畢淑敏：父母如何營(yíng)造家庭幸福

天竺

【人物名片】

畢淑敏，國(guó)家一級(jí)作家，內(nèi)科主治醫(yī)師，北京師范大學(xué)文學(xué)碩士、心理學(xué)博士方向課程結(jié)業(yè)，注冊(cè)心理咨詢師。

《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告》顯示：“近八成的父母不僅不懂得照顧孩子的心理，還往往因其本身的心理缺陷，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理問題。”這說明，我國(guó)大部分父母需要高度重視心理問題。

在一個(gè)家庭里，父母的情緒會(huì)傳染孩子。如果父母終日郁郁寡歡，即使不批評(píng)孩子，孩子也不會(huì)幸?？鞓罚幌喾?，如果父母在家時(shí)時(shí)感到幸福快樂，孩子耳濡目染，即使碰到一些溝溝坎坎，也不會(huì)太在意，從而形成開朗的性格和健康的心理。

那么，為了孩子的健康成長(zhǎng)，父母應(yīng)該如何營(yíng)造家庭幸福呢？我們不妨看看作家兼心理咨詢師畢淑敏的建議。

每個(gè)人，無論父母還是孩子，都要問問自己—你想用一生做什么，然后立下目標(biāo)，并為之努力

筆者：世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康不僅是沒有疾病，而且是生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！爆F(xiàn)在，父母對(duì)孩子的生理健康越來越重視，對(duì)孩子的心理健康卻不那么重視，原因是不是感覺心理健康離生活較遠(yuǎn)？

畢淑敏：其實(shí)，心理無處不在。比如，你對(duì)待孩子和父母對(duì)待你，很多時(shí)候是一脈相承的。再比如，有的孩子一考試就緊張，會(huì)的也不會(huì)了。我們就說，這孩子沒有輸在學(xué)識(shí)上，而是輸在了心理上?，F(xiàn)在員工入職、大學(xué)生入學(xué)，很多也要接受心理測(cè)試。這說明大家對(duì)心理健康越來越重視。

當(dāng)初，我跟香港中文大學(xué)心理學(xué)教授林孟平學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，她對(duì)我說：“學(xué)習(xí)心理學(xué)，是你的福祉?！蔽衣牶蠛艹泽@：心理學(xué)是很重要，可是把學(xué)習(xí)心理學(xué)說成是福祉，未免有些夸張吧。

后來的事實(shí)證明，老師說得對(duì)。學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程，其實(shí)是認(rèn)識(shí)自我的過程。只有認(rèn)識(shí)了自己，你在工作中、子女教育中才會(huì)多一分把握。所以，我建議父母?jìng)兌寄軐W(xué)一學(xué)心理學(xué)。

筆者：根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，人的需要從低到高為：生理的需要、安全的需要、歸屬和愛的需要、尊嚴(yán)的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。就是說，人最低層次的需要是溫飽，溫飽解決后，才開始謀求其他層次的需要。如今，中國(guó)社會(huì)已全面實(shí)現(xiàn)小康，生活水平大幅提高，但是很多人卻對(duì)為什么活著感到迷茫和困惑。

畢淑敏：我在北京有個(gè)心理咨詢室，來訪者經(jīng)常問的一個(gè)問題就是“人為什么活著”。這個(gè)問題聽起來宏大、縹緲，其實(shí)答案就在生活的點(diǎn)滴之中。

美國(guó)前副總統(tǒng)戈?duì)枌懥艘槐緯渲刑岬剿推拮羽B(yǎng)了一條狗，想請(qǐng)馴狗師馴狗。馴狗師問他們馴狗的目標(biāo)是什么，他和妻子你看看我、我看看你，覺得沒什么目標(biāo)。結(jié)果，馴狗師說：“請(qǐng)回吧，我不能訓(xùn)練沒有目標(biāo)的狗?！被厝ズ?，戈?duì)柗驄D開始討論，并確定了馴狗的目標(biāo)：希望這條狗白天能夠和孩子們一起玩耍，晚上能夠看家護(hù)院。然后，他們?cè)俅握业今Z狗師。經(jīng)過訓(xùn)練，這條狗果然表現(xiàn)出色，白天陪孩子們玩耍，晚上盡職盡責(zé)地看家護(hù)院。戈?duì)栐跁姓f：“我常想，一條狗都要有目標(biāo)，何況人呢？”

戈?duì)柕脑捵屛艺鸷?。每個(gè)人，無論父母還是孩子，都要問問自己——你想用一生做什么，然后立下目標(biāo)，并為之努力。

曾有朋友問我：貪官那么有錢，為什么還拼命撈錢？某種程度上，貪官就是沒有搞清楚自己到底要什么。他身居高位，卻還拼命斂財(cái)，是因?yàn)樗男睦硇枨筮€在最低層次——解決溫飽上。其實(shí)，于他而言，溫飽早已不是問題。

我曾到某檢察院講課。課間，我問一位檢察官：“你審過那么多貪官，其中有不后悔的嗎？”檢察官說：“沒有，個(gè)個(gè)都后悔?！庇袀€(gè)貪官受賄無數(shù)，被判死刑后問：“外面的天還藍(lán)嗎？小磨油還香嗎？我的孩子還好嗎？”此時(shí)，他惦記的不過是普通生活。

筆者：就是說，人要真正地認(rèn)識(shí)自己，先要搞清楚自己想要什么。

畢淑敏：對(duì)。現(xiàn)在人們的生活水平提高了，但出心理問題的卻增加了，我想是我們?cè)谠O(shè)立目標(biāo)時(shí)出了問題。小時(shí)候，我們的目標(biāo)是父母給設(shè)立的，比如考名校、進(jìn)名企；長(zhǎng)大后，我們的目標(biāo)是社會(huì)輿論給設(shè)立的，比如住多大的房、開什么價(jià)位的車……

這些目標(biāo)都是別人灌輸給我們的，不是發(fā)自我們內(nèi)心的。人一旦沒有發(fā)自內(nèi)心的目標(biāo)，就像沒有舵的船，很快就會(huì)迷失在欲望的大海上。

交通規(guī)則“紅燈停、綠燈行”，人人知道，但未必人人照做。因?yàn)橥耆兆觯腥藭?huì)覺得自己像個(gè)傻子，太不靈活。

我聽過這樣一個(gè)故事：在德國(guó)的一條街道上，大家站在路邊等紅燈轉(zhuǎn)綠燈，結(jié)果等了好久燈也沒變，原來這個(gè)路口的信號(hào)燈壞了。在確定這個(gè)路口的信號(hào)燈壞了的情況下，德國(guó)人覺得還是不能通過，于是走到下個(gè)路口，在信號(hào)燈變綠時(shí)才過馬路。

我跟外國(guó)朋友討論這件事時(shí)，感嘆德國(guó)人處理問題太死板、太愚笨。誰知，他說：“德國(guó)人才不愚笨呢！你想想，無視紅燈，其實(shí)是把自己的生命放在了別人的手里。萬一有車開過來，司機(jī)怎么知道信號(hào)燈壞了呢？”

他的回答讓我深受啟發(fā)。很多人處理問題總是過于靈活，規(guī)定是一回事，信不信是一回事，做不做又是一回事。太靈活了，結(jié)果導(dǎo)致什么都不信，又什么都敢做。運(yùn)氣好的時(shí)候，固然占了便宜，但萬一運(yùn)氣不好，付出的就是生命的代價(jià)。所以，不如統(tǒng)一起來。你相信真理，就捍衛(wèi)它，不要?jiǎng)訐u；你渴望親情，就認(rèn)真地愛配偶、孩子和父母，不要敷衍；你想拿高薪，就好好干，找到價(jià)值感，不要上班“摸魚”。

幸福不是驚天動(dòng)地、敲鑼打鼓的事，而是日常生活中溫暖的瞬間、不經(jīng)意中流露出的真情

筆者：做父母是一件辛苦的事，既要賺錢養(yǎng)家，又要教育孩子，每天疲于奔命。很多做父母的都說，自己難以體會(huì)到幸福。

畢淑敏：這種感覺我也有過。20世紀(jì)80年代，我在一家衛(wèi)生所當(dāng)醫(yī)生。一天讀報(bào)時(shí)，我看到一篇短文：歐洲一個(gè)小城市，面向社會(huì)征詢“什么是世界上最幸福的時(shí)刻”。信件如雪片般飛來，報(bào)社遴選后認(rèn)為這三個(gè)時(shí)刻最幸福：媽媽剛給孩子洗完澡；醫(yī)生治好患者，在醫(yī)院門口目送患者遠(yuǎn)去；孩子在海灘上筑好城堡，看著自己的杰作。此外，還有一個(gè)備選答案：作家寫完作品的最后一個(gè)字。

看完短文，我心里的痛楚至今記得——這四種時(shí)刻我都經(jīng)歷過，卻沒有感到幸福。

我有孩子，給孩子洗澡是常事。那時(shí)，家里沒有洗澡間，我花6元錢買了一個(gè)大塑料盆，燒一大壺?zé)崴古枥?，再兌上涼水，把孩子放進(jìn)去，洗完，用毛巾把孩子包好抱上床。我沒有覺得幸福，只覺得疲憊。

我自認(rèn)為是個(gè)好醫(yī)生，對(duì)病人耐心、細(xì)致，每天都有很多患者等在診室外?？赐暌粋€(gè)，我就一個(gè)想法，趕快看下一個(gè)。

至于在海灘上筑城堡，我雖沒有去過海灘，但在建筑工地的沙堆上筑過碉堡，也算基本完成。

那時(shí)我已開始寫作，作品完成后我并沒有感到幸福，而是想：如果退稿了，怎么辦？

全世界公認(rèn)最幸福的時(shí)刻全落在我一人頭上，我卻沒有感到幸福，是當(dāng)時(shí)我的心態(tài)出了問題。后來，我終于認(rèn)識(shí)到幸福不是驚天動(dòng)地、敲鑼打鼓的事，而是日常生活中溫暖的瞬間、不經(jīng)意中流露出的真情。明白這個(gè)道理之后，我的心態(tài)有了很大變化。原來，不住大平層，沒有年薪50萬，不開豪車，一樣能幸福。幸福是樸素的、別人無法代替的，而且只取決于自己。

我希望父母的精氣神兒不要被日?，嵤孪ゴM，能認(rèn)真地規(guī)劃一下生活，每天有滋有味地度過。這樣，你和家人包括孩子的幸福，就能夠最大化。

父母對(duì)孩子的教育，要建立在這樣的基礎(chǔ)上：不論孩子是不是脾氣暴躁、學(xué)習(xí)困難，都有其獨(dú)特的價(jià)值，都要認(rèn)可和尊重他

筆者：父母有了健康的心態(tài)之后，該怎樣和孩子相處呢？

畢淑敏：要找機(jī)會(huì)表達(dá)你對(duì)孩子的愛。行之有效的方法是，在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)、任何事情上都要肯定孩子。

我有個(gè)朋友曾質(zhì)疑這一點(diǎn)：“難道孩子說謊也要肯定？”我告訴朋友，是的，因?yàn)檎f謊也許是孩子希望被認(rèn)可、被關(guān)注的體現(xiàn)。

得知孩子說謊后，父母可以問問孩子：“你這么做，是想維持一個(gè)良好的印象，對(duì)不對(duì)？”當(dāng)然，父母也可以怒斥孩子“不應(yīng)該說謊”。做法不同，孩子的感受和反應(yīng)會(huì)完全不同。

我希望父母記住：孩子做得好的時(shí)候，要肯定他；孩子做得不好的時(shí)候，更要肯定他。就是說，對(duì)孩子的任何反應(yīng)，都要給予正向反饋。

筆者：孩子做得不好的時(shí)候，怎么給他正向反饋呢？

畢淑敏：可以從4個(gè)角度肯定孩子：肯定情緒、肯定動(dòng)機(jī)、肯定做得好的地方、肯定需要提升的地方。

肯定情緒??行為的背后是感受，是情緒。不管孩子行為好壞，都要看見并肯定孩子行為背后的情緒。這相當(dāng)于告訴孩子：我看到了你的情感需求，我尊重你的感受。這就和孩子建立起了一個(gè)很好的連接。比如，媽媽叫孩子吃飯，孩子不搭理。媽媽又叫，孩子氣急敗壞地說：“不吃！”通常，媽媽會(huì)很生氣：“不吃？你要成仙嗎？”但是這位媽媽沒有這樣，而是問：“你心情不好？”她就是看到了孩子行為背后的情緒。這時(shí)孩子說：“我被老師批評(píng)了，心里很煩，所以不想吃。”媽媽聽后，詢問事情的經(jīng)過，與孩子開始了良性對(duì)話。

肯定動(dòng)機(jī)??這需要父母站在孩子的立場(chǎng)上考慮問題。比如，孩子愛打游戲，往往是為了獲得成就感和朋友的認(rèn)同，而成就感和被認(rèn)同，是人類最基本的心理需求，如果家長(zhǎng)能看到這一點(diǎn)，就邁出了肯定孩子動(dòng)機(jī)的第一步。

肯定做得好的地方??任何事情都有好的一面，哪怕孩子沒按時(shí)完成作業(yè)，但過程中一定有值得肯定的地方。比如，孩子寫作業(yè)雖慢，但一直在堅(jiān)持寫，說明他很努力。

肯定需要提升的地方??父母可以這樣鼓勵(lì)孩子：“我發(fā)現(xiàn)你很有潛力，改進(jìn)一下做法，下次一定會(huì)做得更好?！弊⒁?，要給予孩子切實(shí)的幫助，不要給孩子留下光說不做的印象。否則，孩子分分鐘就會(huì)懟你：“最煩你這么說！”

需要注意的是，孩子是否得到了正向反饋，不是父母說了算，而是孩子說了算。父母自認(rèn)為付出了很多，但孩子沒有感受到，那父母就是做了無用功。

有父母吐槽，每次夸孩子，孩子都說他虛偽。這是因?yàn)樗麄儗?duì)孩子的夸獎(jiǎng)，猶如成年人之間的社交性寒暄，只有形式，沒有情感。父母是不是發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)可、接納孩子，孩子其實(shí)是能夠感受到的。

總之，父母對(duì)孩子的教育，要建立在這樣的基礎(chǔ)上：不論孩子是不是脾氣暴躁、學(xué)習(xí)困難，都有其獨(dú)特的價(jià)值，都要認(rèn)可和尊重他。認(rèn)可孩子作為個(gè)體所具有的尊嚴(yán)和價(jià)值，是每個(gè)父母都要無條件做到的。

【編輯：楊??子】