烏魯木齊職業(yè)大學(xué)學(xué)生體育與健康調(diào)查、干預(yù)研究

姜偉偉

（烏魯木齊市職業(yè)大學(xué)體育系，新疆 烏魯木齊 830002）

2016 年國務(wù)院出臺《“健康中國2030 規(guī)劃綱要”》指出，推進(jìn)健康中國建設(shè)是全面建成小康社會、基本實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化的重要基礎(chǔ)，是全面提升中華民族健康素質(zhì)、實現(xiàn)人民健康與經(jīng)濟(jì)社會協(xié)調(diào)發(fā)展的國家戰(zhàn)略，是積極參與全球健康治理、履行2030 年可持續(xù)發(fā)展議程國際承諾的重大舉措。在此戰(zhàn)略背景下，各高校應(yīng)全面調(diào)研學(xué)生體質(zhì)健康狀況，深入分析研究，采取針對性的學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)，積極為培養(yǎng)合格的新時代社會主義建設(shè)者做出貢獻(xiàn)。高職院校肩負(fù)著為國家培養(yǎng)合格應(yīng)用型技能人才的重任，提高學(xué)生身體健康水平顯得更尤為重要，烏魯木齊職業(yè)大學(xué)以提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，提升體育教學(xué)育人質(zhì)量為目標(biāo)，對烏魯木齊職業(yè)大學(xué)2016、2017、2018、2019 級大一新生進(jìn)行體育鍛煉、生活方式調(diào)查，分析其體育與健康成因，從學(xué)生體質(zhì)健康、體育教學(xué)、課外體育活動、校園體育文化建設(shè)等方面提出改革干預(yù)措施，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣與科學(xué)健康生活方式，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，助推校園體育文化發(fā)展，實現(xiàn)體育課程“育體、育智、育心”目標(biāo)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

烏魯木齊職業(yè)大學(xué)2016、2017、2018、2019級大一新生。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法：每個年級分別抽取110 名學(xué)生進(jìn)行體育與健康問卷調(diào)查，發(fā)放問卷440 份，回收問卷430 份，回收率為97.7%，有效問卷406 份，無效問卷24 份，有效率94.4%。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法：采用SPSS19.0O 與EXCEL 數(shù)據(jù)處理軟件對學(xué)生問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化統(tǒng)計分析。

1.2.3 邏輯分析法：對學(xué)生體育與健康調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，結(jié)合學(xué)校體育教學(xué)現(xiàn)狀，綜合分析內(nèi)在聯(lián)系、問題，找出解決措施。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生對健康認(rèn)知、運(yùn)動健身重視度分析

學(xué)生對“健康”的理解調(diào)查中，69%的學(xué)生認(rèn)為健康是生理、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，表明大部分學(xué)生明確健康是一個從身心到社會適應(yīng)的良好綜合體現(xiàn)。選擇“體型勻稱、無疾病”“免疫抵抗能力強(qiáng)”“身體強(qiáng)壯、有力氣”合計31%，在體育教學(xué)中，需要不斷加強(qiáng)健康理論知識的教育引導(dǎo)，轉(zhuǎn)變學(xué)生健康觀。

關(guān)于學(xué)習(xí)健康知識必要性的調(diào)查，選擇“非常必要”的學(xué)生53.2%，選擇“必要”的43.1%，選擇“不必要”的3.7%，選擇有必要學(xué)習(xí)健康知識的學(xué)生合計96.3%，表明學(xué)生對于健康知識的獲取十分渴望。

關(guān)于對自己體質(zhì)健康狀況了解欲望的調(diào)查，選擇“非常想了解”的學(xué)生有53.4%，選擇“比較想了解”的有41.4%，選擇“不太想了解了解”的有5.2%，無選擇“不想了解”的學(xué)生。94.8%的學(xué)生想了解自己的體質(zhì)健康狀況，這對于開展體質(zhì)測試，促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉是比較有利的。

關(guān)于養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣對改善身體和心理健康作用的調(diào)查，選擇“有作用”的學(xué)生有54.4%，選擇“有很大作用”的有29.6%，選擇“完全沒作用”的有8.6%，選擇“沒作用”的有4.7%。選擇“不能確定”的有2.7%。選擇有作用的學(xué)生合計84%，表明絕大多數(shù)學(xué)生對于體育鍛煉促進(jìn)身、心健康的認(rèn)知與理解是肯定的，對于加強(qiáng)體育課堂教學(xué)，組織課外體育活動與競賽，提高學(xué)生體育鍛煉積極性十分有利。

關(guān)于關(guān)注自身心理健康狀況頻度的調(diào)查，選擇“經(jīng)?！钡膶W(xué)生有48.5%，選擇“有時”的有38.4%，選擇“偶爾”的有11.6%，選擇“從來不”的有1.5%。有近一半的學(xué)生對自己的心理健康是不重視的，由于心理健康的內(nèi)隱性使學(xué)生忽視了自身心理健康，但從健康角度，身、心俱健才是真正的健康，目前大學(xué)生有心理問題及疾病呈現(xiàn)上升趨勢，這應(yīng)該引起學(xué)校重視，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，發(fā)揮好體育運(yùn)動對疏導(dǎo)學(xué)生消極情緒、培養(yǎng)健康、陽光品格的作用。

2.2 學(xué)生對體質(zhì)健康監(jiān)測的認(rèn)知與態(tài)度分析

關(guān)于體質(zhì)健康測試的主要目的調(diào)查，有71.7%的學(xué)生認(rèn)為是“評定學(xué)生體質(zhì)健康狀況，促進(jìn)健康”，有3.1%學(xué)生選擇“考查學(xué)生的體育成績”，5.7%的學(xué)生選擇“檢查學(xué)生平時體育鍛煉的效果”、19.5%的學(xué)生選擇“促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性”。絕大部分學(xué)生對體質(zhì)健康檢測有一個正確的認(rèn)識，有助于體質(zhì)健康監(jiān)測促進(jìn)學(xué)生重視自身身體健康，加強(qiáng)體育鍛煉。

關(guān)于學(xué)生參加體質(zhì)健康測試的態(tài)度的調(diào)查，選擇“非常喜歡”的學(xué)生有26.1%，選擇“喜歡”的有64.8%，共有9.1%的學(xué)生選擇了“不太喜歡”和“不喜歡”，有超過半數(shù)的學(xué)生認(rèn)可體質(zhì)健康檢測作用。

關(guān)于體質(zhì)測試能否促進(jìn)參加體育鍛煉的調(diào)查，有55.2%的學(xué)生選擇“能”，選擇“一般”有36.9%，選擇“不能”的有4.7%，選擇“不知道”的有3.2%，有近一半的學(xué)生對于體質(zhì)健康測試能否促進(jìn)自己切實參加體育鍛煉是不確定的，也反映出學(xué)生對自身體質(zhì)健康還是不夠重視，參加體育鍛煉的積極性還有待進(jìn)一步通過學(xué)校體育工作去促進(jìn)提高。

關(guān)于體質(zhì)測試成績較好是否繼續(xù)參加體育鍛煉的調(diào)查，有93.6%的學(xué)生選“是”，表明學(xué)生愿意通過體育鍛煉保持自己的身體健康。

關(guān)于體質(zhì)測試成績較差會如何去做的調(diào)查，選擇“加強(qiáng)身體鍛煉”的排第一，選擇“改善生活習(xí)慣”的排第二，選擇“調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)”的排第三，選擇“順其自然”的排第四，表明通過多年的體育學(xué)習(xí)，學(xué)生明確知道提高自己體質(zhì)健康水平首先必須加強(qiáng)體育鍛煉，其次還要有科學(xué)健康的飲食與生活方式。

2.3 學(xué)生參加體育鍛煉現(xiàn)狀分析

關(guān)于參加體育鍛煉的形式的調(diào)查，選擇第一位的是“體育課”，其次是“課外體育活動”，第三是“體育社團(tuán)組織的活動”，說明學(xué)生在校參加體育鍛煉的主要方式還是體育課，學(xué)校課外體育活動、社團(tuán)體育活動組織顯不足。

關(guān)于無人督促能否自覺參加體育鍛煉的調(diào)查，選擇“能”的學(xué)生達(dá)82.3%，“不能”的17.7%，表明絕大多數(shù)學(xué)生有積極參加體育鍛煉的意愿。

關(guān)于每周能保證進(jìn)行體育鍛煉的頻率的調(diào)查，選擇“每周三次或三次以上”的28.6%，排第一，選擇“每周一次”的24.9%，排第二，選擇“每周二次”的23.2%、選擇“不一定”的23.1%。四個選項的選擇比率大體相當(dāng)，無一超過30%，說明每周達(dá)不到體育人口鍛煉標(biāo)準(zhǔn)次數(shù)的學(xué)生合計達(dá)71.4%，這一比例較高，學(xué)校需要加強(qiáng)體育課內(nèi)、外全方位工作，教育引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉。

關(guān)于每次體育鍛煉時間的調(diào)查，選擇“30 到45 分鐘”的學(xué)生有44.6%，選擇“30 分鐘以下”的學(xué)生23.4%，選擇“45 分鐘到1 小時”的16.3%，選擇“1 小時以上”的15.7%。運(yùn)動時間達(dá)30 分鐘以上的學(xué)生占76.6%，達(dá)到體育人口體育鍛煉時長要求，但45 分鐘到1 小時以上體育鍛煉時間的學(xué)生只有32%，人數(shù)占比相對較少。

關(guān)于是否有必要掌握1 種可以終身進(jìn)行鍛煉的體育運(yùn)動技能的調(diào)查，選擇“是”的學(xué)生有74.1%，選擇“不一定”的占21.4%，選擇“不能確定”的占4.5%，絕大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為掌握1 種可以終身體育鍛煉的運(yùn)動技能對于身體健康是十分重要的。

2.4 課外活動分析

關(guān)于課外體育活動改善學(xué)生身體健康狀況的程度調(diào)查，選擇有“較大改善”的學(xué)生有30.5%，選擇“有所改善”的有56.9%，選擇“沒變化”的有10.1%，選擇“不知道”的有2.5%，選擇課外體育活動對學(xué)生身體健康有改善的學(xué)生合計87.4%，絕大部分學(xué)生從課外體育活動促進(jìn)健康方面受益。

關(guān)于影響參加課外體育鍛煉的因素的調(diào)查，選擇“場地器材有限”排第一位，選擇“沒有足夠的時間”排第二位，選擇“缺乏組織”排第三位，選擇“不喜歡鍛煉”排第四位，表明目前影響我校學(xué)生參加課外體育鍛煉首要原因是體育場地設(shè)備設(shè)施不足，其次學(xué)生認(rèn)為沒有活動時間，第三是課外體育活動組織有限。

2.5 學(xué)生飲食等及相關(guān)生活方式分析

關(guān)于日常飲食習(xí)慣的調(diào)查，選擇“葷素搭配”的學(xué)生有48%，選擇“偏素食類食物”的有24.1%，選擇“偏肉食類食物”的有21.7%，選擇“其他”的有6.2%。近50%的學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)相對合理，但也有超過半數(shù)的學(xué)生處在偏食狀態(tài)，影響學(xué)生健康。

關(guān)于熬夜是否影響體質(zhì)健康的調(diào)查，選擇“有影響”的學(xué)生占87.9%，選擇“影響不大”的有9.6%，選擇“沒影響”的有2.5%。表明學(xué)生對熬夜對身體產(chǎn)生的不良影有切身體會，另一方面，從選擇“有影響”的人數(shù)比例分析，熬夜已經(jīng)成為該校學(xué)生生活中一種普遍現(xiàn)象，需要引起學(xué)校的足夠重視，教師應(yīng)從多方面引導(dǎo)糾正。

關(guān)于體重不在正常范圍之內(nèi)會怎么做的調(diào)查中，選擇“調(diào)整飲食，改善生活習(xí)慣”的學(xué)生排第一，選擇“體育鍛煉與飲食調(diào)整結(jié)合”排第二，選擇“加強(qiáng)鍛煉”排第三，選擇“順其自然”排第四，表明學(xué)生對改善自己不健康的身體形態(tài)方面有基本的正確認(rèn)知，在體育教學(xué)中，需要教師對具體的、科學(xué)的健康體育運(yùn)動、飲食、生活方式方加以指導(dǎo)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 學(xué)生健康認(rèn)知、對運(yùn)動健身重視度調(diào)查結(jié)果分析，60%以上的學(xué)生對健康的概念、作用、重要性有正確的認(rèn)知，對體育鍛煉有助于身、心健康是持肯定態(tài)度，對于開展體質(zhì)監(jiān)測、指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)健身，引導(dǎo)學(xué)生建立科學(xué)健康生活方式都十分有利，但其中也有相當(dāng)一部分學(xué)生忽視自身身心健康，需要從體育教育教學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)與教育。

3.1.2 學(xué)生對體質(zhì)健康監(jiān)測的認(rèn)知與態(tài)度調(diào)查分析表明，學(xué)生對體質(zhì)健康監(jiān)測提高自身身體健康是肯定的，也愿意參加，不論體質(zhì)健康監(jiān)測成績好或差，學(xué)生都有意愿繼續(xù)參加體育鍛煉。但在體質(zhì)監(jiān)測是否能真正促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉，一半學(xué)生表示“能”，還有近一半學(xué)生不是十分肯定，表明體質(zhì)監(jiān)測能否調(diào)動全體學(xué)生以實際行動去參加體育鍛煉還有待商榷，還需要在體育課程教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生身心健康重要性、體質(zhì)健康監(jiān)測意義，進(jìn)行教育與引導(dǎo)。同時需要加強(qiáng)運(yùn)用體質(zhì)健康測試運(yùn)動處方去指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行針對性的科學(xué)健身，以徹底轉(zhuǎn)變學(xué)生的健康觀與運(yùn)動行為。

3.1.3 學(xué)生參加體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查分析表明，體育課仍是我校學(xué)生參加體育鍛煉的主要方式。絕大多數(shù)學(xué)生思想上認(rèn)同體育鍛煉重要性。76.6%的學(xué)生每次運(yùn)動時間達(dá)30 分鐘以上，運(yùn)動40 分鐘以上的學(xué)生不到20%。每周運(yùn)動在3 次或3 次以上的學(xué)生有28.6%，表明在運(yùn)動強(qiáng)度與運(yùn)動頻率方面未達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)。另外有近25.9%的學(xué)生不重視掌握1 種可以終身體育鍛煉的運(yùn)動技能，這些學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中也會表現(xiàn)出體育學(xué)習(xí)積極性不高，體育教學(xué)、課外體育活動、競賽、體育社團(tuán)活動組織還需加強(qiáng)。

3.1.4 課外活動情況調(diào)查分析表明，課外體育活動對于提高學(xué)生體質(zhì)健康具有重要作用，但目前學(xué)校的場地、設(shè)施、器材配備不足，課外體育活動時間規(guī)劃缺乏科學(xué)性，課外體育活動組織不足，成為制約學(xué)生參加課外體育鍛煉的主要原因。

3.1.5 學(xué)生飲食等及相關(guān)生活方式調(diào)查表明，當(dāng)前學(xué)校半數(shù)多學(xué)生存在偏食、業(yè)余生活不規(guī)律、不健康，熬夜已成為當(dāng)前學(xué)生一個普遍生活現(xiàn)象，雖然學(xué)生對保持健康身體形態(tài)有基本的正確認(rèn)知，但驅(qū)動學(xué)生積極參加體育運(yùn)動、建立健康飲食與生活方式的動力顯不足。學(xué)校與體育系還需共同協(xié)作加強(qiáng)對學(xué)生的健康教育，轉(zhuǎn)變學(xué)生健康觀與行為習(xí)慣。

3.2 建議

3.2.1 重視、強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)健康工作

（1）長期加大體育場館、設(shè)施、器材的建設(shè)與投入。

改善學(xué)校體育場地面積、數(shù)量、質(zhì)量，建設(shè)一定規(guī)模和數(shù)量的室內(nèi)場館，保障學(xué)生冬季正常參加體育鍛煉，及時更新體育設(shè)施與器材，配備多樣化的體育項目器材，滿足學(xué)生體育運(yùn)動學(xué)習(xí)與鍛煉需求。

（2）加強(qiáng)學(xué)校體育教育工作政策、制度建設(shè)。

學(xué)校制訂體質(zhì)健康監(jiān)測成績與學(xué)生取得畢業(yè)證相掛鉤制度，學(xué)校、院系兩級課外體育活動及競賽制度，學(xué)生體育社團(tuán)活動制度，保障活動經(jīng)費(fèi)。

（3）科學(xué)規(guī)劃專業(yè)課學(xué)習(xí)與課外活動時間。

科學(xué)、細(xì)化專業(yè)課學(xué)習(xí)與課外活動時間，體現(xiàn)多樣的課余活動時間，確保學(xué)生每天有1-2 小時的課外活動，以滿足學(xué)生參加課外體育鍛煉的需求。

3.2.2 深化體育課程教學(xué)改革

（1）在體育教學(xué)內(nèi)容中增加體系化的體育與健身、健康生活方式、運(yùn)動損傷預(yù)防與救治等理論知識，強(qiáng)化體育課過程思政育人。

體育教學(xué)內(nèi)容中增加體系化的體育與健身、健康生活方式等理論知識，在學(xué)期初與末開展專題教學(xué)。在體育項目技術(shù)教學(xué)中，對應(yīng)教授運(yùn)動損傷預(yù)防與救治等理論知識與方法。

強(qiáng)化課程過程“育人”，通過課堂教學(xué)比賽、游戲、組織教法與學(xué)法等，強(qiáng)化、滲透對學(xué)生體育品德（如：堅韌、團(tuán)結(jié)、拼搏、合作、公平、守紀(jì)等）的培養(yǎng)。

（2）補(bǔ)置體育課后作業(yè)，強(qiáng)化學(xué)生課外體育鍛煉。

運(yùn)用現(xiàn)代運(yùn)動健身APP 軟件補(bǔ)置課后體育作業(yè)，并記入平時成績。針對學(xué)生體質(zhì)狀況與運(yùn)動特點，每周定制2-3 次，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成課外體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動能力。

（3）體育運(yùn)動項目開設(shè)盡可能實現(xiàn)多樣化、新興化，滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)需求。

在體育課程建設(shè)中，適時新增受學(xué)生喜愛、符合學(xué)校開展特點的體育項目，如：輪滑、滑板、花式跳繩等。

3.2.3 成立學(xué)生體質(zhì)健康研究中心。

成立學(xué)生體質(zhì)健康研究中心，長期跟蹤研究學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康狀況，為體育教學(xué)改革提供科學(xué)依據(jù)。

3.2.4 加強(qiáng)體育師資培訓(xùn)，不斷提高專業(yè)素質(zhì)，引進(jìn)年青教師。

學(xué)校應(yīng)重視提高體育教師專業(yè)素質(zhì)，建立長期體育教師專業(yè)能力提升培訓(xùn)機(jī)制，通過專業(yè)運(yùn)動技能培訓(xùn)，不斷提高在職體育教師的業(yè)務(wù)能力。同時，加大青年教師引進(jìn)力度，尤其是新型體育項目教師。

3.2.5 打造校園體育品牌項目，構(gòu)建多層次、多類型，面向全體學(xué)生的課余活動、競賽體系，全面提升學(xué)校體育文化水平。

（1）深化校園體育文化建設(shè)，強(qiáng)化校園體育運(yùn)動品牌建設(shè)，發(fā)揮品牌的價值引領(lǐng)作用

基于學(xué)校傳統(tǒng)籃球項目，全方位規(guī)劃提升籃球運(yùn)動品牌建設(shè)，加強(qiáng)籃球運(yùn)動教科研、資金、師資投入；增加校園籃球運(yùn)動開展經(jīng)費(fèi)投入，提高“職大杯”籃球賽、院系籃球賽事規(guī)模與質(zhì)量，擴(kuò)大學(xué)生參與面；規(guī)范?；@球隊隊員選拔、管理及訓(xùn)練制度，提升籃球競技水平，積極參加校外各級籃球競賽；以制度規(guī)范學(xué)院籃球運(yùn)動開展、隊員選拔與課余訓(xùn)練、比賽；成立學(xué)校及學(xué)院籃球啦啦操隊，多方展示籃球運(yùn)動文化。

在籃球運(yùn)動品牌建設(shè)引領(lǐng)下，帶動學(xué)校其他受歡迎運(yùn)動項目的建設(shè)，如：足球、排球、羽毛球、健美操、輪滑等，滿足與激發(fā)更大范圍學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。

（2）建設(shè)多層次、多類型，面向全體學(xué)生的課外體育活動、競賽體系，共同推動校園體育文化發(fā)展

建設(shè)“重在參與，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉”的烏魯木齊職業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動會，增加運(yùn)動會的經(jīng)費(fèi)與人員投入，從組織到競賽全面面向全體學(xué)生，打造成為全校型重大節(jié)慶活動之一，并與“職大杯”籃球賽遙相呼應(yīng)，共同引領(lǐng)烏魯木齊職業(yè)大學(xué)體育運(yùn)動文化發(fā)展。

加大日常、節(jié)慶期間體育活動、競賽的組織，如：各類小規(guī)模院系及院系間籃、排、足、乒、羽毛球等及全民健身項目比賽，將體育觸角延伸到校園深處，吸引更多不同體育基礎(chǔ)的學(xué)生加入到適宜的體育運(yùn)動項目中來，盡可能讓每一位學(xué)生能夠找到適合自己的體育項目，深度推進(jìn)校園體育運(yùn)動。

（3）向?qū)W生出具個性化運(yùn)動健身處方，培養(yǎng)學(xué)生終身體育運(yùn)動觀念

每年體質(zhì)健康監(jiān)測之后，及時向?qū)W生出具個性化運(yùn)動健身處方，有針對性的指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動，健康飲食、科學(xué)生活方式等，提高學(xué)生體質(zhì)健康，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。對于身體殘疾、疾病學(xué)生，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況及體育興趣愛好，幫助學(xué)生制訂循序漸進(jìn)健康改善運(yùn)動方案，選擇適宜的體育運(yùn)動項目，運(yùn)用興趣加要求相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生逐步提升體質(zhì)健康水平。