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    寵物真的讓人更健康快樂(lè)嗎?

    2023-12-10 19:42:01綠茶
    人生與伴侶·共同關(guān)注 2023年11期
    關(guān)鍵詞:研究

    綠茶

    狗狗一直被稱(chēng)為人類(lèi)最好的朋友。這一評(píng)價(jià)往往基于狗的習(xí)性:它忠誠(chéng),友愛(ài),渴望取悅主人。來(lái)自密歇根州大急流城的莎倫·瑞德和其他寵物飼主一樣,稱(chēng)她第一次體會(huì)到如此的忠誠(chéng)。“我丈夫過(guò)世以后,我的狗是我生活中最可靠的角色,它幫助我度過(guò)了悲劇后那困難的幾個(gè)月?!?/p>

    在寵物帶來(lái)的健康功效中,最廣為人知且接受度最高的是寵物能讓人更好地應(yīng)對(duì)壓力,更有效地增進(jìn)同理心與同情心;此外,它們的陪伴“能保護(hù)人們免受孤獨(dú)感的侵蝕。”動(dòng)物生態(tài)學(xué)教授、印第安納州普渡大學(xué)人與動(dòng)物紐帶中心主任阿蘭·貝克說(shuō)。

    這些益處在美國(guó)心理學(xué)會(huì)近年一項(xiàng)調(diào)查中有所體現(xiàn)。該調(diào)查顯示,86%的寵物飼主感到,寵物主要對(duì)他們的精神健康產(chǎn)生積極影響;90%的飼主把寵物們當(dāng)作家庭一員。

    但具體到寵物對(duì)飼主精神健康及幸福程度的影響大小,學(xué)者之間爭(zhēng)論不定。大部分學(xué)術(shù)觀點(diǎn)認(rèn)同某些益處已確定無(wú)疑,其他益處則不像人們以為的那樣具有堅(jiān)實(shí)的科學(xué)證據(jù)。

    飼養(yǎng)寵物讓你的心臟與精神更加健康

    可以確信的好處是:寵物-飼主之間的互動(dòng)能提高個(gè)人生活品質(zhì)。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)認(rèn)為,研究顯示,與狗狗玩??筛纳菩那椋o寵物讀書(shū)則能幫助兒童解決學(xué)習(xí)與發(fā)育問(wèn)題,寵物可以降低飼主體內(nèi)與壓力有關(guān)的壓力激素(皮質(zhì)醇),還可以增加體力活動(dòng)。

    實(shí)際上,瑞德說(shuō),帶著她的澳大利亞牧羊犬出門(mén)散步有時(shí)是她唯一投入運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心提到,寵物激勵(lì)下的健身活動(dòng)能“降低血壓、膽固醇水平和甘油三酯水平?!?/p>

    頻繁與另一個(gè)生命體發(fā)生聯(lián)系所產(chǎn)生的精神健康功效也是人們廣泛認(rèn)同的養(yǎng)寵益處。

    “擁有一位從不對(duì)你指手畫(huà)腳的密友,很能緩沖身體及心理兩個(gè)層面受到的壓力沖擊。”精神病學(xué)教授、弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)人與動(dòng)物互動(dòng)中心主任南?!ぜf(shuō)。

    動(dòng)物還能提高飼主的學(xué)術(shù)表現(xiàn)?!皟身?xiàng)獨(dú)立研究顯示(一項(xiàng)針對(duì)的是6~8歲的兒童,另一項(xiàng)針對(duì)的是大學(xué)生),與狗狗互動(dòng)提高了人的執(zhí)行功能,而執(zhí)行功能涉及使我們能夠制定計(jì)劃并堅(jiān)持完成任務(wù)的一系列進(jìn)程?!奔f(shuō)。

    對(duì)有病史人群及年長(zhǎng)人群幫助更大

    調(diào)查發(fā)現(xiàn),飼養(yǎng)寵物幫助了廣泛的群體,其中也包括伴隨特定精神健康疾病的人群。

    美國(guó)心理學(xué)會(huì)在咨詢(xún)心理學(xué)會(huì)分區(qū)的人與動(dòng)物互動(dòng)板塊發(fā)表了一項(xiàng)研究,發(fā)現(xiàn)治療犬在減少由兒童注意力缺陷及多動(dòng)障礙引起的注意力不集中和社交功能缺陷等癥狀方面作用很大。另一項(xiàng)研究顯示了飼養(yǎng)寵物對(duì)焦慮癥狀的緩解機(jī)制,同時(shí)還有別的研究展示了擁有寵物將怎樣改善自閉癥兒童的社交行為。

    一項(xiàng)2022年的研究顯示,創(chuàng)傷應(yīng)激綜合征患者也可以從飼養(yǎng)寵物中獲得鼓舞?!拔覀兊难芯堪l(fā)現(xiàn),養(yǎng)一只PTSD服務(wù)犬不僅能緩解退伍老兵的PTSD癥狀,還可以減少憤怒情緒與社交孤立狀態(tài)、提高壓力抗性。”亞利桑那大學(xué)獸醫(yī)學(xué)院人與動(dòng)物互動(dòng)專(zhuān)業(yè)助理教授凱麗·羅德里格斯說(shuō)。

    同樣值得一提的是,一些老年人也能從寵物飼養(yǎng)中受益。“擁有寵物帶來(lái)的慰藉對(duì)于那些缺少與朋友及家人間親密關(guān)系的人群——比如更年長(zhǎng)的人群——來(lái)說(shuō),格外重要?!绷_德里格斯說(shuō)。她提到,老年人帶狗狗出去散步或到公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)的時(shí)候,就可能與他人建立聯(lián)系。“這類(lèi)小型社交互動(dòng)對(duì)他們非常重要,因?yàn)樗麄兘?jīng)歷著社交孤立;同時(shí)寵物在家中也提供了不可或缺的陪伴。”

    過(guò)度夸大的功效

    除了這些已經(jīng)確認(rèn)的好處,有時(shí)候人們會(huì)夸大飼養(yǎng)寵物的收益。

    “作證飼養(yǎng)寵物所具有的健康功效的科學(xué)依據(jù)總體而言比公眾一般認(rèn)為的更加復(fù)雜?!彼蛩勾髮W(xué)卡明斯獸醫(yī)學(xué)院人與動(dòng)物互動(dòng)專(zhuān)業(yè)助理教授梅根·穆勒說(shuō)。

    舉例而言,西卡羅來(lái)納大學(xué)心理學(xué)榮譽(yù)退休教授哈爾·賀佐格說(shuō),疫情期間,有寵物的人的生活并不像部分觀念以為的那樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過(guò)沒(méi)養(yǎng)寵物的人,并且,也沒(méi)有任何研究顯示“寵物飼主作為一個(gè)群體,比非寵物飼養(yǎng)者群體更快樂(lè)。”

    恐怕最常被夸大的是飼養(yǎng)寵物對(duì)重度抑郁人群的影響。賀佐格審查了30篇經(jīng)過(guò)同行評(píng)審的論文,這些論文測(cè)量了寵物飼養(yǎng)與抑郁之間聯(lián)系。賀佐格說(shuō),他發(fā)現(xiàn)其中18篇表明寵物飼主與非飼主的抑郁癥發(fā)病率“沒(méi)有差異”?!皳碛袑櫸锊⒉皇且钟舭Y狀的顯著可靠預(yù)測(cè)項(xiàng)?!蹦吕找舱J(rèn)同道。

    匹配的寵物,合適的飼主

    不過(guò),學(xué)者們都贊同一點(diǎn):讓想擁有寵物的人找到良好匹配的寵物是事情的關(guān)鍵。穆勒解釋說(shuō),寵物帶來(lái)的健康效益更可能是由飼主與動(dòng)物之間的互動(dòng)方式?jīng)Q定的?!熬拖駥?duì)一個(gè)人而言,生命中擁有一位伴侶恐怕并不如擁有良好的伴侶關(guān)系那樣更能帶來(lái)積極的影響?!彼f(shuō)。

    這也就是說(shuō),要選擇合適的寵物——不僅個(gè)性上合適,而且在品種上也要特別注意。雖然飼養(yǎng)貓狗的益處是目前研究最多的,但也有一些研究關(guān)注其他寵物在人寵互動(dòng)中帶來(lái)的健康效益。相關(guān)寵物品種包括魚(yú),荷蘭豬,馬,甚至寵物昆蟲(chóng)。

    對(duì)于寵物選擇,穆勒建議考慮如下因素:個(gè)人偏愛(ài)的活動(dòng)類(lèi)型,家中有誰(shuí)會(huì)受到寵物影響,飼養(yǎng)成本和負(fù)擔(dān)能力,個(gè)人的長(zhǎng)短期目標(biāo),愿意用于照顧寵物的時(shí)間等等。

    “要是你喜歡在林間徒步,可能你會(huì)和高能量狗(比如邊牧,拳師犬,還有杰克羅素梗犬)成為一對(duì)好伙伴,”她說(shuō),“而要是你更喜歡在沙發(fā)上與寵物一起消遣時(shí)間,那你可能更適合低能量的狗狗,一只貓,或者荷蘭豬一類(lèi)個(gè)頭更小的寵物?!?/p>

    不論你選擇哪種寵物,重要的是記住大部分飼主從人寵關(guān)系中所得到的都是付出與投入的結(jié)果。

    “為了充分收獲飼養(yǎng)寵物的好處,”吉說(shuō),“你將需要和寵物共度時(shí)光,一起積極投入你倆都愛(ài)的活動(dòng)?!?/p>

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