世界優(yōu)秀男子難度攀巖運動員技術運用相關分析

李陳潔 石云龍

(沈陽師范大學 遼寧沈陽 110034)

2016年8月3日，在國際奧委會129次全會上競技攀巖成功入選2020年東京奧運會正式比賽項目［1］。2020年東京奧運會攀巖全能賽選手需要參加速度、難度和攀石三項比賽，2024年增設競技攀巖等奧運項目的提案，確定了在東京奧運會全能模式（即攀石、速度、難度按一定規(guī)則綜合進行排名）的基礎上將速度項目單列，由6枚獎牌及40名運動員增加至12枚獎牌及72名運動員?！半y度＋攀石”綜合及速度單項，將使這項運動的競技特性更加明確［2］。有研究發(fā)現(xiàn)，攀巖運動員的難度賽與攀石賽成績呈高度正相關，世界優(yōu)秀運動員更要將難度攀巖作為主攻項目之一，這也符合全能項目的本質(zhì)特征［3］。因此，運動員要想在攀巖全能賽中取得優(yōu)異成績，必須掌握難度攀巖的競賽規(guī)則，必須了解難度攀巖的技術運用的規(guī)律和特點。該研究以具有代表性的世界優(yōu)秀男子難度攀巖運動員在2020東京奧運會難度攀巖賽中的攀爬全程為主線，對運動員的全程攀爬過程的技術運用進行了相關分析。以期對我國難度攀巖的訓練有啟示作用，為提高我國難度攀巖水平提供建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本次研究對象選取了2020東京奧運會攀巖全能賽中難度賽的前四名運動員（見表1），以這4名運動員在“攀巖難度賽”攀爬中的攀爬全程為主線，對運動員全程攀爬過程的技術運用進行了相關分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱國際攀巖聯(lián)合會IFSC相關政策規(guī)則文件，在中國知網(wǎng)、中國期刊網(wǎng)上查閱與攀巖相關的文獻資料及圖書著作，進行分類整理，為該研究提供理論指導。

1.2.2 錄像觀察法

利用從IFSC官網(wǎng)及相關體育頻道上獲得的影像視頻資料，對視頻資料進行逐幀分析，觀察分析運動員的運動技術特征，并著重對攀巖難度賽中的難點動作進行解析。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對運動員全程動作與收集來的相關數(shù)據(jù)進行多個角度的比較分析，將所得數(shù)據(jù)采用SPSS統(tǒng)計軟件進行處理與分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 難度攀巖的相關知識

2.1.1 難度攀巖規(guī)則

難度賽攀巖是以攀巖線路的難度來區(qū)分選手成績優(yōu)劣的攀巖比賽，比賽線路由定線員根據(jù)參賽選手水平設定，難度攀巖的比賽結(jié)果是以在規(guī)定時間里選手到達的巖壁高度來判定（見圖1）。

圖1 東京奧運會男子攀巖全能賽中難度賽攀巖規(guī)則

2.1.2 難度攀巖比賽場地

賽場分為比賽場地（FOP）、賽場后方（BOH）、賽場前方（FOH）。比賽場地（FOP）是指利用邊界與其他區(qū)域分開的比賽區(qū)域及其周圍輔助區(qū)域，主要包括運動員隔離區(qū)、運動員熱身區(qū)、運動員通道區(qū)、運動員預備區(qū)、一個或多個競賽區(qū)；賽場后方（BOH）包括所有準備、倉儲、辦公等技術區(qū)域；賽場前方（FOH）是賽場的一部分，對公眾、媒體、其他利益相關者開放。

2.1.3 難度攀巖墻

國際標準賽道對難度攀巖墻的規(guī)定為：在高度不低于12 m的專門設計的人工巖壁上進行。巖壁條件應能夠滿足設計如下規(guī)格的線路：（1）長度不小于15 m；（2）寬度不小于3 m（除非經(jīng)裁判長特別許可）。

2.1.4 難度攀巖保護方式

公開類的比賽中，運動員攀爬時使用單繩，沿線路將繩子扣入一系列的保護點中。運動員在攀爬的過程中，不允許清理支點，并且當繩子沒有穿過線路頂部保護站時，必須按順序?qū)⒗K子扣入保護點。

當繩子沒有穿過線路頂部保護站時，應使用雙“8”字結(jié)加防脫結(jié)連接；當繩子穿過線路頂部保護站時，應使用兩把絲扣主鎖或者自鎖主鎖，鎖門相對，并通過雙“8”字結(jié)加防脫結(jié)/膠帶連接到繩子上［4］。

在比賽開始之前，裁判長與國際裁判和主定線員必須檢查線路；每位運動員都必須穿戴安全帶，每根繩子都由2名保護員在地面進行保護操作，1名主保和1名副保。在運動員攀爬過程中，保護員必須全神貫注，以確保繩子在任何時候都松緊適度，使運動員不會因繩子過緊或過松而受到妨礙；運動員脫落后，能動態(tài)地安全制停；保護運動員安全下降到地面。

2.2 2020東京奧運會難度攀巖全程得分區(qū)域的結(jié)構分析

難度攀巖由45～50個支點組成，攀巖難度賽分為三個得分區(qū)域：第一個得分區(qū)域，每個點有1分的分值；第二個得分區(qū)域每個點有2分的分值；第三個得分區(qū)域每個點有5分的分值。攀爬高度越高，通過的手點越多，分值越高，因此，運動員需要在相同的體力下，過自身技術和經(jīng)驗，判斷每個難點，采取哪種技術進行突破，從而進行高速高效的攀爬，獲得更多的得分點。

2.3 世界優(yōu)秀男子難度攀巖運動員攀爬時間和攀爬高度及名次的比較分析

攀巖難度賽規(guī)定運動員在6 min的關門時間內(nèi)爬得越高，成績越好；如果運動員在關門時間內(nèi)把繩子扣進線路上的最后一個保護點，則成績?yōu)樽詈?，記為Top，排名在最前面。運動員脫落時（或時間到被關門時、或犯規(guī)時），控制住的最后一個手點的編號數(shù)字越大，成績越好。在全能賽的難度賽階段中，如果運動員攀爬的高度相同，則比較他們的攀爬時間，用時越短，成績越好。

在2020東京奧運會中，前四名世界優(yōu)秀男子難度攀巖運動員都在規(guī)定時間6 min內(nèi)完成比賽，并且攀爬高度不同，所以比賽名次主要以攀巖高度為決定因素，攀爬時間非主要影響因素（見表2）。

表2 東京奧運會男子攀巖難度賽前四名運動員攀爬時間和攀爬高度及名次對照表

通過SPSS統(tǒng)計軟件將2020東京奧運會男子難度攀巖運動前4名的攀巖高度、攀巖時間和攀巖名次分為3個連續(xù)變量，采用皮爾遜積差相關統(tǒng)計檢驗方法，得出攀巖名次與攀巖高度具有顯著相關性，與攀巖時間不顯著相關（見表3）。

表3 東京奧運會男子攀巖難度賽前四名運動員攀爬時間、高度與名次相關性分析

2.4 世界優(yōu)秀男子難度攀巖運動員動作技術特征比較分析

2.4.1 世界優(yōu)秀男子難度攀巖運動員手點、腳點個數(shù)的分析

由表4可知，2020東京奧運會排名前四的難度攀巖運動員一般會選擇30～35個腳點。一般情況下，手點與腳點的數(shù)量成正比，因為手點數(shù)量越多，意味著攀巖的高度越高，運動員需要更多的腳點以滿足自身技術和技能的特點。但由表4可知，Jakob Schubert的攀爬手點為45，腳點數(shù)量為34，而Adam Ondra的手點數(shù)量為42，腳點數(shù)量卻為35，這主要是Jakob Schubert選用更少的腳點來實現(xiàn)更大的蹬踏力度，而Adam Ondra選用更多的腳點來獲取蹬踏次數(shù)，最終的目的都是尋求更高的攀巖高度。腳點是運動員獲取力量的主要來源之一，為保證腳探點技術的準確性，運動員通常會選擇較多的腳點。運動員四肢觸點的特征指標與比賽成績具有較高的相關關系［5］。

表4 東京奧運會男子攀巖全能賽中難度賽前四名運動員巖壁動作情況（個）

2.4.2 世界優(yōu)秀男子難度攀巖運動員技術特征因素的分析

運動員攀爬技術的實施表現(xiàn)在對巖點的利用上，有選擇地利用巖點和巖壁完成自身的技術動作，從而獲得更高的攀爬高度，取得更高的名次。一般表現(xiàn)在換手換腳次數(shù)、踩摩擦點次數(shù)、引體抓點次數(shù)、腳跟腳尖勾點次數(shù)和跳躍（Dyno）等方面。

難度攀巖中的換手是指通過重心的移動依次替換抓握手，替換次序為無名指換抓握點手的食指，中指替換抓握點手的中指，食指換抓握點手的無名指。換腳也是難度攀巖中的一項基本技術動作，通過一腳尖在點上的旋轉(zhuǎn)，騰出空隙切換另外一只腳踩點。由表5數(shù)據(jù)可以看出，2020東京奧運會排名前4的難度攀巖運動員采用換手換腳技術的次數(shù)較少，換手的次數(shù)為1～2次，換腳的次數(shù)為2～5次。在難度攀巖中，換手的技術動作用于當目標手點距離較遠時，為了調(diào)整出手順序，換腳的技術動作是為了保持身體重心的平穩(wěn)，不增加手上的負擔。換手換腳受運動員身高臂展腿長的影響較大，即當目標手點和目標腳點距離自身過遠時，受身高臂展和腿長的限制，換手換腳技術動作無法提供更高效率的位移保證，如表5中Adam Ondra和Colin Duffy受此限制，就較少采用換手換腳的技術動作。

表5 東京奧運會男子攀巖全能賽中難度賽前四名運動員巖壁動作情況（個）

難度攀巖中的踩摩擦點是指運動員用鞋底的大部分壓在巖壁表面上，使其盡可能產(chǎn)生摩擦力，主要用腳的大拇指發(fā)力。踩摩擦點在難度攀巖中，主要用于用腳蹬觸巖壁以維持身體的重心和平衡，產(chǎn)生向上攀登的力量［6］。由表5數(shù)據(jù)可以看出，2020年東京奧運會排名前4的難度攀巖運動員踩摩擦點的次數(shù)較多，為13～15次，尤其是在身體懸空時，這個動作出現(xiàn)頻率最高。因此，在訓練中要有意識地將力量放在踩點的腳趾上。如果腳下滑，可試著用力壓緊巖壁，然后迅速移動身體重心，使身體重心平衡而不至于脫落，踩摩擦點技術較踩點技術難，要多訓練，以節(jié)省手臂的力量。

難度攀巖中的引體抓點是指運動員雙手抓握支點，依靠上肢的力量引體向上，快速抓住下一個支點。由表5數(shù)據(jù)可以看出，2020東京奧運會排名前4的難度攀巖運動員一般會有2～8次的引體抓點，其中Adam Ondra和Jakob Schubert使用引體抓點次數(shù)較少，分別為2次和3次，節(jié)約了因做引體抓點動作而滯留的時間，這也主要依托于運動員強大的下肢力量、身體協(xié)調(diào)能力和較長的臂展優(yōu)勢，攀巖運動員的臂展和猿指數(shù)與攀爬能力具有密切聯(lián)系。臂展指兩臂側(cè)向最大限度水平伸展時，兩中指指尖點之間的直線距離［7］。而Colin Duffy使用引體抓點的次數(shù)達8次，一方面，這是運動員特色的技術動作；另一方面，運動員也是為了彌補身高和臂展的不足，在目標點較大且腳點較遠時，只能通過引體抓點獲取更大的拉引力量來通過攀巖難點。由此可見，在難度項目中，上肢肌肉群和前臂肌肉的力量和肌肉耐力是攀爬能力的重要影響因素［8］。

掛點又稱用腳后跟鉤，主要是指腳后跟掛在支點上。由表5數(shù)據(jù)可以看出，2020東京奧運會排名前4的難度攀巖運動員一般會有2～6次的掛點，其中Jakob Schubert和Adam Ondra分別為5次和6次，且4名運動員的掛點都在有仰角路線且支點較大時使用?？梢姡瑨禳c的最終目的是獲得“第三只手”以保持身體的平衡，且為了得到暫時的休息與手部的放松，為之后的攀爬保留體力。

Dyno是指動態(tài)攀巖，運動員用來應對兩個手點距離超過臂展時的技術動作，在難度攀巖中更多指攀巖運動員在克服攀巖難點時采用的跳躍式動作。由表5數(shù)據(jù)可以看出，2020東京奧運會排名前4的難度攀巖運動員極少運用Dyno，只有Jakob Schubert使用了一次，這與難度攀巖的規(guī)則有關，難度攀巖只有一次攀爬機會，但Dyno的動作難度大，失誤率高。因此，為了降低動作的風險性，在難度攀巖中，世界優(yōu)秀運動員較少采用Dyno，唯一采用Dyno技術動作的Jakob Schubert也是在難度攀巖賽最后階段，難點的兩個手點距離超過了其臂展，才冒險使用Dyno，達成TOP。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）通過對東京奧運會攀巖賽的規(guī)則、場地，以及難度攀巖墻的規(guī)定與點位設置、保護方式與得分區(qū)域進行了具體的闡述，預先構建關于難度攀巖的相關知識體系，利于進一步對難度攀巖的技術特征進行研究與分析。

（2）通過對東京奧運會男子難度攀巖前四名運動員的攀爬時間、攀爬高度、獲得名次進行相關性分析，發(fā)現(xiàn)在難度攀巖中，比賽名次主要以攀巖高度為決定因素，攀爬時間非主要影響因素。

（3）在難度攀巖中，運動員需要更多的手點和腳點，以滿足自身技術和技能的特點，且為保證腳探點技術的準確性，運動員應盡量選擇更多的腳點。

（4）東京奧運會男子難度攀巖前四名運動員的技術特征，包括換手換腳、踩摩擦點、引體抓點、腳掛點、Dyno，與運動員自身技術特點有關，也與運動員的身高、臂展、腿長、戰(zhàn)術運用有密切關系。

3.2 建議

（1）攀巖運動作為新近入奧項目，在賽事規(guī)則的制定上處于不斷補充完善的階段，因此，應關注賽事規(guī)則的調(diào)整及改變，結(jié)合競賽規(guī)則對難度攀巖的技術特征進行研究分析。

（2）在難度攀巖賽中，攀爬時間非主要影響因素，東京奧運會前四名男子難度攀巖運動員能在規(guī)定時間內(nèi)完成比賽，且有富余時間，因此攀爬的節(jié)奏十分重要，運動員可在攀巖路線中的相對簡單的位置適當休息，保存體力，緩解肌肉疲勞，從而取得更好成績。

（3）在難度攀巖賽中，對運動員的技術特征分析應結(jié)合運動員自身技術特點，結(jié)合運動員的身高、臂展、腿長等自身特點對其技術特征進行針對性分析，才能對我國難度攀巖的訓練具有啟示作用，為提升難度攀巖水平提供有用建議。