別大意！正確佩戴口罩這些細節(jié)要記牢

文/荊曉紅 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院醫(yī)院感染管理處

口罩在日常生活中是很重要的防護用品，對預(yù)防病毒傳播發(fā)揮著重要作用?？谡忠话惴譃獒t(yī)用外科口罩、普通醫(yī)用口罩及普通口罩，其中醫(yī)用外科口罩的過濾效率最高，對大部分病毒、細菌等都可起到一定阻擋效果。但佩戴口罩有講究，很多人的佩戴方法不正確。

一、口罩佩戴常見誤區(qū)

未完全貼合面部。口罩和面部之間留有縫隙，極大降低了口罩的過濾作用，氣流會直接流向縫隙部位，增加了感染概率。

摘口罩時手觸碰到口罩外側(cè)。用手接觸口罩外側(cè)極易被致病微生物污染，若未及時進行清洗就去揉搓眼睛、鼻子等，病毒就會直接進入人體。

口罩反戴。這種現(xiàn)象常見于兒童玩耍過程中。一次性醫(yī)用外科口罩有3 層結(jié)構(gòu)，內(nèi)層主要進行吸濕，中層能夠?qū)ν饨缥⒘Ｆ鸬阶韪粜Ч鈱又饕糜谧杷?。若出現(xiàn)反戴現(xiàn)象，將吸濕的內(nèi)層朝向外界，此時口腔呼出的水蒸氣就無法被及時排出，短時間佩戴就會讓口罩變得潮濕，無法起到阻擋病毒的作用。

使用酒精噴灑口罩。部分使用者為了提升防護效果，在佩戴口罩之前將口罩用酒精噴灑，盡管這些操作類似消毒，但會對口罩自身功能造成影響。

二、口罩的正確使用方法

第一步，在進行口罩佩戴時，佩戴者要注意手衛(wèi)生，避免對口罩造成污染。第二步，佩戴前要確認口罩正反面，將口罩鼻夾側(cè)朝上，深色面朝外，淺色面朝內(nèi)。若口罩無明顯顏色差異，應(yīng)當將褶皺區(qū)域朝外。第三步，用雙手拿住口罩兩側(cè)的繩子，并將其掛在耳朵上，然后將口罩褶皺拉開，確?？谡挚梢酝耆谧】诒?、下巴。之后，需要用雙手對鼻夾進行擠壓固形，再向兩側(cè)區(qū)域進行緩慢移動，直到將鼻夾完全按壓為貼合自身鼻梁的形狀。第四步，在完成口罩佩戴后，應(yīng)當仔細檢查口罩兩側(cè)的繩子是否處于合適狀態(tài)，調(diào)節(jié)口罩松緊，確保口罩擁有較高的密閉性，只有這樣才能達到阻斷病毒的效果。摘取口罩前要先清潔雙手，然后身體前傾，頭向前伸，雙手盡可能不觸及口罩面，僅抓取口罩兩側(cè)的繩子。摘下后注意折疊保護內(nèi)面，再將口罩丟棄，最后及時清洗雙手。

兒童佩戴口罩，家長需依據(jù)兒童的年齡、臉型大小選擇口罩，并指導(dǎo)其按上述步驟完成口罩佩戴。

三、佩戴口罩時的注意事項

1.一次性口罩的佩戴時間不應(yīng)超過6 小時，若出現(xiàn)破損、潮濕、異味現(xiàn)象應(yīng)及時更換。

2.在公共區(qū)域長時間佩戴口罩時，為避免出現(xiàn)感染現(xiàn)象，建議及時更換口罩，不要反復(fù)使用一次性口罩。

3.兒童佩戴口罩時不應(yīng)進行中等以上強度的運動，若在佩戴過程中出現(xiàn)過敏、呼吸不適等現(xiàn)象，應(yīng)立即摘除口罩，必要時及時就醫(yī)。

4.為兒童佩戴口罩前，家長可以在兒童面部預(yù)防性涂抹潤膚霜等，減少口罩邊緣對兒童皮膚的摩擦。在佩戴過程中，口罩兩側(cè)的繩子可能會勒到兒童耳朵產(chǎn)生毛囊炎，若家長發(fā)現(xiàn)其耳后存在小紅疙瘩，應(yīng)及時用碘伏消毒。