關(guān)注不良情緒?做情緒的主人

張婷

班會(huì)背景

情感教育是重要的教育命題，是落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)的重要抓手。八年級(jí)是中學(xué)生情感與道德成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，此階段的教育要走進(jìn)學(xué)生的情感世界和心靈，讓學(xué)生在豐富的精神世界里得到全面發(fā)展，從而塑造靈魂、塑造生命。本次班會(huì)基于時(shí)代背景和八年級(jí)學(xué)段特點(diǎn)，針對(duì)班級(jí)中突發(fā)且影響較大的事件開(kāi)展本次班會(huì)課，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的情感世界，幫助學(xué)生多角度地解決問(wèn)題，持存積極情緒，做情緒的主人。

班會(huì)目標(biāo)

1.學(xué)生通過(guò)活動(dòng)設(shè)計(jì)，拓展和深化對(duì)不良情緒的認(rèn)識(shí)，獲得科學(xué)、理性處理不良情緒的方法和途徑。

2.學(xué)生在正視不良情緒中提升解決問(wèn)題的能力，持存良好情緒，促進(jìn)道德生長(zhǎng)。

3.學(xué)生經(jīng)過(guò)實(shí)踐，將解決不良情緒的策略應(yīng)用于真實(shí)情境，為持存良好情緒、培育良好性格獲取動(dòng)力源泉。

班會(huì)準(zhǔn)備

1.學(xué)生：漫畫(huà)、彩筆、剪刀、布條、針線等。

2.教師：美術(shù)公開(kāi)課上被弄臟的校服外套、海外學(xué)姐穿我們學(xué)校的校服參加活動(dòng)的照片、掛鉤、衣架、情緒管理卡。

班會(huì)過(guò)程

環(huán)節(jié)一 認(rèn)識(shí)一件有“情緒”的校服

師：同學(xué)們，看，這是這個(gè)季節(jié)我們最常穿著的校服，請(qǐng)你看看它有什么特殊的地方？

預(yù)設(shè)：對(duì)了，干干凈凈的校服上沾染一排墨點(diǎn)，校服變得不干凈了、不美了、臟污了。校服為什么會(huì)變成這樣呢？

【設(shè)計(jì)意圖】主題教育活動(dòng)從學(xué)生的思想實(shí)際出發(fā)，滿足學(xué)生的成長(zhǎng)需求，針對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)困惑而設(shè)定。由學(xué)校生活中校服沖突引入班會(huì)主題，契合實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注一件有“情緒”的校服。

環(huán)節(jié)二 探尋問(wèn)題的解決辦法

出示漫畫(huà)（班級(jí)學(xué)生繪制），講述故事原委（配上氣氛緊張的背景音樂(lè)）。

故事內(nèi)容：美術(shù)公開(kāi)課上，鄭老師正在教學(xué)生們畫(huà)畫(huà)，小樂(lè)悄悄地對(duì)小龍說(shuō)：“把墨水借給我用一下?！毙↓埩⒖掏饬?。小樂(lè)借墨水不是畫(huà)畫(huà)而是蘸水玩耍，一不小心墨水濺到了小龍雪白的校服上，小龍氣炸了。下課鈴聲響起，小樂(lè)把畫(huà)材丟在桌子上，就跑去操場(chǎng)準(zhǔn)備參加大課間活動(dòng)了。小龍氣不打一處來(lái)，緊跟著來(lái)到操場(chǎng)。小龍拉著小樂(lè)在操場(chǎng)上理論，小龍情緒激動(dòng)，聲震如雷，引來(lái)很多同學(xué)圍觀。班主任站在一旁勸說(shuō)，試圖讓小龍平靜下來(lái)，但是不起作用，小龍氣憤地直跺腳，又罵又哭，場(chǎng)面一度失控。

師：校服已經(jīng)被墨點(diǎn)污染了，我們面對(duì)被墨點(diǎn)污染的校服怎么辦呢？請(qǐng)同學(xué)們集思廣益。（補(bǔ)充：被污染的校服只有一件，老師用沾有墨點(diǎn)的白紙來(lái)象征校服。發(fā)放帶有黑點(diǎn)的白紙并詢問(wèn)誰(shuí)要這件“真校服”。）

師：同學(xué)們，請(qǐng)打開(kāi)桌子上的工具箱，可以選取一些你用起來(lái)稱手的工具來(lái)輔助你。

【設(shè)計(jì)意圖】主題班會(huì)從解決具體問(wèn)題出發(fā)，堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，引發(fā)學(xué)生對(duì)沖突的思考。故事重現(xiàn)，讓同學(xué)們回到事件現(xiàn)場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并思考如何解決問(wèn)題，探尋解決問(wèn)題的方法，同時(shí)關(guān)注自身可能出現(xiàn)的不良情緒。

師：請(qǐng)同學(xué)分享你處理黑點(diǎn)的方法。（引導(dǎo)學(xué)生從三個(gè)維度分析自己的處理方法：一是方法是什么，二是黑點(diǎn)有什么變化，三是白紙?jiān)趺礃恿恕Ｄ銥楹稳绱颂幚砟?？?/p>

師：同學(xué)們的分享有一些共同點(diǎn)：一是校服上的墨點(diǎn)好像沒(méi)有那么糟糕了。同學(xué)們正視了問(wèn)題，看淡了問(wèn)題。二是同學(xué)們都因勢(shì)利導(dǎo)，嘗試用各種方法去轉(zhuǎn)化這個(gè)黑點(diǎn)，使它變得不那么糟糕。

小結(jié)：面對(duì)生活中的突發(fā)事件和不愉快的經(jīng)歷，我們需要：消除問(wèn)題，按下刪除鍵；因勢(shì)利導(dǎo)，轉(zhuǎn)化問(wèn)題；正視問(wèn)題，持存良好情緒（不逃避、不糾結(jié)）。

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)追問(wèn)，讓學(xué)生去尋找校服事件發(fā)生之后的解決辦法，集思廣益，為有可能面臨的同類問(wèn)題找到更好的處理方式，也引導(dǎo)學(xué)生持存良好情緒去正視問(wèn)題，不要被“情緒”綁架。

環(huán)節(jié)三 舉一反三解決問(wèn)題

師：我們?cè)趧倓偟奶接懼杏兴斋@，接下來(lái)讓我們?cè)俅位氐叫７录?。如果?dāng)時(shí)同桌弄臟了你的校服，你會(huì)有怎樣的反應(yīng)？

提示：關(guān)注我們的情緒，不要忽視情緒。

PPT展示：憤怒是受傷，憤怒是委屈，憤怒是無(wú)助，憤怒是求助的信號(hào)，憤怒是一個(gè)被忽視的自己，化解憤怒就是看見(jiàn)自己、心疼自己。

【設(shè)計(jì)意圖】在集體教育的過(guò)程中，采用角色轉(zhuǎn)換、問(wèn)題討論等形式，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)感受，掌握正確處理突發(fā)情緒的方法。該環(huán)節(jié)第一個(gè)問(wèn)題引導(dǎo)學(xué)生由旁觀者轉(zhuǎn)變?yōu)楫?dāng)事人，換一個(gè)角度看待問(wèn)題，目的是提醒學(xué)生不要忽略自己的情緒，要關(guān)注我們的情緒。

師：同學(xué)們，生活中還可能會(huì)遇到很多類似的問(wèn)題，我們接下來(lái)繼續(xù)嘗試了解并探索解決。請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看這樣一個(gè)真實(shí)的故事。

媽媽：你怎么又在發(fā)呆？老師叫你，你也不回應(yīng)！你昨天的作業(yè)又沒(méi)完成，剛剛老師在催交作業(yè)了，你沒(méi)有看見(jiàn)嗎？你不知道學(xué)習(xí)是你自己的事情嗎？如果不想學(xué)就給我滾！

小樂(lè)：我沒(méi)發(fā)呆，我作業(yè)忘記交了，我等會(huì)就交。你出去，不要進(jìn)我的房間。

媽媽：你的房間我不能進(jìn)嗎？你進(jìn)入中學(xué)就跟變了個(gè)人一樣，還嫌棄我了？你用這樣的態(tài)度對(duì)我，我要告訴你班主任。

小樂(lè)：你愛(ài)告訴誰(shuí)就告訴誰(shuí)。（“砰”地一聲關(guān)上了房門(mén)）

……

媽媽：叫多少遍了，還不動(dòng)身吃飯，吃個(gè)飯都要人叫，你還能干啥？

小樂(lè)一言不發(fā)，默默吃飯。

媽媽：你就知道吃吃吃，胖成這樣也不動(dòng)，老師天天催你體育打卡，你也不動(dòng)。算了，我也管不了你了。

小樂(lè)怒吼著跑走，緊鎖房門(mén)。

從那以后，小樂(lè)不和媽媽做任何交流，不寫(xiě)作業(yè)，不按時(shí)上網(wǎng)課。

追問(wèn)：如果你是小樂(lè)，你會(huì)怎么看待和處理此問(wèn)題呢？你希望媽媽怎么處理問(wèn)題呢？請(qǐng)同學(xué)們拿出情緒記錄表，把它記錄下來(lái)，并大聲地朗讀給同學(xué)們聽(tīng)。

小結(jié)：委屈難過(guò)要宣泄，負(fù)面情緒要關(guān)注。有話可以好好說(shuō)，互尊互諒促成長(zhǎng)。

【設(shè)計(jì)意圖】基于班情分析和家校溝通中收集的共性問(wèn)題，進(jìn)一步展開(kāi)討論，促進(jìn)學(xué)生反思自我行為，關(guān)注自我情緒。依據(jù)情緒ABC理論引導(dǎo)學(xué)生完成情緒記錄表，讓學(xué)生學(xué)會(huì)持存良好的情緒去應(yīng)對(duì)親子矛盾，同時(shí)讓學(xué)生關(guān)注自己的不良情緒，學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒并盡可能?chē)L試與父母有話好好說(shuō)。

環(huán)節(jié)四 “情緒”校服化腐朽為神奇

師：一件有“情緒”的校服開(kāi)啟了一次探尋自我情緒的旅程。校服是我們中學(xué)生活的青春印記，今天來(lái)自國(guó)際高中的學(xué)姐從美國(guó)給我們帶來(lái)一段有關(guān)青春校服的故事。請(qǐng)看視頻。

視頻內(nèi)容簡(jiǎn)介：本校國(guó)際部董學(xué)姐在威斯康星州學(xué)校參加活動(dòng)時(shí)身著我們學(xué)校的校服，自信地參加活動(dòng)并介紹自己的初中校園。

師：同學(xué)們，老師相信這是激勵(lì)，也是期盼和祝福。一件有“情緒”的校服，給予了我們一次關(guān)注自我情緒的機(jī)會(huì)。接下來(lái)，我想請(qǐng)同學(xué)們用“飛花令”的形式來(lái)總結(jié)這一節(jié)課的收獲。

學(xué)生“飛花令”：

一件有“情緒”的校服

一串有“情感”的故事

一群有“情誼”的同學(xué)

一次有“宣泄”的關(guān)注

一場(chǎng)有“你我”的溝通

【設(shè)計(jì)意圖】基于兒童認(rèn)知具有極強(qiáng)的模仿性這一特點(diǎn)，在德育中要善用“榜樣力量”。利用學(xué)姐在美國(guó)威斯康星州穿著我們學(xué)校校服參加活動(dòng)的視頻，以及學(xué)姐送來(lái)的祝福，來(lái)幫助學(xué)生重新審視身上的校服，也重新關(guān)注這件有“情緒”的校服，懂得校服對(duì)于中學(xué)生的美好意義。

課后延伸

1.課堂上經(jīng)過(guò)學(xué)生們妙手改造后的校服要如何處理呢？就此校服的后續(xù)處理我們召開(kāi)了夕會(huì)，夕會(huì)由班干部組織，最終通過(guò)投票，決定把沾染墨汁、經(jīng)過(guò)改造的校服懸掛展示在班級(jí)榮譽(yù)角，用以提醒我們關(guān)注自己的不良情緒，持存良好情緒，營(yíng)造和諧班集體。

2.開(kāi)展家長(zhǎng)、老師、學(xué)生“一周有話好好說(shuō)”活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生策劃設(shè)計(jì)活動(dòng)，發(fā)放活動(dòng)邀請(qǐng)函，邀請(qǐng)父母參與活動(dòng)，關(guān)注不良情緒，換個(gè)角度看待問(wèn)題，幫助學(xué)生、家長(zhǎng)和老師共同營(yíng)造良好的情緒培養(yǎng)空間。

[本文系南京市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃課題“互聯(lián)網(wǎng)視域下道德審美力培育的班本德育創(chuàng)新實(shí)踐研究”（課題編號(hào)：L/2021/197）的部分研究成果]

張 婷? ?江蘇省南京河西外國(guó)語(yǔ)學(xué)校。