我在癌癥群里做心理咨詢

徐倩影

大部分患者及其家屬群體，在被確診的那一刻，就與病恥感有了連接。生病不可怕，可怕的是一直困在“病恥感”中。作為一名心理咨詢師，王詩言在過去4年接觸了很多癌癥患者及癌癥患者家屬，很多人長期陷于焦慮、恐懼、失眠等情緒中。王詩言說：“作為癌癥患者家屬，我知道他們經(jīng)歷了太多不知所措的時(shí)刻?！?/p>

王詩言原本是遼寧省盤錦市的一名公務(wù)員。2014年，母親被確診肺癌晚期后，王詩言長時(shí)間失眠，不止一次站在窗口想一躍而下，從而結(jié)束這糟糕的一切。那時(shí)，她沒有時(shí)間和精力去醫(yī)院確診自己是否患有抑郁癥，但可以確定的是，她也病了。在這段長達(dá)9年的抗癌經(jīng)歷中，她聽到了太多患者及患者家屬的故事，而他們強(qiáng)烈的病恥感往往成為自身表達(dá)情緒的羈絆。2018年，王詩言擔(dān)任“與癌共舞”論壇心理版塊的版主，開啟了情緒訓(xùn)練營，帶著大家一起讀心理學(xué)相關(guān)書籍，向患者及患者家屬提供公益心理咨詢服務(wù)。

以下為王詩言的自述——

困在絕癥的夢魘中

2014年，母親被確診肺癌晚期后，我根本無法承受這份巨大的心理壓力。大多數(shù)癌癥患者家屬都是這樣，我們需要在有限的時(shí)間內(nèi)弄明白與癌癥相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，找到更適合的治療方案，盡一切可能延長患者的生命周期，并保障他們可以高質(zhì)量地生活。似乎在與死神搏斗的，除了患者，還有患者家屬。

我27歲時(shí)，并沒有做好與母親分離的準(zhǔn)備，更無法面對“死亡”二字。極度的恐懼，將我推向深淵。那時(shí)的我，長時(shí)間失眠、做噩夢、想結(jié)束自己的生命……每一天都很煎熬，我能意識到我也病了，與母親同時(shí)陷入了絕癥的夢魘。

因?yàn)闊o法接受癌癥帶來的負(fù)面情緒，我?guī)缀鯖]有睡過一個(gè)完整的覺，時(shí)刻擔(dān)心藥物帶來的不可預(yù)判的副作用，我害怕無法預(yù)料的癌癥轉(zhuǎn)移發(fā)生在母親身上……

病恥感在我和我母親的身上同時(shí)發(fā)酵。剛確診那段時(shí)間，我?guī)缀醢炎约汉瓦@個(gè)社會隔離開來，我一度認(rèn)為自己不配擁有更好的生活，我就應(yīng)該與苦難為伍，我不敢笑，我不能笑。母親每次去醫(yī)院檢查，都要戴上假發(fā)、口罩，她幾乎與所有老朋友都斷了聯(lián)系，總覺得自己低人一等。

我們害怕因?yàn)榧膊”粍e人笑話，我們擔(dān)心成為別人茶余飯后的談資——“該！嘚瑟吧，看你還嘚瑟不！”病恥感存在于精神疾病、艾滋病、漸凍癥、肢體殘疾等各種疾病之中，影響著患者及患者家屬，他們感受到他人對自己的歧視或意識到他人對自己有消極態(tài)度和行為。大部分患者及其家屬，在被確診的那一刻，就與病恥感有了連接。

陪母親抗癌的前3年，我意識到自己有嚴(yán)重的心理問題——長時(shí)間的緊張不安，再加上睡眠障礙和情緒障礙，有好幾次，我都想從樓上一躍而下，結(jié)束這糟糕的一切。我也想過找心理咨詢師聊聊，想弄清楚我到底怎么了、我該怎么從壞情緒里走出來。當(dāng)時(shí)，心理咨詢的費(fèi)用為800～1000元/小時(shí)，老實(shí)講，對于癌患家庭來說，這太奢侈了。

2017年，我無意間看到遼寧大學(xué)有國家二級心理咨詢師的考試，培訓(xùn)加考試一共是3500元。我算了一下，如果按照500元/小時(shí)，相當(dāng)于可以做7次心理咨詢，整個(gè)課程長達(dá)半年，可以一邊上課，一邊治愈自己。

成為自己的咨詢者

當(dāng)27歲的我面對母親只有3～6個(gè)月生命的噩耗時(shí)，沒有人告訴我該如何面對死亡。此時(shí)，我和我的母親一樣畏懼死亡。

我成了自己的第一位咨詢者。焦慮情緒的背后是盤根錯(cuò)節(jié)的過往——我的原生家庭、母親的性格養(yǎng)成、家庭關(guān)系的模式、社會環(huán)境的影響……當(dāng)我開始思考這一切的形成過程，找到所謂的原因，自然能找到更好的方法治愈自己。

當(dāng)我知道癌癥被世界衛(wèi)生組織定義為慢性疾病，需要的是定期檢查、及時(shí)手術(shù)，以及了解最新的藥物資訊時(shí)，我開始在微博上記錄母親的治療過程，同時(shí)在“與癌共舞”論壇上分享。

我的微信里活躍著的朋友大多是患者家屬，我發(fā)現(xiàn)我們的困惑都差不多——畏懼癌癥，害怕死亡，強(qiáng)烈的病恥感導(dǎo)致脫離正常的社會關(guān)系，長期焦慮導(dǎo)致親密關(guān)系和親子關(guān)系變得緊張……我們的生活完全脫離了正常的軌跡。

學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程是一段自我治愈的過程。2018年，我通過國家二級心理咨詢師的考試后，開始嘗試做大病咨詢。起初是做一對一的咨詢，但為了能幫助更多的人，我開始嘗試線上交流，開通公益直播，帶著大家一起讀心理學(xué)相關(guān)書籍，在群里解答患者及患者家屬的困惑。

我們對于疾病的恐懼，大部分來自對死亡的恐懼。長時(shí)間避而不談和錯(cuò)誤示范都會讓我們對死亡特別懼怕，但我們所害怕的東西，并不會因?yàn)楸芏徽劸筒淮嬖?，總有一天需要面對?/p>

我和家人面對疾病，從最開始的焦慮暴躁，到后來的緊張無助，到現(xiàn)在的坦然接受。我問過母親，如果她出去玩，突然間就不行了怎么辦。她說：“我已經(jīng)沒有遺憾了，我很感恩這幾年的經(jīng)歷?！边@些年，我們談過病情，聊過死亡，也說過她的遺愿……當(dāng)她連死都不怕時(shí)，她還怕什么，她只會更放心大膽地在這個(gè)世界上生活，享受生活。

大病咨詢

在國內(nèi)，幾乎沒有專門的大病咨詢心理咨詢師。平時(shí)，我會帶著大家讀書，普及心理學(xué)常識。在群里，由于大家文化水平、理解能力、年齡的差距都很大，讀書是入門最快的方式，當(dāng)大家有了理論基礎(chǔ)，再講解情緒產(chǎn)生的原因、疾病背后的真相，我覺得會比單純地做咨詢幫助更大。

心理咨詢只是一種輔助工具，如果只是短暫地解決大家的情緒問題，其實(shí)是治標(biāo)不治本。大家需要的是改變心境、自主學(xué)習(xí)，去改變自己的思維方式。知其問題的根源，才會真正了解自己、看見自己并治愈自己。

面對突如其來的疾病，消極應(yīng)對的人會更多。很多咨詢者無法接受確診為癌癥的事實(shí)，他們討厭癌癥，想方設(shè)法要從身體里完全清除癌細(xì)胞，不接受病情的反復(fù)，心里總是想著要跟疾病對抗，而這反而不利于健康。當(dāng)你開始查資料，不再抗拒生病這件事，整個(gè)過程在心理學(xué)上被稱為“接納”。只有你接納事實(shí)，并開始為其努力的時(shí)候，生命才有可能被高質(zhì)量地延長。

來找我咨詢的病人家屬也很多，他們看起來是因?yàn)闊o法面對癌癥這件事來找我，但是背后都會牽扯到夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、財(cái)富關(guān)系等。心理咨詢最終要讓大家意識到，我們每個(gè)人都有自己的人生，我們都只能為自己的人生負(fù)責(zé)，你不能夠背負(fù)父母的悲傷繼續(xù)前行。只有把你的人生活得幸福、精彩，離開的父母才會覺得放心和安心。

我特別喜歡《哪吒之魔童降世》里的那句話——我命由我不由天。這一路，我看到了太多的奇跡，也見到了太多的殘酷。當(dāng)問題發(fā)生時(shí)，選擇什么樣的方式面對，會直接影響生命的軌跡。