勞動(dòng)勿過(guò)“量”

體育鍛煉已經(jīng)被證明可以降低患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，例如我們此前已發(fā)布的《每天僅需運(yùn)動(dòng)6分鐘，就能益腦、防癡呆！》《舉鐵吧，頭腦還能更聰明！》等等內(nèi)容，那是不是對(duì)那些高強(qiáng)度體力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，晚年患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比別人低呢？

近日，挪威國(guó)家老齡化與健康中心和挪威公共衛(wèi)生研究所相關(guān)研究團(tuán)隊(duì)在《柳葉刀》雜志發(fā)表了研究成果，評(píng)估了33至65歲職業(yè)體力活動(dòng)軌跡與70歲以上癡呆和輕度認(rèn)知障礙風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系，表明高強(qiáng)度體力勞動(dòng)與癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。而且相比于低強(qiáng)度體力勞動(dòng)，體力勞動(dòng)強(qiáng)度先升高后降低的人患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低24%，但出現(xiàn)輕度認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加18%。

研究結(jié)果建議，需要找到基于技術(shù)的解決方案和方法來(lái)降低整個(gè)工作生涯中的職業(yè)高強(qiáng)度勞動(dòng)，例如，通過(guò)更大的工作靈活性，工作輪換，強(qiáng)制暫停和強(qiáng)制性恢復(fù)期，以及可能地減少每周或終身工作時(shí)間等。高強(qiáng)度體力勞動(dòng)者需要注意，雖然你的職業(yè)對(duì)體力消耗較大，但需要注意“過(guò)猶不及”、勞動(dòng)過(guò)“量”可能適得其反，很可能需要提早預(yù)防老年認(rèn)知功能障礙。

（據(jù)騰訊網(wǎng)）