體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生自我控制能力的影響分析

摘要：在教育改革的背景下，培養(yǎng)學(xué)生良好道德品質(zhì)與行為習(xí)慣成為小學(xué)體育教學(xué)的重要目標(biāo)。自我控制作為學(xué)生邁入成熟與獨(dú)立的重要標(biāo)示，對(duì)學(xué)生交際能力、關(guān)系協(xié)調(diào)能力、社會(huì)適應(yīng)力等重要意義，由此，自我控制能力培養(yǎng)成為小學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)。對(duì)此，本文將體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生自我控制能力的影響進(jìn)行分析，重點(diǎn)探索體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生自我控制機(jī)制生成、自我控制能力提升驅(qū)動(dòng)價(jià)值，分析價(jià)值目標(biāo)下體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的組織策略，構(gòu)建以自我控制能力培養(yǎng)的體育教學(xué)框架，推動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)教育價(jià)值提升，實(shí)現(xiàn)助力小學(xué)生全面發(fā)展的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)；小學(xué)生；自我控制能力；影響分析

課題項(xiàng)目：本文系江蘇省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃課題，《乒乓球教學(xué)對(duì)小學(xué)生自我控制能力影響的實(shí)驗(yàn)研究-以小學(xué)二年級(jí)、五年級(jí)學(xué)生為例》的階段成果之一。編號(hào)：D/2021/02/593。

一、引言

自我控制能力主要是指?jìng)€(gè)體以內(nèi)部需求與環(huán)境要求為原點(diǎn)，調(diào)節(jié)自身注意、情感以及行為的有效反應(yīng)能力，由抑制性控制與目標(biāo)導(dǎo)向性控制構(gòu)成，其中目標(biāo)導(dǎo)向性控制主要是指以明確目標(biāo)為圍繞點(diǎn)，主動(dòng)調(diào)節(jié)或計(jì)劃行為所表現(xiàn)的能力，堅(jiān)持則是衡量能力的重要指標(biāo)，抑制性控制則主要是指?jìng)€(gè)體在沖動(dòng)行為與目標(biāo)行為出現(xiàn)不一致時(shí)所執(zhí)行的抑制沖動(dòng)行為，包括延遲滿足、抵制誘惑以及抑制沖動(dòng)等。在小學(xué)階段，學(xué)生受教育環(huán)境、家庭環(huán)境等因素影響，任性行為、攻擊行為以及退縮行為等明顯，對(duì)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)帶來隱患，由此，自我控制能力培養(yǎng)尤為必要，而體育運(yùn)動(dòng)則是培養(yǎng)學(xué)生自我控制能力的重要渠道，以自我控制能力培養(yǎng)為目標(biāo)落實(shí)體育教學(xué)活動(dòng)尤為必要。但是，在教育實(shí)踐階段，部分小學(xué)體育教師對(duì)體育運(yùn)動(dòng)蘊(yùn)含的自我控制能力培養(yǎng)價(jià)值認(rèn)知不明，致使小學(xué)生自我控制能力成長(zhǎng)缺乏必要渠道。由此，分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生自我控制能力的影響及實(shí)現(xiàn)策略尤為必要。

二、規(guī)則樹立，生成自我控制機(jī)制

自我控制機(jī)制作為自我控制的現(xiàn)實(shí)原則，是小學(xué)生自我控制能力養(yǎng)成的基礎(chǔ)。由此，在培養(yǎng)小學(xué)生自我控制能力時(shí)，小學(xué)體育教師需以輔助學(xué)生生成自我控制機(jī)制為目標(biāo)，傳遞自我控制規(guī)則，為小學(xué)生自制力、堅(jiān)持性以及延遲滿足意識(shí)能力的養(yǎng)成提供前提。實(shí)踐階段策略要點(diǎn)如下述。

（一）渠道梳理，拓寬規(guī)則樹立培養(yǎng)范圍

小學(xué)生自我控制機(jī)制生成渠道主要包括父母言語控制、外部語言控制以及內(nèi)部語言控制等。其中父母語言控制屬家庭教育范疇，由父母告知學(xué)生自我控制規(guī)則與約束學(xué)生行為，以達(dá)到幫助小學(xué)生初步樹立個(gè)體自我控制規(guī)則的效果。外部語言控制主要強(qiáng)調(diào)課堂教育，由教師借課堂教育活動(dòng)傳遞規(guī)則信息，相較于父母言語控制而言，更具共性特點(diǎn)，致力于加深學(xué)生對(duì)共性自我控制規(guī)則的了解。內(nèi)部語言控制則是父母語言控制與外部語言控制的最終落點(diǎn)，致力于指導(dǎo)小學(xué)生以教師與父母?jìng)鬟f的規(guī)則為原點(diǎn)，生成總結(jié)性自我控制規(guī)則框架，達(dá)到構(gòu)建自我控制機(jī)制的效果[1]。

以“籃球”運(yùn)動(dòng)為例，規(guī)則梳理與自我控制機(jī)制生成，策略要點(diǎn)為：在籃球活動(dòng)準(zhǔn)備階段，小學(xué)體育教師可先匯總“籃球活動(dòng)規(guī)則”、“籃球活動(dòng)技能要求”、“籃球競(jìng)技精神”等信息，統(tǒng)一上傳至“家校溝通”平臺(tái)，如微信群、QQ群等，讓家長(zhǎng)了解“籃球”運(yùn)動(dòng)承載的規(guī)則內(nèi)容，為父母言語控制活動(dòng)的展開奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，小學(xué)體育教師還需指導(dǎo)家長(zhǎng)以“籃球規(guī)則”為依據(jù)，在日常生活中觀察學(xué)生自我控制行為表現(xiàn)，并用“籃球明星”、“籃球競(jìng)賽活動(dòng)”等案例為依據(jù)，告知學(xué)生日常活動(dòng)或籃球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的失當(dāng)行為，讓學(xué)生初步了解以“籃球”為圍繞點(diǎn)的自我控制規(guī)則；在籃球活動(dòng)實(shí)踐階段，小學(xué)體育教師需先采集家庭教育階段的信息數(shù)據(jù)，在此基礎(chǔ)上，確定籃球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的規(guī)則、教育重點(diǎn)，如“延遲滿足（正確傳球）”、“自制力（和諧競(jìng)技）”、“堅(jiān)持性（籃球熱情）”等，以此為原點(diǎn)，通過“渲染活動(dòng)氛圍（播放籃球競(jìng)技視頻與搞笑視頻）”、“組織實(shí)踐活動(dòng)（籃球競(jìng)賽活動(dòng)）”、“優(yōu)化評(píng)獎(jiǎng)活動(dòng)（自我控制評(píng)價(jià)）”的方式，加深小學(xué)生對(duì)自我控制規(guī)則的認(rèn)知，為學(xué)生后續(xù)籃球活動(dòng)執(zhí)行與生活實(shí)踐行為提供參考；在內(nèi)部語言控制階段，小學(xué)體育教師可組織活動(dòng)總結(jié)活動(dòng)，讓小學(xué)生對(duì)“籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則”、“籃球規(guī)則的生活運(yùn)用”等信息進(jìn)行總結(jié)，生成系統(tǒng)性自我控制規(guī)則架構(gòu)，為自我控制體機(jī)制的構(gòu)建與優(yōu)化提供基礎(chǔ)架構(gòu)支持。

（二）總結(jié)反思，培養(yǎng)獨(dú)立行為判斷能力

總結(jié)內(nèi)化是自我控制規(guī)則樹立與機(jī)制生成的最后階段，此時(shí)，小學(xué)生需以生成的自我控制規(guī)則架構(gòu)與機(jī)制為基準(zhǔn)，解讀活動(dòng)行為的道德義務(wù)等，獨(dú)立判斷執(zhí)行行為的不合理之處與合理之處，進(jìn)而生成富有共性化與個(gè)性化的自我控制規(guī)則架構(gòu)與運(yùn)行機(jī)制。從實(shí)踐的角度出發(fā)，小學(xué)體育教師需以體育活動(dòng)為圍繞點(diǎn)，組織總結(jié)反思活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生總結(jié)梳理體育運(yùn)動(dòng)行為，同時(shí)，以“規(guī)則”為參考，展開行為結(jié)果預(yù)測(cè)與行為評(píng)價(jià)等活動(dòng)，輔助學(xué)生接收與內(nèi)化自控規(guī)則，為學(xué)生自我控制規(guī)則的執(zhí)行提供必要條件[2]。

以“排球”運(yùn)動(dòng)為例，總結(jié)反思與獨(dú)立性為判斷能力培養(yǎng)，策略要點(diǎn)為：在規(guī)則總結(jié)階段，小學(xué)體育教師需指導(dǎo)學(xué)生總結(jié)“排球”運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的規(guī)則信息，包括“排球競(jìng)技規(guī)則”、“排球競(jìng)技精神”、“排球自我控制元素”等，輔助學(xué)生樹立規(guī)則意識(shí)，構(gòu)建以“排球”運(yùn)動(dòng)為依托的自我控制機(jī)制體系；在評(píng)價(jià)反思階段，小學(xué)體育教師可引導(dǎo)學(xué)生以自我控制機(jī)制體系或規(guī)則框架為依據(jù)，反思自身排球活動(dòng)行為，包括合理自我控制行為、不合理自我控制行為以及可進(jìn)步自我控制行為等，提升學(xué)生自我控制行為判斷能力，加深學(xué)生對(duì)自我控制規(guī)則的認(rèn)知與理解，為學(xué)生自制力與延遲滿足意識(shí)的養(yǎng)成與發(fā)展提供前提。

三、技能獲得，提升自我控制能力

在自我控制能力培養(yǎng)階段，規(guī)則樹立與自我控制機(jī)制生成屬必要不充分條件，技能獲取則是“規(guī)則樹立與自我控制機(jī)制生成”下自我控制能力培養(yǎng)的有力補(bǔ)充，致力于輔助學(xué)生了解自我控制的方法與策略，進(jìn)而達(dá)成規(guī)則與自我控制機(jī)制指向的目標(biāo)?，F(xiàn)階段，自我控制策略方法主要包括榜樣示范、自言自語以及注意力轉(zhuǎn)移等。實(shí)踐階段策略要點(diǎn)如下述。

（一）注意力轉(zhuǎn)移

在小學(xué)階段，學(xué)生難以長(zhǎng)時(shí)間控制自己抵抗游戲、動(dòng)畫動(dòng)元素的誘惑，而通過注意力轉(zhuǎn)移，能夠有效幫助小學(xué)生移除在誘惑物上的注意力，達(dá)到自我控制的效果，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)任務(wù)完成質(zhì)量的提升?，F(xiàn)階段，注意力轉(zhuǎn)移的策略主要包括分心轉(zhuǎn)移策略、尋求策略以及問題解決策略等。其中分心轉(zhuǎn)移策略主要是指快速找尋新的目標(biāo)點(diǎn)的注意力轉(zhuǎn)移策略，從小學(xué)體育教師的角度出發(fā)，需精準(zhǔn)挖掘小學(xué)生多元興趣點(diǎn)，才能達(dá)到輔助學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力的效果。尋求策略主要是指自主尋求他物或他人幫助的注意力轉(zhuǎn)移方式，相較而言，對(duì)小學(xué)生的自我約束意識(shí)要求較高，從小學(xué)體育教師的角度出發(fā)，需重視良好師生關(guān)系的構(gòu)建，盡可能做到“有問必答”，為學(xué)生尋求策略的執(zhí)行奠定基礎(chǔ)。問題解決策略偏向于從根源上解決過度關(guān)注誘惑物，從小學(xué)體育教師的角度出發(fā)，需了解與分析學(xué)生過度關(guān)注誘惑物元素的原因，進(jìn)而從根源上解決過度關(guān)注誘惑元素的情況[3]。

以“網(wǎng)球”運(yùn)動(dòng)為例，注意力轉(zhuǎn)移技能獲得，策略要點(diǎn)為：在誘惑元素挖掘階段，小學(xué)體育教師需觀察學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)行為，了解學(xué)生不合理自我控制行為，包括“交頭接耳”、“隨意丟球”以及“過度注意獎(jiǎng)品”等，同時(shí)，采取直接溝通的方式，了解學(xué)生生活興趣，如“游戲”、“動(dòng)畫”等，為注意力轉(zhuǎn)移策略傳遞與執(zhí)行奠定基礎(chǔ)；在誘惑元素抵抗階段，小學(xué)體育教師可引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合“網(wǎng)球課堂學(xué)習(xí)規(guī)則”、“網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)精神”、“網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)則”等信息為依據(jù)，分析自身應(yīng)當(dāng)克制的不合理自我控制行為，輔助學(xué)生樹立規(guī)則意識(shí)。此后，在技能教授或理論知識(shí)教授等課堂活動(dòng)環(huán)節(jié)，若學(xué)生出現(xiàn)不合理自我控制行為，教師可將行為直接點(diǎn)出，同時(shí)，直接告知學(xué)生不合理自我控制行為的改進(jìn)方法，即“注意力轉(zhuǎn)移”，如，“隨意丟球”轉(zhuǎn)化為“接球挑戰(zhàn)活動(dòng)”，指導(dǎo)學(xué)生使用球拍將球拍至指定范圍，由其他同學(xué)接球，借競(jìng)技活動(dòng)轉(zhuǎn)移學(xué)生注意，同時(shí)，指出方法名稱，加深學(xué)生對(duì)“分心轉(zhuǎn)移”方法的了解；在活動(dòng)總結(jié)階段，小學(xué)體育教師可引導(dǎo)學(xué)生匯總自身不合理自我控制行為，同時(shí)，提出不合理自我控制行為約束方法，此時(shí)，若學(xué)生盲目無措，教師則可與學(xué)生展開直接溝通，用以傳遞“尋求策略”，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)尋求幫助的意識(shí)。

（二）自言自語

“自言自語”是小學(xué)生控制自身行為的重要手段，偏向于在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中，明確目標(biāo)實(shí)踐活動(dòng)的潛在不合理自我控制行為與自我控制規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)等，深度梳理自我控制行為內(nèi)容，以達(dá)到自我調(diào)節(jié)與自我控制的效果。一般而言，“自言自語”策略主要用于目標(biāo)活動(dòng)前，策略執(zhí)行要點(diǎn)包括自我控制行為規(guī)則匯總、不合理自我控制行為預(yù)測(cè)、不合理自我控制行為改進(jìn)方法等。以此為參考，在體育運(yùn)動(dòng)階段，小學(xué)體育教師需重視活動(dòng)目標(biāo)確定、活動(dòng)規(guī)則樹立、行為準(zhǔn)則確立以及不合理自控行為預(yù)測(cè)等活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生梳理自我控制行為規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，為“自言自語”策略執(zhí)行提供保障[4]。

以“羽毛球”運(yùn)動(dòng)為例，自言自語技能獲取，策略要點(diǎn)為：在課前導(dǎo)學(xué)階段，小學(xué)體育教師需以學(xué)生行為習(xí)慣特點(diǎn)、心理狀態(tài)以及羽毛球運(yùn)動(dòng)能力等為依據(jù)，結(jié)合自我控制能力培養(yǎng)的整體目標(biāo)，確定“羽毛球”運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的活動(dòng)目標(biāo)，主要包括：提高學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生持續(xù)性羽毛球運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)行為控制能力等。同時(shí)，小學(xué)體育教師還可引導(dǎo)學(xué)生回顧自身以往學(xué)習(xí)行為，在此基礎(chǔ)上，明確自我控制能力成長(zhǎng)重點(diǎn)，如，樹立延遲滿足意識(shí)，樹立公平競(jìng)技意識(shí)等，借以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自身自我控制意識(shí)與行為的認(rèn)知，為“自言自語”策略落實(shí)奠定要素基礎(chǔ)；在活動(dòng)實(shí)踐階段，小學(xué)體育教師可指導(dǎo)學(xué)生再次梳理“羽毛球運(yùn)動(dòng)行為規(guī)則”、“潛在不合理自控行為”、“自控能力成長(zhǎng)目標(biāo)”等信息，在此基礎(chǔ)上參與羽毛球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，借語言動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)自身行為，以達(dá)到自我控制的效果，同時(shí)，還能實(shí)現(xiàn)自我控制規(guī)則或機(jī)制的深度內(nèi)化；在活動(dòng)收尾階段，小學(xué)體育教師需點(diǎn)明課程活動(dòng)策略為“自言自語”，加深學(xué)生對(duì)自我控制方法的認(rèn)知，為學(xué)生自我控制行為落地提供參考。

（三）榜樣示范

榜樣示范屬于常見自我控制方法，在該方法中，示范者行為是觀察與模仿對(duì)象，其他學(xué)生則是模仿與學(xué)習(xí)者，偏向于通過指導(dǎo)學(xué)生觀察示范者合理自我控制行為的方式，完成間接經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)，進(jìn)而達(dá)到獲取自我控制技能的效果。在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，為保障榜樣示范方法的執(zhí)行價(jià)值，小學(xué)體育教師需重視示范榜樣選擇，選取自我控制能力強(qiáng)的學(xué)生作為示范代表，并通過予以示范榜樣代表“兼職小老師”責(zé)任的方式，突出示范榜樣代表的價(jià)值地位，增強(qiáng)榜樣示范效果，為小學(xué)生自我控制提供有力參考，此外，小學(xué)體育教師還需重視綜合評(píng)價(jià)活動(dòng)的落實(shí)，加深學(xué)生對(duì)榜樣示范代表的認(rèn)可[5]。

以“田徑”運(yùn)動(dòng)為例，榜樣示范技能獲取，策略要點(diǎn)為：在榜樣示范者篩選階段，小學(xué)體育教師需以自我控制能力為主要標(biāo)桿，篩選具有代表性的優(yōu)秀學(xué)生，此后，再采取公開評(píng)選的方式，由學(xué)生投票選擇最佳榜樣示范代表，初步提升示范榜樣的代表性與公信力；在田徑活動(dòng)階段，小學(xué)體育教師可指導(dǎo)學(xué)生觀察榜樣示范代表的合理自我控制行為，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)示范榜樣的合理自我控制行為進(jìn)行總結(jié)，明確自身與示范榜樣間的差距，確定自我控制行為優(yōu)化方向。同時(shí)，讓示范榜樣擔(dān)任小老師，向其他學(xué)生講授自我控制行為、田徑活動(dòng)規(guī)則以及田徑運(yùn)動(dòng)精神等，借以突出示范榜樣的教育價(jià)值；在活動(dòng)評(píng)價(jià)階段，小學(xué)體育教師可組織自我控制行為梳理活動(dòng)，總結(jié)與評(píng)價(jià)示范榜樣的自我控制行為，同時(shí)，由示范榜樣評(píng)價(jià)其他學(xué)生行為，再由教師對(duì)學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)行為、心理等展開全方位評(píng)價(jià)，加深小學(xué)生對(duì)自身自我控制行為、心理等方面的了解，探索自我控制行為與心理的可進(jìn)步空間。

四、結(jié)語

綜上所述，在小學(xué)階段，體育運(yùn)動(dòng)能夠有效促進(jìn)小學(xué)生自我控制規(guī)則的樹立、自我控制體系的生成以及自我控制能力的提高。以此為導(dǎo)向，小學(xué)體育教師在組織體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)重視規(guī)則樹立活動(dòng)與技能獲取活動(dòng)的組織，通過優(yōu)化規(guī)則樹立渠道與組織總結(jié)反思活動(dòng)的方式，提升自我控制規(guī)則樹立效果，推動(dòng)學(xué)生自我控制機(jī)制的生成，通過組織以“注意力轉(zhuǎn)移”“釋放榜樣”以及“自言自語”等為自我控制策略為依托的教學(xué)活動(dòng)，傳遞自我控制的方法策略，推動(dòng)自我控制規(guī)則的深度內(nèi)化，達(dá)成助力學(xué)生自我控制意識(shí)與能力養(yǎng)成的目標(biāo)。

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