大學(xué)生運動健身APP 使用情況及影響

顧飛 陳錦 劉萍

（南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 江蘇 南通 226019）

1、前言

隨著5G 等通訊技術(shù)的發(fā)展，運動健身APP 迅速普及，QuestMobile 數(shù)據(jù)顯示，2020 年2 月運動健身APP 行業(yè)活躍用戶規(guī)模快速上漲，同比增加近100%。然而，尚不清楚APP 如何有效促進在校大學(xué)生的體育運動參與。因此，有必要探討運動健身APP 和體育運動之間關(guān)系，挖掘社會心理影響因素。

已有研究開始探索影響公眾進行體育運動的社會心理因素。Chirico 對2398 名意大利樣本的調(diào)查顯示，體育運動表現(xiàn)為沖動性行為而較少深思熟慮的過程，體現(xiàn)了高度自我決定的特點，因此，動機可能是體育運動的重要心理結(jié)構(gòu)。自我效能感在國內(nèi)外研究體育運動的相關(guān)因素中也被采用，自我效能感水平高的個體更可能相信自己有能力參與疫情期間的體育運動。另外，Petersen 對408 名澳大利亞樣本的調(diào)查顯示，社會支持、動機和自我效能共同預(yù)測了體育運動行為。Stanton 對澳大利亞樣本的調(diào)查還說明，抑郁、焦慮、壓力癥狀等心理健康問題與體育運動活動減少有關(guān)。因此，本研究將探討動機、自我效能、社會支持和心理癥狀在影響體育運動水平中的作用，以了解新冠疫情常態(tài)化階段影響返校大學(xué)生體育運動的因素。

2、研究方法

2.1、被試

于2020 年5 月對某大學(xué)在校學(xué)生隨機發(fā)放問卷500 份，回收438 份，刪除無效問卷30 份，最后獲得有效問卷408 份。有效樣本包括男生197 名、女生211 名，平均年齡為20.98±1.91 歲，所有被試均以返校一個月以上。

2.2、研究工具

（1）人口統(tǒng)計學(xué)問卷及App 使用情況。

人口統(tǒng)計學(xué)問卷包括參與者年齡、年級、性別、身高、體重。運動健身APP 使用情況調(diào)查問卷，包括3 部分內(nèi)容。首先詢問參與者是否在疫情返校后使用過運動健身APP，如果使用過需列出APP 名稱、每周使用APP 次數(shù)、使用運動健身APP 進行互動（打卡、分享、點贊、評論、排行、比賽等）的頻率及評分、使用微信或抖音等社交平臺進行互動（分享運動記錄到微信群、發(fā)布運動相關(guān)的朋友圈、對運動信息評論、微信步數(shù)排行等）的頻率及評分。

（2）體育運動參與水平。

在梁德清修訂的中文版體育活動等級量表（PhysicalActivityRatingScale,PARS）基礎(chǔ)上增加了兩個題目測試體育運動水平，內(nèi)部一致性系數(shù)克隆巴赫α 為0.82。

（3）社會心理變量。

社會心理變量要求被試回憶過去一個月在校期間的情況。鍛煉動機采用陳善平等修訂的鍛煉動機量表中文簡化版，該量表包括15 個題項，內(nèi)部一致性系數(shù)克隆巴赫α 為0.90。自我效能和社會支持測量采用李業(yè)敏修訂的中文版《鍛煉自我效能量表》和《鍛煉社會支持量表（朋友）》，分別為18 和10 個條目，內(nèi)部一致性系數(shù)克隆巴赫α 分別為0.88 和0.84。心理癥狀采用中文版《癥狀自評量表》（SCL-90），包括90 個項目，是在校大學(xué)生常用的心理測試量表之一。

3、結(jié)果

3.1、大學(xué)生體育運動基本情況

408 名大學(xué)生的BMI 指數(shù)為23.83±4.80，超過40%的參與者BMI 指數(shù)大于24。體育運動量為15.01±13.28、強度為2.91±1.43、時間1.93±1.10、每周次數(shù)2.90±1.41。58.6%的大學(xué)生報告了近期體育運動有所減少，而22.7%報告沒有變化、18.3%報告有所增加。大學(xué)生參與的體育運動項目主要是快步走（N=76,18.5%）、跑步（N=72,17.6%）、自行車（N=68,16.6%）、籃球（N=60,14.6%）等。如表1 所示，在校大學(xué)生體育運動水平由于BMI 指數(shù)、性別而存在顯著性差異（p ＜0.05）；但體育運動變化一致性較強，不因群體不同而具有顯著性差異（p＞0.05）。

表1 大學(xué)生體育運動基本情況

3.2、在校大學(xué)生體育運動與社會心理變量之間的關(guān)系

大學(xué)生健康動機、樂趣動機、自我效能、社會支持與體育運動量及變化具有顯著正相關(guān)，心理癥狀與體育運動量及變化具有顯著負相關(guān)，動機總分、能力動機、外貌動機、社交動機與體育運動總分及變化的相關(guān)無統(tǒng)計學(xué)意義（詳見表2）。

表2 大學(xué)生體育運動與社會心理變量間的相關(guān)分析

3.3、在校大學(xué)生運動健身App 使用基本情況

1/3 左右的大學(xué)生（32.7%，N=134）在校期間使用了運動健身App，使用頻率較高的是咕咚（36.7%,N=49）、手機自帶運動App（15.2%,N=20）、GARMIN（12.4%,N=16），平均使用次數(shù)3.4±2.3，分別有66.9%和78.2%的大學(xué)生使用了運動健身APP 的社交功能或使用微信、微博等社交媒體發(fā)布體育運動記錄。

使用運動健身App 的大學(xué)生體育運動量（23.25±15.52）高于未使用的用戶（10.99±9.79），兩組差異具有顯著性（t=9.71,p＜0.001,d=0.94）；使用運動健身APP 的大學(xué)生體育運動增加的比例（N=46,34.3%）明顯高于未使用App 的大學(xué)生（N=29,10.5%），兩組差異具有顯著性（χ2=226.87,p ＜0.001）。

是、否使用運動健身App 社交功能或社交平臺的大學(xué)生體育運動量（t=0.79,p=0.42,d=0.14）和體育運動變化（χ2=8.89,p=0.06）的差異未達統(tǒng)計學(xué)意義，但微信發(fā)朋友圈（r=0.213,p ＜0.05）、分享至微信群（r=0.215,p ＜0.05）與體育運動量具有顯著正相關(guān)。

使用運動健身App的大學(xué)生的自我效能（t=8.50,p＜0.01,d=0.88）、社會支持（t=5.60,p ＜0.01,d=0.58）顯著高于未使用的用戶，心理癥狀得分（t=-3.71,p＜0.01,d=0.38）顯著低于未使用的用戶。在動機方面，使用運動健身App 的大學(xué)生在健康動機（t=1.97,p ＜0.05,d=0.20）、樂趣動機（t=2.53,p ＜0.005,d=0.22）上顯著高于未使用的用戶。

3.4、在校大學(xué)生體育運動的回歸分析

多元回歸分析的結(jié)果顯示，模型可以解釋大學(xué)生體育運動方差的62.1%，模型具有顯著性（F=40.15,p ＜0.001,R2=0.621）?？刂屏诵詣e、年級、BMI 之后，健身App 使用（β=0.448,p ＜0.001）、社會支持（β=0.298,p ＜0.001）、自我效能（β=0.146,p ＜0.05）、健康動機（β=0.091,p ＜0.05）、樂趣動機（β=0.345,p ＜0.001）可以顯著預(yù)測體育運動（詳見表3）。

表3 預(yù)測體育運動的多元回歸分析

有序logistic 回歸模型可以解釋大學(xué)生體育運動變化方差的16.6%，模型具有顯著性（χ2=33.81,p ＜0.001,R2=0.166）。社會支持（OR=1.033,p ＜0.05）顯著預(yù)測在校大學(xué)生體育運動變化。

4、討論

本研究以大學(xué)生為調(diào)查對象，首先調(diào)查了影響在校大學(xué)生體育運動的自我效能感、社會支持、動機、心理癥狀等社會心理因素，然后探索了在校大學(xué)生的運動健身APP 使用情況與功能特征、對體育運動的影響效應(yīng)及社會心理機制。

大學(xué)生體育運動量程度較低（PARS 為15.01±13.28），超過半數(shù)的大學(xué)生（58.6%）報道了體育運動有所減少。澳大利亞的調(diào)查支持了這一結(jié)果，近半數(shù)的被試學(xué)生由于管控而減少體育運動。這是由于新冠疫情的特殊情況所帶來的困難所致，返校后大學(xué)生被要求保持人際距離、限制外出、取消比賽，因此，新冠肺炎疫情防控常態(tài)下，公眾特別是“封校”的大學(xué)生廣泛出現(xiàn)體育運動水平下降應(yīng)該是普遍現(xiàn)象。

在校大學(xué)生使用健身APP 的現(xiàn)狀包括以下幾個方面：使用頻率：大學(xué)生通常比較注重身體健康和形體塑造，因此他們經(jīng)常會使用健身APP 進行鍛煉。具體的使用頻率因個人而異，有的人可能每天都會使用，而有的人可能是每周幾次或不定期地使用。鍛煉目標：大學(xué)生使用健身App 的目標各不相同。有些人希望增強體力、改善身體素質(zhì)，有些人希望減脂塑形，還有些人可能是為了增肌或提高運動表現(xiàn)等。鍛煉方式：健身APP 通常提供多種鍛煉方式，包括有氧運動、力量訓(xùn)練、瑜伽等。大學(xué)生根據(jù)自己的偏好和目標選擇適合自己的鍛煉方式。健身時間和地點：大學(xué)生通常會根據(jù)自己的課程安排和個人時間安排選擇適合的鍛煉時間和地點。有些人可能在早晨或晚上自習之后選擇鍛煉，有些人可能在健身房進行鍛煉，還有些人可能選擇在宿舍或戶外進行鍛煉。社交互動：一些健身APP 提供社交功能，大學(xué)生可以與其他用戶交流、互動，并分享自己的鍛煉成果和經(jīng)驗。這樣的社交互動可以增加鍛煉的樂趣和動力，同時也有利于建立健康的鍛煉習慣?？偟膩碚f，大學(xué)生使用健身APP 的基本情況是根據(jù)個人目標和需求，選擇適合自己的鍛煉方式和時間，并通過APP 提供的各種功能進行定制化的鍛煉計劃。

超過1/3 左右的在校大學(xué)生使用了健身APP，最常用的主要是用于監(jiān)控或定位體育運動的APP，如咕咚、手機自帶運動App、GARMIN，這也符合研究一的結(jié)果，調(diào)查顯示大學(xué)生的運動項目主要是走路、跑步、自行車。使用運動健身App 的在校大學(xué)生進行的體育運動水平顯著高于其他大學(xué)生，這與現(xiàn)有文獻一致。同時，更高的體育運動APP 使用與體育運動的積極變化有關(guān)，我們的結(jié)果與Yang 等對美國居民的比較結(jié)果相似。這表明運動健身App 的使用可能會緩解體育運動的減少，突顯了健身App 對促進在校大學(xué)生體育運動的重要作用。

是否使用運動健身APP 社交功能或社交平臺與體育運動相關(guān)不顯著，但微信發(fā)朋友圈（r=0.50,p ＜0.01）、分享至微信群（r=0.24,p ＜0.01）與體育運動量具有顯著正相關(guān)。這與國外的研究結(jié)果稍有不同，Petersen 等認為APP 自有的社交功能和公共社交網(wǎng)絡(luò)平臺在促進體育運動方面都具有重要價值。我們結(jié)果不一致的原因可能在于，在我國微信、微博、抖音等公共社交網(wǎng)絡(luò)平臺的使用頻率較高，大學(xué)生更適應(yīng)通過這些平臺發(fā)布信息而獲得他人關(guān)注或支持，而運動健身APP 自帶社交功能的用戶范圍有限，不能向未安裝的人群分享信息。因此，在疫情防控期間，通過微信等公共社交平臺分享運動記錄是更為有效的體育運動促進策略。

在校大學(xué)生體育運動與社會心理變量之間存在著一系列關(guān)系，包括以下幾個方面：自尊和自信：體育運動有助于提高大學(xué)生的自尊和自信心。通過參與體育活動，他們可以增強自己的身體素質(zhì)和運動能力，取得成就感，并建立積極的身體形象，從而提高自尊和自信。社交關(guān)系：體育運動可以促進大學(xué)生之間的社交關(guān)系。通過參加團隊運動或參與集體活動，大學(xué)生可以結(jié)識新朋友、拓寬社交圈子，增強彼此之間的合作能力和團隊精神。壓力調(diào)節(jié)：體育運動對于緩解大學(xué)生的壓力和焦慮具有顯著效果。參與體育活動可以釋放緊張的情緒，提升心理舒適感，同時促使身體分泌有益于心理健康的內(nèi)啡肽等物質(zhì)，從而改善情緒和調(diào)節(jié)壓力。心理健康：體育運動有助于改善大學(xué)生的心理健康狀況。鍛煉可以促進血液循環(huán)，增加氧氣供應(yīng)，提高腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)效率；同時也有助于釋放壓力和焦慮情緒，減輕抑郁癥狀，提升心理幸福感。學(xué)業(yè)表現(xiàn)：一些研究發(fā)現(xiàn)，積極參與體育運動的大學(xué)生往往在學(xué)業(yè)上表現(xiàn)得更好。體育鍛煉可以提高大腦的認知功能和注意力集中能力，改善學(xué)習效果，同時也培養(yǎng)了大學(xué)生的自律性和毅力，對于學(xué)業(yè)的投入更為積極。總之，大學(xué)生體育運動與社會心理變量之間存在著緊密的聯(lián)系，包括自尊和自信、社交關(guān)系、壓力調(diào)節(jié)、心理健康以及學(xué)業(yè)表現(xiàn)等方面。通過積極參與體育活動，大學(xué)生可以獲得身心的全面發(fā)展和健康成長。

在運動健身APP 促進體育運動的中介模型中，自我效能、社會支持、健康動機、樂趣動機的中介作用顯著；而在運動健身APP 促進體育運動變化的中介模型中，社會支持的中介作用顯著。這些結(jié)果說明運動健身APP 可以通過改善社會心理結(jié)構(gòu)進一步促進體育運動。探尋有效的APP 促進體育運動的社會心理結(jié)構(gòu)是后續(xù)開發(fā)針對性APP 的重要基礎(chǔ)，基于社會心理機制的APP 開發(fā)模式也是未來的趨勢。

5、結(jié)論

在校大學(xué)生體育運動水平較低，超過半數(shù)的大學(xué)生體育運動有所減少。運動健身App 的使用可緩解大學(xué)生體育運動次數(shù)減少的問題，其社會心理機制可能與社會支持、自我效能、健康動機、樂趣動機有關(guān)。這些研究結(jié)果共同明確了在校大學(xué)生體育運動的影響因素，為下一步制定能夠有效促進體育運動的干預(yù)方案奠定基礎(chǔ)。