高校籃球訓(xùn)練中對(duì)于運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)初探

楊曉敬 山西工程科技職業(yè)大學(xué)

在大學(xué)生群體中，籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為最受歡迎的運(yùn)動(dòng)。為提升高校籃球比賽規(guī)范程度以及經(jīng)濟(jì)水平，確保運(yùn)動(dòng)員參與專項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)際效果，教練員應(yīng)基于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)，采用多類專業(yè)訓(xùn)練技巧，從而培養(yǎng)其快攻意識(shí)，有助于在短時(shí)間內(nèi)判斷賽場(chǎng)內(nèi)形勢(shì)，采用具有實(shí)用性的快攻戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮其競(jìng)技天賦與運(yùn)動(dòng)潛能，取得比賽勝利。

一、在高?；@球訓(xùn)練中應(yīng)用快攻戰(zhàn)術(shù)特征分析

（一）特征

籃球快攻戰(zhàn)術(shù)是在籃球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員常用的戰(zhàn)術(shù)之一，是重要的得分手段，快攻戰(zhàn)術(shù)具有出其不意特點(diǎn)，也是節(jié)奏轉(zhuǎn)換或者趁對(duì)手立足未穩(wěn)使用的一種進(jìn)攻性手段，快攻戰(zhàn)術(shù)主要目的就是以最短的時(shí)間、最快的速度超越對(duì)手，從而實(shí)現(xiàn)防守反擊目標(biāo)[1]。因此，在籃球場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員合理使用快攻戰(zhàn)術(shù)，能幫助其更好的占有賽場(chǎng)主動(dòng)權(quán)，實(shí)現(xiàn)快速打擊目標(biāo)?？旃ゴ螖?shù)與成功率有著較為密切的聯(lián)系，因此應(yīng)用快攻戰(zhàn)術(shù)水平的高低，也直接影響著比賽整體質(zhì)量。是需要運(yùn)動(dòng)員掌握的一種快攻參與方法。

（二）意義

在籃球比賽中，掌握多類型快攻技術(shù)和策略，是運(yùn)動(dòng)員獲得比賽勝利主要因素之一。為充分發(fā)揮快攻戰(zhàn)術(shù)實(shí)際作用，需要以運(yùn)動(dòng)員優(yōu)秀的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。為實(shí)現(xiàn)快攻戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，需要運(yùn)動(dòng)員能在極短時(shí)間內(nèi)，判斷場(chǎng)上的形勢(shì)，并及時(shí)做出相應(yīng)動(dòng)作，隊(duì)友之間形成密切配合，并掌握球場(chǎng)主動(dòng)權(quán)。其中，在日常訓(xùn)練過(guò)程中，教練員需要定期進(jìn)行神經(jīng)反應(yīng)訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員掌握快攻戰(zhàn)術(shù)的本質(zhì)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員主觀能動(dòng)性，形成具有科學(xué)性、合理性的快攻體系，幫助運(yùn)動(dòng)員更好的分析和把握籃球場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變的形勢(shì)。

二、高?；@球訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)需求分析

（一）拓寬訓(xùn)練范圍

高?；@球訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)時(shí)，需要運(yùn)動(dòng)員對(duì)賽場(chǎng)環(huán)境有著充足的掌控，確保充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，并依據(jù)賽場(chǎng)形勢(shì)制定有效快攻方案，但這需要運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的觀察力和敏銳力，在籃球比賽過(guò)程中，針對(duì)場(chǎng)上所有信息進(jìn)行收集、加工以及處理[2]。為實(shí)現(xiàn)以上目標(biāo)，需要運(yùn)動(dòng)員具有較為廣闊的視野范圍，對(duì)此教練在日常訓(xùn)練期間，基于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)相應(yīng)拓寬訓(xùn)練范圍，確保場(chǎng)地視野開(kāi)闊，充分發(fā)揮快攻戰(zhàn)術(shù)實(shí)際作用。

（二）激發(fā)主觀能動(dòng)性

高?；@球訓(xùn)練不僅是一種教學(xué)活動(dòng)，還是一種實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)，因此在教學(xué)中教練需要把握教與學(xué)之間的聯(lián)系，基于現(xiàn)階段學(xué)生身體素質(zhì)以及籃球知識(shí)與技巧掌握程度，相應(yīng)優(yōu)化以及改進(jìn)籃球訓(xùn)練方法，構(gòu)建具有科學(xué)化、現(xiàn)代化籃球教學(xué)模式，促進(jìn)教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間可進(jìn)行良好溝通和交流，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行籃球訓(xùn)練興趣，讓其能積極主動(dòng)參與到日常訓(xùn)練活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)快攻意識(shí)目標(biāo)和取得較好的訓(xùn)練成果[3]。在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)期間，教練應(yīng)采取多種訓(xùn)練方式與方法，提升運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的執(zhí)行能力,促使運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展。

（三）提升賽場(chǎng)分析能力

無(wú)論多好的戰(zhàn)術(shù)都離不開(kāi)人的支持，因此在籃球比賽中，為充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)以及技術(shù)作用與價(jià)值，需要運(yùn)動(dòng)員掌握較強(qiáng)賽場(chǎng)分析能力，幫助運(yùn)動(dòng)員分析賽場(chǎng)局勢(shì)，以便在第一時(shí)間制定相應(yīng)快攻方案。但是在實(shí)際比賽中，影響比賽局勢(shì)的主要因素，也包括運(yùn)動(dòng)員的體能和身體素質(zhì)。對(duì)此運(yùn)動(dòng)員需掌握較強(qiáng)的現(xiàn)場(chǎng)分析與判斷能力，以此分析激烈變化的籃球比賽現(xiàn)場(chǎng)，更好發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以免影響多種戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。

（四）明確快攻戰(zhàn)術(shù)價(jià)值與作用

為有效提升快速訓(xùn)練質(zhì)量以及效率，教師在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)站在客觀角度進(jìn)行分析，明確快速意識(shí)價(jià)值與作用，并依據(jù)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況、賽場(chǎng)特點(diǎn)、比賽要求等，讓運(yùn)動(dòng)員深刻意識(shí)到具有快攻意識(shí)的重要性，并鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員以飽滿的精神參與到快攻訓(xùn)練中。同時(shí)在訓(xùn)練中教練需幫助運(yùn)動(dòng)員掌握快攻動(dòng)作的規(guī)律與本質(zhì)，對(duì)其進(jìn)行耐心指導(dǎo)，促使運(yùn)動(dòng)員形成快攻意識(shí)，并在訓(xùn)練中、比賽中積極進(jìn)行反思、歸納以及總結(jié)，提升快攻訓(xùn)練質(zhì)量，幫助運(yùn)動(dòng)員更好的掌握快攻技巧。

三、在高?；@球訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)主要策略

（一）培養(yǎng)快攻意識(shí)要點(diǎn)分析

1.理論學(xué)習(xí)

在籃球訓(xùn)練過(guò)程中，為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)，不僅需要教練加強(qiáng)引導(dǎo)，還需要運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)的積極主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)員自主學(xué)習(xí)意識(shí)和態(tài)度，直接反映出籃球訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，并直接影響快攻意識(shí)。

從理論教學(xué)角度出發(fā)，教練應(yīng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自主學(xué)習(xí)意識(shí)，幫助學(xué)生通過(guò)系統(tǒng)化、科學(xué)化籃球理論培養(yǎng)體系中，學(xué)習(xí)到相應(yīng)理論知識(shí)以及技能，從而大幅度提升籃球運(yùn)動(dòng)員理論知識(shí)掌握程度，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中逐漸掌握籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律，強(qiáng)化快攻意識(shí)，并在文化課學(xué)習(xí)以及實(shí)踐中，將理論與其相結(jié)合，從而提升運(yùn)動(dòng)員綜合能力[4]。

2.技術(shù)訓(xùn)練

為更快、更好的素質(zhì)籃球快攻戰(zhàn)術(shù)，還需具備順利實(shí)施籃球戰(zhàn)術(shù)的先決條件，以此確保形成較強(qiáng)快攻意識(shí)，對(duì)此在日常學(xué)習(xí)和籃球中，教師應(yīng)基于運(yùn)動(dòng)員身體和心理素質(zhì)，制定具有科學(xué)性、合理性的訓(xùn)練技術(shù)，并明確快攻戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)，將快攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行細(xì)分，如，運(yùn)球、傳球、接球、突破分球、急停球、搶球以及不同距離投籃等。運(yùn)動(dòng)員只有經(jīng)過(guò)大量訓(xùn)練和掌握正確動(dòng)作與訓(xùn)練要領(lǐng)，才能更好的控制與支配球，并在極短時(shí)間內(nèi)做出進(jìn)攻與防守動(dòng)作，并在快速進(jìn)攻過(guò)程中，做出多種銜接球的技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)只有掌握較強(qiáng)的籃球技術(shù)，才能在激烈的籃球比賽中具有足夠的注意力和精力，觀察籃球賽場(chǎng)上的動(dòng)作，從而滿足多樣的比賽要求。并在技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，不斷提升自身賽場(chǎng)隨機(jī)應(yīng)變能力、觀察能力，最終提高比賽水平。

3.快攻發(fā)動(dòng)方式

快攻發(fā)動(dòng)方式主要有：搶球后籃板球快攻；搶斷球快攻；擲后場(chǎng)端線界外球快攻；跳球快攻等四種方式。

（1）搶球后籃板球快攻。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)罰球或者投球未中時(shí)，防守隊(duì)搶到籃板球之后快速發(fā)起進(jìn)攻。

（2）搶斷球快攻。防守隊(duì)搶斷到進(jìn)攻隊(duì)球之后立即發(fā)起快速進(jìn)攻。

（3）擲后場(chǎng)端線界外球發(fā)動(dòng)快攻。當(dāng)罰球/投籃命中之后，利用擲后場(chǎng)端線球機(jī)會(huì)發(fā)起快速進(jìn)攻。

（4）跳球快攻。在籃球比賽開(kāi)始之后，利用爭(zhēng)球/跳球發(fā)動(dòng)快速進(jìn)攻。

3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

在高?；@球訓(xùn)練中，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)，可提升其賽場(chǎng)局勢(shì)分析能力，并在長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具備愛(ài)思考、善于思考、善于分析的能力，讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)整個(gè)接球、傳球、轉(zhuǎn)球流程都更加熟悉。

（1）培養(yǎng)預(yù)測(cè)能力

在日?；@球訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員在防守過(guò)程中應(yīng)時(shí)刻觀察對(duì)手的進(jìn)攻位置，并預(yù)測(cè)傳球后具體位置，以此做出準(zhǔn)確判斷從而第一時(shí)間行動(dòng)，果斷搶球。

（2）分析對(duì)手戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)

在日常訓(xùn)練過(guò)程中，教練指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員們分析對(duì)手行動(dòng)軌跡,如，分析對(duì)手使用的打法、行動(dòng)軌跡特點(diǎn)、規(guī)律以及優(yōu)點(diǎn)，從而在揚(yáng)長(zhǎng)避短基礎(chǔ)上，針對(duì)性的進(jìn)行進(jìn)攻和防守方面練習(xí)。

（3）把握自身隊(duì)伍運(yùn)動(dòng)規(guī)律

教練在日常訓(xùn)練過(guò)程中，幫助運(yùn)動(dòng)員模擬在賽場(chǎng)上如何配合隊(duì)員展開(kāi)行動(dòng)，并對(duì)隊(duì)員采取行動(dòng)給予配合，從而完成階段性進(jìn)攻。此外，在日常訓(xùn)練期間，教練也需幫助運(yùn)動(dòng)員掌握分析賽場(chǎng)不同局勢(shì)、階段的能力，從而對(duì)激烈比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行分析與判斷，從而做出相應(yīng)行動(dòng)，把握戰(zhàn)機(jī)獲得主動(dòng)權(quán)。

（二）強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)快攻意識(shí)

1.強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練

在籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，教練應(yīng)站在客觀角度進(jìn)行分析，著重強(qiáng)化訓(xùn)練質(zhì)量。技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量能直接反映出運(yùn)動(dòng)員對(duì)快速戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握程度，更好的幫助運(yùn)動(dòng)員明確在進(jìn)攻期間自身的位置，并作出相應(yīng)動(dòng)作，確?？焖儋|(zhì)量[5]。

首先，教練應(yīng)在日常訓(xùn)練期間，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成快速閱讀能力，即具有加強(qiáng)分析、觀察以及反映能力，激發(fā)快攻戰(zhàn)術(shù)驅(qū)動(dòng)性，促使快攻戰(zhàn)術(shù)與其余戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行配合，從而獲取最終的勝利。同時(shí)提升運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)技術(shù)正確性，讓?xiě)?zhàn)術(shù)表現(xiàn)更具有完整性，從而確?？焖偌夹g(shù)練習(xí)效果。在日常訓(xùn)練期間，教練除要幫助運(yùn)動(dòng)員掌握動(dòng)作要領(lǐng)的同時(shí)，確保具有扎實(shí)的基本功，從而運(yùn)用員在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)發(fā)揮快攻技術(shù)實(shí)際作用，以免因基本功不扎實(shí)，影響戰(zhàn)術(shù)效果。

其次，在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行快速戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，教練需引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員從熟悉快攻路數(shù)，轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂屑ち易兓膶?shí)戰(zhàn)路數(shù)，從而充分發(fā)揮多類型快攻戰(zhàn)術(shù)，對(duì)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)刺激作用。在具體實(shí)踐中，教練應(yīng)結(jié)合不同運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)，針對(duì)性開(kāi)展強(qiáng)化訓(xùn)練，強(qiáng)化其個(gè)人能力。同時(shí)相應(yīng)增加互動(dòng)型訓(xùn)練活動(dòng)，讓整個(gè)隊(duì)伍都獲得快攻意識(shí)，提升整體水平。

再次，快攻戰(zhàn)術(shù)理論和技能指導(dǎo)，并通過(guò)日常理論分析課程，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員本能反應(yīng)、敏銳等意識(shí)，從而實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)快攻意識(shí)目標(biāo)。要求運(yùn)動(dòng)員在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練或者自行訓(xùn)練的同時(shí)，總結(jié)多樣化經(jīng)驗(yàn)，并整理在訓(xùn)練過(guò)程中多種錯(cuò)誤方式，在結(jié)束日常訓(xùn)練之后進(jìn)行探討，從而讓隊(duì)伍內(nèi)所有人員都能在錯(cuò)誤中汲取經(jīng)驗(yàn)，以免在后續(xù)訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生類似問(wèn)題。正所謂“十年磨一劍”，只有經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次訓(xùn)練之后，才能正確掌握相應(yīng)技術(shù)，并且也可在缺少教練情況下完成相應(yīng)訓(xùn)練任務(wù)，從根本上提升訓(xùn)練質(zhì)量以及訓(xùn)練效率[6]。

最后，在日常訓(xùn)練期間，較量將培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)與快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，從而在提升訓(xùn)練效率和質(zhì)量的同時(shí)，提升運(yùn)用段應(yīng)用快攻意識(shí)能力，并在全新訓(xùn)練中，逐漸改變傳統(tǒng)、單一訓(xùn)練技術(shù)習(xí)慣，掌握快攻意識(shí)內(nèi)容、意圖，以此確?？旃ゼ夹g(shù)訓(xùn)練質(zhì)量。每個(gè)高校的想法以及具體安排情況有所不同，這就需要教練員基于學(xué)校實(shí)際情況、運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)相應(yīng)安排訓(xùn)練時(shí)間以及計(jì)劃，不斷優(yōu)化以及改進(jìn)訓(xùn)練體系，促使訓(xùn)練和比賽獲得最佳比例分配，讓運(yùn)動(dòng)員可以獲得最優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練方案,讓訓(xùn)練變成提升運(yùn)動(dòng)員綜合能力的有效工具。

2.培養(yǎng)快攻意識(shí)

為充分發(fā)揮快攻戰(zhàn)術(shù)實(shí)際作用，獲取最終比賽勝利，需要高?；@球教練基于運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)，創(chuàng)造更多的比賽條件，促使運(yùn)動(dòng)員參與多種籃球比賽，讓其通過(guò)實(shí)踐，豐富比賽經(jīng)驗(yàn)，幫助他運(yùn)動(dòng)員正確掌握快攻戰(zhàn)術(shù)。教練可組織運(yùn)動(dòng)員與具有快攻優(yōu)勢(shì)較為突出球隊(duì)進(jìn)行比賽，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)演練，近距離觀察快攻優(yōu)勢(shì)以及特點(diǎn)，了解到自身不足，以便在后續(xù)比賽中進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)。制定科學(xué)、合理的快攻方案，并采取相應(yīng)行動(dòng)，有助于實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，更好的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)，讓其在多樣化的籃球比賽中增強(qiáng)自信心，強(qiáng)化快攻意識(shí)，并科學(xué)運(yùn)用多宗技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，最終獲得比賽勝利。

（三）強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員身體與心理素質(zhì)，提升運(yùn)動(dòng)員觀察能力

為更好的培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)，教練在日常訓(xùn)練中應(yīng)深刻意識(shí)到，良好的身體和心理素質(zhì)，是進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)以及比賽訓(xùn)練的基礎(chǔ)，對(duì)此教練應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員們身體與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在實(shí)踐中采取科學(xué)、合理有效的方法，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解在多類型訓(xùn)練中的不良情緒，通過(guò)情緒引導(dǎo)，如刺激、鼓勵(lì)等方式，確保運(yùn)動(dòng)員精神狀態(tài)良好，促使其以飽滿的熱情與激情進(jìn)行日常訓(xùn)練以及比賽，從而在激烈賽場(chǎng)中準(zhǔn)確做出相應(yīng)快攻動(dòng)作。此外，教師基于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、心理特點(diǎn)、技術(shù)特點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練，并在訓(xùn)練過(guò)程中進(jìn)行人文關(guān)懷，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員身體與心理素質(zhì)。通過(guò)開(kāi)展多種訓(xùn)練活動(dòng)，強(qiáng)提升隊(duì)員之間的默契程度，讓其在訓(xùn)練過(guò)程中相互理解、相互支持、有效配合，更好應(yīng)對(duì)在籃球訓(xùn)練和比賽中的突發(fā)狀況，在保護(hù)自身的同時(shí)，贏得比賽勝利。

對(duì)于高?；@球訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，應(yīng)更加注重快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，并將快攻戰(zhàn)術(shù)作為訓(xùn)練核心，在日常訓(xùn)練中進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。同時(shí)除要反復(fù)練習(xí)全場(chǎng)/半場(chǎng)二打一、三打二配合，還需進(jìn)行短傳與長(zhǎng)傳快攻、個(gè)人快速運(yùn)球突破進(jìn)行投籃、快速接應(yīng)以及一對(duì)一的練習(xí)。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在日?；@球訓(xùn)練中，合理安排快攻戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)，可進(jìn)一步增加運(yùn)動(dòng)員判斷能力以及反應(yīng)能力。教練基于高校實(shí)際情況以及學(xué)生特點(diǎn)，不斷優(yōu)化以及改進(jìn)籃球訓(xùn)練模式，促使運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)快攻意識(shí)，以更好的在比賽中，依據(jù)現(xiàn)場(chǎng)形勢(shì)做出最準(zhǔn)確、最合理的判斷，幫助運(yùn)動(dòng)員快速得分。