如何防治青少年成癮性問(wèn)題

文/冷小松 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心

劉 濤 通訊作者 上海市嘉定區(qū)精神衛(wèi)生中心

成癮主要分為物質(zhì)成癮和行為成癮。物質(zhì)成癮又稱(chēng)物質(zhì)使用障礙，指?jìng)€(gè)體對(duì)某一種物質(zhì)、藥物或毒品產(chǎn)生強(qiáng)烈的渴望，包括煙、酒、阿片類(lèi)物質(zhì)、興奮劑等。行為成癮指?jìng)€(gè)體對(duì)某種行為產(chǎn)生強(qiáng)烈且無(wú)法控制的欲望，并且持續(xù)這種行為，即使意識(shí)到可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面后果。這些行為通常會(huì)干擾個(gè)體的日常生活、工作和人際關(guān)系，對(duì)其個(gè)人和社會(huì)造成損害。

由于青春期的心理特點(diǎn)和現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境復(fù)雜性的增加，青少年面臨著各種成癮性問(wèn)題的挑戰(zhàn)。如何保護(hù)好孩子健康成長(zhǎng)，成為了家長(zhǎng)最關(guān)心的事情。

青少年成癮常見(jiàn)的具體表現(xiàn)

網(wǎng)絡(luò)游戲成癮：花費(fèi)大量時(shí)間在游戲中，忽視學(xué)業(yè)、家庭和社交關(guān)系，出現(xiàn)戒不掉游戲、情緒波動(dòng)大、社交隔離和身體異常等癥狀。至2022 年，我國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)游戲用戶(hù)規(guī)模已超過(guò)2 億，未成年網(wǎng)民經(jīng)常在網(wǎng)上玩游戲者比例高達(dá)62.3%，其中相當(dāng)一部分已經(jīng)發(fā)展為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，對(duì)其學(xué)習(xí)、生活和身心發(fā)展造成了巨大的負(fù)面影響，成為其家庭和諧和社會(huì)有序發(fā)展的隱患與阻礙。

酒精、香煙、藥物成癮：濫用藥物、酒精及吸煙以尋求快感或逃避現(xiàn)實(shí)。對(duì)這些物質(zhì)上癮后，試圖獲取非法藥物，或者濫用處方藥物，如鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛劑和興奮劑等。

賭博成癮：試圖通過(guò)賭博來(lái)獲取刺激和快感，但最終會(huì)導(dǎo)致財(cái)務(wù)問(wèn)題、學(xué)業(yè)下降以及與家人和朋友之間的關(guān)系破裂。

色情成癮：對(duì)色情內(nèi)容產(chǎn)生過(guò)度的依賴(lài)和欲望。頻繁訪(fǎng)問(wèn)色情網(wǎng)站、觀看色情影片，導(dǎo)致對(duì)性的過(guò)度關(guān)注、性行為問(wèn)題及心理和情感困擾。

成癮性問(wèn)題對(duì)青少年的影響

身心健康問(wèn)題：成癮性問(wèn)題對(duì)青少年的身心健康造成嚴(yán)重影響，如導(dǎo)致焦慮、抑郁、自卑、自我懷疑和情緒波動(dòng)大等問(wèn)題。藥物和酒精濫用導(dǎo)致生理上的損害，如腦部和內(nèi)臟器官損傷、呼吸和循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題。游戲和社交媒體成癮導(dǎo)致缺乏體力活動(dòng)、睡眠不足、眼睛疲勞、精神萎靡等問(wèn)題。

學(xué)業(yè)表現(xiàn)下降：成癮性問(wèn)題會(huì)分散青少年的注意力和精力，導(dǎo)致其對(duì)學(xué)業(yè)的投入減少，在學(xué)校出現(xiàn)缺勤、遲到、注意力不集中、學(xué)習(xí)困難和成績(jī)下降等問(wèn)題，對(duì)其學(xué)業(yè)前景和未來(lái)職業(yè)發(fā)展可能產(chǎn)生負(fù)面影響。

社交隔離和人際關(guān)系問(wèn)題：成癮性問(wèn)題可導(dǎo)致青少年缺乏健康的人際交往技巧，與家人、朋友之間的關(guān)系緊張或疏遠(yuǎn)，逐漸減少與現(xiàn)實(shí)世界的社交互動(dòng)，從而感到孤立。

經(jīng)濟(jì)和法律問(wèn)題：用大量金錢(qián)購(gòu)買(mǎi)藥物、賭博或在網(wǎng)絡(luò)游戲中充值，導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重和家庭破裂。從事非法或不當(dāng)行為，如盜竊、欺詐和非法賭博等，涉及法律問(wèn)題。

社會(huì)問(wèn)題：社會(huì)負(fù)擔(dān)增加，如醫(yī)療資源的消耗、康復(fù)和治療服務(wù)的需求增加及相關(guān)社會(huì)援助的提供等。成癮問(wèn)題還可能引發(fā)犯罪活動(dòng)和社會(huì)不安定，如青少年參與非法活動(dòng)、違法行為等。

青少年成癮性問(wèn)題的主要原因

社會(huì)因素：現(xiàn)代社會(huì)對(duì)青少年施加了巨大的壓力，包括學(xué)業(yè)壓力、社交壓力和未來(lái)就業(yè)壓力等，使得青少年更容易尋求緩解壓力、逃避現(xiàn)實(shí)的方式，其中包括成癮行為。他們可能通過(guò)藥物、游戲、社交媒體等途徑，獲得短暫的快感。

家庭因素：家庭環(huán)境對(duì)青少年的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要影響。父母離異、親子矛盾、家庭沖突、缺乏家庭支持和情感聯(lián)結(jié)等問(wèn)題，可能導(dǎo)致青少年尋求外界滿(mǎn)足感和逃避現(xiàn)實(shí)的途徑，進(jìn)而滋生成癮行為。

社交因素：青少年是一個(gè)社交化的群體，很容易受到同齡人的影響，社交媒體和網(wǎng)絡(luò)的普及使得他們更容易接觸到成癮行為。同時(shí)，社交媒體也加劇了他們對(duì)社交認(rèn)同和滿(mǎn)足感的需求，而成癮行為可能成為滿(mǎn)足這些需求的途徑。

心理因素：青少年的心理狀態(tài)和心理問(wèn)題可導(dǎo)致他們更容易陷入成癮行為。例如：情緒困擾、自卑、自我調(diào)節(jié)能力差等因素可能使他們更容易尋求通過(guò)成癮行為來(lái)逃避問(wèn)題或獲得快感。

生理因素：一些研究表明，青少年對(duì)成癮行為可能具有生物易感性。例如：遺傳因素和大腦的發(fā)育階段可能使某些青少年更容易陷入成癮行為，對(duì)獎(jiǎng)賞刺激更為敏感。

防治青少年成癮性問(wèn)題的措施

1.提高青少年的社交能力，糾正其逃避行為。

2.增強(qiáng)青少年的自我效能感，培養(yǎng)其抵御不良誘惑的能力。

3.改善青少年家庭關(guān)系，降低其對(duì)成癮性問(wèn)題的依賴(lài)。

4.幫助青少年培養(yǎng)興趣愛(ài)好，獲得精神滋養(yǎng)。

5.改善青少年所處的環(huán)境，幫助其增加自我控制力，降低成癮欲望，增強(qiáng)自我價(jià)值感和學(xué)習(xí)動(dòng)力。

6.為青少年提供心理健康服務(wù)和心理健康教育，鼓勵(lì)其培養(yǎng)健康的生活方式，從而減少壓力、焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題，降低對(duì)成癮行為或物質(zhì)的需求。

7.建立社區(qū)相關(guān)機(jī)構(gòu)和專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，為青少年提供情感、心理和其他資源的支持，從而減少潛在風(fēng)險(xiǎn)因素。

8.制定相關(guān)法律，執(zhí)行相關(guān)政策措施，包括打擊非法藥物交易、限制青少年獲取非法藥物的途徑、限制非法藥物廣告宣傳等。

9.當(dāng)青少年出現(xiàn)成癮性問(wèn)題后，盡早治療，防止疾病惡化至關(guān)重要，可以通過(guò)藥物治療、認(rèn)知行為治療等對(duì)患者進(jìn)行干預(yù)。

10.不建議采用嚴(yán)厲的手段對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮進(jìn)行干預(yù)，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)逆反心理。建議學(xué)校為青少年?duì)I造獨(dú)立解決問(wèn)題的良好氛圍，找到青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)生重度依賴(lài)的關(guān)鍵因素，如家庭教養(yǎng)方式、環(huán)境氛圍、現(xiàn)實(shí)生活中的自身能力等方面，然后通過(guò)科學(xué)的手段對(duì)青少年進(jìn)行心理疏導(dǎo)。青少年會(huì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲存在一定幻想，學(xué)校及家長(zhǎng)要引導(dǎo)青少年面對(duì)現(xiàn)實(shí)，向青少年傳輸正向力量，避免青少年混淆網(wǎng)絡(luò)世界和現(xiàn)實(shí)世界。