將積極心理健康活動(dòng)融入教育全過(guò)程

劉鑫橋

近年來(lái)，心理情景劇已成為越來(lái)越多高校開(kāi)展心理健康教育的一種方式，不僅為學(xué)生提供了展示自我、情感宣泄的平臺(tái)，更為構(gòu)建以學(xué)校為中心的積極心理健康支持系統(tǒng)提供了契機(jī)。身處快節(jié)奏社會(huì)，學(xué)生面臨著越來(lái)越大的學(xué)業(yè)壓力、競(jìng)爭(zhēng)壓力以及社交壓力，心理健康問(wèn)題日益凸顯。開(kāi)展積極心理健康活動(dòng)，讓學(xué)生內(nèi)心平靜，培養(yǎng)心理彈性，已是迫切所需的教育行動(dòng)。

2023 年5 月，教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025 年）》，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)“五育”并舉促進(jìn)心理健康，將學(xué)生心理健康教育融入教育教學(xué)、管理服務(wù)和學(xué)生成長(zhǎng)各環(huán)節(jié)。學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康的重要場(chǎng)所，將積極心理健康活動(dòng)融入學(xué)校教育全過(guò)程，通過(guò)開(kāi)設(shè)相關(guān)課程或組織相關(guān)活動(dòng)，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)和情感支持，能極大增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)心的治愈力量，促進(jìn)學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的各種挑戰(zhàn)。推動(dòng)積極心理健康活動(dòng)融入學(xué)校教育全過(guò)程，可從五個(gè)方面發(fā)力。

營(yíng)造積極的校園及課堂氛圍。學(xué)校是教育教學(xué)活動(dòng)實(shí)施的主要場(chǎng)所，校園氛圍會(huì)對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)產(chǎn)生直接影響，因此應(yīng)倡導(dǎo)尊重個(gè)體差異、包容多樣性的校園文化。教師要注重學(xué)習(xí)掌握心理學(xué)知識(shí)，創(chuàng)設(shè)積極的課堂氛圍，在教學(xué)中達(dá)到既教書(shū)又育人的要求。

開(kāi)設(shè)心理健康教育課程。由于心理健康問(wèn)題常常被忽視，許多學(xué)生諱疾忌醫(yī)，延誤了早期干預(yù)的最佳時(shí)機(jī)。通過(guò)開(kāi)設(shè)適合學(xué)生年齡階段特點(diǎn)的心理健康教育課程，可以讓學(xué)生更全面地了解心理健康知識(shí)。同時(shí)，學(xué)?？蓜?chuàng)新心理健康教育課程形式，例如，將心理情景劇作為心理健康教育課程的一種類型。在劇本創(chuàng)作、角色扮演、排練演出的過(guò)程中，學(xué)生不僅可以體驗(yàn)到樂(lè)趣，還能找到情感宣泄的出口。這種積極的參與方式能讓學(xué)生逐漸建立起自信心和自我認(rèn)同感，從而培養(yǎng)積極的心態(tài)。

組織團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)合作的挑戰(zhàn)能促使學(xué)生互相扶持、互補(bǔ)不足，并建立深厚的情感紐帶。例如，學(xué)?？梢越M織開(kāi)展團(tuán)體素質(zhì)拓展和志愿服務(wù)等活動(dòng)。團(tuán)體素質(zhì)拓展活動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還可以提升他們的溝通能力以及意志力。志愿服務(wù)活動(dòng)能為社會(huì)作出一定貢獻(xiàn)，也能讓學(xué)生體驗(yàn)到幫助他人的成就感，從而培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任心。注重團(tuán)隊(duì)合作的積極心理健康活動(dòng)有助于塑造學(xué)生積極向上的心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力和社會(huì)挑戰(zhàn)。

舉辦藝術(shù)和體育活動(dòng)。藝術(shù)和體育是積極心理健康活動(dòng)的重要載體，也是療愈學(xué)生心理的有效途徑。藝術(shù)作為表達(dá)情感的方式之一，被廣泛應(yīng)用于心理健康活動(dòng)中。音樂(lè)、舞蹈、繪畫(huà)等藝術(shù)形式能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，為學(xué)生提供了一種自由、無(wú)壓力的情感宣泄方式。在藝術(shù)創(chuàng)作過(guò)程中，學(xué)生可以盡情抒發(fā)內(nèi)心的情感。體育鍛煉可以促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，不僅有益于學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠釋放他們的精力，緩解緊張情緒，進(jìn)而健全人格、錘煉意志。學(xué)?？梢栽谡n程設(shè)置中增加藝術(shù)和體育課時(shí)，并開(kāi)展“心理漫畫(huà)大賽”“心理電影賞析”“心理攝影大賽”等特色藝體活動(dòng)。

積極倡導(dǎo)社交互動(dòng)，增加面對(duì)面的社交時(shí)間。社交對(duì)于學(xué)生心理健康的重要性不容忽視，相關(guān)研究已經(jīng)表明，互動(dòng)、分享和傾聽(tīng)有助于緩解壓力、減輕孤獨(dú)感。在學(xué)校內(nèi)，應(yīng)發(fā)揮基層黨組織、共青團(tuán)、學(xué)生會(huì)等正式群體與社團(tuán)、興趣小組等非正式群體的作用，組織促進(jìn)社交互動(dòng)的積極心理健康活動(dòng)。例如，組織“心情樹(shù)洞”匿名傾訴平臺(tái)，學(xué)生可以在樹(shù)洞中寫下自己的煩惱，傾聽(tīng)他人的聲音，從而釋放情感、尋求共鳴；組織“心情交換盲盒”活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)交換小禮物的方式，表達(dá)對(duì)彼此的關(guān)心和鼓勵(lì)，增進(jìn)友情和情感紐帶；組織“平行時(shí)空寄語(yǔ)”活動(dòng)，通過(guò)書(shū)寫寄語(yǔ)，將鼓勵(lì)、希望和感激傳遞給未來(lái)的自己，從而樹(shù)立積極的生活目標(biāo)。