繪畫(huà)療法在高中生涯規(guī)劃教育中的應(yīng)用探索

◎ 呂文婷（廣西玉林市第一中學(xué)，玉林 537000）

隨著新高考的實(shí)施，生涯規(guī)劃在高中教育中變得至關(guān)重要，為了更好地輔助學(xué)生做出適合自己的選擇，將繪畫(huà)療法融入生涯規(guī)劃教育成為一種有益的嘗試。通過(guò)引入繪畫(huà)療法，不僅可以為高中生提供個(gè)體化的情感支持，更能促進(jìn)他們的自我發(fā)現(xiàn)和自我成長(zhǎng)，同時(shí)補(bǔ)充和豐富傳統(tǒng)生涯教育的方法和手段，從而提升高中生涯教育的質(zhì)量和效果。

一、繪畫(huà)療法的概念及發(fā)展現(xiàn)狀

繪畫(huà)療法是一種以繪畫(huà)和藝術(shù)創(chuàng)作為核心形式的心理治療方法。根據(jù)Naumburg的理論，繪畫(huà)被視為一扇揭示無(wú)意識(shí)的窗戶(hù)，在繪畫(huà)時(shí)，繪畫(huà)者運(yùn)用繪畫(huà)工具將潛在的情感和內(nèi)心沖突展示出來(lái)。同時(shí)，在繪畫(huà)過(guò)程中可以幫助個(gè)體探索自我的內(nèi)心世界，解讀和理解潛意識(shí)，促進(jìn)身心健康和自我成長(zhǎng)。

繪畫(huà)療法基于心理投射理論，這一理論認(rèn)為，個(gè)人的思想、態(tài)度、愿望等特征會(huì)在無(wú)意識(shí)中反映于外界事物或他人身上。繪畫(huà)療法引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)創(chuàng)作將內(nèi)心的情感或想法轉(zhuǎn)化為繪畫(huà)作品，從而無(wú)意識(shí)地釋放壓抑的情緒，緩解困惑和焦慮。借助繪畫(huà)，學(xué)生能夠更深入地認(rèn)識(shí)自己并在創(chuàng)作中獲得一種心理解放和情感宣泄的體驗(yàn)。

目前，繪畫(huà)療法在心理學(xué)和醫(yī)學(xué)方面已獲得廣泛應(yīng)用，并取得一些積極的研究成果，如改善情緒和提升社交技能。然而這些應(yīng)用在國(guó)內(nèi)尚處于發(fā)展階段，存在一些不足之處。尤其在高中階段與生涯規(guī)劃教育結(jié)合的應(yīng)用還較少，相關(guān)文獻(xiàn)主要集中在學(xué)生心理健康教育方面。因此有必要進(jìn)一步研究和關(guān)注繪畫(huà)療法在高中生涯規(guī)劃教育中的應(yīng)用，為高中生涯教育實(shí)踐提供有益的經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)。

二、繪畫(huà)療法應(yīng)用在高中的可行性分析

（一）高中生的心理特點(diǎn)

高中生正處于青春期，心理發(fā)展、身體發(fā)育和社交關(guān)系的變化對(duì)他們產(chǎn)生重大影響。他們通常面臨學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題、自我認(rèn)同探索等挑戰(zhàn)，往往不愿意或不知道如何表達(dá)自己的內(nèi)心困惑和情感問(wèn)題。這可能導(dǎo)致他們內(nèi)化問(wèn)題，不愿與他人分享，或者表現(xiàn)出外在的消極行為。此外，高中生還會(huì)面臨職業(yè)選擇和未來(lái)發(fā)展的決策，對(duì)未來(lái)有著各種期望和擔(dān)憂(yōu)。

（二）繪畫(huà)療法的作用

繪畫(huà)療法可以提供一種創(chuàng)造性的方式，幫助學(xué)生探索自己的興趣和激發(fā)想象力，有助于他們更深入地了解自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的聲音和潛能。在繪畫(huà)的過(guò)程中，學(xué)生可以表達(dá)他們的情感，展示他們的想法，并通過(guò)藝術(shù)作品反映他們對(duì)未來(lái)職業(yè)發(fā)展的認(rèn)知和期望。繪畫(huà)療法的應(yīng)用不僅能夠促進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)知和情感調(diào)控，還可以幫助他們更好地探索各種職業(yè)領(lǐng)域，了解不同職業(yè)的特點(diǎn)和要求，為他們未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展提供更多的啟示和方向。

另外，繪畫(huà)療法提供了一個(gè)安全而私密的空間，讓高中生可以自由地表達(dá)和探索內(nèi)心，而無(wú)須擔(dān)心他人的評(píng)價(jià)或批判。同時(shí)，心理教師還可以通過(guò)觀(guān)察和解讀他們的繪畫(huà)作品，深入了解高中生的內(nèi)心世界，并提供針對(duì)性的支持和輔導(dǎo)。

三、繪畫(huà)療法在高中生涯規(guī)劃中的應(yīng)用方式

（一）自我探索與自我認(rèn)知

在生涯規(guī)劃教育中，通過(guò)讓學(xué)生繪制“現(xiàn)在的自己”“未來(lái)的自己”及“未來(lái)工作的場(chǎng)景”畫(huà)面，可以幫助他們更好地了解自己，探索自己的興趣和價(jià)值觀(guān)，并為他們的職業(yè)選擇提供指導(dǎo)。

如何具體操作呢？比如在繪制“現(xiàn)在的自己”和“未來(lái)的自己”時(shí)，要求學(xué)生繪制一個(gè)當(dāng)前的自畫(huà)像，展示他們的興趣、技能和性格特點(diǎn)。然后請(qǐng)他們繪制一個(gè)未來(lái)的自畫(huà)像，展示他們希望自己在幾年或幾十年后擁有的職業(yè)、角色和身份。在繪制過(guò)程中，可以指導(dǎo)并鼓勵(lì)學(xué)生在繪畫(huà)中表現(xiàn)自己的希望、潛力和愿景。幫助他們思考當(dāng)前的自我和未來(lái)的自我之間的聯(lián)系，比如在什么方面需要提升，應(yīng)發(fā)展什么技能，追求什么樣的職業(yè)成就等。

下面介紹如何繪制未來(lái)的工作場(chǎng)景。讓學(xué)生通過(guò)繪畫(huà)來(lái)展示他們理想中的工作環(huán)境和場(chǎng)景，鼓勵(lì)他們繪制與自己所感興趣的職業(yè)或領(lǐng)域相關(guān)的元素，比如辦公室、實(shí)驗(yàn)室、工作場(chǎng)所的氛圍、工作伙伴等。在繪制過(guò)程中，注重引導(dǎo)學(xué)生思考理想工作場(chǎng)景中的關(guān)鍵特征，例如自由度、創(chuàng)造性、團(tuán)隊(duì)合作等。幫助他們認(rèn)識(shí)到所繪制的工作場(chǎng)景與他們對(duì)職業(yè)的期望和價(jià)值觀(guān)之間的聯(lián)系。

已有學(xué)者運(yùn)用繪畫(huà)療法進(jìn)行職業(yè)價(jià)值觀(guān)輔導(dǎo)，并強(qiáng)調(diào)引導(dǎo)學(xué)生講述和解釋他們繪畫(huà)作品的內(nèi)容是非常有意義的。這樣可以促使學(xué)生思考和探索自己的價(jià)值觀(guān)、態(tài)度和人生目標(biāo)，進(jìn)一步澄清他們對(duì)理想職業(yè)的認(rèn)知，并幫助他們建立積極的職業(yè)認(rèn)同感和職業(yè)意義感，提高他們對(duì)未來(lái)職業(yè)的探索和準(zhǔn)備程度，進(jìn)而有助于他們做出更明確、更自主的職業(yè)決策。

（二）職業(yè)規(guī)劃和決策支持

通過(guò)繪畫(huà)療法，學(xué)生可以將他們對(duì)未來(lái)的期望、愿望和目標(biāo)可視化。他們可以通過(guò)繪畫(huà)來(lái)探索不同職業(yè)道路的特點(diǎn)、要求和前景，并通過(guò)這種方式來(lái)做出更明智的決策和規(guī)劃。

具體操作時(shí)，可以要求學(xué)生繪制一個(gè)圖表或圖譜，展示他們所了解的不同職業(yè)、行業(yè)或?qū)W術(shù)領(lǐng)域。他們可以在圖譜上標(biāo)示出每個(gè)職業(yè)的特點(diǎn)、要求、發(fā)展路徑和前景。教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生深入研究各種職業(yè)，包括收集不同職業(yè)的相關(guān)信息，如所需的技能、學(xué)歷、就業(yè)市場(chǎng)情況等。幫助他們?cè)诶L制中思考每個(gè)職業(yè)與自己的興趣、能力和價(jià)值觀(guān)的匹配程度，從而有助于他們做出更明智的職業(yè)決策。通過(guò)繪制圖表或圖譜，學(xué)生可以將他們的研究結(jié)果可視化，并展示給其他同學(xué)，從而擴(kuò)大了學(xué)生對(duì)各種職業(yè)的認(rèn)知。學(xué)生可以通過(guò)觀(guān)察其他同學(xué)的作品了解其他職業(yè)的特點(diǎn)和前景，或是發(fā)現(xiàn)自己之前忽略的職業(yè)選擇。

此外，教師可以利用學(xué)生繪制的作品進(jìn)行討論和引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生解釋他們的選擇和決策過(guò)程，并提供反饋和建議。這樣的交流可以幫助學(xué)生思考更深入，并從教師和同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)中獲得更多的啟發(fā)。

（三）情感管理和壓力釋放

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，高中生涯規(guī)劃可能是一個(gè)充滿(mǎn)壓力和焦慮的過(guò)程。繪畫(huà)療法作為一種情感管理工具，可以幫助學(xué)生釋放負(fù)面情緒，減輕心理壓力，并提升他們的情緒調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對(duì)壓力的能力，從而更好地進(jìn)行個(gè)人選擇。以下是一些具體操作和指導(dǎo)的建議。

第一階段為自由創(chuàng)作階段，鼓勵(lì)學(xué)生放松心情，將情感直接投入繪畫(huà)中，并允許自由表達(dá)，不限于特定的主題或形式?？梢砸笏麄冞x擇一種或多種顏色、材料和表現(xiàn)手法，來(lái)代表自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)或內(nèi)心體驗(yàn)。幫助學(xué)生探索和表達(dá)情緒，比如憤怒、焦慮、壓力、悲傷等。在繪畫(huà)過(guò)程中，可以適當(dāng)使用放松的音樂(lè)、冥想或深呼吸等方法，配合繪畫(huà)過(guò)程。引導(dǎo)學(xué)生在繪畫(huà)過(guò)程中專(zhuān)注于當(dāng)下的感覺(jué)和動(dòng)作，放松身體的緊張情緒，集中注意力在繪畫(huà)上，享受創(chuàng)作的樂(lè)趣。

第二階段為“我的高光時(shí)刻”。可以讓學(xué)生選擇一個(gè)過(guò)去的具體時(shí)刻，這個(gè)時(shí)刻讓他們感到自己非常有能量、自豪或者成功，請(qǐng)學(xué)生回想自己過(guò)去這個(gè)時(shí)刻的收獲，可以是某次學(xué)習(xí)或考試的成果，某次比賽或競(jìng)賽的榮譽(yù)，或者某個(gè)與個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展相關(guān)的經(jīng)歷。鼓勵(lì)學(xué)生使用繪畫(huà)來(lái)表達(dá)這個(gè)時(shí)刻，他們可以繪制自己的形象，或者使用符號(hào)和圖像來(lái)代表他們?cè)谀莻€(gè)時(shí)刻感受到的成就、榮譽(yù)和自豪。教師要引導(dǎo)學(xué)生看到自己的優(yōu)勢(shì)和成就，幫助他們用肯定的態(tài)度看待自己的繪畫(huà)作品。鼓勵(lì)他們欣賞自己在那個(gè)高光時(shí)刻達(dá)到的成就，并思考這些成就如何與自己的個(gè)人特質(zhì)、價(jià)值觀(guān)和目標(biāo)相匹配。最后組織學(xué)生間的作品分享會(huì)，讓他們互相展示并分享他們繪制的“我的高光時(shí)刻”作品。鼓勵(lì)學(xué)生互相贊賞和鼓勵(lì)，同時(shí)也給予他們機(jī)會(huì)欣賞他人的作品，從中獲得不同的觀(guān)點(diǎn)和啟發(fā)。

通過(guò)這樣的繪畫(huà)任務(wù)，學(xué)生既可以通過(guò)繪畫(huà)宣泄自己的情緒，還可以通過(guò)回顧過(guò)去的高光時(shí)刻，探索和認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)、潛力和成就感，并用肯定的態(tài)度看待自己的繪畫(huà)作品。這有助于提高學(xué)生的自尊心和自信心，同時(shí)也為他們未來(lái)的發(fā)展方向和職業(yè)規(guī)劃提供有益的思考和支持。

（四）溝通表達(dá)和協(xié)作能力

高中生的生涯規(guī)劃應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，特別是溝通表達(dá)和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，這些能力對(duì)于學(xué)生未來(lái)的職業(yè)發(fā)展和社會(huì)交往非常關(guān)鍵?？梢酝ㄟ^(guò)以下繪畫(huà)療法六步操作和指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

第一步，設(shè)定共同的主題。首先確定一個(gè)與職業(yè)發(fā)展相關(guān)的主題，比如“未來(lái)的工作場(chǎng)景”或“職業(yè)技能和特質(zhì)”，這將成為團(tuán)隊(duì)合作和創(chuàng)作的核心。

第二步，組建團(tuán)隊(duì)并分工。將學(xué)生分成小組，每個(gè)小組由4～6名成員組成。然后為每個(gè)小組分配不同的任務(wù)和職責(zé)，比如一個(gè)負(fù)責(zé)背景設(shè)計(jì)，一個(gè)負(fù)責(zé)角色創(chuàng)造，一個(gè)負(fù)責(zé)顏色搭配等。確保每個(gè)小組的成員都有發(fā)揮自己特長(zhǎng)和貢獻(xiàn)的機(jī)會(huì)。

第三步，協(xié)商和合作。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行協(xié)商和合作。引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重團(tuán)隊(duì)成員的意見(jiàn)，共同決定繪畫(huà)的風(fēng)格、元素和表達(dá)方式。促進(jìn)他們通過(guò)交流和討論來(lái)解決出現(xiàn)的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。

第四步，繪制主題作品。團(tuán)隊(duì)成員根據(jù)分工開(kāi)始繪畫(huà)各自的部分，并在進(jìn)行繪畫(huà)時(shí)與其他團(tuán)隊(duì)成員密切合作。他們可以分階段完成作品，每個(gè)階段都進(jìn)行內(nèi)部討論和調(diào)整，確保將各個(gè)部分融合在一起，形成一個(gè)整體。

第五步，美化和完善作品。當(dāng)各個(gè)小組完成各自的部分后，學(xué)生可以將各個(gè)部分組合在一起，并進(jìn)行潤(rùn)色和修飾，以提升作品的美觀(guān)和完整性。這是一個(gè)集體努力的過(guò)程，需要團(tuán)隊(duì)成員之間的密切合作和溝通。

第六步，展示和討論。在作品完成后，組織一個(gè)展示會(huì)或討論會(huì)，讓每個(gè)團(tuán)隊(duì)分享他們的作品。鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員互相贊賞和欣賞，并提供反饋和建議，以進(jìn)一步完善作品。這個(gè)過(guò)程既是一個(gè)展示創(chuàng)作成果的機(jī)會(huì)，也是學(xué)生之間交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)?？梢詭椭鷮W(xué)生從他人的作品中尋找共鳴和啟發(fā)，以及從他人的觀(guān)點(diǎn)和反饋中獲得新的視角和解決問(wèn)題的策略。

（五）助力學(xué)生的生涯輔導(dǎo)

之前的過(guò)程均是在課堂情景下開(kāi)展的，具有普適性，但生涯規(guī)劃也存在個(gè)體差異性，需要通過(guò)生涯輔導(dǎo)提供個(gè)性化支持。高中生的生涯輔導(dǎo)是一種專(zhuān)門(mén)針對(duì)高中階段學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展的輔導(dǎo)服務(wù)。它的目標(biāo)是幫助高中生探索自己的興趣，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)和潛力，并幫助他們做出明智的學(xué)業(yè)和職業(yè)決策。

繪畫(huà)療法和高中生生涯輔導(dǎo)的結(jié)合，可以為學(xué)生提供更全面和個(gè)性化的支持和指導(dǎo)。以下五步是一種將兩者結(jié)合的可能方式。

第一，初始評(píng)估。在進(jìn)行生涯輔導(dǎo)前，可以讓學(xué)生通過(guò)繪畫(huà)表達(dá)他們對(duì)未來(lái)的期望、愿望和目標(biāo)。這個(gè)過(guò)程將幫助學(xué)生在非語(yǔ)言的層面上表達(dá)自己，并為心理教師提供一個(gè)了解學(xué)生興趣和職業(yè)傾向的起點(diǎn)。

第二，探索職業(yè)信息。在生涯輔導(dǎo)過(guò)程中，心理教師可以根據(jù)學(xué)生繪制的作品，針對(duì)學(xué)生感興趣的職業(yè)領(lǐng)域提供更深入的信息和資源。心理教師可以幫助學(xué)生進(jìn)行職業(yè)調(diào)查，了解相關(guān)職業(yè)的詳細(xì)信息，如工作內(nèi)容、薪資水平、學(xué)術(shù)要求等。通過(guò)繪畫(huà)，學(xué)生可以更直觀(guān)地理解和吸收這些信息。

第三，探索個(gè)人需求和價(jià)值觀(guān)。除了職業(yè)信息，繪畫(huà)療法還可以幫助學(xué)生探索個(gè)人需求和價(jià)值觀(guān)。心理教師可以引導(dǎo)學(xué)生分析自己的繪畫(huà)作品，思考其中所表達(dá)的意義和符號(hào)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，學(xué)生可以更清晰地了解自己的興趣、價(jià)值觀(guān)和個(gè)人優(yōu)勢(shì)，從而更好地選擇適合自己的職業(yè)。

第四，目標(biāo)和規(guī)劃制定。繪畫(huà)療法可以為學(xué)生提供一個(gè)可視化的方式來(lái)制定生涯目標(biāo)和規(guī)劃。心理教師可以與學(xué)生一起分析學(xué)生繪制的圖譜或圖表，找出其中與學(xué)生目標(biāo)相匹配的職業(yè)路徑，并制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)和發(fā)展計(jì)劃。學(xué)生可以在繪畫(huà)的過(guò)程中逐漸明確自己的興趣和目標(biāo)，并根據(jù)這些信息制定實(shí)際可行的規(guī)劃。

第五，跟進(jìn)支持。生涯輔導(dǎo)不應(yīng)該只是一次性的活動(dòng)，而是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。心理教師可以利用繪畫(huà)作品作為學(xué)生進(jìn)展的參考，并根據(jù)學(xué)生的需求提供后續(xù)的支持和指導(dǎo)。繪畫(huà)療法可以在心理教師和學(xué)生之間提供一個(gè)共同的語(yǔ)言和視覺(jué)框架，促進(jìn)有效的溝通和理解。

四、繪畫(huà)療法在高中生涯規(guī)劃教育中應(yīng)用的注意事項(xiàng)

（一）創(chuàng)設(shè)安全環(huán)境，注重隱私保密

學(xué)生需要感到舒適和放松，才能更好地表達(dá)自己的情感和思想。在繪畫(huà)之前，教師要引導(dǎo)學(xué)生放松身心，讓學(xué)生全身心地投入繪畫(huà)中，真實(shí)地表達(dá)自我。另外，學(xué)生的繪畫(huà)作品涉及個(gè)人的感情和隱私，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格保密。同時(shí)，教師也應(yīng)教育學(xué)生尊重他人的作品和隱私，避免任何侵犯他人權(quán)益的行為。這樣才能充分發(fā)揮繪畫(huà)療法的積極作用。

（二）尊重個(gè)體差異，提供積極引導(dǎo)

每個(gè)學(xué)生的繪畫(huà)風(fēng)格和表達(dá)方式都應(yīng)被尊重和接納，不同的學(xué)生可能通過(guò)不同的畫(huà)風(fēng)、色彩和形式來(lái)表達(dá)自己。教師應(yīng)避免對(duì)學(xué)生的作品做出主觀(guān)評(píng)價(jià)，而是注重理解學(xué)生的情感和意圖，并幫助他們探索個(gè)人的意義。

（三）結(jié)合其他教育方法

盡管繪畫(huà)療法在高中生涯規(guī)劃中有其優(yōu)勢(shì)，但也存在一些不足之處，比如主觀(guān)性太強(qiáng)，評(píng)估和測(cè)量困難等。因此，繪畫(huà)療法需要與其他生涯規(guī)劃方法和工具結(jié)合使用，例如問(wèn)卷調(diào)查、訪(fǎng)談、測(cè)評(píng)等，形成一個(gè)較全面的生涯規(guī)劃教育方案。綜合考慮學(xué)生的繪畫(huà)作品和其他客觀(guān)數(shù)據(jù)，可以從多個(gè)角度評(píng)估學(xué)生的職業(yè)興趣和能力，提供更全面的輔導(dǎo)支持。