趙璐
腰椎間盤突出癥是因椎間盤的變性、纖維環(huán)部分或全部破裂,髓核突出癥刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所引起的一種綜合征,為臨床上常見(jiàn)的脊柱退行性疾病??砂l(fā)生于任何年齡,多見(jiàn)于中年人, 男性多于女性。本文著重介紹腰椎間盤突出癥的預(yù)防及護(hù)理。
病因
腰椎間盤突出癥的病因主要與椎間盤退行性病變、過(guò)度負(fù)荷、急性扭傷、遺傳等因素有關(guān)。一般認(rèn)為,該病是在椎間盤退變的基礎(chǔ)上發(fā)生,外傷為發(fā)病的重要原因。近年來(lái),腰椎間盤突出癥人群呈年輕化趨勢(shì),主要是因?yàn)樯盍?xí)慣發(fā)生改變,工作大多需要長(zhǎng)時(shí)間坐立或久坐,同時(shí)不注重鍛煉。另外,腰椎關(guān)節(jié)暴露于寒冷或潮濕環(huán)境中,腰椎發(fā)生失穩(wěn)松動(dòng),也易誘發(fā)腰椎間盤突出癥。
癥狀
腰背痛
腰椎間盤突出癥患者都會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛,主要在下腰部和腰骶部。在長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)或者下腰勞累后,腰部疼痛感明顯,但經(jīng)過(guò)臥床休息后可以緩解。腰痛嚴(yán)重者伴有坐骨神經(jīng)痛和腰部各種活動(dòng)受限,一般持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),需要3~4周才可以緩解。
坐骨神經(jīng)痛
疼痛一般會(huì)沿著臀部向腿部蔓延,且逐漸加重,多為放射性神經(jīng)根性痛,部位有腰骶部、臀后部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至足跟部或足背部。站立時(shí)疼痛重,坐位時(shí)輕,多數(shù)不能長(zhǎng)距離步行。
下腹部痛或大腿前側(cè)痛
高位的腰椎間盤突出癥,突出的椎間盤可壓迫L1、L2和L3神經(jīng)根,出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)根支配的腹股溝區(qū)疼痛或大腿內(nèi)側(cè)疼痛。
麻木及感覺(jué)異常
下肢麻木通常會(huì)隨著下肢放射性疼痛一起出現(xiàn)。腰椎間盤突出后,與之接觸的神經(jīng)根會(huì)出現(xiàn)局部性壓迫和牽扯性壓迫,加重神經(jīng)根的缺血缺氧狀態(tài),從而導(dǎo)致該神經(jīng)根支配的區(qū)域有麻木和疼痛感,可伴隨皮膚出現(xiàn)下肢發(fā)冷、發(fā)涼等異?,F(xiàn)象。
間歇性跛行
發(fā)生腰椎間盤突出癥,神經(jīng)根會(huì)因?yàn)槭艿綁浩榷霈F(xiàn)充血、水腫及發(fā)生炎性反應(yīng)。在行走時(shí),椎管內(nèi)受阻的椎靜脈叢逐漸擴(kuò)張,加重了神經(jīng)根的壓迫,引起缺氧,導(dǎo)致患者出現(xiàn)間歇性疼痛和跛行。
馬尾神經(jīng)綜合征
出現(xiàn)在中央型腰椎間盤突出癥,患者可有左右交替出現(xiàn)的坐骨神經(jīng)痛和會(huì)陰區(qū)的麻木感。此外,還有排便和排尿無(wú)力或不能控制、雙下肢不全癱、括約肌功能障礙等表現(xiàn)。
肌肉癱瘓
神經(jīng)根嚴(yán)重受壓時(shí)可使神經(jīng)麻痹、肌肉癱瘓。
治療
非手術(shù)治療
為首選治療方案,目的是加速突出的髓核和神經(jīng)根炎性水腫消退,從而減輕或緩解神經(jīng)根的刺激和壓迫。主要包括以下幾種方法:
(1)臥床休息:患者可根據(jù)實(shí)際情況,選擇平臥或側(cè)臥,可以有效減少椎間盤承受的壓力,減輕神經(jīng)根所受的擠壓,消除椎旁肌的緊張,有利于神經(jīng)根炎癥的消退。
(2)藥物治療:包括神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)、鎮(zhèn)痛、消炎及活血化瘀。
(3)推拿按摩:可緩解局部肌肉痙攣,改善局部血運(yùn)循環(huán),松解神經(jīng)根粘連,改變髓核與神經(jīng)的相對(duì)關(guān)系,減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫。
(4)牽引:主要采用骨盆牽引的方式,增加椎間隙寬度,促進(jìn)突出的髓核組織回納,達(dá)到矯正椎間盤突出的目的。
手術(shù)治療
目的是減輕神經(jīng)根的受壓,緩解疼痛、麻木等癥狀,包括單純椎間盤髓核摘除術(shù)、腰椎間盤髓核摘除植骨融合內(nèi)固定術(shù)及側(cè)路、后路椎間盤鏡腰椎間盤摘除等微創(chuàng)手術(shù)治療方法。
預(yù)防和護(hù)理
保持良好的生活習(xí)慣
指導(dǎo)患者采取正確臥、坐、立、行和勞動(dòng)姿勢(shì)。如坐位時(shí),選擇高度合適、有扶手的靠背椅,保持身體與桌子距離適當(dāng),膝與髖在同一水平,身體靠向椅背,并在腰部襯墊一軟枕;站立時(shí),盡量使腰部平坦伸直,收腰、提臀;行走時(shí),抬頭、挺胸、收腹,利用腹肌收縮支持腰部。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),可適當(dāng)在原地進(jìn)行腰背部活動(dòng),以解除腰背肌肌肉疲勞。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作者,積極參加工間操活動(dòng),以避免肌肉勞損。由于工作等原因需要長(zhǎng)期坐立,應(yīng)每隔一段時(shí)間主動(dòng)站起來(lái)進(jìn)行一定的鍛煉;如果是工作時(shí)需承受較重的負(fù)荷,應(yīng)借助相關(guān)保護(hù)用具對(duì)腰椎進(jìn)行保護(hù),注重定時(shí)休息,做好勞動(dòng)保護(hù),以免腰椎間盤退變加速或加重?fù)p傷。避免腰腿部受涼,做好保暖。
增強(qiáng)腰背肌鍛煉
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)腰背肌肌力,增加脊柱穩(wěn)定性。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)有熱身活動(dòng),運(yùn)動(dòng)后有恢復(fù)活動(dòng),切忌活動(dòng)突起突止,應(yīng)循序漸進(jìn)。疼痛緩解后,患者可開(kāi)始進(jìn)行腰背肌功能鍛煉,包括小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐。指導(dǎo)患者正確的坐、臥、立、行和勞動(dòng)姿勢(shì),以減少急、慢性損傷發(fā)生的機(jī)會(huì)。平時(shí)多鍛煉,增強(qiáng)腰背肌的力量,增加脊柱平衡力,都可有效預(yù)防腰椎間盤突出癥。對(duì)于腰椎間盤突出癥患者,應(yīng)在臨床癥狀改善后積極開(kāi)始腰背肌肉力量訓(xùn)練。
矯正站姿和坐姿
長(zhǎng)時(shí)間不良站姿與坐姿可能導(dǎo)致腰椎間盤不均勻受力,而誘發(fā)腰椎間盤突出癥。所以,在日常生活中需要保持良好的站姿和坐姿,盡量不要久站久坐,適當(dāng)活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),緩解腰背部酸痛疲勞感。
加強(qiáng)腰部保護(hù)
在工作中應(yīng)盡量避免損傷腰部,如少做彎腰提重物等動(dòng)作。若必須手提重物,應(yīng)采取屈膝下蹲的方式提起重物,以減少對(duì)腰椎間盤后方直接的作用力。在日?;顒?dòng)中,大幅度扭腰的動(dòng)作須慎重,以減少對(duì)椎間盤的損傷。做好腰部保暖,避免裸露在外面。潮濕環(huán)境對(duì)人體的關(guān)節(jié)較為不利,因此不要躺或坐在潮濕的地面上,開(kāi)空調(diào)時(shí)避免冷風(fēng)直吹。腰椎間盤突出癥患者還需掌握相應(yīng)的護(hù)理技巧,如平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定的姿勢(shì),盡量避免彎腰、扭腰動(dòng)作,下蹲時(shí)應(yīng)保持腰部直立,以減輕腰部負(fù)荷,避免腰背部損傷。
心理護(hù)理
給患者講解疾病相關(guān)知識(shí)、治療方法、預(yù)后轉(zhuǎn)歸等,以消除顧慮,從而積極配合治療。觀察患者的情緒變化,及時(shí)做好心理疏導(dǎo)。急性期患者日常生活不方便時(shí),給予生活上的關(guān)照,多鼓勵(lì)安慰,以消除其不良情緒。
飲食護(hù)理
向患者及家屬講解有關(guān)飲食的注意事項(xiàng),飲食宜清淡、宜消化;多食蔬菜、水果,多飲水;忌食辛辣刺激及煎炸食品,以免引發(fā)便秘或大便干結(jié),使得腹壓增高,加重腰腿痛癥狀。
結(jié)束語(yǔ)
腰椎間盤突出癥是一種較為常見(jiàn)的疾病,會(huì)對(duì)患者的生產(chǎn)、生活會(huì)造成極大的負(fù)面影響。而向患者普及預(yù)防和護(hù)理知識(shí),不僅能保證治療效果,還能讓患者掌握相應(yīng)的護(hù)理技巧,對(duì)日后的恢復(fù)和身體保養(yǎng)具有重要意義。