創(chuàng)新教育理念下拳擊教學(xué)訓(xùn)練方式的創(chuàng)新與突破

摘 要：拳擊是高校教育教學(xué)體系中較常見的一種體育運動。教育改革背景下，多種新型教育理念應(yīng)運而生， 為拳擊教學(xué)訓(xùn)練方式的創(chuàng)新提供了更大的發(fā)展空間。教師在實踐訓(xùn)練中，應(yīng)立足于學(xué)生實際，重視教學(xué)訓(xùn)練方式的合理性、科學(xué)性和有效性，如此才能實現(xiàn)高效的訓(xùn)練。文章從拳擊教學(xué)訓(xùn)練的重要性角度出發(fā)，重點探討了創(chuàng)新教育理念背景下創(chuàng)新和突破拳擊教學(xué)訓(xùn)練方式的有效對策，以供參考。

關(guān)鍵詞：創(chuàng)新教育理念；拳擊教學(xué)；拳擊訓(xùn)練；創(chuàng)新

教育的改革創(chuàng)新是當(dāng)前最熱門的話題之一，創(chuàng)新教育理念便是在這一背景下產(chǎn)生的。開展創(chuàng)新教育， 目的在于促進人才更好地成長與發(fā)展，其核心內(nèi)容涵蓋綜合能力、科學(xué)精神和創(chuàng)新思維，這一教學(xué)理念的落實，為拳擊教學(xué)訓(xùn)練模式的創(chuàng)新與完善創(chuàng)造了諸多有效路徑。為促進拳擊教學(xué)訓(xùn)練效果的進一步提升，教師應(yīng)積極突破固化訓(xùn)練教學(xué)思維的禁錮， 從實際出發(fā)，立足于學(xué)生個性發(fā)展需求，積極創(chuàng)新創(chuàng)設(shè)更為全面且適宜的學(xué)習(xí)方式與空間，以促使學(xué)生積極主動地參與教學(xué)訓(xùn)練中，從而全面提高學(xué)生的拳擊訓(xùn)練效率及拳擊競技水平，進而促進學(xué)生的全面發(fā)展。

1 拳擊教學(xué)訓(xùn)練的重要性分析

1.1 有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

眾所周知，拳擊是一項雙人對抗的項目，在實戰(zhàn)中， 一招一式都要依靠人體的爆發(fā)力來進行攻擊和防守，即必須在最短時間內(nèi)將人體的力量發(fā)揮到極致，從而達到攻擊和防御的目的。一般來說，經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的拳手， 他們在競技時所爆發(fā)的力量是普通人的數(shù)倍，拳速也會更快。針對學(xué)生開展拳擊教學(xué)訓(xùn)練，能夠有效提高他們的肌肉力量、爆發(fā)力、出拳速度等，從而全方面提高身體素質(zhì)。

1.2 可有效提高學(xué)生的反應(yīng)能力與靈敏性

拳擊運動員需要具備較強的反應(yīng)能力與靈敏性。在學(xué)校體育教學(xué)中開展拳擊訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生進行拳擊知識及競技能力學(xué)習(xí)和鍛煉，能夠促使他們將課堂上所學(xué)到的拳擊技能靈活地應(yīng)用到實戰(zhàn)中，同時，利用視覺感知用拳動作，可以將其傳入到大腦中樞神經(jīng)進行處理，并對動作加以分析，從而實現(xiàn)有效防御；與此同時，還可以對各種行動組合加以靈活改變，在實踐中根據(jù)具體情況隨機應(yīng)變，及時改變自己的競技戰(zhàn)術(shù)，進而實現(xiàn)各種攻防動作組合的高效完成，避免陷入被動而被對手制服。高校開展拳擊教學(xué)訓(xùn)練活動， 可使學(xué)生不斷強化自身敏捷度及反應(yīng)速度，有助于應(yīng)對各種社會壓力，進而提高學(xué)生對生活的滿意度和積極性等。

1.3 有利于促進學(xué)生的身心健康

拳擊運動是一項全身性運動，同時也是一項益智運動，所以無論是在訓(xùn)練中還是實戰(zhàn)中，都要求拳擊手能夠全身心地投入其中，這樣才能夠更好地完成訓(xùn)練和比賽的任務(wù)。在拳擊實戰(zhàn)中，從開始到結(jié)束都需要拳擊手不斷運動，這就要求學(xué)校在開展拳擊訓(xùn)練教學(xué)活動時，要強化學(xué)生有氧耐力的訓(xùn)練， 增強他們的神經(jīng)運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能，以此鍛煉身體機能，促進身心良好發(fā)展。研究顯示，水平較高的拳擊手心跳強而有力，并且相比于其他運動項目的運動員，專業(yè)拳擊運動員的競技生涯更長。舉例來說，拳王阿里38 歲時仍在進行比賽，霍利菲爾德在35 歲時獲得“世界拳王”稱號，這表明，拳擊運動具有較好的提升機體功能的作用。此外，拳擊運動不只是體力的比拼，也是智力的較量。拳擊訓(xùn)練， 不僅可以培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、迎難而上、敢打敢拼的精神、不服輸?shù)男拍睿€可以培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的專注、對事業(yè)和工作的執(zhí)著追求。同時，學(xué)生在拳擊教學(xué)訓(xùn)練中練就的臨場應(yīng)變能力以及良好的心態(tài)， 可以讓他們在面對生活問題時，能夠保持冷靜并有效解決。

2 創(chuàng)新教育理念下創(chuàng)新和突破拳擊教學(xué)訓(xùn)練方式的對策分析

2.1 轉(zhuǎn)變教學(xué)訓(xùn)練方式，全面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

教育理念創(chuàng)新背景下，體育教師應(yīng)在工作實際中不斷優(yōu)化自身拳擊教學(xué)訓(xùn)練方式，切實貫徹“以生為本” 的教學(xué)理念，從學(xué)生個人發(fā)展、拳擊教學(xué)訓(xùn)練目的等多方面出發(fā)，全面創(chuàng)新和完善拳擊訓(xùn)練教學(xué)形式，為學(xué)生提供更為適宜且科學(xué)的學(xué)習(xí)空間，從而不斷強化學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此，為了能不斷提升拳擊教學(xué)效果，體育教師必須積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)拳擊教學(xué)思維，立足于學(xué)生實際學(xué)習(xí)情況進行規(guī)劃性、目的性教學(xué)，通過多元教學(xué)方式， 不斷激發(fā)學(xué)生對拳擊學(xué)習(xí)的興趣。

比如，在針對“攻防技術(shù)”這部分知識及技能訓(xùn)練教學(xué)時，首先，教師可在完成理論知識的傳授后， 借助多媒體為學(xué)生播放從網(wǎng)絡(luò)上下載的一些職業(yè)拳擊比賽或各種不同拳擊攻擊招式與防守技術(shù)的視頻、圖片；其次，根據(jù)圖片與視頻中的“攻”“防”動作， 結(jié)合學(xué)生所學(xué)理論知識，向?qū)W生提出問題，如：“在面對這一攻/ 防技巧時，我們可以做哪些防/ 攻或借助哪些技巧來進行有效破解？”讓學(xué)生以小組為單位進行探討，然后選出小組代表進行本組探討結(jié)果的講解，教師則負責(zé)分別記錄學(xué)生總結(jié)的“攻”“防” 時可采取和使用的技巧。在小組代表講解完后，再讓每組出兩名學(xué)生進行“實戰(zhàn)”，一名學(xué)生擺出“攻擊” 或“防守”動作，另一名學(xué)生做出與之相對應(yīng)的“防守” 或“攻擊”等拳擊動作，教師全程做指導(dǎo)。借助這樣的教學(xué)方式，來有效引導(dǎo)學(xué)生從理論的認知中走向?qū)嶋H感受，并在實踐中進一步掌握拳擊技巧及感受拳擊魅力，充分激發(fā)學(xué)生的探究欲望和學(xué)習(xí)興趣， 從而促使他們能夠更加積極主動地進行拳擊學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

與其他學(xué)科相比，拳擊體育教學(xué)訓(xùn)練課應(yīng)將強健身體和鍛煉學(xué)生靈活性、反應(yīng)力等作為核心教育目標(biāo)，重視提高學(xué)生的自主及實踐體驗。此外，要想進一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，不斷提升拳擊教學(xué)訓(xùn)練效果，還應(yīng)秉持創(chuàng)新教育理念的核心內(nèi)容與要求，全面調(diào)整拳擊教學(xué)訓(xùn)練課的課程結(jié)構(gòu)，遵循理論、實踐有機結(jié)合的原則， 讓學(xué)生能在學(xué)習(xí)中充分體會拳擊的樂趣，從而有效通過訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。

2.2 學(xué)校主動引導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生參與積極性

2.2.1 學(xué)校積極引導(dǎo)

學(xué)校要結(jié)合自身實際情況開設(shè)相對簡單易懂的拳擊訓(xùn)練體驗教學(xué)課程，強化對拳擊技術(shù)與規(guī)則的普及，引導(dǎo)學(xué)生正確認識拳擊。通過學(xué)生切實體驗，改變他們對拳擊運動的某些片面的認識，如血腥、暴力、傷害等， 充分挖掘出拳擊訓(xùn)練的優(yōu)勢，讓學(xué)生在正確了解拳擊教學(xué)訓(xùn)練優(yōu)勢的同時，認識到其內(nèi)在“美”和“善”的一面， 而不只是強弱與輸贏，更愿意去深入了解和接受拳擊運動，并親自參與其中。

2.2.2 教師積極提高教學(xué)趣味性

在拳擊教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師要降低學(xué)生的恐懼感， 改變學(xué)生“只觀不練”的狀況，調(diào)動學(xué)生練習(xí)拳擊的興趣， 使他們對拳擊運動產(chǎn)生正向情緒及情感，體會拳擊帶給身心的愉悅感。教師在開展拳擊訓(xùn)練時可以選擇一些比較安全和有趣的游戲方式，在提高課程教學(xué)趣味性的同時，進一步調(diào)動學(xué)生的積極性。

2.2.3 積極制定教學(xué)訓(xùn)練規(guī)則及改造護具

新時代，要深化教師對拳擊運動規(guī)律、規(guī)則的認識，強化教師對拳擊教學(xué)中有關(guān)安全隱患的控制能力，降低學(xué)生對拳擊運動的畏懼心理，激發(fā)他們的興趣。所以，學(xué)校需要制定一套科學(xué)合理的拳擊教學(xué)訓(xùn)練規(guī)則，在一定程度上創(chuàng)新拳擊實戰(zhàn)形式，從而實現(xiàn)對參加拳擊運動練習(xí)的學(xué)生的有效保護。由于部分高校學(xué)生并未接受過拳擊對抗訓(xùn)練，所以實戰(zhàn)教學(xué)會受到一定的制約。比如，不能擊打后腦等要害部位，只能擊打如胸部、腹部等受重點防護的部位。此外，還可以積極改造拳擊訓(xùn)練護具，例如可結(jié)合實際教學(xué)需要定制一套專門的拳擊訓(xùn)練教學(xué)護具，使護具在被擊中時，會發(fā)出視覺提示、提示音等，提醒攻擊者在擊中目標(biāo)后，停止繼續(xù)攻擊；同時，依據(jù)拳擊教學(xué)、訓(xùn)練的規(guī)則改進拳擊實戰(zhàn)中的護具和擊打限制，使學(xué)生能克服畏懼拳擊實戰(zhàn)的心理，能敢于參加。在現(xiàn)階段的拳擊教學(xué)訓(xùn)練中，“喜觀不喜練”是一大現(xiàn)實情境， 但當(dāng)學(xué)生充分意識到拳擊練習(xí)是一種可較好舒緩情緒及釋放壓力的健康干預(yù)方式時，就會喜歡上這項運動。在此基礎(chǔ)上，通過學(xué)校的有效引導(dǎo)、教師的趣味教學(xué)以及制定校園拳擊訓(xùn)練教學(xué)規(guī)則和改進護具等，相信會有更多學(xué)生充分感受和體驗到這項運動的價值與魅力，參與到拳擊訓(xùn)練中。

2.2.4 提高教學(xué)訓(xùn)練實踐的科學(xué)性

要提升拳擊教學(xué)訓(xùn)練成效，提高學(xué)生拳擊競技水平，就需將拳擊訓(xùn)練實踐的優(yōu)勢發(fā)揮到最大，進行主動進攻、防守和心理訓(xùn)練等，以此促進拳擊教學(xué)訓(xùn)練活動的良好開展，為拳擊運動訓(xùn)練學(xué)生的拳擊實戰(zhàn)增加更多經(jīng)驗，從而促進學(xué)生的綜合發(fā)展。拳擊是一種極具競爭性質(zhì)與對抗性質(zhì)的項目，要想贏得比賽，就必須掌握主動進攻的優(yōu)勢，擾亂對手的出拳節(jié)奏。因此，在進行拳擊技術(shù)對練時，教師要強調(diào)主動進攻的意義和重要性，鼓勵學(xué)生積極發(fā)動進攻，占領(lǐng)進攻優(yōu)勢；與此同時，進一步強化主動進攻的訓(xùn)練，可開展多方向的攻擊練習(xí)，采用左右、上下結(jié)合等方式，提高拳擊進攻技術(shù)的精準(zhǔn)性及擊中率，根據(jù)實際形勢的變化，不斷調(diào)整出拳手法與進攻方式等。另外，開展拳擊教學(xué)訓(xùn)練工作時，還可以以學(xué)生心理特征為依據(jù)， 全面貫徹心理素質(zhì)培養(yǎng)理念，以培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏、勇于奮斗的精神，使其身體、思想和心理等方面健康發(fā)展。

3 結(jié)語

在創(chuàng)新教育理念背景下，積極創(chuàng)新拳擊教學(xué)訓(xùn)練方式，對提升拳擊訓(xùn)練效果以及提高學(xué)生綜合能力等均有著積極促進作用。所以教師應(yīng)立足于學(xué)生實際， 積極轉(zhuǎn)變訓(xùn)練教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動力，并以學(xué)校主動引導(dǎo)、教師積極強化教學(xué)趣味性、制定教學(xué)訓(xùn)練規(guī)則、改造護具和提高教學(xué)訓(xùn)練實踐的科學(xué)性等手段不斷探索新的教學(xué)方式，為學(xué)生創(chuàng)造更為科學(xué)有效的學(xué)習(xí)空間，從而促進拳擊教學(xué)得到更好發(fā)展。

作者簡介：

遲那爾·哈盤（1965-）， 男， 哈薩克族， 新疆阿勒泰人， 新疆大學(xué)副教授。研究方向：體育教育及高校拳擊教學(xué)。

參考文獻：

[1] 趙永恒， 馬馳. 現(xiàn)代教育理念視域下的院校體育教學(xué)與訓(xùn)練：評《現(xiàn)代教育理念視域下體育教學(xué)與訓(xùn)練體系的優(yōu)化》[J]. 中國教育學(xué)刊，2022（12）：116.

[2] 任強. 拳擊攻防技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法[J]. 冰雪體育創(chuàng)新研究，2022（14）：159-162.

[3] 關(guān)慧儀. 現(xiàn)代教育理念下高校教學(xué)方法創(chuàng)新[J]. 中學(xué)政治教學(xué)參考，2022（1）：83.

[4] 劉洋， 程麗芬， 吳瑛， 等. 不同水平拳擊運動員后手直拳動作技術(shù)效果的比較研究[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報，2020，54（7）：80-86.

[5] 王俊峰. 高校傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的理論及方法探究： 評《高校傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的發(fā)展與實踐研究》[J]. 教育發(fā)展研究，2020，40（4）：85.