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    小場(chǎng)地教學(xué)組織舉隅

    2023-10-28 14:58:17
    中國學(xué)校體育 2023年7期
    關(guān)鍵詞:小場(chǎng)地邊線充分利用

    體育課堂教學(xué)中,會(huì)遇到班額較多而體育場(chǎng)地受限的情況,充分利用有限的場(chǎng)地,變化教學(xué)組織形式,會(huì)讓小場(chǎng)地教學(xué)收獲意想不到的教學(xué)效果。在此,筆者以在僅有一塊籃球場(chǎng)地的情況下進(jìn)行耐久跑教學(xué)為例,談如何組織學(xué)生進(jìn)行長距離跑練習(xí),體驗(yàn)、學(xué)習(xí)、掌握耐久跑技術(shù),發(fā)展心肺耐力,希望能對(duì)大家有所啟發(fā)。

    一、縱向回旋的組織形式

    縱向回旋的組織形式是指充分利用籃球場(chǎng)地縱向長度,組織學(xué)生沿著迂回往返的路線跑進(jìn)的組織形式,引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门芗夹g(shù)(圖1)。

    練習(xí)準(zhǔn)備:籃球場(chǎng)地設(shè)置1~7個(gè)(或更多)標(biāo)志物,將學(xué)生分成組間同質(zhì)的A、B、C、D4組(或更多組),各組學(xué)生分別成一路縱隊(duì)列于籃球場(chǎng)地端線后,分別對(duì)應(yīng)場(chǎng)地對(duì)面端線的①、③、⑤、⑦(或更多)標(biāo)志物。

    練習(xí)方法:練習(xí)開始,各組學(xué)生各成一路縱隊(duì)分別按圖示方向迂回往返跑進(jìn),A組學(xué)生先后繞①→⑦標(biāo)志物迂回跑動(dòng),全組返回起點(diǎn)位置為一次練習(xí)完成;B組則先后繞③→⑦→①→②標(biāo)志物跑進(jìn);C組則繞⑤→⑦→①→④標(biāo)志物跑進(jìn);D組則繞⑦→①→⑥標(biāo)志物跑進(jìn)。完成1次為260m左右,可以設(shè)計(jì)完成2次為1組,一節(jié)課練習(xí)3~5組。

    設(shè)計(jì)亮點(diǎn):所有學(xué)生可以在一塊籃球場(chǎng)地同時(shí)參與耐久跑練習(xí),路線富于變化,各組迂回往返跑進(jìn),場(chǎng)面效果觀賞性強(qiáng),易帶給學(xué)生一定的新奇感,有助于激發(fā)學(xué)生跑的熱情。各組學(xué)生間井然有序,相互之間的跑進(jìn)路線不發(fā)生沖突,各組學(xué)生起始位置不同但跑動(dòng)距離均等,體現(xiàn)了公平性。為進(jìn)一步營造濃郁的練習(xí)氛圍,可以組織各組學(xué)生以比賽的形式進(jìn)行,要求組內(nèi)學(xué)生以優(yōu)帶差,相互鼓勵(lì),以小組最后一名學(xué)生到達(dá)起始位置為比賽完成。

    小場(chǎng)地教學(xué)策略:充分考慮、利用小場(chǎng)地的長軸;將學(xué)生劃分為多個(gè)小組,各組學(xué)生同時(shí)練習(xí);各組學(xué)生練習(xí)路線富于變化,但相互并不沖突,避免發(fā)生沖撞。除了耐久跑練習(xí)外,利用縱向回旋的組織形式還可以組織學(xué)生練習(xí)籃球、足球的運(yùn)球,以及進(jìn)行跑的各種專門性練習(xí)、各種腳步移動(dòng)組合練習(xí)等。

    二、中心發(fā)射的組織形式

    中心發(fā)射的組織形式是指充分利用籃球場(chǎng)地的邊線和中圈線,組織學(xué)生沿著邊線和繞中圈進(jìn)行跑步的組織形式,各組練習(xí)的路線綜合起來呈梭形放射狀,以此發(fā)展學(xué)生的耐久跑能力(圖2)。

    練習(xí)準(zhǔn)備:將學(xué)生分成組間同質(zhì)的A、B、C、D4組,分別成一路縱隊(duì)列于籃球場(chǎng)地相對(duì)應(yīng)的A點(diǎn)、B點(diǎn)、C點(diǎn)、D點(diǎn)4個(gè)點(diǎn)的外側(cè)。

    練習(xí)方法:各組學(xué)生分別成一路縱隊(duì)同時(shí)在籃球場(chǎng)地外側(cè)A點(diǎn)、B點(diǎn)、C點(diǎn)、D點(diǎn)初始位置出發(fā)。A組先完成繞中圈約35m距離的跑動(dòng),然后延A→B→C→D4點(diǎn)跑1圈;B組完成B→C的邊線28m的跑動(dòng),然后從C點(diǎn)進(jìn)入場(chǎng)地內(nèi)繞中圈跑動(dòng),此時(shí)A組已離開中圈;C組完成C→D→A→B的2條端線和1條邊線約60m的跑動(dòng),在B點(diǎn)進(jìn)入場(chǎng)地繞中圈跑動(dòng),此時(shí)B組已離開中圈;D組按照D→A→B→C→D沿場(chǎng)地界線跑動(dòng)1圈(約90m)后,由D點(diǎn)進(jìn)入場(chǎng)地繞中圈跑動(dòng),此時(shí)C組已離開中圈。此練習(xí)方法完成一次跑步距離為120m左右,可以設(shè)計(jì)完成3次為1組,一節(jié)課練習(xí)4組,4組學(xué)生可逆時(shí)針交換位置變換路線進(jìn)行練習(xí),提升學(xué)生的學(xué)練積極性。練習(xí)時(shí)要求各組學(xué)生調(diào)整跑的速度和節(jié)奏,保持好隊(duì)形。如果有繞中圈與繞場(chǎng)地界線跑進(jìn)隊(duì)伍相遇的情況,則遵循內(nèi)讓外的原則,即繞場(chǎng)地界線跑進(jìn)的隊(duì)伍先行,繞中圈跑進(jìn)的隊(duì)伍原地跑步讓行,避免跑動(dòng)路線交叉。

    設(shè)計(jì)亮點(diǎn):充分利用籃球場(chǎng)地周長及球場(chǎng)內(nèi)中圈,4組學(xué)生的跑動(dòng)路線互不交叉,確保一次跑動(dòng)距離較長、安全有序練習(xí)和路線富于變化,練習(xí)環(huán)境較為寬松。鍛煉了學(xué)生的跑動(dòng)節(jié)奏感,避免體能較好的學(xué)生因速度較快而出現(xiàn)“套圈”、秩序混亂、發(fā)生沖撞導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。學(xué)生在體能練習(xí)中能夠熟悉籃球場(chǎng)地的邊線、端線、中圈的距離,有利于學(xué)生后期實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的發(fā)揮。

    小場(chǎng)地教學(xué)策略:充分利用場(chǎng)地上的各個(gè)角、場(chǎng)地邊界以及場(chǎng)地中的各種線設(shè)計(jì)練習(xí)場(chǎng)地;將學(xué)生劃分為多個(gè)小組,分別位于場(chǎng)地上的各個(gè)方位,各組學(xué)生同時(shí)練習(xí);各組學(xué)生可利用場(chǎng)地中的線適時(shí)做練習(xí),并確保各組不發(fā)生沖突,避免沖撞和秩序混亂。除了跑步練習(xí)外,還可以組織學(xué)生練習(xí)籃球、足球的運(yùn)球、傳接球配合、各種腳步移動(dòng)組合練習(xí)、體能組合練習(xí)等。

    三、橫向往返的組織形式

    橫向往返的組織形式是指充分利用籃球場(chǎng)地的邊線,組織全班學(xué)生在場(chǎng)地2條邊線進(jìn)行往返跑,以此發(fā)展學(xué)生耐久跑能力的練習(xí)組織形式(圖3)。

    練習(xí)準(zhǔn)備:全班學(xué)生成一列橫隊(duì)站立于籃球場(chǎng)地同一條邊線外側(cè)。

    練習(xí)方法:練習(xí)開始后,全體學(xué)生在音樂提示下沿直線向?qū)γ孢吘€往返跑進(jìn),往返1趟為1次,練習(xí)15~20次為1組。一節(jié)課練習(xí)2~5組??梢圆捎萌R格爾跑,在音樂伴奏下進(jìn)行不同速度的跑步練習(xí)。

    設(shè)計(jì)亮點(diǎn):充分利用籃球場(chǎng)地最長的邊線,全班學(xué)生同時(shí)出發(fā),跑動(dòng)距離相同;采用萊格爾跑的形式進(jìn)行耐久跑練習(xí),通過由慢到快的音樂節(jié)奏引導(dǎo)學(xué)生控制節(jié)奏進(jìn)行耐久跑;有利于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力。

    小場(chǎng)地教學(xué)策略:充分利用場(chǎng)地的寬度;組織所有學(xué)生同時(shí)從場(chǎng)地一側(cè)向另一側(cè)往返進(jìn)行練習(xí),相互之間保持一定的間隔,避免身體接觸發(fā)生碰撞。除耐久跑練習(xí)外,還可以組織學(xué)生練習(xí)短距離跑,各種起跑的反應(yīng)練習(xí),籃球、足球的運(yùn)球、傳接球,投擲,各種腳步移動(dòng)練習(xí),短距離的跳、滾翻、體能練習(xí)等。

    ——林均杰 整理

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