妙語·名詞·提醒

妙語

一直在“我得省錢”和“人就活一次”之間徘徊。

—現(xiàn)代人的消費(fèi)觀

手機(jī)的靜音模式，才是最“吵”的。

—相關(guān)調(diào)查顯示，將手機(jī)設(shè)置為靜音模式的用戶查看手機(jī)的頻率是最高的

人生路上，有風(fēng)有雨是常態(tài)，風(fēng)雨無阻是心態(tài)，風(fēng)雨兼程是狀態(tài)。

—以平常心待得失，以歡喜心過生活

找到屬于自己的“人生防火墻”。

—對(duì)抗壓力的最好方法，就是找到一個(gè)能夠持續(xù)為你帶來快樂和幸福感的活動(dòng)，用正向的力量沖淡負(fù)向的壓力

若有詩意藏心間，歲月從不敗華年。

—一個(gè)人的衰老，從某種意義上來說，是從生活中失去詩意開始的

方向讓人快樂，目標(biāo)讓人痛苦。

—確定一個(gè)方向，比定下一個(gè)目標(biāo)要重要得多

守住自己的地板，摸向自己的天花板。

—告訴孩子，人生必須做好這兩件事

有時(shí)候，我們吃東西不是因?yàn)轲I，而是為了安慰閑著的嘴巴和孤獨(dú)的靈魂。

—腰肥三尺，非一日之饞

能不能不做？能不能交給別人做？能不能明天做？

—面對(duì)突如其來的額外工作，許多人心中的“靈魂三問”。孩子做額外作業(yè)亦如此

名詞

自信心

自信心（self-efficacy），也稱信心、自我效能感，是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性。

自信心是進(jìn)取心的支柱，對(duì)孩子健康成長和各種能力的發(fā)展都有十分重要的意義。家長應(yīng)該從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)孩子的自信心：

1．建立良好的親子關(guān)系

孩子與家長的關(guān)系如何，很大程度上決定他的自信心強(qiáng)弱。如果孩子感到家長喜歡他、尊重他，就會(huì)活潑愉快、積極熱情、自信心強(qiáng)。相反，如果家長對(duì)孩子態(tài)度冷淡，動(dòng)不動(dòng)就訓(xùn)斥孩子，甚至粗暴地打罵孩子，孩子就會(huì)情緒低落，做任何事都缺乏主動(dòng)性和自信心。

2．經(jīng)常贊賞孩子

平時(shí)，家長要多對(duì)孩子說贊賞、鼓勵(lì)的話，如：“你一定能行！”“你肯定能做好！”因?yàn)楹⒆拥淖晕以u(píng)價(jià)往往依賴于家長的評(píng)價(jià)，家長以肯定、信任的態(tài)度對(duì)待孩子，孩子就會(huì)意識(shí)到：別人能做到的，我也能做到。

3．注重保護(hù)孩子的自尊

自尊心強(qiáng)的孩子，對(duì)自己所從事的活動(dòng)充滿信心，而缺乏自尊心的孩子，不愿參加集體活動(dòng)，認(rèn)為沒人愛他，因而缺乏自信。因此，家長切忌用諷刺、挖苦、輕蔑等語氣與孩子說話，不要用別人家孩子的優(yōu)勢(shì)與自家孩子的劣勢(shì)相比，不要在別人面前懲罰孩子，以免損傷孩子的自尊心，使孩子喪失自信心。

4．讓孩子經(jīng)常體驗(yàn)成功的喜悅

培養(yǎng)孩子的自信心，要點(diǎn)是讓孩子不斷體驗(yàn)成功的喜悅。家長應(yīng)根據(jù)孩子的發(fā)展特點(diǎn)，設(shè)立適當(dāng)?shù)呐δ繕?biāo)，使孩子經(jīng)過努力能達(dá)到，從而在不斷的成功中培養(yǎng)自信。

家長切記，孩子需要通過順利地學(xué)會(huì)一件事來獲得自信心。一個(gè)在游戲中總做不好的孩子，很難把自己看作成功的人，自信心會(huì)受打擊，并因此不愿再努力，越不努力，就越做不好，越不自信，形成惡性循環(huán)。

（唐相紅）

提醒

不同年齡段的孩子，洗澡各有講究

兒童皮膚有一定的特殊性：角質(zhì)層和表皮比成人薄、天然保濕因子較少、皮膚滲透性較高、易干燥；皮膚易激惹、易被感染；汗腺對(duì)熱刺激反應(yīng)不靈敏……皮膚科專家表示，這就決定了兒童皮膚需要分齡護(hù)理，即使是洗澡，不同年齡段的孩子也各有講究。

新生兒期（0～1個(gè)月）

家長第一次給新生兒洗澡時(shí)要注意，僅洗掉體表污穢物即可，如血污、胎糞等，要將胎脂完整地保留在皮膚表面。胎脂是胎兒娩出時(shí)覆蓋在體表的一層奶酪樣物質(zhì)，具有抗感染、清潔皮膚、保濕、形成皮膚酸性外膜、促進(jìn)傷口愈合、調(diào)節(jié)體溫及潤滑等作用。一般出生1～2天后，胎脂會(huì)逐漸干燥、自行吸收。

為新生兒洗澡有兩種方式：

一是擦浴，用蘸著溫水的棉布從頭到腳輕柔地擦洗新生兒身體。注意，這種方式會(huì)增大新生兒熱量丟失，導(dǎo)致冷應(yīng)激，不適合早產(chǎn)兒。

二是盆浴，水量要沒過新生兒肩部，先清洗面部，之后依次清洗頭部、身體前側(cè)、身體背側(cè)。新生兒離開浴盆后表皮體溫會(huì)迅速下降，因此應(yīng)提前預(yù)熱浴巾，出水后立即包好，10分鐘內(nèi)更換衣物。

洗澡水溫應(yīng)該在38℃～40℃，時(shí)間控制在5～10分鐘，每周洗2次即可。清潔產(chǎn)品首選中性或弱酸性（pH值5.5～7.0）、溫和不含皂基的清潔皂，或不含皂基、香料和高致敏防腐劑的液體清潔劑。不要選用抗菌皂，否則會(huì)影響表皮菌群定植。

嬰幼兒期（1個(gè)月～3歲）

給1歲以內(nèi)的嬰幼兒洗澡，首選盆浴。注意重點(diǎn)清洗面頸、褶皺部位和尿布區(qū)。當(dāng)嬰幼兒能獨(dú)自站立行走后，可選擇淋浴。

在嬰幼兒會(huì)爬之前，每周洗2次為宜，或隔日洗一次；嬰幼兒活動(dòng)量增加或夏季高溫天氣，可適當(dāng)增加洗澡頻率。洗澡的水溫在34℃～38℃，盆浴5～10分鐘，淋浴5分鐘以內(nèi)。

建議使用溫和液體沐浴液或無皂基皂，含保濕成分的弱酸或中性沐浴液更佳；可用清潔身體的沐浴液洗頭，較大嬰幼兒可選溫和刺激小的洗發(fā)水。浴后5分鐘內(nèi)要給皮膚做保濕處理，秋冬季用潤膚膏，春夏季用潤膚霜/乳。

兒童期（3～12歲）

兒童期推薦淋浴洗澡，時(shí)間控制在5～10分鐘，水溫32℃～38℃，頻率為每日1次或隔日一次。要用毛巾輕輕按壓擦干皮膚，避免摩擦。

沐浴露和洗發(fā)水均選用不含皂基、接近皮膚pH值或含有潤膚成分的，有助于改善自來水中堿性成分引起的皮膚干燥。潤膚劑每日至少使用1次，沐浴后5分鐘內(nèi)涂抹。

青春期（12～18歲）

青春期的孩子第二性征開始發(fā)育，性激素分泌明顯增多，皮脂腺分泌旺盛，容易出現(xiàn)痤瘡、毛囊炎等皮膚病，清潔產(chǎn)品要選用中性或弱堿性的去油潔面產(chǎn)品。洗澡水溫在30℃左右，夏季每天1～2次，其他季節(jié)每日1次。

洗澡的作用主要是清除皮膚灰塵、皮脂及微生物，去除老化角質(zhì)。但不要過分清潔，以免造成皮膚失水干燥，還可能刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成惡性循環(huán)。

總體來說，孩子洗澡不能過度，潤膚要充足。特別要注意的是，任何時(shí)候都不要搓澡，搓澡巾會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)很多微損傷，給各種細(xì)菌、病毒提供可乘之機(jī)。

（馬??琳）

【編輯：陳??彤】