超級(jí)“吃貨娃”，為啥不長(zhǎng)肉？

張昕

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/袁敏哲

專家簡(jiǎn)介

袁敏哲，遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院康復(fù)一中心醫(yī)師。

不少家長(zhǎng)有這樣的煩惱：孩子食欲很好，啥都能吃，為什么還是一副面黃肌瘦、營(yíng)養(yǎng)不足的樣子？實(shí)際上，這可能是“胃強(qiáng)脾弱”的緣故。

胃火過旺，脾氣虧虛

●本刊記者：在我們傳統(tǒng)觀念里，孩子能吃，就應(yīng)該很強(qiáng)壯，但現(xiàn)在很多孩子干吃不長(zhǎng)肉，個(gè)子長(zhǎng)得慢，還容易生病，這是什么原因呢？

○袁敏哲：臨床中這樣的癥狀表現(xiàn)，我們稱之為“胃強(qiáng)脾弱”，即胃火過旺，脾氣虛弱。胃的功能過強(qiáng)，能接收很多食物，所以，孩子總是感覺餓，食欲很好，特別想吃東西，但是，脾的運(yùn)化能力卻有限，跟不上孩子的食欲。所以，“胃強(qiáng)脾弱”， 我們簡(jiǎn)單理解就是吃得很多，但是吃后卻不消化、不吸收，不長(zhǎng)肉、不長(zhǎng)個(gè)，孩子還容易反復(fù)積食、發(fā)燒咳嗽。

補(bǔ)脾經(jīng)，清胃經(jīng)

●本刊記者：針對(duì)胃強(qiáng)脾弱的孩子，除了用中藥調(diào)理，還有哪些好的輔助治療方法呢？

○袁敏哲：我向大家推薦小兒推拿。它是中醫(yī)外治法的一種，主要是通過按摩、揉搓等手法，刺激相關(guān)穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，從而達(dá)到調(diào)整臟腑陰陽、虛實(shí)，強(qiáng)身健體的效果。下面，我介紹四個(gè)效果顯著、在家就能操作的小手法，家長(zhǎng)們不妨一學(xué)：

1.補(bǔ)脾經(jīng)。用您的左手抓著孩子的左手，再用右手的大拇指順著孩子大拇指橈側(cè)從指尖向指根直推（不要推到掌根），每天推揉100次左右，能有效健脾氣，補(bǔ)氣血。

2.清胃經(jīng)。位置：在大拇指靠近掌端的第1節(jié)（注意不是整個(gè)大拇指）。從指根向指尖推就是清胃經(jīng)。用您的左手抓著孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左手上，清50—100次即可，能有效和胃降逆，瀉胃火。

常捏脊，按揉足三里

●本刊記者：補(bǔ)脾經(jīng)、清胃經(jīng)，可謂是雙管齊下來調(diào)理胃強(qiáng)脾弱。那后兩種手法又是什么呢？

○袁敏哲：捏脊和按揉足三里穴。先來說說捏脊的操作。家長(zhǎng)將手搓熱，兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾部捏到枕項(xiàng)部，這就是捏脊。每次從下往上捏3—7遍，每日3次。捏脊對(duì)促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善臟腑功能有很好的作用，不僅能有效調(diào)理脾胃，對(duì)于輔助治療小兒感冒、發(fā)燒、失眠也有不錯(cuò)的效果。這個(gè)手法特別好，家長(zhǎng)們要牢記。

另外，鼻梁有青筋的孩子，大多會(huì)伴有消瘦、頭發(fā)黃、個(gè)子小等問題，家長(zhǎng)們要記住“肚腹三里留”，就是說有胃腸疾病先找足三里穴。它是調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的要穴，位于膝眼下四指的地方。家長(zhǎng)每次給孩子按揉時(shí)，左右腿各揉1—3分鐘即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持，必有成效。