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    專家把脈

    2023-12-10 22:36:52
    羽毛球 2023年12期
    關(guān)鍵詞:殺球發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

    主講老師:林立文

    前羽毛球世界冠軍,曾擔任國家羽毛球二隊男單組教練,北京羽毛球隊教練組組長;現(xiàn)為北京交通大學教師,北京交通大學高水平羽毛球隊教練。

    在中前場位置,擊球點高過球網(wǎng)就是機會球

    中前場正手區(qū)域不高的球怎么處理?殺球,高度又不夠,這種球不高不矮,拍子舉起來,覺得擊球點低,處理很難受,擋過去質(zhì)量不高。

    (跑不死的袋鼠)

    我對你問題的理解是正手處在頭頂高度的球不好處理,對嗎?要回答你的問題,首先要搞清楚你的技術(shù)水平掌握到哪種程度。從專業(yè)角度上看,你說的那個高度的球其實是非常好處理的,甚至很多運動員希望能有那樣的機會。在中前場位置,只要擊球點高過球網(wǎng),那必定是機會球啊。這種球不僅可以抽壓,還可以放網(wǎng)、勾對角,甚至可以推到對方底線。不論做出什么選擇,都可以對對手造成極大的威脅。因為,離網(wǎng)前夠近,擊球點夠高,給對手留下的判斷和移動時間太短。在網(wǎng)前和中前場,可以殺球的機會實在太少,一局有1至2個就不錯了。所以,你不能指望經(jīng)常有這樣的機會,更不能把出現(xiàn)這樣的機會球作為戰(zhàn)術(shù)目標。如果真能實現(xiàn),那是因為對手太弱,你不論有沒有這種機會,都可以輕而易舉地暴虐對手。

    所有的殺球都要提升重心

    高個子退后場殺球的時候,要把重心拉起來嗎?還是保持低重心?

    (……小白)

    所有的殺球,不論是什么身高、前場還是后場,都需要把重心拉起來。提升重心的作用有兩個,一是求得更高的擊球點;二是力的傳遞。第一點你很好理解吧,更高的擊球點意味著更好的殺球質(zhì)量和更大的威脅。其實,第二點才是殺球的重點。再高的擊球點,如果沒有足夠的力量,也是沒有威脅的。而這種力量來源是從腳下開始的,通過腿部的蹬跳,讓我們的重心迅速提升。同時通過蹬跳,我們獲得了更多的空間、時間以及更高的擊球點,我們就可以充分地完成動作,來獲取更快的揮拍速度,從而得到更好的殺球質(zhì)量。明白了嗎?

    混雙和男雙的戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)都有不同

    今天湊不上男雙,我們打了幾場混雙。平時這幾個男生打男雙,我勝多輸少,可今晚的混雙我一局沒贏。女搭檔的水平都差不多,是不是混雙對步法和跑動范圍的要求比男雙更高?我對女生的保護意識差一些?我的特點是平抽擋較快,殺球和接殺還可以。我以前發(fā)球都是頂線發(fā),發(fā)球還可以,第三拍抓得也還行,混雙站女生后發(fā)球就沒啥優(yōu)勢了。另外,我的缺點是腳下移動不是很快,我想打好混雙怎么提高呢?

    (柏色天香)

    混雙與男雙當然是不一樣的,不一樣在于同伴的水平有了明顯變化,場上的站位也大不同,戰(zhàn)術(shù)打法也發(fā)生了改變。女生與男生相比,在力量,速度方面有明顯差距,所以女生主要的責任就是在網(wǎng)前給男生創(chuàng)造機會,以及與男生一起形成進攻的連續(xù)性、連貫性。男生的主要責任一是中前場搶得主動機會,二是中后場下壓進攻,三是防守中分擔一部分女生的區(qū)域和補位。

    從戰(zhàn)術(shù)方面來看,通常女生比男生弱一點是常態(tài),所以戰(zhàn)術(shù)大部分都是圍繞如何打死對方的女生而展開。所以,根據(jù)你的優(yōu)點,你要讓女生前壓意識強一些,利用你抽擋和進攻的優(yōu)勢,從發(fā)接發(fā)開始就迅速建立優(yōu)勢,尋找對方的女生進攻,直到得分。同時,你也要和你的搭檔協(xié)調(diào)好戰(zhàn)術(shù)的一致性,在發(fā)接發(fā)中以發(fā)短球和放網(wǎng)或推底線為主,與你的戰(zhàn)術(shù)形成呼應(yīng)。你的移動有問題,更加說明你的戰(zhàn)術(shù)只能利用速度和高點擊球來求得主動,主動情況下會大大減輕移動方面的壓力。當然,你的混雙技術(shù)也需要相應(yīng)的提高,才能打出高水平的混雙,比如混雙的發(fā)球技術(shù)、中半場球的處理能力(擋、抽、推壓底線等)。

    調(diào)整殺球時的拍面有三個辦法

    殺球時的拍面不正,應(yīng)該怎么調(diào)整?

    (費夜梅十二)

    你不是知道自己的問題所在嗎?糾正錯誤最大的難點是找到問題所在,一旦找到了問題根源,那解決的方法就相對比較容易了。

    你的殺球質(zhì)量達不到你的預(yù)期,如你所說就是拍面不正造成的。如何讓自己在擊球時拍面調(diào)正呢?方法很多,你可以自己想想辦法。如果是我,我的辦法一是先揮拍,揮拍速度慢一點,體會擊球時拍面的感覺。隨著熟練程度的提高,可以逐漸加速,直到正常的殺球揮拍速度。二是多球單個殺球訓(xùn)練,就是讓同伴或者教練給你發(fā)高球,你在原地殺球。這種訓(xùn)練最大的要點是注意力集中在擊球一瞬間的拍面狀況,而不是殺球的質(zhì)量。同樣,最初的殺球不要太快速度,動作的正確性才是重點,要有耐心,不用問自己啥時候可以改過來,次數(shù)到了,順理成章。三是移動中的殺球訓(xùn)練。定點殺球時,關(guān)注點只有兩個,即揮拍正確與殺球質(zhì)量。但移動中的殺球又多了一個步法,在移動中尋找最佳的殺球擊球點,并完成正確的擊球技術(shù)動作。在這一過程當中,還要把注意力及時調(diào)整到殺球時的拍面狀況。關(guān)注點增加了,難度自然也提高了。如果完成了以上三個階段的訓(xùn)練,我相信你很快就可以糾正過來。這是我的訓(xùn)練方法,你的呢?

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