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    脫發(fā)飲食原則
    
                
    2023-10-14 16:08:14
    
                
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2023年9期 
    關(guān)鍵詞：營養(yǎng)
    
                    
    脫發(fā)問題困擾著很多人，入秋后，更多的人加入“脫發(fā)天團(tuán)”。下面，就告訴大家一個(gè)脫發(fā)者的飲食原則：經(jīng)常食用含維生素的、礦物質(zhì)豐富而飽和脂肪酸低的食物。
      男性脫發(fā)，可以吃有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物，而頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
      女性脫發(fā)可以多吃一些既能夠增強(qiáng)體質(zhì)，又可以為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，比如首烏豬腦湯、枸杞黑芝麻粥這一類。
      面對脫發(fā)，大家不必過于驚慌，最重要的是要有規(guī)律的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)。
    

    
                        
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