìn)而對(duì)訓(xùn)練水平和技術(shù)動(dòng)作等問(wèn)題進(jìn)行實(shí)時(shí)的偏差修正。

1.4 模式訓(xùn)練法的定量化特點(diǎn)

模式訓(xùn)練法主要按照訓(xùn)練模型、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)兩者所具備的定量特點(diǎn)開(kāi)展[2]于學(xué)山,劉瀟蓮.核心力量訓(xùn)練對(duì)高中籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳能力影響的實(shí)證研究——以濟(jì)鋼高中籃球運(yùn)動(dòng)員為例[J].網(wǎng)羽世界,2021(32):17-18.。對(duì)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行量化分析，以數(shù)字的形式呈現(xiàn)出來(lái)，進(jìn)而進(jìn)行定量的控制和分析。在這個(gè)過(guò)程中，通過(guò)多維指標(biāo)體系的建立，能更加明確的反饋訓(xùn)練的效果并進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估。

2 研究對(duì)象及方法

2.1 研究對(duì)象

田徑隊(duì)跳躍組高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。

2.2 研究方法

本研究通過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法及文獻(xiàn)資料法，查閱并收集跳遠(yuǎn)相關(guān)的訓(xùn)練理論、研究文獻(xiàn)、訓(xùn)練學(xué)研究進(jìn)展，檢索知網(wǎng)、Google及PUbmed網(wǎng)站資料。通過(guò)國(guó)內(nèi)外研究資料的整理和歸納后，在具體的實(shí)踐運(yùn)用中，對(duì)模式訓(xùn)練法進(jìn)行實(shí)證研究。

3 模式訓(xùn)練法在男子跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中的實(shí)驗(yàn)研究

3.1 實(shí)驗(yàn)的可行性分析

在實(shí)驗(yàn)前需進(jìn)行可行性分析及預(yù)實(shí)驗(yàn)，以此進(jìn)一步檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)的可控性和可重復(fù)性。

(1)模擬訓(xùn)練的間斷性分析

通過(guò)長(zhǎng)期性開(kāi)展模擬訓(xùn)練的實(shí)踐能夠發(fā)現(xiàn)，在模擬訓(xùn)練過(guò)程中，不間斷性練習(xí)作為重要原則內(nèi)容[3]徐佳琴.模擬訓(xùn)練方法在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].文體用品與技,2020,No.434(01):211-212.[4]范秦海,侯敬薇,劉亞男.三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)平衡能力功能訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)與實(shí)踐[J].石家莊學(xué)院學(xué)報(bào),2021,23(3):82-86.。該項(xiàng)原則建立在超量恢復(fù)理論的基礎(chǔ)之上，在對(duì)運(yùn)動(dòng)員基本體能不斷提升的過(guò)程中，可通過(guò)科學(xué)合理的方式積極促進(jìn)，以此在比賽中充分保證運(yùn)動(dòng)員能夠獲取優(yōu)異的成績(jī)。在各種不同的模擬訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)利用不間斷性聯(lián)系的方式，在各個(gè)運(yùn)動(dòng)員身上充分發(fā)掘無(wú)線(xiàn)的潛力，通過(guò)勞逸結(jié)合的方式促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展，減少身心疲憊感，使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠達(dá)到最佳、最優(yōu)的效果，在比賽過(guò)程中，保證每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員能夠充分發(fā)揮自身最佳水平，為最佳競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)揮奠定基礎(chǔ)。

(2)訓(xùn)練時(shí)效及物質(zhì)支持

訓(xùn)練質(zhì)量的評(píng)估是以時(shí)間為節(jié)點(diǎn)，進(jìn)行周期性訓(xùn)練效果的對(duì)比[5]金智勇,晉勛,潘旭,等.我國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員踏跳階段擺動(dòng)腿擺動(dòng)技術(shù)分析[J].浙江師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2021,44(2):221-227.。周期安排及訓(xùn)練時(shí)間的設(shè)定，會(huì)因各種因素影響存在不確定性，這就會(huì)暴露出訓(xùn)練時(shí)間的局限性。為了到達(dá)更好的訓(xùn)練效果，需要對(duì)可能存在的問(wèn)題進(jìn)行預(yù)分析，以期實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練時(shí)效最大化。而在訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)膳食、營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充、訓(xùn)練物資保障是階段性投入的最直接保障。良好的物質(zhì)支持能最大程度實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果，提高目標(biāo)達(dá)成的進(jìn)度。

3.2 實(shí)驗(yàn)的方案設(shè)計(jì)與實(shí)施

(1)模式訓(xùn)練法方案。模式訓(xùn)練法是對(duì)不同訓(xùn)練相關(guān)因素的系統(tǒng)組合，在各項(xiàng)關(guān)系中形成一個(gè)整體[6]鄧麗娜.基于影響三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的因素分析[J].拳擊與格斗,2021(16):70-71.。分析和考量訓(xùn)練的實(shí)際需求，并以此制定具體的方案和實(shí)施策略，構(gòu)建藍(lán)圖設(shè)想進(jìn)而實(shí)現(xiàn)模式訓(xùn)練法的方案設(shè)定。一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程所涵蓋的內(nèi)容廣泛且具復(fù)雜性。比如運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)診斷，需明確訓(xùn)練目標(biāo)及計(jì)劃安排，結(jié)合階段性訓(xùn)練情況進(jìn)行檢查及評(píng)估，最終指導(dǎo)實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的目標(biāo)要求。

(2)運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練水平診斷與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。在日常訓(xùn)練過(guò)程中，隨著不斷提升訓(xùn)練水平，能夠更加準(zhǔn)確的劃分不同素質(zhì)之間所存在的關(guān)系，但是，該種劃分易出現(xiàn)變動(dòng)，從而導(dǎo)致對(duì)某一項(xiàng)素質(zhì)的過(guò)分發(fā)展會(huì)導(dǎo)致對(duì)其他素質(zhì)造成一定的抑制效果，從而破壞不同素質(zhì)之間有效的聯(lián)系，從而減少運(yùn)動(dòng)成績(jī)[7]黃勝芳,胡星光.立定三級(jí)跳遠(yuǎn)常見(jiàn)問(wèn)題及解決方法[J].體育教學(xué),2021,41(8):78-79.。為了能夠在具體比賽階段中，對(duì)各種影響因素進(jìn)行合理的考量。在模擬訓(xùn)練時(shí)，通過(guò)構(gòu)建影響因素的關(guān)系模型并直觀反饋運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的優(yōu)缺點(diǎn)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的糾錯(cuò)和改善，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)在比賽中競(jìng)技狀態(tài)的時(shí)效化。利用訓(xùn)練反饋機(jī)制，進(jìn)行訓(xùn)練和比賽的有效對(duì)比分析，用為后期訓(xùn)練構(gòu)建優(yōu)化的均衡發(fā)展模式。

(3)應(yīng)用方案的實(shí)施。在周期化訓(xùn)練之前，需要依據(jù)階段性計(jì)劃設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)，并以此作為訓(xùn)練考量的依據(jù)。設(shè)定運(yùn)動(dòng)員的起始成績(jī)作為考核的重要基礎(chǔ)指標(biāo)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際表現(xiàn)，進(jìn)行科學(xué)的評(píng)估，以保證運(yùn)動(dòng)員能夠滿(mǎn)足模擬訓(xùn)練設(shè)定的總體目標(biāo)[8]李志遠(yuǎn),陳亮,虞松坤,等.臺(tái)階短助跑對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)跨步跳起跳腿運(yùn)動(dòng)學(xué)和肌肉活動(dòng)的影響[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2021,38(4):484-492.。實(shí)施方包括以下三點(diǎn)：①初始狀態(tài)的診斷及評(píng)估；②訓(xùn)練目標(biāo)的構(gòu)建，科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃、方案的制定；③訓(xùn)練效果的分析與反饋，主要包括：其一，訓(xùn)練效果的實(shí)時(shí)反饋；其二，訓(xùn)練成績(jī)波動(dòng)的實(shí)施反饋；其三，后期評(píng)定的分析反饋。以此進(jìn)行訓(xùn)練方案的有效實(shí)施。

3.3 模擬訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)的結(jié)果與分析

(1)實(shí)驗(yàn)結(jié)果。按照田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽流程，通常情況下，會(huì)按照相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)開(kāi)展兩次正規(guī)測(cè)試。測(cè)試時(shí)間往往安排在正規(guī)比賽前的兩周內(nèi)。這可以保證教練員在賽前清晰了解每位運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)和基本情況，能為運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備做好成分的預(yù)案。

(2)實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析。相關(guān)研究顯示，通過(guò)模擬訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，主要影響因素產(chǎn)生的訓(xùn)練效果存在較大的差異性[9]陳錫航,許佳慧,林慧君,等.國(guó)外三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目研究熱點(diǎn)與演進(jìn)——基于知識(shí)圖譜的可視化分析[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2021,29(2):150-151.。而本實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果顯示，以30m站立式起跳為例，其測(cè)試前的實(shí)驗(yàn)成績(jī)與第二次測(cè)驗(yàn)的成績(jī)相比，存在顯著性差異。當(dāng)在100m站立式起跳時(shí)，測(cè)試前的實(shí)驗(yàn)成績(jī)對(duì)比第二次測(cè)驗(yàn)的成績(jī)之間也存在較大的差異。在彈力指標(biāo)中，縱跳測(cè)試成績(jī)對(duì)比第二次成績(jī)之間的差異較大。而在力量指標(biāo)中，通過(guò)利用深度起跳的方式開(kāi)展模擬訓(xùn)練，第一次和第二次的測(cè)驗(yàn)成績(jī)之間的差異也具有顯著性[10]劉雪嬌,吳劍.靜力性誘導(dǎo)后激活增強(qiáng)效應(yīng)對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員單足跳運(yùn)動(dòng)學(xué)特征分析[J].福建體育科技,2021,40(2):57-61.。根據(jù)以上內(nèi)容進(jìn)行綜合性分析，教練可通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的基本發(fā)展情況進(jìn)行簡(jiǎn)單化的分析，并按照上述結(jié)果能夠發(fā)現(xiàn)，在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練過(guò)程中，模擬訓(xùn)練方式能夠顯著加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員自身的運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)潛力。對(duì)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)?cè)斐芍饕绊懙囊蛩剌^為復(fù)雜，主要包括立定跳遠(yuǎn)、站立式起動(dòng)、深蹲、立定跳遠(yuǎn)、抓舉、高翻等內(nèi)容?；诖?，教練可針對(duì)性的開(kāi)展上述環(huán)節(jié)訓(xùn)練。

4 模式訓(xùn)練法在三級(jí)跳遠(yuǎn)發(fā)展彈跳力訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)

4.1 明確的目標(biāo)模型

目標(biāo)模型能夠?qū)ξ磥?lái)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的指標(biāo)體系進(jìn)行明確，通過(guò)在對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員目標(biāo)模型進(jìn)行構(gòu)建的過(guò)程中，可充分按照以往同類(lèi)型比賽中參賽者的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分析，將此作為重要依據(jù)。在對(duì)訓(xùn)練最終目標(biāo)進(jìn)行明確時(shí)，需要確保其達(dá)到相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)員等級(jí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。其三級(jí)跳遠(yuǎn)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)為：男子達(dá)13.5m，女子達(dá)11.0m。在此基礎(chǔ)上，需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員達(dá)成技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性的影響因素進(jìn)行深入與分析，對(duì)此構(gòu)建定量化的目標(biāo)模型。

4.2 精密的檢查手段

三級(jí)跳遠(yuǎn)專(zhuān)項(xiàng)能力的評(píng)定主要包括三個(gè)方面：檢查項(xiàng)目、評(píng)定方式以及評(píng)估工具。檢查項(xiàng)目?jī)?nèi)容有五部分，分別為：心理、體能、智能、技能、戰(zhàn)術(shù)；檢查工具包括的內(nèi)容較為廣泛，例如心理檢測(cè)、物理檢測(cè)以及化學(xué)檢測(cè)等各項(xiàng)工具；檢查方式分為訓(xùn)練環(huán)境、運(yùn)動(dòng)隊(duì)以及單人等要素。

4.3 適宜的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

在對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行識(shí)別的階段中，評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)作為教練員衡量運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的重要參考依據(jù)。比如在運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試達(dá)標(biāo)的情況下，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目測(cè)試結(jié)果進(jìn)行綜合評(píng)估。比如要求深蹲系數(shù)達(dá)標(biāo)，甚至高于標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)。同時(shí)結(jié)合半蹲跳、快速跳及SJ和CMJ進(jìn)行衍生分析?；诖?，需要對(duì)每一項(xiàng)的影響因素進(jìn)行細(xì)化和數(shù)字模式化，根據(jù)模型查漏補(bǔ)缺，開(kāi)展具有針對(duì)性且科學(xué)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練方式。

4.4 科學(xué)的訓(xùn)練方法

在開(kāi)展三級(jí)跳遠(yuǎn)彈跳力訓(xùn)練時(shí)，需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的三級(jí)跳遠(yuǎn)助跑彈跳力水平進(jìn)行訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定及實(shí)施。教練員通過(guò)模式訓(xùn)練法的開(kāi)展，及時(shí)有效的解決訓(xùn)練中存在的問(wèn)題和不足，做到有的放矢。在訓(xùn)練階段，訓(xùn)練方法和訓(xùn)練方式的選擇及安排尤為重要。同樣的訓(xùn)練內(nèi)容、相同的訓(xùn)練方法，通過(guò)教練員合理有效的組合和設(shè)計(jì)，能達(dá)到意想不到的奇效。比如進(jìn)行間歇訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)訓(xùn)練階段的不同，選擇合適的負(fù)荷、次數(shù)、組數(shù)和間歇時(shí)間，以保證運(yùn)動(dòng)員在不完全恢復(fù)的狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)行負(fù)荷量刺激；而持續(xù)訓(xùn)練法組織實(shí)施的方法又有所區(qū)別，這需要確保每一次的縱跳都需要達(dá)到40cm的低負(fù)荷距離，負(fù)荷時(shí)間保持在35min左右，心率維持在每分鐘140次左右的情況下完成練習(xí)。

5 結(jié)語(yǔ)

模式訓(xùn)練法的目的在于改善和提高運(yùn)動(dòng)員在實(shí)訓(xùn)及實(shí)戰(zhàn)中的臨場(chǎng)適應(yīng)性，形成技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型，進(jìn)而達(dá)到穩(wěn)定的技術(shù)動(dòng)作和比賽技能。而科學(xué)有效的模擬訓(xùn)練法的實(shí)施，需要教練員進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練設(shè)計(jì)、訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)定，有效的組織實(shí)施及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量安排。并結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際訓(xùn)練和評(píng)估情況，開(kāi)展有針對(duì)性的訓(xùn)練安排和實(shí)時(shí)調(diào)控。另外，在開(kāi)展模擬訓(xùn)練時(shí)，對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的基本測(cè)試情況進(jìn)行深入性的分析與研究，通過(guò)相關(guān)信息反饋，進(jìn)而指導(dǎo)訓(xùn)練。