龍眼粥養(yǎng)血安神

龍眼，即桂圓，其曬干的假種皮又稱元肉。龍眼肉有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的功效，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效。久病體虛、老年體衰或產(chǎn)后，常有氣血不足之證，表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、心悸氣短等癥，龍眼肉甘甜平和，有較好療效。

食療推薦

元肉合苓粥

做法：元肉50克、粳米100克、百合20克、茯苓10克、水適量，加入鍋中煲粥食用。

功效：養(yǎng)血安神健脾。

服用禁忌

1. 龍眼含糖量高，食用之后容易生濕熱。濕熱、痰濕重的人應(yīng)該少吃，糖尿病患者千萬不能多吃。

2. 便秘、大便粘膩、腹脹、口干舌燥或是小便黃赤的人群，消化不良、陰虛內(nèi)熱之人少吃。

3. 懷孕的女性最好不要吃龍眼，因?yàn)槿菀咨匣穑踔量赡艹霈F(xiàn)腹痛流產(chǎn)的嚴(yán)重后果。