柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后身體機(jī)能和體成分變化特征的研究

張麗琴

(內(nèi)蒙古自治區(qū)體育科學(xué)研究所(內(nèi)蒙古自治區(qū)反興奮劑中心),內(nèi)蒙古 呼和浩特 010030)

高原訓(xùn)練是在缺氧的特殊環(huán)境條件下,給予運(yùn)動(dòng)刺激的一種強(qiáng)化訓(xùn)練,能夠使機(jī)體產(chǎn)生強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng),繼而產(chǎn)生生理適應(yīng)性改變,從而最大限度地挖掘人體的機(jī)能潛力和提高訓(xùn)練水平。亞高原訓(xùn)練從運(yùn)動(dòng)實(shí)踐角度來說有其獨(dú)特之處,既能夠使機(jī)體有一定程度的缺氧刺激,又能夠保持平原的訓(xùn)練強(qiáng)度,使運(yùn)動(dòng)員得到足夠的強(qiáng)度刺激,且避免了高原訓(xùn)練中的一些不利因素,對(duì)運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高非常有利。柔術(shù)是以地面纏斗、位置控制和各種降服技等為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員在比賽中充分利用杠桿原理,通過完成背后騎乘、騎乘或拿背控制、過腿、摔法、掃技、浮固等技術(shù)動(dòng)作得分,每場(chǎng)比賽時(shí)間為6分鐘,2018年第18屆雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)上成為正式比賽項(xiàng)目。由于柔術(shù)在中國(guó)起步較晚,目前關(guān)于柔術(shù)項(xiàng)目的研究較少,且相關(guān)研究基本為柔術(shù)的起源和發(fā)展、技術(shù)特征分析以及技術(shù)教學(xué)等內(nèi)容。本研究以參加杭州亞運(yùn)會(huì)選拔的國(guó)家柔術(shù)集訓(xùn)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,從運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能和體成分監(jiān)控的角度出發(fā),通過對(duì)柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后血紅蛋白、睪酮、皮質(zhì)醇等機(jī)能指標(biāo)和去脂體重、體脂率等體成分指標(biāo)變化的分析,探討柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后身體機(jī)能和體成分變化的特征,從而為柔術(shù)教練員準(zhǔn)確掌握運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況,科學(xué)有效地控制體重,合理地安排訓(xùn)練計(jì)劃提供依據(jù),同時(shí)為柔術(shù)項(xiàng)目亞高原訓(xùn)練數(shù)據(jù)化監(jiān)控和精準(zhǔn)化實(shí)施提供科學(xué)指導(dǎo)。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

以柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后身體機(jī)能和體成分變化特征為研究對(duì)象,測(cè)試對(duì)象為國(guó)家柔術(shù)集訓(xùn)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員14名,其中男子運(yùn)動(dòng)員7名,平均年齡27.33±7.19歲,平均身高173.16±6.67 cm;女子運(yùn)動(dòng)員7名,平均年齡29.43±3.10歲,平均身高160.74±6.49 cm(見表1)。

表1 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員基本情況表

1.2 研究方法

1.2.1 訓(xùn)練及測(cè)試安排

國(guó)家柔術(shù)集訓(xùn)隊(duì)在內(nèi)蒙古武川進(jìn)行12周亞高原訓(xùn)練。訓(xùn)練前期是塑造轉(zhuǎn)型期,側(cè)重于學(xué)習(xí)、穩(wěn)固、完善技術(shù)和條件實(shí)戰(zhàn)。訓(xùn)練內(nèi)容為:摔投銜接、上位過腿、下位防守技術(shù)、個(gè)人技術(shù)體系建立、競(jìng)賽規(guī)則了解和掌握、競(jìng)賽禮儀學(xué)習(xí)和應(yīng)用等。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào):技術(shù)打法、思維轉(zhuǎn)變、大賽備戰(zhàn)意志品質(zhì)養(yǎng)成、個(gè)人技術(shù)體系建立;訓(xùn)練后期是強(qiáng)化提高期,強(qiáng)化得意技,側(cè)重專項(xiàng)力量和實(shí)戰(zhàn)能力的提高;訓(xùn)練內(nèi)容為:技術(shù)轉(zhuǎn)換到降服、降服技術(shù)的逃脫、個(gè)人技術(shù)體系完善、實(shí)戰(zhàn)能力提升、專項(xiàng)力量訓(xùn)練、競(jìng)賽規(guī)則掌握和應(yīng)用、大賽備戰(zhàn)中自我心理建設(shè)和調(diào)節(jié)等。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào):相互保護(hù)和防止受傷、個(gè)人技術(shù)體系鞏固、實(shí)戰(zhàn)技能技巧提升、大強(qiáng)度實(shí)戰(zhàn)適應(yīng)。身體機(jī)能指標(biāo)和體成分指標(biāo)測(cè)試安排在初上亞高原和亞高原訓(xùn)練12周后進(jìn)行兩次實(shí)驗(yàn)室測(cè)試。

1.2.2 測(cè)試指標(biāo)及方法

紅細(xì)胞、血紅蛋白、紅細(xì)胞壓積、網(wǎng)織紅細(xì)胞等血常規(guī)指標(biāo)采用貝克曼LH-750五分類血球計(jì)數(shù)儀測(cè)試;肌酸激酶、血尿素采用德國(guó)歐寶 XL-600全自動(dòng)生化分析儀進(jìn)行測(cè)試;睪酮、皮質(zhì)醇采用貝克曼access2化學(xué)發(fā)光免疫分析儀測(cè)試;運(yùn)動(dòng)員體重、去脂體重、體脂率、肌肉量百分比、節(jié)段脂肪、身體總水分等指標(biāo)由人體成分分析儀Inbody770提供。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

2 研究結(jié)果

2.1 運(yùn)動(dòng)員血常規(guī)的變化

男子、女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后紅細(xì)胞(RBC)和血紅蛋白(HGB)均升高,男子運(yùn)動(dòng)員較亞高原訓(xùn)練前有顯著性差異(見表2);男子和女子運(yùn)動(dòng)員平均紅細(xì)胞體積(MCV)亞高原訓(xùn)練后均顯著降低,平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度(MCHC)顯著升高(見圖1),網(wǎng)織紅細(xì)胞數(shù)量亞高原訓(xùn)練后均有升高,女子運(yùn)動(dòng)員升高更顯著(見圖2)。

圖1 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后血紅蛋白的變化圖

圖2 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后網(wǎng)織紅細(xì)胞數(shù)量的變化圖

表2 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后血常規(guī)指標(biāo)的變化表

2.2 運(yùn)動(dòng)員肌酸激酶、血尿素、睪酮和皮質(zhì)醇的變化

男子和女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后肌酸激酶(CK)均顯著下降,血尿素(BUN)均有下降,但男子運(yùn)動(dòng)員下降更顯著。亞高原訓(xùn)練后睪酮值(T)均有升高,男子運(yùn)動(dòng)員與亞高原訓(xùn)練前比較有顯著性差異,皮質(zhì)醇(C)均無明顯變化(見表3)。

表3 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后CK、BUN、T、C的變化

2.3 運(yùn)動(dòng)員體成分指標(biāo)的變化

男子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后體重、體脂肪含量均有下降,但無顯著性差異,去脂體重略有上升,體脂率保持不變;女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后體重、體脂肪含量、身體質(zhì)量指數(shù)和體脂率均顯著下降,去脂體重?zé)o變化(見表4)。

表4 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后體成分指標(biāo)的變化

2.4 運(yùn)動(dòng)員肌肉量百分比的變化

男子、女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后左右肢肌肉量均衡性無顯著性差異,男子運(yùn)動(dòng)員各部位肌肉量百分比亞高原訓(xùn)練后均有所增加,但無顯著性差異(見表5)。

表5 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后肌肉量百分比的變化表(%)

2.5 運(yùn)動(dòng)員節(jié)段脂肪的變化

男子運(yùn)動(dòng)員節(jié)段脂肪(右上肢、左上肢、軀干、右下肢、左下肢)亞高原訓(xùn)練后有所下降,無顯著性差異(見表6、圖3);女子運(yùn)動(dòng)員節(jié)段脂肪亞高原訓(xùn)練后均顯著下降(見圖4)。

圖3 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后體脂率的變化圖

圖4 女子柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后節(jié)段脂肪的變化圖

表6 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后節(jié)段脂肪的變化表(%)

2.6 運(yùn)動(dòng)員身體內(nèi)水分的變化

男子、女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后身體總水分略有下降,均無顯著性差異(見表7)。

表7 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后身體內(nèi)水分的變化表

3 討論與分析

3.1 運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后血常規(guī)指標(biāo)的變化

血常規(guī)指標(biāo)的變化對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)估具有重要意義。血紅蛋白可以反映血液的攜氧能力,紅細(xì)胞、紅細(xì)胞圧積、平均紅細(xì)胞體積和平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度主要反映運(yùn)動(dòng)員循環(huán)血中紅細(xì)胞的數(shù)量、體積和血紅蛋白的濃度,網(wǎng)織紅細(xì)胞主要反映骨髓紅系的造血功能,白細(xì)胞可在一定程度上反映機(jī)體的疾病情況和免疫應(yīng)激狀態(tài)[1]。通過這些指標(biāo)的綜合分析,能夠了解運(yùn)動(dòng)員在亞高原訓(xùn)練期間血液攜帶氧的能力和營(yíng)養(yǎng)狀況。國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)高原訓(xùn)練中紅細(xì)胞和血紅蛋白變化的報(bào)道較多,且研究普遍認(rèn)為,二者總體規(guī)律是上高原初期升高,之后降低接近平原水平,回到平原后比高原訓(xùn)練前的水平高。并認(rèn)為紅細(xì)胞和血紅蛋白的增加是機(jī)體適應(yīng)低氧的重要代償機(jī)制之一,二者水平的起伏變化,除受高原缺氧刺激外,還受高原脫水、訓(xùn)練量、持續(xù)時(shí)間及訓(xùn)練強(qiáng)度等因素的影響[2]。陳琳[3]研究認(rèn)為,優(yōu)秀男子游泳運(yùn)動(dòng)員賽前高原訓(xùn)練中,血紅蛋白值的總體表現(xiàn)為由高到低再到高的變化趨勢(shì),與以上研究結(jié)果基本一致。周羲昌[4]等在對(duì)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練有氧能力的研究中發(fā)現(xiàn),在缺氧的環(huán)境刺激下,男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白含量明顯上升,血液的轉(zhuǎn)氧能力提高。于濤等[5]研究顯示,女子舉重運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后紅細(xì)胞、血紅蛋白顯著增加,并伴隨紅細(xì)胞壓積水平的明顯升高,認(rèn)為亞高原訓(xùn)練可引起我國(guó)優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員攜氧能力的增強(qiáng)。

本研究男子、女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后紅細(xì)胞和血紅蛋白均升高,男子運(yùn)動(dòng)員較亞高原訓(xùn)練前有顯著性差異,男子和女子運(yùn)動(dòng)員平均紅細(xì)胞體積亞高原訓(xùn)練后均顯著降低,平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度顯著升高。這一結(jié)果顯示亞高原訓(xùn)練可引起運(yùn)動(dòng)員平均紅細(xì)胞體積減小,紅細(xì)胞、血紅蛋白、平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度升高。表明亞高原訓(xùn)練可促進(jìn)柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員攜氧能力的提高,且對(duì)男子運(yùn)動(dòng)員的提高更明顯。男子、女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后網(wǎng)織紅細(xì)胞數(shù)量均有升高,女子運(yùn)動(dòng)員升高具有顯著性差異,表明亞高原訓(xùn)練可刺激柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員骨髓造血功能,且對(duì)女子運(yùn)動(dòng)員更明顯。研究表明,當(dāng)骨髓增生狀態(tài)發(fā)生改變時(shí),外周血中的網(wǎng)織紅細(xì)胞水平比紅細(xì)胞、血紅蛋白水平的改變更為敏感,可早期評(píng)估低氧訓(xùn)練效果。實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證明,在26天的低氧訓(xùn)練中,高住高練低訓(xùn)組網(wǎng)織紅細(xì)胞參數(shù)在不同時(shí)段顯著增加,說明骨髓紅系造血功能增強(qiáng)[6];Dehnert C[7]等對(duì)21名優(yōu)秀田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期2周的高住低練后,結(jié)果也顯示網(wǎng)織紅細(xì)胞水平顯著升高。

3.2 運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后肌酸激酶、血尿素、睪酮和皮質(zhì)醇的變化

肌酸激酶的變化可反映肌肉承受刺激、肌肉微損傷、訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的大小以及身體對(duì)高原訓(xùn)練的適應(yīng)情況;血尿素可評(píng)定運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練量的反應(yīng)及身體的疲勞狀況[8];睪酮是反映運(yùn)動(dòng)員合成代謝能力的重要指標(biāo),較高的睪酮水平可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和肌纖維、骨骼肌的生長(zhǎng),刺激促紅細(xì)胞生成素的分泌,加強(qiáng)磷酸肌酸合成與糖原儲(chǔ)備,從而有利于運(yùn)動(dòng)能力的提高和運(yùn)動(dòng)后疲勞的恢復(fù);皮質(zhì)醇是反映運(yùn)動(dòng)員分解代謝能力的重要指標(biāo),可保持血糖濃度的相對(duì)穩(wěn)定,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用,能降低神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外界刺激的應(yīng)激水平,也可作為反映運(yùn)動(dòng)能力變化和疲勞的指標(biāo)[9]。

有關(guān)高原、亞高原訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員肌酸激酶、血尿素、睪酮和皮質(zhì)醇影響方面的研究報(bào)道較多,眾多學(xué)者的研究結(jié)果不甚相同,可能與高原訓(xùn)練海拔高度、持續(xù)時(shí)間、項(xiàng)目特點(diǎn)、訓(xùn)練安排以及個(gè)體差異等因素有關(guān)。王金昊[10]等研究結(jié)果顯示,男、女運(yùn)動(dòng)員5周亞高原訓(xùn)練肌酸激酶以先升高后降低為變化特點(diǎn);男運(yùn)動(dòng)員血尿素逐漸升高,女運(yùn)動(dòng)員血尿素每周隨訓(xùn)練量波動(dòng),第5周均降低;男、女運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練睪酮呈先升高后降低的變化趨勢(shì)。趙鵬[11]等對(duì)備戰(zhàn)2008年國(guó)家男子舉重隊(duì)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練的研究認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行4周亞高原訓(xùn)練的血清肌酸激酶、血尿素水平總體呈現(xiàn)低—高—低趨勢(shì),睪酮和皮質(zhì)醇水平出現(xiàn)先下降后回升的變化特點(diǎn)。

本研究男子和女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后肌酸激酶均顯著下降。分析其原因可能一方面運(yùn)動(dòng)員初上亞高原,由于缺氧刺激引起機(jī)體細(xì)胞膜通透性增強(qiáng)[12],另一方面集訓(xùn)前較長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)行訓(xùn)練,突然開始增加訓(xùn)練負(fù)荷,且有些運(yùn)動(dòng)員為跨項(xiàng)訓(xùn)練,因此初上亞高原肌酸激酶偏高。之后12周的亞高原訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員對(duì)低氧和訓(xùn)練產(chǎn)生了適應(yīng),并注重訓(xùn)練后的恢復(fù),且測(cè)試前進(jìn)入強(qiáng)化訓(xùn)練后的調(diào)整期,肌酸激酶顯著下降。本研究男子運(yùn)動(dòng)員初上亞高原血尿素較高,表明高原低氧刺激使代謝活動(dòng)明顯加強(qiáng),隨著對(duì)高原低氧環(huán)境的適應(yīng),大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后血尿素恢復(fù)較快,亞高原訓(xùn)練后顯著下降,表明運(yùn)動(dòng)員承受負(fù)荷和恢復(fù)能力明顯提高。本研究睪酮值均有升高,男子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后與亞高原訓(xùn)練前比較有顯著性差異,說明運(yùn)動(dòng)員在亞高原訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng),訓(xùn)練后恢復(fù)較好, 特別是訓(xùn)練強(qiáng)化提高期保持了良好的機(jī)能狀態(tài),且男子運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過一段時(shí)間亞高原訓(xùn)練后,合成代謝能力優(yōu)于女子運(yùn)動(dòng)員,肌肉力量明顯增強(qiáng)。男子、女子運(yùn)動(dòng)員皮質(zhì)醇均無明顯變化,說明亞高原環(huán)境未對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成精神疲勞影響,表明機(jī)體對(duì)負(fù)荷適應(yīng)能力增強(qiáng),機(jī)能狀態(tài)良好。

3.3 運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練前后體成分的變化

體成分(body composition)是指身體內(nèi)肌肉、骨骼、脂肪、水和礦物質(zhì)等各種成分的含量和構(gòu)成比例。人體的總質(zhì)量就是體重,包括體脂重和去脂體重,它的均衡程度是維持健康狀況的最基本條件。體脂重量占體重的百分比稱為體脂率,非脂肪組織的重量,也稱為去脂體重。正常情況下,體脂率越低,或去脂體重越高,表明身體脂肪含量越少,人體組成成分越合理[13]。通過測(cè)量和評(píng)價(jià)體成分,可在一定程度上反映人體成分的組成特征、身體發(fā)育、體質(zhì)狀況以及體能水平[14]。因此,探討身體成分的特點(diǎn)以及身體成分與運(yùn)動(dòng)能力之間的相關(guān)性,對(duì)保持良好的身體健康狀態(tài)、合適的體重與合理的體成分比例十分重要[13]。從體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技能力角度來看,身體成分的合理比例與發(fā)揮最佳運(yùn)動(dòng)能力、創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)密切相關(guān)[15]。

柔術(shù)是按照體重分級(jí)別參賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,改善體成分不僅有利于體重的控制,理想的體成分還能夠大大提升運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員改善體成分的目標(biāo)是盡可能地增加去脂體重和減少脂肪量。許多學(xué)者對(duì)不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在高原訓(xùn)練中的體成分變化進(jìn)行了研究。蔡旭旦[16]等對(duì)優(yōu)秀青年男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員的研究結(jié)果顯示,與亞高原訓(xùn)練前身體成分測(cè)試結(jié)果相比,亞高原訓(xùn)練后的全身總質(zhì)量、上肢總質(zhì)量、上肢肌肉質(zhì)量和下肢脂肪質(zhì)量顯著提升。王曉琨[17]對(duì)優(yōu)秀柔道運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期4周的人工低氧干預(yù)研究認(rèn)為,高住低練對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)員的身體成分具有一定的良性作用,脂肪總量和體脂百分比表現(xiàn)出降低趨勢(shì)。李曉霞[18]等報(bào)道,4周高住低練使受試大學(xué)生的體重降低2.99%,體脂率下降2.33%,表明高原和人工低氧環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練,體重和體脂率均出現(xiàn)降低。

本研究男子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后體重、體脂肪含量均有下降,但無顯著性差異,去脂體重略有上升,體脂率保持不變;女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后體重、體脂肪含量和身體質(zhì)量指數(shù)顯著下降,其中體重下降了5.4%,體脂肪含量下降了19.5%,去脂體重?zé)o變化,體脂率顯著下降。表明柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練體重均出現(xiàn)了下降,但女子運(yùn)動(dòng)員下降更多,且女子運(yùn)動(dòng)員更多的是體脂肪的減少,去脂體重變化不明顯,提示本次亞高原訓(xùn)練對(duì)柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員的體重控制有一定的良性作用,特別是對(duì)于女子運(yùn)動(dòng)員,能夠使其在脂肪減少的同時(shí)去脂體重得到保持。

本研究男子、女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后左右肢肌肉量均衡性無顯著性差異,表明柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員左右肢肌肉量較均衡,這可能與柔術(shù)項(xiàng)目以地面降服技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。男子運(yùn)動(dòng)員各部位肌肉量百分比亞高原訓(xùn)練后均有所增加,但無顯著性差異。由于睪酮是肌肉合成的調(diào)控激素,結(jié)合睪酮值亞高原訓(xùn)練后明顯增加,提示男子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練肌肉力量增長(zhǎng)較女子運(yùn)動(dòng)員明顯。本研究男子運(yùn)動(dòng)員節(jié)段脂肪(右上肢、左上肢、軀干、右下肢、左下肢)亞高原訓(xùn)練后有所下降,無顯著性差異,女子運(yùn)動(dòng)員節(jié)段脂肪亞高原訓(xùn)練后均顯著下降,進(jìn)一步表明亞高原訓(xùn)練女子運(yùn)動(dòng)員體重的降低更多的是體脂肪的減少。亞高原環(huán)境空氣干燥,機(jī)體體表散失的水分增多,同時(shí)由于高原缺氧及寒冷等利尿因素的影響,機(jī)體水分含量會(huì)減少。但本研究男子、女子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后細(xì)胞外水分比率、身體總水分均無明顯變化,沒有出現(xiàn)水分的缺失,這可能與訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員注重補(bǔ)充水分和運(yùn)動(dòng)飲料有關(guān),這也提示柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練監(jiān)控中需關(guān)注營(yíng)養(yǎng)狀況及水分的及時(shí)補(bǔ)充。

4 結(jié) 論

4.1 亞高原訓(xùn)練可促進(jìn)柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員攜氧能力的提高,且對(duì)男子運(yùn)動(dòng)員的提高更明顯;亞高原訓(xùn)練可刺激柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員骨髓造血功能,且對(duì)女子運(yùn)動(dòng)員更明顯。

4.2 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員在亞高原訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng),運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)良好,且男子運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過一段時(shí)間亞高原訓(xùn)練后,合成代謝能力優(yōu)于女子運(yùn)動(dòng)員。

4.3 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后體重均出現(xiàn)了下降,女子運(yùn)動(dòng)員下降更明顯,且更多的是體脂肪的減少;柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員左右肢肌肉量較均衡,男子運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練肌肉力量增長(zhǎng)較女子運(yùn)動(dòng)員明顯。

4.4 柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練監(jiān)控中需注意身體機(jī)能和體成分的變化,關(guān)注營(yíng)養(yǎng)狀況及水分的及時(shí)補(bǔ)充。