拳擊運動員有氧能力與體成分的關系研究

朱瀅桔

摘要：拳擊項目對運動員的有氧能力要求很高，拳擊又是按體重級別參與競賽的項目，所以本文通過測量拳擊運動員的最大攝氧量來判斷拳擊運動員能否達到優(yōu)秀水平；同時觀察身體成分（體重、體脂、身體成分）是否會影響其最大攝氧量。研究結果將為運動員選材、訓練等方面奠定一定的理論基礎。文章分別選取云南省拳擊隊男子與女子運動員各6名作為研究對象，測量其身體成分指標（BMI、體脂率、肌肉量、去脂體重、體脂肪含量等）和最大攝氧量。數(shù)據(jù)分析采用SPSS22.0進行，對不同性別運動員身體成分指標和最大攝氧量的差異進行獨立樣本T檢驗，采用斯皮爾曼相關性分析最大攝氧量與體成分的關系。

關鍵詞：拳擊；最大攝氧量；體脂率；相關性

拳擊運動員在進行拳擊訓練時，必須保證足夠的氧氣攝人和順暢的氧氣輸出，而在這一過程中需要消耗大量的能量。因此，本文主要研究拳擊運動員的最大攝氧量和身體成分之間的關系。研究結果的取得將為運動員在選材、訓練等方面奠定一定的理論基礎。另外，通過觀察拳手在不同體重下的表現(xiàn)獲得對其身體成分進行調(diào)整的參考依據(jù)，從而幫助其獲得更出色的運動表現(xiàn)。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本研究分別以云南省6名男子拳擊運動員、6名女子拳擊運動員為研究對象，且研究對象在測試時身體健康。男子組運動員年齡19.83±2.23歲，身高174.8±5.8cm，體重68.4±10.7kg，健將2名；女子組運動員年齡21.5±3.5歲，身高167.2±8.5cm，體重62.6±9.1kg，健將3名。男子運動員與女子運動員在年齡、身高、體重方面沒有差異。

1.2研究方法與測試指標

1.2.1體成分測試

體成分測試采用Inbody720進行。受試者在安靜狀態(tài)下進行測試，脫去衣襪，兩臂自然下垂，不接觸軀干，手握電極，站立于身體成分測試儀上。測試員在中控板上點擊開始鍵，測試時間需要2-3min，測試完成之后等待測試報告。身體成分測試儀主要對受試者的身體成分數(shù)據(jù)進行檢測，包括體重、體脂肪率、肌肉量等。

1.2.2最大攝氧量測試

1.2.2.1測試儀器

測試儀器為德國產(chǎn)Cortex Metalyzer 3B型心肺功能檢測儀；跑臺型號：h/p/cosmos5.0；芬蘭產(chǎn)PolarRS800CX心率表。

1.2.2.2負荷方案

測試開始前嚴格控制實驗室環(huán)境，并對實驗儀器進行氣壓、容量和標準氣體校準。受試者在檢測時佩戴心率表，監(jiān)測并記錄心率。

正式測試前，受試者在跑臺上做5min的熱身，熱身完畢休息，為正式測試做準備。正式測試以4km/h的速度進行1min，之后開始增加負荷，從8km/h開始，每分鐘增加1km/h，直到18km/h后保持不變；坡度從速度達到16km/h時開始遞增，速度每增加1km/h，坡度加1°，當速度達到18km/h時，只增加坡度不增加速度，直至受試者力竭。

1.3數(shù)理統(tǒng)計法

數(shù)據(jù)處理使用SPSS22.0軟件，并以獨立樣本T檢驗和斯皮爾曼相關性檢驗分析所得數(shù)據(jù)，結果以平均數(shù)±標準差表示，P<0.05和P<0.01表示有顯著性差異和有極為顯著性差異。

2結果

2.1身體成分部分指標結果

男子運動員：BMI22.3±2.5，體脂率8.45±2.12，肌肉量59.17±8.8kg，去脂體重62.48±9.26kg，體脂肪5.87±2kg，細胞內(nèi)水分28.92±4.23，細胞外水分17±2.61，蛋白質(zhì)12.5±1.81，無機鹽4.07±0.59，無機鹽骨內(nèi)含量3.34±0.51，身體水分含量45.92±6.83。

女子運動員：BMI22.3士2.5，體脂率19.12±4.01，肌肉量47.5±5.45kg，去脂體重50.38±5.82kg，體脂肪12.22±3.97kg，細胞內(nèi)水分28.92±4.23，細胞外水分23.08±2.6，蛋白質(zhì)13.85±1.66，無機鹽9.97±1.11，無機鹽骨內(nèi)含量3.49±0.45，身體水分含量36.93±4.25。

以上身體成分的結果顯示，男子運動員BMI、肌肉量、去脂體重等9個指標都高于女子運動員，只有體脂肪、體脂百分比低于女子運動員。其中細胞內(nèi)外水分、蛋白質(zhì)、肌肉量、去脂體重、身體水分顯著高于女子運動員（P<0.05），而無論是體脂率還是身體脂肪含量，男性運動員都比女性運動員低（P<0.01）。

2.2心肺功能結果

2.2.1最大攝氧量

最大攝氧量是指當受試者參與劇烈運動的時間較長，且有大量肌肉群參與，身體達到極限時，單位時間內(nèi)機體所攝取的氧量，主要反映心肺功能和肌肉對氧的利用能力。但是，由于每個人的身高和體重都有明顯的差異，而個體之間的身高和體重差異又影響著最大攝氧量的絕對值，因此，不宜用最大攝氧量的絕對值來比較個體的差異，而應用最大攝氧量的相對值來消除身高和體重對個體間比較的干擾，因此用相對值來比較個體間的差異更加適用。

男子運動員最大攝氧量絕對值：3.84±0.41L/min；最大攝氧量相對值：56.5±3.62ml/min/kg。

女子運動員最大攝氧量絕對值：2.91±0.28L/min；最大攝氧量相對值：46.83±2.56ml/min/kg。

結果顯示，男子運動員最大攝氧量高于女子運動員，無論是絕對值還是其相對值均存在極為顯著的差異（P＜0．01）。

而根據(jù)有關資料顯示，國家隊最大攝氧量相對值男子為66.4±3.4ml/min/kg，女子為55.32±3.2ml/min/kg，對比國家隊男女運動員最大攝氧量相對值，云南代表隊男女運動員與國家隊成績相差懸殊。

2.2.2最大心率

最大心率是指運動員在做遞增負荷運動時，心率不再上升，此時心率值為最大心率，此時運動強度達到身體的最大運動能力。一般常用的理論測試中，最大心率=220-年齡。每名運動員的最大心率受自身情況和訓練水平差異的影響，最大心率也會不同。云南省拳擊運動員男子最大心率為183.3±8.34次，女子為183.5±6.47次。經(jīng)過最大攝氧量測試后，得出運動員在極限負荷下的最大心率，男子運動員與女子運動員之間沒有顯著性差異。

2.3最大攝氧量與身體成分相關性結果

機體最大攝氧量絕對值與體成分相關性。BMI：r=0.472，體脂率F=0.603，肌肉量r=0.953，去脂體重r=0.952，體脂肪r=-0.36，細胞內(nèi)水分r=0.958，細胞外水分r=0.939，蛋白質(zhì)r=0.959，無機鹽r=0.898，無機鹽骨內(nèi)含量r=0.885，身體水分含量r=0.952：

以上結果顯示，BMI、肌肉量、去脂體重等9個指標都與人體最大攝氧量絕對值呈正相關，其中與細胞內(nèi)外水分、蛋白質(zhì)、無機鹽、無機鹽骨內(nèi)含量、肌肉質(zhì)量、去脂體重、身體水分含量有非常顯著性關系（P<0.01），與體脂率和體脂肪重量呈負相關，其中與體脂率（P＜0.05）有顯著的相關性。

機體最大攝氧量相對值與體成分相關性。BMI：r=0.407，體脂率r=-0.92，肌肉量r=0.254，去脂體重r=0.244，體脂肪r=-0.922，細胞內(nèi)水分r=0.277，細胞外水分r=0.147，蛋白質(zhì)r=0.283，無機鹽r=0.078，無機鹽骨內(nèi)含量r=0.050，身體水分含量r=0.248。

以上結果顯示，最大攝氧量相對值與BMI、肌肉量、去脂體重等9個指標呈正相關（P>0.05），與體脂率、體脂肪呈負相關，相關性十分顯著（P<0.01）。

3分析與討論

最大攝氧量與個體氧運輸系統(tǒng)的能力密切相關，也與肌組織對氧的利用效率密切相關，是衡量有氧運動能力的主要指標。另外，最大攝氧量還受多種因素的影響，如遺傳、性別、年齡等。人體在運動過程中吸人氧氣的能量被稱為最大攝氧量的中央機制，利用氧氣的能力被稱為最大攝氧量的外周機制，受心臟泵血功能和肌肉氧氣利用能力兩個因素的限制。有研究表明，骨骼肌血流量增加可使最大攝氧量顯著增加，而其影響也遠遠超過心臟泵血能力在全身運動時所發(fā)揮的最大攝氧量，從而表明骨骼肌血流量可能制約最大攝氧量。

身體在能量供應不足的時候，會把脂肪組織中的脂肪酸當作能量的來源。在劇烈運動時，脂肪組織的氧消耗增加，脂肪酸氧化供能比例提升，所以運動時運動員血液中的最大攝氧量數(shù)值會升高。但是大量研究表明，肥胖、肌肉少、骨骼肌含量低、體脂高等因素會影響運動員最大攝氧量。有研究表明，男性運動員體內(nèi)體脂含量與其最大攝氧量呈正相關；女性運動員體內(nèi)體脂含量與其最大攝氧量呈負相關；但運動時體重對最大攝氧量的影響程度和各因素之間的相互作用機制尚不清楚。

拳擊項目能量代謝模式是混合供能，但以無氧供能為主。優(yōu)秀的拳擊選手擁有高水平的有氧代謝能力以及較好的體能基礎，能夠在高強度對抗后快速恢復，并能夠抵抗更長時間、更多次數(shù)、更大運動量的訓練負荷。最大攝氧量越高的選手在生理允許的范圍內(nèi)，所具有的吸氧量在同等條件下會比最大攝氧量小的選手更好，這說明在單位時間內(nèi)將會有更多的氧氣供給身體，同時也將有更多的能量供給身體。

運動員取得優(yōu)異成績的關鍵因素是身體肌肉力量。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，去脂體重、肌肉量與最大攝氧量呈正相關，并且有顯著相關性，即肌肉力量越大，最大攝氧量就越高。劉敏等研究者對不同專項（爆發(fā)力組、耐力組、混氧組）運動員最大攝氧量影響因素的研究發(fā)現(xiàn)，耐力項目和混氧項目運動員的最大攝氧量受骨骼肌對氧氣利用能力的影響。同時，隨著人體內(nèi)脂肪比例的增加，無論是輸送氧氣還是利用氧氣，都會受到血液黏滯度增高的影響。因此，為了有效提高運動員的運動成績，對于耐力型運動員來說，需要同時擁有高水平的最大攝氧量能力以及在一定范圍內(nèi)體型龐大且發(fā)達的肌肉。本研究結果表明，拳擊運動員的體脂率與其最大攝氧量之間呈負相關，顯示體脂率越低，最大攝氧量就越高。

4結語

云南省拳擊隊男運動員的身體成分相關指標優(yōu)于女運動員，其中體脂率明顯低于女運動員，肌肉質(zhì)量和去脂體重比女運動員高，BMI相差不大。這進一步說明了由于男女身體結構與發(fā)育情況的差異，導致女子脂肪含量高于男子運動員，而男子運動員肌肉量高于女子運動員。

本研究結果表明，拳擊運動員的體脂肪含量、脂肪百分比與其最大攝氧量之間呈負相關，這表明體內(nèi)脂肪含量、脂肪百分比等都可以作為挑選拳擊選手的指標。

本研究的主要缺陷在于，因為實驗對象數(shù)量較少，并不能對男運動員與女運動員做出直接對比，并且沒有對不同體重級別的運動員進行比較，因此還必須開展更深入的研究。