敘事療法在小學(xué)心理健康活動(dòng)課堂中的運(yùn)用
——以一節(jié)消極情緒主題活動(dòng)課為例

◎ 劉伊麗（浙江省寧波市寧?？h未來學(xué)校，寧波 315604）

心理健康教育的課堂旨在通過各種教學(xué)方法來普及心理健康知識(shí)，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。但小學(xué)階段的學(xué)生性格活潑，注意力集中時(shí)間比較短暫，如果采用簡(jiǎn)單的陳述方式來講授課程，那么學(xué)生興趣不高且難以理解；如果采用活動(dòng)的方式，學(xué)生又容易重活動(dòng)輕反思，導(dǎo)致課堂教學(xué)效率較低。同時(shí)，小學(xué)階段學(xué)生思維邏輯水平發(fā)展較低，尚不具備辯證思維，理論的灌輸收效不大。而采用敘事療法的教學(xué)方法，可以有效解決這些方面的問題。

一、基于敘事療法的心理課程的理性思考

（一）何為敘事療法

敘事療法指通過“故事敘說”“問題外化”“由薄到厚”等方法，使人變得更自主，更有動(dòng)力。換句話說，敘事療法的教學(xué)方法就是教師以一個(gè)真實(shí)的故事作為課程內(nèi)容的主線并貫穿整個(gè)教學(xué)過程，讓學(xué)生在參與故事解構(gòu)重塑的過程中完成主題的學(xué)習(xí)。

（二）敘事療法對(duì)學(xué)生心理健康教育的意義

在傳統(tǒng)的教學(xué)中，教師一直是主導(dǎo)者，帶著學(xué)生走到自己的框架中來，課堂的掌控權(quán)牢牢把握在教師手里。以學(xué)生為主體一直是課程改革的要點(diǎn)，應(yīng)打破傳統(tǒng)課堂中教師唱獨(dú)角戲、滿堂灌的課堂模式。因此，如何創(chuàng)建以學(xué)生為主體的課堂勢(shì)在必行，而敘事的方式恰好滿足這個(gè)理念。在敘事過程中，學(xué)生和教師是一種平等的合作關(guān)系，教師只是提供一個(gè)故事，對(duì)于問題的思考、人生的理解、學(xué)生需要掌握的知識(shí)與技能等，均由學(xué)生自己完成。學(xué)生自己通過思考、討論、反思等方法得出的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)更行之有效。

（三）敘事療法心理課程建構(gòu)的獨(dú)特性價(jià)值

相較于其他課程，心理課程有許多獨(dú)特的教學(xué)方法，如講故事、角色扮演、案例分析、OH卡、繪畫分析等，每一種方法都有其獨(dú)特的效果。敘事療法也有其獨(dú)特的價(jià)值。

對(duì)于需要樹立價(jià)值觀的課程來說，理念的講述和灌輸讓學(xué)生難以理解，也難以引起學(xué)生的共情。而敘事療法則能夠稀釋道德、價(jià)值觀等內(nèi)容的抽象性，通過一個(gè)個(gè)鮮明的故事活化教師傳授的經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生以參與者的身份，以適合小學(xué)生心理發(fā)展的路徑，借助對(duì)事件本身所蘊(yùn)含的道德價(jià)值觀加以分析、討論、提煉、實(shí)踐，從而幫助學(xué)生理解自我，理解他人和社會(huì)，最終達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

敘事療法還主張將人和問題分開，將問題客觀化，用外化的態(tài)度看待學(xué)生身上的問題，激發(fā)他們改變的動(dòng)力，繞過問題，尋找學(xué)生身上的積極品質(zhì)。這樣的處理方式讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)，問題是問題，而人不僅不是問題，還是解決問題的專家。這樣一方面可以建立良好的師生關(guān)系，避免學(xué)生回避問題，產(chǎn)生阻抗，停止思考；另一方面，還可以鼓勵(lì)學(xué)生獲得解決問題的信心。

二、思·議·?。夯跀⑹炉煼ǖ男睦斫】到逃n程教學(xué)模式設(shè)計(jì)思路

敘事療法的教學(xué)模式主要由兩個(gè)操作要件構(gòu)成：一是特定的教學(xué)目標(biāo)；二是與之相配套的實(shí)踐策略。為達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，教師首先要選取適宜的心理故事。這是敘事療法課堂的第一步（見圖1）。建議選擇的故事是真實(shí)的、新穎的，貼近學(xué)生的。最好選擇真實(shí)的故事，因?yàn)檎鎸?shí)的故事更容易使學(xué)生產(chǎn)生心理上的共鳴。盡量選擇貼近學(xué)生生活的故事，學(xué)生聽起來會(huì)倍感親切，也更容易讓學(xué)生投入到故事的思考中。另外，教師也要做好充分預(yù)設(shè)，面對(duì)新情況時(shí)應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變，更換適合的故事。

圖1 基于敘事療法的心理課設(shè)計(jì)思路

實(shí)踐策略很重要，教師可以按照思—議—省的方式來設(shè)計(jì)教學(xué)思路。在這個(gè)過程中，“事”是整個(gè)課堂的主要構(gòu)成要素之一，基于自我敘述的心理課堂以故事為中介，將敘事主體與敘事對(duì)象緊密聯(lián)系在一起。為了讓故事更好地貼合學(xué)生，更好地為學(xué)生所用，教師需要對(duì)故事進(jìn)行一些改造。心理健康教育目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的、積極的、具有一定社會(huì)適應(yīng)性的心理品質(zhì)，而非簡(jiǎn)單地傳授心理學(xué)理論知識(shí)，這就需要教師在選取合適的故事后，結(jié)合故事的時(shí)間、地點(diǎn)、背景等進(jìn)行融合，使故事能夠聚焦學(xué)生特定階段生理、心理發(fā)展的重大矛盾與問題，從而使學(xué)生能夠從故事中得到啟發(fā)和應(yīng)用。這并非一種簡(jiǎn)單的嫁接與拼裝，而是努力使故事“意義化、情境可視化”。

呈現(xiàn)故事后，師生一起外化問題，解構(gòu)故事，重塑對(duì)話。在這個(gè)環(huán)節(jié)，教師可以通過設(shè)置合適的問題讓學(xué)生思考、討論，使其在思想碰撞中明確問題，清晰方向，從而形成更加成熟、正面的價(jià)值取向。建議多設(shè)置一些開放性的問題，讓學(xué)生的思維更發(fā)散。應(yīng)促使他們?cè)囍约喝?chuàng)造故事。當(dāng)教師是敘述者時(shí)，學(xué)生只是一個(gè)被動(dòng)的聽眾；但當(dāng)學(xué)生變成敘述者時(shí)，他們就變成了創(chuàng)造故事的人，這時(shí)候就更投入自己的情感，疏理對(duì)自我的認(rèn)知。

重塑對(duì)話是課程中非常重要的點(diǎn)。外化、解構(gòu)指教師引導(dǎo)學(xué)生去解構(gòu)主線故事，而重塑對(duì)話就是幫助學(xué)生尋找生命中被忽視的積極的支線故事。教師可以多采用開放式提問來引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)創(chuàng)造故事，豐厚故事，最終讓學(xué)生看到生命的力量。

最后，課程結(jié)束后可以要求學(xué)生撰寫心得體會(huì)。課程的結(jié)束不是終點(diǎn)，教師還需要引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)一步反思。

三、以消極情緒為例，探討敘事療法在心理課堂中的實(shí)際運(yùn)用

環(huán)節(jié)一：我的情緒卡片

每個(gè)學(xué)生手上有老師事先準(zhǔn)備的六張卡片，分別是三張積極情緒和三張消極情緒。通過石頭剪刀布的形式，贏了的學(xué)生可以選擇給對(duì)方一張自己手里的卡片，也可以選擇從對(duì)方手里拿一張卡片?；顒?dòng)時(shí)間為5分鐘，心理老師觀察卡牌走向。

師提問：目前你的手里有幾張卡片，與一開始相比有什么變化？這樣做的原因是什么？

基本上大部分學(xué)生會(huì)選擇拿走對(duì)方的積極情緒，或者送給對(duì)方自己手里的消極情緒。

師提問：看樣子大家都不喜歡消極情緒，今天就讓我們一起聊一聊消極情緒。

環(huán)節(jié)二：敘說消極情緒

師：請(qǐng)每位同學(xué)先思考一下，最近一周你遇到過不開心，或者其他讓你覺得不舒服的感覺嗎？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情，你的心情又是怎樣的？

師總結(jié)：通過大家的例子我發(fā)現(xiàn)，消極的情緒在我們的日常生活中非常常見，幾乎所有人都經(jīng)歷過消極情緒事件。

敘事即講故事，這里直接采用學(xué)生自己講的故事。針對(duì)情緒主題，學(xué)生自己的故事更容易產(chǎn)生同理心，有操作性。引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟有消極情緒是正常的，也為后續(xù)的課程內(nèi)容作鋪墊。

環(huán)節(jié)三：解構(gòu)消極情緒

1.同桌合作，剝離情緒

師：接下來請(qǐng)兩兩合作，同桌扮演當(dāng)時(shí)你的消極情緒，你扮演當(dāng)時(shí)的你。消極情緒的任務(wù)是一直黏著自己，而當(dāng)事人的任務(wù)是想辦法擺脫消極情緒。

師：請(qǐng)同桌先來分享一下感受，當(dāng)他表示想擺脫你的時(shí)候，對(duì)作為消極情緒的你來說，有什么感受？

同桌分享消極情緒的感受，大部分學(xué)生會(huì)覺得越被拒絕越想靠近。

師：當(dāng)消極情緒一直黏著你的時(shí)候，你又有什么感受？聽到消極情緒這樣的陳述，你是否有不一樣的感受呢？

當(dāng)聽到消極情緒的感受時(shí)，學(xué)生表示會(huì)重新考慮消極情緒背后的意義，思考是否因?yàn)樽约旱奶幚矸绞綄?dǎo)致產(chǎn)生消極的后果。

敘事療法認(rèn)為“人不是問題，問題才是問題”。通過問題外化將問題與人分開，比如可以借助對(duì)話的方式。這樣可以幫助學(xué)生更加清晰地認(rèn)識(shí)問題產(chǎn)生的機(jī)制，并有更多能量去尋找緩解問題的方法。

通過同桌來扮演情緒，可以將當(dāng)事人的消極情緒從他自己身上剝離出來，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步探討消極情緒背后的含義。采用擬人化的表達(dá)方式增強(qiáng)活動(dòng)的趣味性，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

2.我的奇跡時(shí)刻

師：有沒有什么時(shí)候，消極情緒給你帶來了積極的力量，或者給你提供了一些幫助？

當(dāng)問題被外化后，我們就可以和學(xué)生一起去尋找他們生命故事中的“特殊意義事件”，尋找那些被自己忽略的積極的力量。帶著這份力量，學(xué)生就會(huì)更容易接納自己，接納消極情緒。

3.我的情緒我選擇

師：剛才很多同學(xué)說，消極情緒有時(shí)候也會(huì)給我們帶來幫助，比如憤怒會(huì)帶來力量，讓我們有勇氣去嘗試過去不敢做的事情。另外，有時(shí)候消極情緒不一定給我們帶來幫助，卻有它存在的意義。比如不小心把朋友的試卷撕壞了，如果此時(shí)我感到開心，你覺得合適嗎？這樣會(huì)對(duì)我們有怎樣的影響？如果我感到難過，朋友又會(huì)有怎樣的感覺？

通過繼續(xù)解構(gòu)故事，告訴學(xué)生自己是有選擇權(quán)的，比如你可以選擇積極的情緒，也可以選擇消極的情緒。但當(dāng)下自己為什么選擇消極情緒，也是有其存在的意義的，從而學(xué)生獲得更多的啟示。

環(huán)節(jié)四：重塑消極情緒

當(dāng)消極情緒被充分解構(gòu)后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生與故事中的重要對(duì)象——“消極情緒”重新對(duì)話，引導(dǎo)學(xué)生從不同角度對(duì)事件進(jìn)行解讀，發(fā)現(xiàn)更多信息，豐富故事支線，從而從誤區(qū)及不正確的認(rèn)知中解脫出來，發(fā)現(xiàn)故事中的積極意義。

師：如果有機(jī)會(huì)跟你的消極情緒對(duì)話，你會(huì)對(duì)它說什么？

學(xué)生分享，借用故事來梳理自己的情感及思路。

師：當(dāng)聽到你這樣的回復(fù)后，消極情緒又有什么回應(yīng)？當(dāng)你聽到這樣的回應(yīng)時(shí)，你又有什么感覺？

學(xué)生分享。

師總結(jié)：所以，消極情緒是我們生命的一部分，當(dāng)它們來到我們身邊時(shí)，一味地抗拒、逃避，反而會(huì)讓它們的力量更加強(qiáng)大。當(dāng)我們換種方式去面對(duì)，也許會(huì)給我們帶來不一樣的感受。

環(huán)節(jié)五：總結(jié)盤點(diǎn)

師：經(jīng)過那么多次與消極情緒的接觸，你是否有了不一樣的收獲，請(qǐng)你以“給消極情緒的一封信”為主題，重新梳理你想對(duì)它說的話，并想象一下你這么做的時(shí)候，你的生活可能會(huì)有怎樣的改變。完成后在小組內(nèi)進(jìn)行分享。

總的來說，敘事療法強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己才是面對(duì)自己生命挑戰(zhàn)的專家，自己才是自己生命的作者。通過敘事對(duì)話，我們引導(dǎo)學(xué)生改變看問題的視角，幫助他們讓生命中的故事由薄變厚，有意識(shí)尋找生命中被忽視的積極的支線故事，豐富他們的資源，增加他們的能量，進(jìn)而擴(kuò)展他們的人生。