體操專項與無專項體育專業(yè)學生功能性運動篩查的比較研究

廖強

摘 要：本文旨在探討體操專項學生和無專項學生功能性運動篩查的差異性，并分析造成差異的原因。選取武漢某高校本科在校生16名，其中8名為體操專項學生，8名為無專項體育專業(yè)學生，對其進行FMS評分。研究發(fā)現(xiàn)在體操專項與無專項學生的FMS各項測試中，直腿主動上抬項目存在顯著差異；體操專項和無專項學生的FMS測試左側、右側結果表明直腿主動上抬的左側和右側有顯著性差異，轉體穩(wěn)定性只有右側有顯著差異；不同性別之間的各項目測試中，控體俯撐和轉體穩(wěn)定性有顯著性差異；不同性別FMS左側、右側測試結果表明直腿主動上抬和轉體穩(wěn)定性左側、右側均有顯著性差異。體操專項比無專項學生的柔韌性更好、慣用右側肢體的穩(wěn)定性比左側表現(xiàn)更好、腿部柔韌性左側卻比右側表現(xiàn)更好；男生在力量和身體控制上較女生更好，但男生左側身體控制較差，女生左側腿部柔韌性更好。

關鍵詞：體操；功能性運動篩查；體育專業(yè)

A Comparative Study of Functional Movement Screening in Gymnastics-Specialized and Non-Specialized Physical Education Students

LIAO Qiang

（School of Physical Education， Hubei University， Wuhan 430062， China）

Abstract： To investigate the differences in functional performance movement screening between gymnastics-specialized and non-specialized students， and to analyze the factors for the differences. Sixteen undergraduate students enrolled in a university in Wuhan were selected for the FMS scoring， respectively eight gymnastic-specialized and eight non-specialized sports majors. Among the results of the FMS tests of the gymnast-specialized and non-specialized students， there was a significant difference in the test of straight-leg active lifting; the results of the left and right sides of the FMS tests of the gymnast-specialized and non-specialized students showed that there was a significant difference between the left side and the right side of straight-leg active lifting， and there was a significant difference between the right side and the right side of the turnover stability only; there was a significant difference in the tests of the items between different genders in the body control push-ups and turnover stability; and there was a significant difference between different genders in the tests of different items. There were significant differences between the left and right sides of the FMS tests for each event between genders; there were significant differences between the left and right sides of the straight leg active lift and the turn stability. Gymnastics specialization is better than no specialization students flexibility， habitual right limb stability is better than the left side performance， leg flexibility left side but better than the right side performance; boys in the strength and body control is better than the girls， while the boys left side of the body control is worse， and， the girls left side of the leg flexibility is better.

Key words： Gymnastics; Functional Movement Screening; Physical education major

功能性運動篩查（Functional Movement Screen，簡稱FMS）由美國著名物理治療師庫克等人發(fā)明設計。經(jīng)過臨床和運動實踐的不斷改善，F(xiàn)MS最終被廣泛應用于競技運動項目中。根據(jù)運動員運動表現(xiàn)發(fā)展“金字塔”的原則，運動員訓練要素從運動員的穩(wěn)定性、靈活性—動作模式—運動表現(xiàn)（專項技能）［1］。在整個訓練體系中，處于基底的要素（穩(wěn)定性、靈活性和運動模式）成為運動表現(xiàn)至關重要的支柱點，研究發(fā)現(xiàn)，大部分運動損傷與動作質量、關節(jié)穩(wěn)定性和靈活性相關聯(lián)。功能性運動篩查是一種用于評估個體身體功能水平的方法，常用于體育訓練、康復治療和健康管理等領域。本文將首先介紹功能性運動篩查的背景及其重要性。

運動功能是指個體在進行身體力量、靈敏度、平衡、柔韌性和心肺耐力等方面的能力。良好的運動功能對個體的日常生活和運動表現(xiàn)至關重要。然而，很多人在運動功能方面存在一定問題，如力量不足、平衡失調、柔韌度差等。這些問題可能影響個體的運動技能、運動表現(xiàn)和運動安全性。

功能性運動篩查旨在通過一系列簡單的測試，評估個體的運動功能水平。最常用的測試包括俯臥撐、深蹲、縱跳和柔韌性測試等。這些測試能夠反映個體的力量、靈敏度、平衡、柔韌性和心肺耐力等方面的能力水平。通過測試結果，可以了解個體在不同方面的運動功能水平，并提供個性化的運動訓練建議。本文選取深蹲、跨欄步、直線弓步蹲、肩關節(jié)、直腿主動上抬、控體俯撐、轉體穩(wěn)定性共7種測試方法對體操專項和無專項體育學生進行測試。

功能性運動篩查的重要性不容忽視。首先，功能性運動篩查可以幫助個體了解自身的運動功能水平，發(fā)現(xiàn)存在的問題并及時采取措施。通過改善運動功能，個體可以提高運動表現(xiàn)，減少運動損傷的風險，提高日常生活的質量。其次，功能性運動篩查可用于評估訓練和康復效果。對于體育訓練者和康復患者而言，了解訓練或康復方案的效果至關重要。功能性運動篩查可以作為評估工具，反映訓練或康復效果的變化。通過比較不同時間點的測試結果，可以客觀地評估訓練或康復方案的效果，及時調整方案，以達到最佳的訓練或康復效果。此外，功能性運動篩查還可以用于預防運動損傷。運動過程中，個體的運動功能不足可能會增加運動損傷的風險。通過功能性運動篩查，可以識別存在的問題，并制定相應的訓練計劃來改善個體的運動功能，從而減少運動損傷的發(fā)生。

綜上所述，功能性運動篩查是一種評估個體運動功能水平的重要方法。通過評估個體在力量、靈敏度、平衡、柔韌性和心肺耐力等方面的能力，可以提供個性化的訓練建議，評估訓練或康復效果，預防運動損傷。功能性運動篩查的應用可以幫助個體提高運動表現(xiàn)，提高生活質量，提高運動安全性。因此，推廣功能性運動篩查具有重要的意義。

本文選取的武漢某高校從大學二年級開始進行專業(yè)分流，分設多個專項，包括足球、籃球、體操、武術、健美操、排球、羽毛球等，每個專項單獨進行專項訓練。研究的主要受試者是體操專項的學生和無專項的運動人體科學專業(yè)的學生（以下簡稱無專項學生），體操專項的學生從專業(yè)分流開始進行專項訓練，無專項學生未進行專項訓練。本研究主要根據(jù)體操專項和無專項受試者的測試結果探討體操專項的練習是否對FMS測試結果有影響、不同性別之間的FMS測試結果是否具有差異性、不同轉向和不同性別的左側、右側FMS測試結果是否具有差異性。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取武漢某高校體育學院16名本科生作為研究對象，其中8名為體操專項學生，8名為運動人體科學專業(yè)的學生；11名女生，5名男生，對每位受試者分別進行FMS評分。實驗對象在大學一年級時課程相同，大學二年級開始專業(yè)分流，進行專項的訓練，截至FMS測試評分時，體操專項已進行了大約6個月的專項練習，運動人體科學專業(yè)的學生未進行專項練習。受試者詳細情況如表1所示。

1.2 研究方法

1）文獻資料法

通過中國知網(wǎng)（CNKI）、萬方數(shù)字化期刊、維普科技期刊等數(shù)據(jù)庫資源以及湖北大學圖書館，以“體操”“功能性運動篩查”等為關鍵詞檢索、搜集、閱讀相關文獻，并進行整理和分析以了解相關研究狀況、方法以及成果。

2）數(shù)理統(tǒng)計法

本文采用SPSS 26.0對實驗數(shù)據(jù)進行獨立樣本T檢驗，比較體操專項與無專項學生總體、左側右側以及不同性別、左側右側之間FMS評分結果的差異性。

3）實驗法

本文使用的測量工具有FMS測試套裝、FMS評分表、FMS評分記錄表。

實驗流程如下：采用功能性運動篩查（FMS）對16名學生進行FMS評分，其中包括11名女生、5名男生。根據(jù)《動作——功能動作訓練體系》制定FMS測試流程。測試內(nèi)容有７項：①深蹲測試；②跨欄步測試；③直線弓步蹲測試；④肩關節(jié)活動性測試；⑤直腿主動上抬測試；⑥控體俯撐測試；⑦轉體穩(wěn)定性測試（同側測試時，以左側為支撐時，記右側分；以右側為支撐時，記左側分；異側測試時，左手右腿記左側分，右手左腿記右側分）。每項測試得分為0～3分，總分為21分，由同一人進行評分［2］。16名學生的FMS測試得分結果如表2所示，所有受試者均未出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。

2 研究結果與分析

2.1 體操專項與無專項學生FMS各項總測試結果比較

由表3可知，在體操專項與無專項學生的FMS各項測試結果中，直腿主動上抬測試有顯著性差異，體操專項的學生在直腿主動上抬項目中的得分平均值較無專項學生高。直腿主動上抬這一項測試，主要是評價骨盆的穩(wěn)定性和大腿后部肌群及小腿肌群的主動柔韌性［3］。根據(jù)體操項目的特點，體操專項的學生的柔韌性較無專項學生更好，因此在直腿主動上抬測試中的得分較高。

2.2 體操專項與無專項學生FMS部分測試左側、右側結果比較

具有左右側區(qū)分的項目有跨欄步、直線弓步蹲、肩關節(jié)、直腿主動上抬和轉體穩(wěn)定性。如表4所示，直腿主動上抬的左側和右側有顯著性差異，轉體穩(wěn)定性只有右側有顯著性差異。在直腿主動上抬測試中，體操專項學生左側和右側得分均較無專項學生的得分高；在轉體穩(wěn)定性的測試中，體操專項學生右側得分均較無專項學生低。直腿主動上抬是評價骨盆的穩(wěn)定性和大腿后部肌群及小腿肌群的主動柔韌性；轉體穩(wěn)定性是評價上下肢聯(lián)合動作中，骨盆、核心區(qū)和肩帶在多個平面上的穩(wěn)定性［4］。體操運動大多鍛煉柔韌性和協(xié)調性，因此，體操專項的學生比無專項學生在直腿主動上抬的測試中表現(xiàn)更好，且體操專項的學生左側、右側都是滿分，無專項的學生右側得分相對左側較低。轉體穩(wěn)定性測試無專項學生較體操專項學生得分更高，這可能是因為無專項受試者大部分是男生，其力量和身體控制能力更好。分較體操專項更好。

2.3 體操專項與無專項學生不同性別FMS各項總測試結果比較

如表5所示，不同性別之間的各項目測試中，控體俯撐和轉體穩(wěn)定性有顯著性差異，男生控體俯撐和轉體穩(wěn)定性的測試評分顯著高于女生?？伢w俯撐和轉體穩(wěn)定性是評價脊柱的穩(wěn)定性，雙側的對稱性和肩帶的穩(wěn)定性以及評價上下肢聯(lián)合動作中，骨盆、核心區(qū)和肩帶在多個平面上的穩(wěn)定性，更需要的是整體的肌肉力量以及軀體控制能力［5］，男生身體素質更好、力量更大、控制力更好，因此在控體俯撐和轉體穩(wěn)定性中較女生表現(xiàn)更好。

2.4 體操專項與無專項學生不同性別FMS部分測試左側、右側結果比較

如表6所示，不同性別中，直腿主動上抬和轉體穩(wěn)定性左側、右側均有顯著性差異，女生在直腿主動上抬的測試中左側、右側得分均高于男生，而在轉體穩(wěn)定性測試中，男生左側、右側測試得分均高于女生。直腿主動上抬需要腿部、髖部的柔韌性，女生在生理特點上［6］較男生更具有柔韌性，因此這一項女生比男生得分高；轉體穩(wěn)定性更需要平衡能力、身體的控制力以及肌肉的力量，男生的身體控制能力更好，肌肉力量更大，因此在轉體穩(wěn)定性這一項中，男生表現(xiàn)比女生更好，并且女生直腿主動上抬左側表現(xiàn)更好，男生轉體穩(wěn)定性右側表現(xiàn)更好，說明男生左側身體控制能力相對較差。

3 結論

體操專項的學生有更好的鍛煉柔韌性和身體協(xié)調能力，因此在直腿主動上抬項目中得分較高，比無專項學生表現(xiàn)更好。在直腿主動上抬測試中體操專項學生和無專項學生左側、右側均具有差異性。無論是左側還是右側，體操專項學生的測試得分都比無專項學生高。但是在轉體穩(wěn)定性測試中，無專項學生比體操專項學生右側表現(xiàn)更好，可能是因為無專項學生大部分是男生，他們的身體力量和控制能力更好，穩(wěn)重核心更強。

通過不同性別之間的比較，可以發(fā)現(xiàn)男性和女性在運動訓練和參與體育項目上的偏好和機會分配可能會在一定程度上影響其功能性運動篩查結果。在某些文化背景下，男性更傾向于從事力量型運動，而女性更偏向柔韌性訓練。這可能導致男性在力量測試上表現(xiàn)突出，而女性在柔韌性測試上表現(xiàn)更佳。從測試結果中也可以看出女生的柔韌性較男生更好，而男生的身體力量和控制力較女生更好，因此在直腿主動上抬測試中，女生得分更高，這與其柔韌性有關；在轉體穩(wěn)定測試中，男生表現(xiàn)更好，而女生左側髖部柔韌性更好，男生左側身體控制較差。

綜上所述，體操專項的練習對身體的柔韌性和協(xié)調能力有顯著的促進與提升作用。男生和女生存在生理上的差異，包括骨骼結構、肌肉比例和身體重心等方面。男性普遍具有更高的肌肉質量和力量，而女性則相對較弱。這些結構差異可能導致男生在一些力量測試項目上表現(xiàn)更好，而女生在某些柔韌性和靈敏度測試項目上表現(xiàn)更優(yōu)。這些差異性也是造成測試結果差異性的原因。

4 啟示

運動篩查是指通過一系列測試方法和評估工具，對學生的運動能力進行全面檢測和評估，以了解學生的運動水平，并為學生提供個性化的運動指導和訓練計劃。無專項學生是指沒有參加專項運動訓練或沒有特定體育項目訓練的學生群體。運動篩查對無專項學生運動能力提升具有重要影響，啟示和對策如下。

首先，運動篩查可以幫助無專項學生了解自己的運動能力水平。通過一系列的測試項目，學生可以了解自己在不同方面的運動能力表現(xiàn)，包括力量、速度、耐力、柔韌性等。這有助于學生確定自己的運動優(yōu)勢和不足之處，從而針對性地制定運動計劃和目標。運動學?；蝮w育教師可以組織運動篩查活動，讓學生參與其中，并及時反饋測試結果，鼓勵學生根據(jù)自身情況進行運動能力提升訓練。

其次，運動篩查可以為無專項學生提供個性化的運動指導和訓練計劃。通過評估學生的運動能力，運動教練或體育教師可以根據(jù)學生的實際情況制定個性化的運動訓練方案。無專項學生在運動訓練過程中可能面臨各種困難，如缺乏動力、無明確目標等。個性化的運動指導和訓練計劃可以更好地激發(fā)學生的興趣和動力，提高學生的參與度和訓練效果。同時，體育教師可以針對學生的不同運動能力水平開設不同難度的運動課程或訓練班，滿足不同學生的需求。

再次，運動篩查可以為無專項學生提供參與專項運動訓練的機會。通過運動篩查，可以發(fā)現(xiàn)一些潛在的運動天賦或特長，將這些學生引導到相應的專項運動訓練中。這不僅有助于學生運動能力的提升，還有助于培養(yǎng)出一批優(yōu)秀的運動人才。學?；蝮w育教師可以與專項運動訓練機構合作為學生提供參與專項運動訓練的機會，幫助他們發(fā)掘自己的運動潛力。

最后，運動篩查還可以促進無專項學生之間的互動與合作。在運動篩查的過程中，學生可以相互觀摩和交流，互相切磋，提高彼此的運動水平和技術能力。組織學生參加運動篩查活動時，可以采取團隊或小組的形式進行測試和比賽，從而促進學生之間的互動和合作。

綜上所述，運動篩查對于無專項學生運動能力的提升具有重要影響。運動篩查有助于無專項學生了解自己的運動能力水平、制定個性化的運動指導和訓練計劃、提供參與專項運動訓練的機會、促進學生之間的互動與合作。這些都有助于提高學生的運動水平和興趣，培養(yǎng)健康的體育習慣，以及發(fā)掘和培養(yǎng)運動潛力。

為提高無專項學生的運動能力，本文提出以下對策：

（1）提高學生的意識和興趣。通過開展豐富多樣的體育活動和運動競賽，激發(fā)學生對運動的興趣，并提高他們參與體育鍛煉的意識。

（2）設置多元化的課程。學校應該設計多元化的體育課程，包括不同類型的體育項目和活動，以滿足不同學生的需求和興趣。

（3）優(yōu)化教師培訓。加強對體育教師的培訓，使其具備豐富的專業(yè)知識和教學技巧，能夠有效指導學生進行科學合理的運動訓練。

（4）組織健康促進相關活動。組織健康促進活動，如定期體檢、營養(yǎng)教育等，幫助學生了解自身健康狀況，并提供相應建議和支持。

（5）提供資源支持。為無專項運動學生提供必要的資源支持，如設備、場地等，為他們提供更多參與運動的機會。

（6）鼓勵家庭參與。學?？梢韵蚣议L傳達運動的重要性，并鼓勵家庭一起參與體育活動，共同營造運動的氛圍。

（7）營造積極健康的校園文化氛圍。培養(yǎng)積極健康的校園文化，倡導身體鍛煉和健康生活方式，使學生能夠在積極的環(huán)境中成長和發(fā)展。

總之，通過運動篩查和以上對策的實施，可以幫助無專項學生提升運動能力。這將有助于改善他們的身體健康狀況，并促進其全面發(fā)展。

參考文獻

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