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    孩子不適應(yīng)高中學(xué)習(xí),怎么辦?

    2023-11-24 21:54:17小單
    現(xiàn)代家長 2023年11期
    關(guān)鍵詞:心理壓力高中生情緒

    小單

    上課聽不懂,作業(yè)做不完,老師不監(jiān)督,考試成績差,排名大洗牌……

    高一男生小趙因為學(xué)習(xí)壓力大,出現(xiàn)了抑郁苗頭,前來求助時感嘆:“原來高中這么‘高啊,都高不可攀了!”

    新學(xué)期開學(xué),高一新生興致勃勃地跨入向往已久的高中校門。迎接他們的,除了新校園、新教室、新同學(xué)和新老師,還有讓他們感到熟悉的新課程表。但是很快他們就發(fā)現(xiàn),同樣是數(shù)理化史地生,高中和初中完全是兩回事,不僅難度加大,而且涉及范圍更廣,不少同學(xué)抱怨上課聽不懂,作業(yè)不會做,家長也跟著焦慮起來。

    家長張女士給我微信留言:“我女兒上的是寄宿制高中。第一次周末回家,她進(jìn)門就哭,說上課聽不懂,課后做作業(yè)感覺無從下手。我納悶,初中三年,她的學(xué)習(xí)成績一直是班里的佼佼者,中考成績也不錯,怎么到了高中就找不著北了呢?女兒的班主任說,班里的同學(xué)都那樣,不必大驚小怪??墒?,孩子上課聽不懂,作業(yè)不會做,難道正常嗎?”

    高一男生小趙因為學(xué)習(xí)壓力大,出現(xiàn)了抑郁苗頭,前來求助時感嘆:“原來高中這么‘高啊,都高不可攀了!”

    高一新生不適應(yīng)高中學(xué)習(xí)的情況的確很普遍,究其原因,不外乎以下四個方面:

    第一,各科目的學(xué)習(xí)內(nèi)容難度普遍加深。

    高中與初中相比,最大的不同在于教學(xué)內(nèi)容難度加深,無論數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等理科,還是歷史、地理、政治等文科,都對學(xué)生提出了更高的要求,邏輯思維要更深入、更精確,視野要更廣闊,知識統(tǒng)籌能力和銜接能力要更強(qiáng)。這是教學(xué)進(jìn)度的必然程序,許多學(xué)生一時不適應(yīng),是正常的。家長不必著急。

    第二,老師趕課。

    高中學(xué)制是三年,但其實是兩年,因為高三要準(zhǔn)備高考。把三年的學(xué)習(xí)內(nèi)容壓縮到兩年,趕課就是迫不得已的事,一些學(xué)生難免會感覺吃力。

    第三,學(xué)習(xí)方法需要調(diào)整。

    小學(xué)和初中主要是填鴨式教學(xué),學(xué)生的學(xué)習(xí)方法以記憶為主,對學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性要求不高。高中完全不同,學(xué)生的自學(xué)比重加大,要求學(xué)生有較強(qiáng)的自我約束能力和主動性,學(xué)習(xí)的計劃性也要增強(qiáng)??傊M快完成從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。高中老師很少像初中老師那樣,對學(xué)生采取強(qiáng)制管理,更多是關(guān)注學(xué)生的情緒波動。學(xué)生一定要適應(yīng)這種管理,不要因為老師沒有施壓就誤以為老師管得松。

    第四,學(xué)生心理壓力過大。

    高中的學(xué)習(xí)強(qiáng)度比初中大得多,要求學(xué)生樹立自主學(xué)習(xí)意識、高考意識,做好承受壓力、經(jīng)歷挫折、忍受寂寞的心理準(zhǔn)備,所以,學(xué)生心理壓力增大是必然的事。

    高一學(xué)生正值青春期,逆反情緒和質(zhì)疑傾向明顯,一時難以適應(yīng)新環(huán)境是可以理解的。心理素質(zhì)不是很好的學(xué)生適應(yīng)起來需要更長的時間。這是成長的必經(jīng)之路,家長應(yīng)做好心理疏導(dǎo)工作,多賞識、鼓勵孩子,幫助孩子樹立競爭意識和自信心。

    事實上,高中生最需要的,是家長的理解、寬容和堅定的支持

    家長看孩子苦苦掙扎,自己卻幫不上忙,都會焦慮。殊不知,家長的焦慮情緒有可能幫倒忙,把孩子也拖入焦慮的泥潭。家長要想幫助孩子,可以從以下幾個方面入手:

    第一,調(diào)整心態(tài),穩(wěn)定大后方。

    孩子進(jìn)入高中,就是進(jìn)入更高層次的成長階段,家長要調(diào)整好自己的心態(tài),積極看待孩子面臨的問題,見招拆招,就事論事,做到不慌張、不焦慮、不責(zé)備、不鄙視,用從容的心態(tài)給孩子穩(wěn)定的支持。

    老師們有一個共識:高一學(xué)生脾氣最大。這是他們心理壓力大的外在表現(xiàn)。家長千萬不要跟孩子對抗,等過了這一段,情況就會明顯好轉(zhuǎn)。

    第二,對孩子的期望要適中。

    有些家長過于看重孩子的學(xué)習(xí)成績,不顧孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和性格特點,提出不切合實際的要求,使得孩子背負(fù)過重的心理壓力。一旦孩子達(dá)不到要求,家長就失望、埋怨,甚至打罵孩子,很容易使孩子喪失自信和學(xué)習(xí)興趣。

    家長要用長遠(yuǎn)眼光看待孩子的成長,給孩子正確定位,既不能因為孩子基礎(chǔ)差而灰心喪氣,也不能脫離現(xiàn)實期望過高。要提出與孩子實際能力和水平相對一致、“跳一跳,夠得到”的目標(biāo),使孩子感受到家長的關(guān)心和愛,從而激發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力。

    第三,加強(qiáng)溝通,引導(dǎo)孩子宣泄負(fù)面情緒。

    孩子升入高中以后,家長要有意識地加強(qiáng)親子溝通,多跟孩子聊聊校園生活、同學(xué)關(guān)系、老師特點等,多傾聽孩子的心聲,多表達(dá)對孩子的理解。這個過程可以幫助孩子宣泄負(fù)面情緒。

    如果孩子請求幫助,家長要抓住機(jī)會,站在孩子的立場上提出建議。注意,最好只是建議而不是幫助,因為家長這時要放手讓孩子學(xué)會獨自面對和處理問題。這聽起來有些殘酷,卻是必要的,否則會限制孩子的成長。

    事實上,高中生最需要的,是家長的理解、寬容和堅定的支持。

    第四,幫助孩子建立自信。

    大多數(shù)學(xué)生非常在意高中入學(xué)考試,如果成績不理想,就會很難過,心理壓力增大。其實,高中入學(xué)考試,內(nèi)容比結(jié)果更重要。成績不理想,可能暴露了學(xué)習(xí)習(xí)慣上的毛病,比如粗心大意、不求甚解等。

    高中的老師,特別是班主任會留意每個學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣上的弱點,有針對性地對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo),到了高二、高三,學(xué)生們的成績排名會重新洗牌,所以,家長要幫助孩子建立信心。

    家長要引導(dǎo)孩子建立自我評價的思維模式,在與同學(xué)競爭的同時,也要和自己競爭,這樣能認(rèn)清自己,讓努力可觀、可控。

    第五,多給孩子一些自由空間。

    許多家長認(rèn)為,孩子上了高中以后,家長應(yīng)該加大管教力度,唯恐稍一放松,孩子就會失控。這樣的觀念是不對的,也行不通。

    高中生的個性很強(qiáng),加上學(xué)習(xí)壓力大,心理非常敏感,任何情緒波動都會影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理健康。家長要充分理解孩子,不僅要在物質(zhì)上做好后勤工作,還要在心理上給孩子更多的支持和關(guān)愛。比如,平時少談學(xué)習(xí)、考試,多談人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃。

    高中生的人格構(gòu)成已經(jīng)具備一定的社會性,人際關(guān)系對學(xué)習(xí)成績的影響很明顯,所以,家長要關(guān)注孩子的人格塑造,營造溫馨的家庭氛圍,給孩子提供良好的成長環(huán)境,同時給孩子的人際交往提供方便。

    此外,家長要合理關(guān)注孩子的情感狀況。高一學(xué)生在生理上已接近成熟,異性之間有好感是正常的。家長可以側(cè)面了解孩子的情感狀況,但不要捕風(fēng)捉影、強(qiáng)加干涉,因為家長的干涉往往會起反作用。家長應(yīng)該多與孩子溝通,了解孩子的真實想法,這樣才能找到恰當(dāng)?shù)耐緩浇鉀Q問題,從而避免矛盾的爆發(fā)。

    【編輯:陳??彤】

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