健康素養(yǎng)視域下家庭對學(xué)生健康體育行為的影響

張穆函 高志紅

(1.河北師范大學(xué)體育學(xué)院;2.河北師范大學(xué)公共體育教學(xué)部 河北石家莊 050000)

2022年國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《“十四五”國民健康規(guī)劃》立足新發(fā)展階段，完整、準(zhǔn)確、全面貫徹新發(fā)展理念，構(gòu)建新發(fā)展格局，把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位。學(xué)生群體是人民群眾的重要組成部分，他們的身體健康素養(yǎng)關(guān)系著國家的未來和發(fā)展。家庭作為學(xué)生最早接觸到的社會單位，在很大的程度上影響著學(xué)生的健康體育行為。基于此，有必要重點研究加強(qiáng)家庭對學(xué)生健康體育行為干預(yù)的措施，完善家庭干預(yù)下的教育體系，支持家庭指導(dǎo)學(xué)生的健康體育行為，從而更好地促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

1 健康素養(yǎng)的介紹

健康素養(yǎng)是指個體在生活中對自己身體和心理健康的認(rèn)知、理解和管理能力。它涵蓋了身體健康、心理健康、社會健康等方面，是個體維護(hù)和促進(jìn)健康的基礎(chǔ)［1］。當(dāng)前，健康素養(yǎng)的重要性不容忽視。首先，它能夠幫助個體更好地掌握自己的身體和心理狀況，從而采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砭S護(hù)和改善健康。其次，健康素養(yǎng)能夠提高個體對健康問題的認(rèn)知能力，使其能夠科學(xué)參與健康決策和管理，提高自己的健康水平。最后，健康素養(yǎng)還能夠幫助個體更好地適應(yīng)社會環(huán)境，保持良好的社會關(guān)系?；诮】邓仞B(yǎng)對于個體發(fā)展的優(yōu)勢，我國在注重經(jīng)濟(jì)發(fā)展的過程中也關(guān)注國民健康。例如，2019年7月15日，國務(wù)院發(fā)布的《健康中國行動（2019—2030年）》明確了健康中國行動的指導(dǎo)思想、基本原則和總體目標(biāo)，為健康中國戰(zhàn)略的實施提供了指導(dǎo)。另外，在該文件中還將促進(jìn)中小學(xué)生健康作為一項重要行動，致力于促進(jìn)中小學(xué)生健康發(fā)展。在此背景下，提高學(xué)生健康素養(yǎng)成為貫徹落實健康中國戰(zhàn)略的重要任務(wù)。

2 健康素養(yǎng)視域下家庭對學(xué)生健康體育行為的影響

2.1 家庭的健康觀念和價值觀

家庭是學(xué)生成長的最早和最重要的環(huán)境之一。在家庭中，學(xué)生會受到父母和其他家庭成員的影響，包括他們的價值觀、態(tài)度、行為等。在健康觀念和價值觀方面，家庭的影響尤為重要，原因如下：首先，觀念傳遞。家庭是學(xué)生最早接觸到健康觀念的場所。父母的觀念和態(tài)度會通過言傳身教的方式傳遞給學(xué)生，他們會從父母那里學(xué)習(xí)到什么是健康，什么是有益于身體的行為。如果家庭重視健康，注重飲食、運動和休息等方面，學(xué)生很可能會形成積極的健康觀念。其次，角色模仿。學(xué)生往往以父母為榜樣，他們會模仿父母的行為［2］。例如，如果父母經(jīng)常參與體育活動，如跑步、游泳或打籃球，學(xué)生會覺得這些活動很有趣，并且會嘗試模仿他們的行為。同時，學(xué)生還可能會主動參加學(xué)校的體育課程、加入體育俱樂部或參加校內(nèi)外的體育比賽。這樣的模仿行為可以促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)展，并增強(qiáng)健康意識。不過，如果父母缺乏體育鍛煉的習(xí)慣，學(xué)生可能會認(rèn)為體育活動并不重要。他們可能會更傾向于選擇不健康的方式來度過空閑時間，如長時間玩電子游戲或看電視。這樣的角色模仿可能會導(dǎo)致學(xué)生缺乏運動，增加患病風(fēng)險，同時也影響了他們對健康體育的態(tài)度和行為。

2.2 家庭的溝通機(jī)制

家庭溝通機(jī)制是指家庭成員之間的信息傳遞和交流方式。家庭成員之間通過語言、非語言和行為等方式進(jìn)行溝通，以表達(dá)自己的感受、需求和意見。一個良好的家庭溝通機(jī)制有助于學(xué)生了解家人對健康體育行為的態(tài)度和期望。此外，良好的家庭溝通機(jī)制還可以讓學(xué)生有機(jī)會與家人分享自己的體育經(jīng)歷和感受。舉例來講，學(xué)生在學(xué)校參加了一場體育比賽，取得了好成績。如果他處于一個良好的家庭溝通機(jī)制下，就容易向家人分享自己的成就和喜悅，而家人也會祝賀并鼓勵他，從而進(jìn)一步激發(fā)他對體育活動的熱情。若是家庭溝通機(jī)制不暢通或缺乏積極性，學(xué)生可能會感到無法與家人溝通關(guān)于體育活動的內(nèi)容，或遇到問題時無法得到家人的支持和幫助［3］，這樣一來，學(xué)生可能會感到孤立和無助，從而降低對體育活動投入程度?？傊?，良好的家庭溝通機(jī)制可以為學(xué)生提供積極的家庭環(huán)境，激發(fā)他們對體育的興趣和熱愛，培養(yǎng)他們健康的生活方式和積極的態(tài)度。所以有必要積極建立良好的家庭溝通機(jī)制，便于對學(xué)生的健康體育行為產(chǎn)生正面影響。

2.3 家庭健康習(xí)慣的塑造

健康習(xí)慣是指一系列的行為和生活方式，有助于維持和促進(jìn)個人健康。而家庭對學(xué)生健康習(xí)慣的影響是非常顯著的。以飲食習(xí)慣為例，假如家庭注重健康飲食，提供均衡的營養(yǎng)餐，鼓勵學(xué)生多吃蔬菜水果，限制高糖和高脂肪食物的攝入，學(xué)生很可能會養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而更好地參與體育鍛煉。以鍛煉習(xí)慣為例，在家庭注重鍛煉，鼓勵學(xué)生參加體育俱樂部、戶外活動或一起進(jìn)行家庭運動的情況下，學(xué)生很可能會養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣。例如，如果父母每周帶學(xué)生去公園散步、騎自行車或一起打籃球，學(xué)生會覺得鍛煉是一種正常而有趣的生活習(xí)慣。以睡眠習(xí)慣為例，家庭對學(xué)生的睡眠習(xí)慣也有很大影響。在家庭注重規(guī)律的作息時間，營造安靜的睡眠環(huán)境，鼓勵學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的情況下，學(xué)生會更容易保證充足的睡眠，有足夠的精力參與體育活動。若是家庭做不到這點，那么他們也難以形成良好的睡眠習(xí)慣，影響體育運動參與時間以及參與效果。在健康素養(yǎng)視域下，家庭應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生形成良好的健康習(xí)慣，提高他們的發(fā)展水平。

2.4 家庭的體育設(shè)施和資源

體育設(shè)施與資源包括健身器材、室外運動場地、運動器材、運動服裝和鞋子、體育指導(dǎo)和教練。（1）健身器材。健身器材是指專門用于進(jìn)行室內(nèi)或室外健身、鍛煉和訓(xùn)練的設(shè)備或工具。這些器材可以幫助人們進(jìn)行各種形式的運動和鍛煉，以增強(qiáng)身體的健康和素質(zhì)［4］。例如，在家庭中擁有健身器材、跑步機(jī)、自行車等體育設(shè)施的情況下，學(xué)生就可以在室內(nèi)運動，增加他們的體育鍛煉時間和頻率。（2）室外運動場地。室外運動場地是指供人們進(jìn)行各種戶外體育運動的場地或區(qū)域。這些場地通常是開放空間，能夠提供適合不同運動項目的環(huán)境和設(shè)施。（3）運動器材。運動器材指的是用于進(jìn)行體育運動或鍛煉的工具或設(shè)備。它們可以幫助人們進(jìn)行各種體育項目和運動活動，并對身體提供支持與保護(hù)，或具有增強(qiáng)體質(zhì)的功能。在家庭擁有室外運動場地，如花園、草坪或者籃球場的情況下，學(xué)生就可以在家中自由地進(jìn)行跑步、踢球、打籃球等活動，享受戶外運動的樂趣，促進(jìn)身體的發(fā)育和健康。（4）運動服裝和鞋子。運動服裝和鞋子指的是用于體育運動鍛煉所穿的服裝與鞋子。（5）體育指導(dǎo)和教練。專業(yè)的體育指導(dǎo)和教練可以提供正確的運動指導(dǎo)和技術(shù)支持，幫助學(xué)生正確進(jìn)行體育鍛煉。在家庭能夠提供體育指導(dǎo)與教練的情況下，學(xué)生就可以掌握專業(yè)化的運動技能，從而達(dá)到事半功倍的體育鍛煉效果?？傊?，家庭能夠為學(xué)生提供這些體育設(shè)施和資源，容易使他們形成健康的體育行為。

3 健康素養(yǎng)視域下發(fā)揮家庭對學(xué)生健康體育行為作用的建議

3.1 建立科學(xué)的家庭健康觀念和價值觀

家長應(yīng)該意識到健康是一個綜合性的概念，不僅包括身體健康，還包括心理健康、社交適應(yīng)和道德健康。為此，家長有必要引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的身體、心理和社會健康，并將其視為生活中的優(yōu)先事項。一方面，為學(xué)生樹立榜樣。家長應(yīng)當(dāng)從身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康層面樹立正確的價值觀，并在該價值觀的指引下優(yōu)化自己的體育行為，使自身成為學(xué)生的榜樣。以道德健康為例，當(dāng)家長參與團(tuán)隊體育活動時，他們需要與學(xué)生分享自己的經(jīng)驗和技巧，幫助他們提升技術(shù)水平［5］。在比賽中，家長還應(yīng)當(dāng)鼓勵學(xué)生，給予積極的支持和激勵，幫助學(xué)生克服困難和挫折。此外，家長還可以展示出合作和團(tuán)結(jié)的精神，與學(xué)生配合默契，共同努力實現(xiàn)團(tuán)隊的目標(biāo)。通過這樣的行為，家長可以向?qū)W生傳遞出關(guān)心和照顧他人的重要性，培養(yǎng)他們的合作意識和團(tuán)隊精神。另一方面，提供適當(dāng)?shù)慕逃Y源。家長可以提供適合學(xué)生年齡段的健康教育資源，例如圖書、雜志、網(wǎng)站等，幫助學(xué)生了解身體健康、心理健康、社交適應(yīng)和道德健康的重要性，并給予他們正確的指導(dǎo)和知識。

3.2 構(gòu)建良好的家庭溝通機(jī)制

家庭成員之間的溝通是促進(jìn)健康體育行為的重要因素，家長應(yīng)與學(xué)生保持良好的溝通，了解他們的體育興趣和需求。家長可以問學(xué)生關(guān)于他們參與的體育活動的問題，例如他們參加了哪些活動，參與的頻率如何，是否喜歡這些活動，是否遇到了挑戰(zhàn)或困難，等等。之后，需要認(rèn)真地傾聽學(xué)生的回答，表達(dá)出對他們參與體育活動的支持和肯定。同時，家長也可以分享自己的體育經(jīng)歷和觀點，可以是自己小時候參加體育活動，或現(xiàn)在自己健身鍛煉的經(jīng)歷，便于通過分享自己的故事和經(jīng)驗，提高學(xué)生參與體育運動的興趣，讓他們感受到體育的樂趣和益處［6］。

值得注意的是，在溝通交流中，家長應(yīng)尊重學(xué)生的意見和想法。即使學(xué)生對某些體育活動沒有興趣，家長也應(yīng)該尊重他們的選擇，并尋找其他適合的體育活動。另外，家長需要鼓勵學(xué)生嘗試不同的體育項目，以便他們能找到自己真正喜歡和擅長的項目。

3.3 培養(yǎng)學(xué)生健康習(xí)慣

設(shè)置健康生活規(guī)則是影響學(xué)生健康習(xí)慣的重要手段。為使學(xué)生形成良好的健康習(xí)慣，家長有必要將設(shè)置健康生活作為學(xué)生健康習(xí)慣養(yǎng)成的重要手段，并積極與學(xué)生一起制定健康生活規(guī)則，確保他們能夠遵守。

首先，制定健康飲食的規(guī)則。家長可以與學(xué)生共同制定健康飲食的規(guī)則。在制定規(guī)則時，可以鼓勵學(xué)生多攝入水果、蔬菜、全谷物和蛋白質(zhì)食品，限制高糖、高鹽和高脂肪的食物攝入，使學(xué)生科學(xué)飲食，從而為他們提供營養(yǎng)支持。其次，制定每天鍛煉的時間和持續(xù)時間。家長可以讓學(xué)生選擇適合自己的鍛煉方式，如慢跑、游泳、騎自行車等，并設(shè)定每天鍛煉的時間段，如早晨或下午。同時，要確保學(xué)生能夠持續(xù)鍛煉一定的時間，以保證身體健康。最后，限制電子設(shè)備使用的時間。家長可以與學(xué)生一起制定電子設(shè)備使用的時間。例如，可以設(shè)定每天使用電子設(shè)備的時間段，或限制在一定的小時數(shù)內(nèi)。同時，還可以規(guī)定在學(xué)習(xí)期間或晚上臨睡前不使用電子設(shè)備，以保證學(xué)生有足夠的時間休息或進(jìn)行戶外運動。

這些規(guī)則不僅需要學(xué)生執(zhí)行，而且家長也需要嚴(yán)格執(zhí)行，并積極向?qū)W生解釋這些規(guī)則對身體健康的重要性。家長可以向?qū)W生解釋鍛煉對身體健康的益處，如增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力、預(yù)防肥胖等。同時，還可以與學(xué)生一起研究并分享健康飲食的好處，如提供足夠的能量，維持健康體重，提供各種營養(yǎng)素等，從而保障這些規(guī)則的高效執(zhí)行。

3.4 提供體育設(shè)施和資源

一方面，提供體育設(shè)施支持。首先，提供適當(dāng)?shù)捏w育設(shè)施。家長可以在家中設(shè)置一些適合學(xué)生進(jìn)行體育活動的設(shè)施，如籃球架、足球門等，為學(xué)生提供方便的體育鍛煉設(shè)施，鼓勵他們積極參與體育運動。其次，創(chuàng)造安全的體育環(huán)境。家長還需要確保家庭體育設(shè)施的安全性，例如安裝籃球架時，要確保其穩(wěn)固可靠，避免意外發(fā)生。同時，家長還要監(jiān)督學(xué)生在使用體育設(shè)施時的安全行為，提醒他們遵守規(guī)則，避免受傷［7］。

另一方面，提供體育資源支持。首先，提供運動服裝和鞋類，家長有必要為學(xué)生提供適合體育鍛煉的服裝和鞋類，確保他們在進(jìn)行體育活動時的舒適性和安全性。例如，可以準(zhǔn)備運動鞋、運動服、運動襪等，讓學(xué)生在運動中感到舒適，并減少受傷的風(fēng)險。其次，提供體育指導(dǎo)與教練支持。家長可以鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的體育活動和俱樂部，為學(xué)生提供更多的體育指導(dǎo)和教練資源，幫助他們學(xué)習(xí)和發(fā)展體育技能。如果家長自身具備相關(guān)的體育知識和技能，可以擔(dān)任學(xué)生的體育教練。通過制訂合理的鍛煉計劃和訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生提升運動水平。如果家長自身不具備相關(guān)知識，可以考慮聘請專業(yè)的體育教練來指導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉。

4 健康素養(yǎng)視域下發(fā)揮家庭對學(xué)生健康體育行為作用的保障措施

4.1 與學(xué)校和社區(qū)合作制定相關(guān)政策和計劃

家庭通過與學(xué)校和社區(qū)的合作，制定相關(guān)政策和計劃，有助于為學(xué)生提供更多的健康體育資源和機(jī)會，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。同時，家庭的參與也可以增強(qiáng)學(xué)校和社區(qū)對學(xué)生健康體育的重視和關(guān)注，共同營造一個促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的環(huán)境。所以，需要積極踐行這些工作。例如，在社區(qū)的健康促進(jìn)政策中，家庭可以提出建議，鼓勵社區(qū)組織健康運動活動，如健身活動、義工跑等，為學(xué)生提供更多參與體育運動的機(jī)會［8］。同時，家庭還可以建議社區(qū)提供公共體育設(shè)施，如公園、運動場等，以便學(xué)生可以方便地進(jìn)行體育鍛煉。在學(xué)校的體育教育計劃中，家庭可以提出建議，要求學(xué)校增加更多的體育課程和活動，確保學(xué)生每天都有足夠的運動時間。另外，家庭還可以建議學(xué)校提供多樣化的體育項目，以滿足不同學(xué)生的興趣和需求。

4.2 加大對媒體與科學(xué)技術(shù)的應(yīng)用力度

如果家庭能夠加大對媒體與科學(xué)技術(shù)的應(yīng)用力度，就便于為學(xué)生提供正確的健康體育信息和指導(dǎo)，培養(yǎng)他們科學(xué)、健康的體育運動習(xí)慣。同時，家庭通過加大應(yīng)用力度還可以激發(fā)學(xué)生對體育的興趣和熱愛，促進(jìn)他們積極參與健康體育活動，從而增強(qiáng)健康素養(yǎng)，形成健康體育行為。為此，有必要積極推進(jìn)這些工作。首先，做好媒體選擇和監(jiān)督工作。家庭應(yīng)當(dāng)選擇合適的媒體資源，如健康生活雜志、專業(yè)健康網(wǎng)站等，以獲取關(guān)于健康體育的正確信息。此外，家庭還應(yīng)對媒體內(nèi)容進(jìn)行監(jiān)督，確保學(xué)生接觸到的信息是準(zhǔn)確、科學(xué)和積極的，避免誤導(dǎo)學(xué)生和產(chǎn)生負(fù)面影響。其次，加強(qiáng)科技應(yīng)用指導(dǎo)。家庭可以指導(dǎo)學(xué)生正確使用科技設(shè)備和應(yīng)用程序，以支持他們進(jìn)行健康體育運動。同時，家長可以指導(dǎo)學(xué)生使用相關(guān)的應(yīng)用軟件、智能手表等，記錄運動量、睡眠情況等健康數(shù)據(jù)，并得到相應(yīng)的反饋和建議。

5 結(jié)語

綜上所述，為了發(fā)揮家庭對學(xué)生健康體育行為的作用，應(yīng)建立科學(xué)的家庭健康觀念和價值觀，構(gòu)建良好的家庭溝通機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生健康習(xí)慣，并提供適當(dāng)?shù)捏w育設(shè)施和資源。同時，與學(xué)校和社區(qū)合作制定政策和計劃，加大對媒體與科學(xué)技術(shù)的應(yīng)用力度，也是保障家庭對學(xué)生健康體育行為發(fā)揮作用的重要措施。為此，有必要積極開展上述工作。另外，在開展工作的過程中還需要加強(qiáng)家庭、學(xué)校、社區(qū)和政府等方面的合作，從而形成合力，共同為學(xué)生的健康體育行為形成與發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境和條件。