音樂治療在高校心理健康教育中的運(yùn)用

王 龍

（湖南工商大學(xué)音樂學(xué)院,湖南長沙 410000）

心理壓力是人類社會發(fā)展的必然結(jié)果，因此，各種心理療法也隨之產(chǎn)生，尤其是音樂治療。音樂是人類心靈活動和心靈活動的一種藝術(shù)，而音樂治療則是利用高校學(xué)生喜聞樂見的藝術(shù)形式，對其進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到對高校學(xué)生心理健康的目的。作為年輕人，學(xué)生對新事物充滿好奇，音樂治療可以激發(fā)人的理性經(jīng)驗(yàn)，從而達(dá)到改變?nèi)说那楦?，從而達(dá)到改變?nèi)说恼J(rèn)知。

一、將音樂治療納入高校心理健康教育咨詢工作的歷史背景

音樂治療是二十世紀(jì)四十年代產(chǎn)生的一種精神治療，它在六十年代得到了迅猛的發(fā)展。今天，這種音樂治療已擴(kuò)展至美國的精神病院、養(yǎng)老院和專門為兒童設(shè)立的專門學(xué)校。在我國，雖然醫(yī)學(xué)與教育界對音樂在康復(fù)與教育中的特殊功能已經(jīng)有深入的認(rèn)識，并且在一定的范疇內(nèi)得到廣泛的運(yùn)用，但多為“輔助”的含義。近年來，我國高校普遍重視學(xué)生的心理健康教育，全國各地紛紛設(shè)立心理咨詢中心，并設(shè)立相應(yīng)的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，形成制度化、專業(yè)化的趨勢。據(jù)筆者所知，目前，我國高校生心理健康教育與心理咨詢活動主要是在醫(yī)學(xué)、臨床、社團(tuán)、教育心理學(xué)等方面進(jìn)行，而音樂是當(dāng)代高校學(xué)生最普遍、最喜聞樂見的一種精神需求。因此，建立一個(gè)以音樂治療為主的心理健康教育系統(tǒng)，不僅可以豐富和強(qiáng)化目前的“音樂治療”，而且還可以拓展目前的研究領(lǐng)域[1]。

二、音樂治療的作用機(jī)制

音樂是一種模糊的存在，它的效果體現(xiàn)在聽者自身對音樂的內(nèi)在反應(yīng)上。因此，它也是一種對心理產(chǎn)生作用的機(jī)理。音樂治療的作用體現(xiàn)在心理上的共振。人與音樂有著天然的親切感，在聽過的音樂會時(shí)，都會情不自禁地哼上一聲，這是一種自發(fā)的、沒有大腦處理的生理活動，也就是所謂的“美感反射”，讓音樂成為一種情感的宣泄。音樂治療的作用也體現(xiàn)在對精神狀態(tài)的重構(gòu)上。音樂是用特殊的曲調(diào)來表現(xiàn)作家的特殊情感，并通過音樂在聽者心中再現(xiàn)，使人的心態(tài)和情緒得到調(diào)整，從而達(dá)到調(diào)節(jié)和發(fā)泄的目的。另外，通過音樂所引起的情緒變化和情感升華，可以改善消極的效果，使美好的欲望得到某種程度的滿足。人們可以通過音樂的這個(gè)功能，比如用情緒豐富的歌曲，或者用情緒渲染的歌曲，來刺激和引導(dǎo)病人的情緒，記憶，聯(lián)想，從而達(dá)到治愈的效果。

三、當(dāng)代高校學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀和成因

隨著教育體制不斷的改革，對學(xué)生的要求不斷提升，高校學(xué)生心理健康問題越來越受到關(guān)注，而當(dāng)代高校學(xué)生則是國家的棟梁之材，學(xué)生的心理健康問題，不僅關(guān)系到個(gè)人的成長，更關(guān)乎整個(gè)國家的整體素質(zhì)[2]。

當(dāng)代高校生的心理問題主要表現(xiàn)為：第一心理健康狀況不佳，焦慮、恐懼、強(qiáng)迫、神經(jīng)衰弱等。而在自我認(rèn)識失調(diào)、人際關(guān)系障礙等方面，則是最直接的反映。第二自我評價(jià)不準(zhǔn)確，比如，學(xué)生在今天為自己的努力而感到驕傲，而在未來的某一天，學(xué)生卻在為自己的努力而懊悔。第三抗挫折能力較差，高校學(xué)生在進(jìn)入高校之前，學(xué)習(xí)生活環(huán)境相對單一，學(xué)習(xí)成績好，在本地會得到表揚(yáng)和關(guān)注，但到精英云集的高校，又要獨(dú)立生活，有些學(xué)生的適應(yīng)能力很弱，無法適應(yīng)新的生活環(huán)境，遇到挫折，手足無措。第四情緒波動較大，高校學(xué)生是一群初出茅廬的青年，其特征是生理和心理上的不對稱性，親情、友情、感情等因素都會使其情緒波動較大。另外，高校生心理問題的成因。高校學(xué)生的年齡普遍在19-24歲，這是一個(gè)人的心理發(fā)育和心理上最劇烈的轉(zhuǎn)變。那么心理問題的產(chǎn)生大多數(shù)情況下是由多方面因素形成，原生家庭的狀況，接受教育的環(huán)境及過程等，如性格懦弱、性格孤僻者，若不能及時(shí)地進(jìn)行教育，則更容易產(chǎn)生抑郁、悲觀的心理。

四、音樂治療在高校心理健康教育上的作用

（一）音樂治療對于當(dāng)代的高校學(xué)生緩解心理壓力有著重要的作用

高校學(xué)生的生存環(huán)境變化，情感交流方式的改變，人際交往的障礙，對學(xué)生產(chǎn)生很大的精神壓力。有些人的精神壓力會隨時(shí)間消退，有些人會越來越重。音樂治療雖然不能直接治愈精神上的壓力，但至少可以減輕一些。同時(shí)，音樂治療通過改變音樂的旋律、音調(diào)、速度等，使人產(chǎn)生興奮、愉悅等心理反應(yīng)，減輕心理壓力。

（二）音樂治療能夠輔助高校學(xué)生心理疾病治療

焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等心理癥狀，目前已成為一種心理疾病，若不能及時(shí)處理，可能會造成不良后果。嚴(yán)重的話，甚至有生命危險(xiǎn)。但是，高校學(xué)生這個(gè)特殊的群體，在很多情況下，往往會出現(xiàn)一些心理問題。導(dǎo)致心理疾病的因素多種多樣，但它們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，即對自己的價(jià)值不認(rèn)同。在心理疾病的治療中，音樂治療是最有效的輔助手段。通過音樂獨(dú)特的表現(xiàn)方式，在不知不覺中影響甚至是認(rèn)同，將正面情感巧妙地滲透到聽者的內(nèi)心深處，消除其心理上的障礙。

（三）音樂具有凈化心靈的功能

西漢時(shí)期，我國已經(jīng)有一部比較完整的樂論專著《樂記》，其內(nèi)容豐富，是孔子學(xué)派在音樂理論領(lǐng)域中最有代表意義的作品。同時(shí)，人類在創(chuàng)造和欣賞音樂時(shí)，會有意識地利用感官系統(tǒng)來處理和處理音樂信息，從而形成一種可以被大腦接受的、感覺到的信號。畢達(dá)哥拉斯是希臘著名哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家，把數(shù)字與音樂的聯(lián)系聯(lián)系起來，提出一種和諧的音樂是由一組數(shù)字組成的，這些數(shù)字之間的相互配合是音樂產(chǎn)生的源泉。除此之外，從他弟子提出的“音樂凈化”理論中也可以看出音樂和心理之間的一些聯(lián)系，兩者相互協(xié)調(diào)、相互統(tǒng)一，同時(shí)也證實(shí)了音樂是能夠讓人格和情感變得更加的完善和穩(wěn)定，進(jìn)而使心靈得到安寧?？旃?jié)奏，優(yōu)美的旋律，和聲豐富，音質(zhì)和諧，能顯示出人類豐富的感情。

（四）音樂具有情緒調(diào)節(jié)的作用

對于現(xiàn)在的神經(jīng)生理學(xué)家而言，他們認(rèn)為音樂可以對神經(jīng)內(nèi)的各種結(jié)構(gòu)進(jìn)行一個(gè)直接的影響，特別是神經(jīng)內(nèi)的大腦皮質(zhì)。實(shí)際上，體內(nèi)的每一個(gè)細(xì)胞都在“微振”，我們可以感受到心跳的節(jié)拍，而其他從未經(jīng)歷過的細(xì)胞，則會根據(jù)自己的節(jié)拍，有條不紊地進(jìn)行著。我們的身體每一個(gè)細(xì)胞都在以自己的節(jié)奏震動，它們就像是不同的樂器，在我們的身體里，能夠感覺到它們的律動，讓學(xué)生的身體和細(xì)胞發(fā)生共鳴，從而獲得一種正面的感覺。聲音的改變能反映人的生理和心理的改變，對人的情感有很大的影響。隨著欣賞和參與的不斷進(jìn)行，人類的情感會隨之發(fā)生變化，其中就包括情感的發(fā)生、情感強(qiáng)度的大小和情感的本質(zhì)，而歡快的旋律能讓人身心愉悅、精神振奮。音樂還可以幫助人宣泄情感，當(dāng)一個(gè)人的身體和精神都不平衡的時(shí)候，精神狀態(tài)就會受到很大的影響，而身體也會受到很大的影響。音樂可以使人在尋求客觀的自我覺察的同時(shí)，也可以喚起人內(nèi)心深處的無意識。

（五）音樂能促進(jìn)交流和溝通

音樂是人類早期的一種表達(dá)方式，它比語言和藝術(shù)更早，與人類的聲音共生，是人與人之間的溝通。音樂與語言、文字不同，具有溝通與傳達(dá)的功能。以音樂傳達(dá)心靈，抒發(fā)感情，達(dá)到身心協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。同時(shí)，在音樂創(chuàng)作與表現(xiàn)的過程中，能夠充分反映出學(xué)生的身心健康狀況，而節(jié)奏的不同則反映了學(xué)生情緒的起伏[3]。

（六）音樂可以改善人際關(guān)系

許多高校學(xué)生都有人際關(guān)系上的問題。然而，由于部分高校學(xué)生缺乏交際技能，不能容忍他人，造成人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重影響個(gè)人的正常社交活動。而聲樂治療的實(shí)施，就是讓高校學(xué)生們參與其中，一首好的音樂，是由一個(gè)團(tuán)隊(duì)來完成的，這種集體參與的活動，可以幫助學(xué)生們建立良好的合作關(guān)系。通過組織有針對性、社會性的群體療法，使受試者遵守規(guī)則，通力合作，協(xié)調(diào)工作。有些同學(xué)和別人的關(guān)系有問題，經(jīng)常感到自己被孤立了。音樂的魅力就是讓你打開心靈，讓你遠(yuǎn)離世界，讓你的神經(jīng)和肌肉得到釋放。這種基于音樂的溝通是一座橋，它可以幫助學(xué)生建立起良好的人際關(guān)系，并將其運(yùn)用于音樂治療的教學(xué)中，并將其應(yīng)用于日常生活，并逐漸促進(jìn)其與他人之間的關(guān)系[4]。

（七）音樂可以幫助學(xué)生塑造健全人格

高校學(xué)生的心理健康教育與良好的個(gè)性是其成長的關(guān)鍵因素，在這個(gè)階段，學(xué)生可以多吸收一些音樂，既可以治愈心理問題，又可以通過欣賞音樂來提高自身的審美能力，從而達(dá)到升華自身的目的。通過音樂所傳遞的情感、故事和哲理，可以使學(xué)生們有一定的思維，并有助于學(xué)生形成良好的個(gè)性[5]。

五、音樂治療在高校心理健康教育中的運(yùn)用建議

（一）加大對其宣傳力度，普及音樂治療

通過研究結(jié)果表明，想要自愿嘗試音樂治療的學(xué)生只占比32%，有大多數(shù)的學(xué)生堅(jiān)持傳統(tǒng)的語言療法，其中占比54%，14%的人說學(xué)生不會采取其他的療法。顯然，高校學(xué)生對這種新的精神療法并沒有太多的認(rèn)同，并且很容易把兩者混為一談。音樂教學(xué)以培養(yǎng)學(xué)生的審美技能和技能為目標(biāo)，而音樂治療則是以音樂為媒介，對學(xué)生進(jìn)行情感體驗(yàn)性的一種技術(shù)方法。音樂治療和在醫(yī)院里治病是有區(qū)別的，不是一個(gè)“音樂處方”就能見效的，而是需要一步一步來。為此，各高校應(yīng)利用校園網(wǎng)等新媒介的優(yōu)勢，利用互聯(lián)網(wǎng)對高校生進(jìn)行音樂治療知識的宣傳，提高學(xué)生的心理健康教育。

（二）豐富校園文化活動，提高學(xué)生的參與體驗(yàn)

在舉行心理健康活動時(shí)需要確認(rèn)的是，是否遵循多渠道、多方位的方式。在校園內(nèi)，組建合唱團(tuán)、舞蹈團(tuán)、軍樂隊(duì)、街舞等文藝團(tuán)體，通過各種形式的藝術(shù)節(jié)，讓學(xué)生們在各種形式的節(jié)日中，體會音樂真正的魅力。與此同時(shí)，在校園內(nèi)，應(yīng)該重視文藝演出，主動聯(lián)系和聘請專業(yè)的文藝演出隊(duì)伍，讓學(xué)生感受到藝術(shù)的魅力和藝術(shù)氛圍。

（三）完善心理咨詢場地建設(shè)，增設(shè)音樂治療室

目前，很多高校都非常關(guān)注學(xué)生們的心理健康問題，加大在人力、物力、財(cái)力這三方面的投入量。為使得心理咨詢的環(huán)境變得更加的專業(yè)，建立了心理咨詢中心。在這里，也有專門的音樂療養(yǎng)地。高校心理健康教育要建設(shè)音樂康復(fù)中心。環(huán)境優(yōu)雅明亮，配有專門的音響及音樂制品。要建立一個(gè)人性化、專業(yè)化、功能三合一的音樂治療室，必須要有強(qiáng)大的軟硬件設(shè)備，也就是“音樂處方”，只有這樣，專業(yè)的治療室，才能最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主動性，讓病人的聽覺和聽覺都得到很好的效果，從而達(dá)到治療的目的。

（四）加強(qiáng)音樂治療師師資隊(duì)伍建設(shè)

目前，我國高校音樂治療的師資主要是輔導(dǎo)員，其中這也是音樂治療達(dá)不到預(yù)期效果的原因。對于輔導(dǎo)員而言，它的專業(yè)能力還不是很完善，并且對于這方面的知識相對貧乏，進(jìn)而導(dǎo)致在音樂治療的過程中無法展現(xiàn)最佳的效果。所以，要想使音樂治療的效果得到充分的發(fā)揮，就必須選擇和訓(xùn)練一批專業(yè)的音樂治療老師。以布魯西亞等人的專業(yè)水平和本地的音樂治療的發(fā)展進(jìn)程當(dāng)做一個(gè)水準(zhǔn)，每位學(xué)生都需要掌握音樂的基本功并且掌握相關(guān)的音樂理論知識，加大對音樂實(shí)踐能力的培養(yǎng)。熟知心理療法的一些基本要領(lǐng)，音樂治療是一個(gè)多方面綜合的療法，其中就包括心理學(xué)、音樂還有醫(yī)學(xué)。所以，心理治療師必須具備相應(yīng)的心理治療理論與技術(shù)，能夠?qū)颊哌M(jìn)行正確的評價(jià)，為患者制訂合理的音樂治療方案。另外，音樂治療是一種特殊的療法，是病人的醫(yī)生，也是病人的朋友和老師。音樂治療師不但要有專業(yè)的醫(yī)學(xué)常識及相關(guān)技能，而且還要具備宣傳推廣、教學(xué)科研等多方面的綜合素質(zhì)。在我們國家，這種人才是最稀缺的。結(jié)合國外音樂治療師（美國音樂學(xué)院的音樂治療師）的教學(xué)實(shí)踐，結(jié)合國內(nèi)高校的教學(xué)實(shí)踐，可以從以下方面來解決：第一鼓勵專業(yè)的音樂教師參加培訓(xùn)和研究。普通的高校都有專門的音樂老師，有些高校的音樂老師更是如此，學(xué)生不僅要具備基本的音樂專業(yè)知識，還要經(jīng)過正規(guī)的教育學(xué)、心理學(xué)的訓(xùn)練，再經(jīng)過一些心理輔導(dǎo)的訓(xùn)練，才能成為一支音樂治療的中流砥柱。這些都是各大院校的優(yōu)秀教師資源。目前，中央音樂學(xué)院設(shè)有初級、中級和高級班，分別設(shè)有音樂治療師。第二鼓勵在校心理教育教師以及醫(yī)務(wù)人員加強(qiáng)音樂治療相關(guān)的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，同時(shí)將國內(nèi)外音樂治療專業(yè)的人才引進(jìn)院校。據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國中央音樂學(xué)院招收音樂治療本科學(xué)生。第三構(gòu)建以兼職為主、專兼職相結(jié)合的音樂治療師資隊(duì)伍，利于實(shí)現(xiàn)面向全體高校生、從各個(gè)層面實(shí)現(xiàn)音樂治療的功能[6]。

六、高校音樂治療應(yīng)注意的幾個(gè)問題

第一音樂治療與音樂教學(xué)是兩個(gè)概念，音樂教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，而音樂治療是一種音樂功能，即通過聲樂來糾正不良行為，提高學(xué)生的精神狀態(tài)，發(fā)展非音樂目的或治療目的，如社會適應(yīng)和運(yùn)動協(xié)調(diào)。第二音樂治療與傳統(tǒng)的音樂鑒賞有著明顯的不同，普通的音樂鑒賞會起到簡單舒緩情緒的作用，但是想要其成為具有一定治療效果的音樂，在這過程中必須要有專業(yè)的音樂治療師進(jìn)行干預(yù)。有些人會在店內(nèi)購買所謂的“音樂治療磁帶”，讓身體得到一定程度的舒緩，但卻不能稱之為“音樂治療”。第三音樂治療并非單純的精神療法，而是一種科學(xué)性的療法。與普通的精神療法不同，通常的心理治療都是通過對患者的認(rèn)知進(jìn)行改變，然后對患者的思想和情感產(chǎn)生影響。而音樂治療，則是要讓患者的情緒發(fā)生變化，等情緒好轉(zhuǎn)后，才能進(jìn)行認(rèn)知的轉(zhuǎn)變。第四高校開展的“音樂治療”只是作為一種輔助和手段，與其他形式的各類教育咨詢活動相輔相成，既不能夸大其功能，也不能完全取代其他功能。

結(jié)語

綜上所述，我們可看出，在培養(yǎng)高校學(xué)生個(gè)性發(fā)展方面，音樂治療有著很好的引導(dǎo)效果，起到了積極的作用。高校學(xué)生在生理、心理上都處在一個(gè)持續(xù)的成熟時(shí)期。因此，培養(yǎng)良好的個(gè)性是非常必要的。音樂治療雖然不能直接治療，但也能起到很好的引導(dǎo)作用，在高校的心理健康教育中，是非常有用的。因此我們相信將音樂治療融入學(xué)生高校學(xué)生心理健康教育是一種全新的適應(yīng)教育發(fā)展的模式，對心理健康教育發(fā)展起到推動作用。