“老寒腿”怎樣過冬

■白素菊

人們習(xí)慣把反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部沉重、酸麻、疼痛或受寒時癥狀加重等統(tǒng)稱為“老寒腿”。為使老寒腿病人安度寒冬，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

腿部保暖冬天氣溫低，“老寒腿”患者尤其要注意腿部的保暖。外出時要避免腿部受風(fēng)、淋雨、冒雪，更不要在寒冷的水中作業(yè)。

避免陰冷環(huán)境居住的環(huán)境要避免陰寒、濕冷，室內(nèi)應(yīng)保持干燥、溫暖。

溫水洗漱洗臉擦身宜用溫水；每晚堅持用熱水洗腳，以改善下肢血液循環(huán)。

注意飲食飲食應(yīng)選擇高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩及刺激性食物。

適當(dāng)鍛煉“老寒腿”是一種慢性病，有些病人因腿痛等原因忽視肢體鍛煉。其實適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，提高腿部的靈活度。

治療方法可用瓦數(shù)較大的燈泡及紅外線取暖器等照射局部；也可用食鹽250 克、小茴香60 克（或僅用食鹽250～500 克）放入鍋內(nèi)炒熱，用布包好熱熨患肢。

此外，局部熏洗對“老寒腿”也很有益處。將水燒開，先用熱氣熏，然后以熱水泡洗腿足；也可取麻黃100克，老艾葉、生姜各60 克，煎水熏洗，每日1～2 次，有散寒、驅(qū)風(fēng)、除濕、通絡(luò)、活血、止痛等功效。注意洗后不可當(dāng)風(fēng)受寒，可用棉制護(hù)膝或護(hù)腿局部保溫。