厭蠢癥是不是一種病

從沒來過城市的農(nóng)民會在紅綠燈前手足無措，可能因為闖紅燈給路過的車輛、行人帶來麻煩。上小學(xué)的孩子面對一個生僻的漢字時，可能因很難快速掌握而讓一旁輔導(dǎo)功課的父母煩惱不已。新來的員工在面對陌生的辦公環(huán)境時，也可能會因為不小心弄壞某個文件而被上司責怪……

當這些情況發(fā)生時，心生不滿的當事一方可能會忍不住想，為何對方會這么“蠢”。

這些現(xiàn)象便是近段時間在網(wǎng)絡(luò)上流行的一個說法——厭蠢癥?！按馈边@樣的評價未必準確，通常是當事一方無法忍受他人的想法或者行為，而貶低他人智商的主觀性評價。也就是說，當一個人對他人帶著情緒作出負面評價時，很可能就是厭蠢癥的表現(xiàn)。

內(nèi)心自我保護的表現(xiàn)

厭蠢癥的“厭”是一種厭煩或嫌棄的情緒。生活中，每個人都有自己討厭的人或事，每個人都不想與討厭的人交流，不想做自己討厭的事情，甚至很難讓自己不去討厭這些人或事。

“厭”的背后往往代表著挫敗感和無力感，會擾亂良好的自我感受，嚴重的時候可能會產(chǎn)生自戀威脅。因此，我們需要用一些方式來應(yīng)對挫敗感和無力感，而負面評價是最常用的方式。

評價是一種表達，是一種交流，但很多時候帶著一些優(yōu)勢心理。相對于被評價者而言，評價者似乎掌握了主動權(quán)。而評價者對他人作出負面評價時，這種優(yōu)勢心理會更加明顯。

所以，負面評價往往出現(xiàn)在上下級類型的交流中。如果負面評價伴隨著我們的厭煩或嫌棄，就說明我們希望在這一刻建立一些優(yōu)勢心理，來保護我們內(nèi)心受到?jīng)_擊后的自我感受。比如，我們因為對方的“蠢”而受挫，那么責任在對方，不在自己。

幾類人更容易“厭蠢”

第一種類型是對自己缺乏確定感的人。

當人們越是缺乏自我確定感時，就越傾向于“厭蠢”。最常見的情況是，從小被人責罵愚蠢的人，越容易評價他人為愚蠢。因為這樣的人已經(jīng)將愚蠢內(nèi)化為自己的一部分，而又非常排斥自己的這部分，于是傾向于將這部分投射到他人身上。這種應(yīng)對方式并非是適應(yīng)性的，雖然在一定程度可以減少對自我的威脅，但可能會帶來更多現(xiàn)實中的麻煩，比如被周圍的人排斥和遠離。

第二種類型是焦慮感比較強烈的人。

這樣的人有一個最明顯的特征，就是長時間處于神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，難以放松下來。在現(xiàn)如今快節(jié)奏的社會環(huán)境下，人們被迫像擰緊的發(fā)條一樣滿負荷地運轉(zhuǎn)，這種狀態(tài)會極大地消耗心理能量，結(jié)果導(dǎo)致原本可以輕松應(yīng)對的事情變得困難。在這種情況下，人們很容易失去耐心，更容易因為一些意外或與自己期望的結(jié)果不一樣，而感到挫敗和無力。如果能夠放松下來，心平氣和地對待身邊的人和事，“厭蠢”的情況就會大大減少。

第三種類型是智力水平很高的人，也就是通常說的天才。

這類人屬于少數(shù)群體，具有智商優(yōu)越性，所以他們很多時候需要適應(yīng)與自己內(nèi)在規(guī)則不太一致的群體規(guī)范。這讓他們很容易感覺到厭煩，也更容易給很多智商水平正常的人貼上“蠢”的標簽。

理解自身情緒最重要

厭蠢癥這個詞的流行，意味著很多人對此有共鳴，也能夠體現(xiàn)出當下社會環(huán)境的整體焦慮感。不管人們“ 厭蠢” 的原因是什么， 其本質(zhì)仍然是內(nèi)在的焦慮或不確定感。畢竟不管怎么評價別人“蠢”，并不能真正緩解自己內(nèi)在的情緒問題。同樣的感受在下一次類似的情境出現(xiàn)時，還會被再次激發(fā)。

對于天才來說，他們也許并不在意他人的“蠢”帶來的困擾。但對于大多數(shù)因為焦慮而出現(xiàn)挫敗感和無力感的人來說，他們需要讓自己盡可能恢復(fù)到相對冷靜的狀態(tài)。如果面臨的狀況可以通過努力改變，那么就需要調(diào)整被否定的原計劃或原方案，將注意力聚焦在自己的目標上。如果面臨的狀況并不能改變，比如孩子的學(xué)習(xí)進度，他人對某件事情的理解與自己期待的不同，又或者某些意外打亂自己的計劃時，最需要做的就是接受當下已經(jīng)發(fā)生的事實，然后重新制定方案——或者降低期待，或者改變目標。

當然，和朋友吐槽或者適當發(fā)泄情緒也并非不可取。每個人都有應(yīng)對挫敗感和無力感的不同方法，但看清問題以及理解自己的情緒，才是最重要的。

理解自身情緒最重要

厭蠢癥這個詞的流行，意味著很多人對此有共鳴，也能夠體現(xiàn)出當下社會環(huán)境的整體焦慮感。不管人們“ 厭蠢” 的原因是什么， 其本質(zhì)仍然是內(nèi)在的焦慮或不確定感。畢竟不管怎么評價別人“蠢”，并不能真正緩解自己內(nèi)在的情緒問題。同樣的感受在下一次類似的情境出現(xiàn)時，還會被再次激發(fā)。

對于天才來說，他們也許并不在意他人的“蠢”帶來的困擾。但對于大多數(shù)因為焦慮而出現(xiàn)挫敗感和無力感的人來說，他們需要讓自己盡可能恢復(fù)到相對冷靜的狀態(tài)。如果面臨的狀況可以通過努力改變，那么就需要調(diào)整被否定的原計劃或原方案，將注意力聚焦在自己的目標上。如果面臨的狀況并不能改變，比如孩子的學(xué)習(xí)進度，他人對某件事情的理解與自己期待的不同，又或者某些意外打亂自己的計劃時，最需要做的就是接受當下已經(jīng)發(fā)生的事實，然后重新制定方案——或者降低期待，或者改變目標。

當然，和朋友吐槽或者適當發(fā)泄情緒也并非不可取。每個人都有應(yīng)對挫敗感和無力感的不同方法，但看清問題以及理解自己的情緒，才是最重要的。