趙丹丹

平常上班久坐，很少運(yùn)動(dòng)也很少喝水，很容易導(dǎo)致排便不暢，進(jìn)入冬季更是便秘的高發(fā)期。您可以自制花草茶來(lái)緩解便秘。

【蘆薈紅茶】

●材料：蘆薈20厘米長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。

●做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

●功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

【麥香檸檬紅茶】

●材料：大麥20克，冰糖10克，紅茶包1袋，檸檬1個(gè)（70克），冷水1000毫升。

●做法：將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘，加入冰糖，煮溶，濾出茶汁；將紅茶包浸入大麥茶汁中，煮3分鐘，待涼。將檸檬切開、擠汁，倒入其中攪勻即可。

●服用方法：每天早晚空腹各一杯。