韓旭：從清華附中到世界賽場(chǎng)

徐梅

2023年7月2日，中國女籃在國際籃聯(lián)第30屆亞洲杯決賽中以73比71戰(zhàn)勝老對(duì)手日本女籃，捧起了冠軍獎(jiǎng)杯。

2022年贏得世界杯亞軍、被視為當(dāng)今世界強(qiáng)隊(duì)之一的中國女籃新生代，以重返亞洲之巔的方式延續(xù)榮光，彰顯實(shí)力。

中國女籃上次亞洲杯決戰(zhàn)獲勝已經(jīng)是12年前，在那之后日本女籃蟬聯(lián)五屆桂冠，其中三屆中國女籃都在決賽中遺憾告負(fù)。

“這次決賽我們贏了，真解氣！”在決賽中為中國女籃拿下26分10個(gè)籃板2個(gè)蓋帽的主力中鋒韓旭，賽后第一時(shí)間給父親韓發(fā)順發(fā)微信報(bào)喜。

本屆亞洲杯最終數(shù)據(jù)榜上韓旭極其亮眼——場(chǎng)均得分榜第一、場(chǎng)均籃板第一、場(chǎng)均蓋帽第一、場(chǎng)均效率值第一，當(dāng)選本屆亞洲杯MVP、總決賽MVP和賽事最佳陣容之最佳中鋒。

“各方面來祝賀的朋友特別多，這幾天家里熱鬧得跟過年一樣?！表n旭的父親韓發(fā)順笑聲朗朗，他和韓旭的母親陳智萍都曾是專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員。中國女籃這幾年給籃球界掙足了面子，是足籃排三大球里成績(jī)最好的一支隊(duì)伍。

隊(duì)友們載譽(yù)回國休整，韓旭卻匆匆趕回美國紐約，繼續(xù)她在WNBA的征程。2019年她在WNBA選秀大會(huì)上被紐約自由人隊(duì)選中，成為時(shí)隔22年、繼鄭海霞之后第二位通過選秀加盟WNBA的中國女籃運(yùn)動(dòng)員。2023年，已經(jīng)是她在海外征戰(zhàn)的第三個(gè)賽季。

“一切都發(fā)生得太快了！”

19歲時(shí)，韓旭發(fā)出了這樣一聲感嘆。

從清華附中校隊(duì)主力，到WCBA（中國女子籃球職業(yè)聯(lián)賽），再到WNBA（美國女子籃球職業(yè)聯(lián)賽），韓旭僅用了一年的時(shí)間，就完成了從高中生到頂級(jí)職業(yè)聯(lián)賽的躍遷。

2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)上，她披上國家隊(duì)?wèi)?zhàn)袍，開始代表中國女籃征戰(zhàn)世界大賽，2米07的身高讓她在一眾女籃高個(gè)子球員中也十分顯眼。國際籃聯(lián)早就關(guān)注到這個(gè)天賦出眾的選手，在她為中國女籃贏得東京奧運(yùn)會(huì)入場(chǎng)券后便撰文將她與中國籃球的符號(hào)姚明聯(lián)系了起來，文章稱，“很容易就能將姚明和韓旭相提并論，因?yàn)閮扇瞬粌H同樣很高，年輕時(shí)就被視為中國籃球的希望，而且都洋溢著友善的笑容?！?/p>

關(guān)于韓旭和姚明的另一個(gè)有趣的段子是，姚明作為領(lǐng)隊(duì)，親自率隊(duì)出戰(zhàn)2022年澳大利亞女籃世界杯時(shí)，曾在一次早餐桌上跟女籃姑娘們分享自己的過往，談及他在效力中國男籃的時(shí)候“從來沒有打進(jìn)過世界前四”，韓旭來了一句：“我在國少（國家少年隊(duì)）的時(shí)候第一次參加世界大賽就進(jìn)了前四了?！?/p>

長(zhǎng)江后浪澎湃昂揚(yáng)，一路高歌猛進(jìn)——2022年韓旭作為新生代核心球員幫助中國女籃贏得世界杯亞軍，這也是28年前女籃在鄭海霞時(shí)代創(chuàng)造的最好歷史成績(jī)。此次亞洲杯韓旭再次建下奇功，主教練鄭薇稱贊她“非常職業(yè)”，“經(jīng)過2022年世界杯的磨煉后，韓旭在心理調(diào)整、場(chǎng)上領(lǐng)導(dǎo)力等方面都有提高?！?/p>

與大多數(shù)從體校、專業(yè)隊(duì)體系進(jìn)入國家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員不同，韓旭從小學(xué)到高中都沒有離開學(xué)校。小學(xué)畢業(yè)后，她從家鄉(xiāng)石家莊來到北京，進(jìn)入了赫赫有名的清華附中馬約翰體育特長(zhǎng)班。

“我和她媽媽都是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身，我們那時(shí)候沒有校園籃球這個(gè)路徑可以走?！表n發(fā)順接受《南方人物周刊》專訪時(shí)，談得最多的就是校園籃球?qū)n旭的培養(yǎng)和造就。

“我們小時(shí)候也是初一初二就開始專業(yè)訓(xùn)練了，但不像韓旭是在校園里照常學(xué)習(xí)，我們只有每周二、周四各上半天文化課?！表n發(fā)順講話有一種不動(dòng)聲色的準(zhǔn)確和幽默，“對(duì)教練來說，上半天文化課已經(jīng)相當(dāng)于給運(yùn)動(dòng)員休息調(diào)整了，當(dāng)天早晨出早操布置的任務(wù)一定特別重，盡量把上午半天兒的損失奪回來……”在他的記憶里，每周兩次的文化課時(shí)間隊(duì)友們都在補(bǔ)覺，“本來就沒有那么愛學(xué)習(xí)，再加上早晨練得那么累，想聽也聽不進(jìn)去了?！?/p>

成年后，他越來越認(rèn)識(shí)到文化底子對(duì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的重要性，“一個(gè)意思，沒文化的說來說去，轉(zhuǎn)了一圈也許才能給人說明白；有文化的，人家四個(gè)字兒說清楚了！”

2017年4月，2016-2017中國高中女子籃球聯(lián)賽，清華附中以74-49擊敗長(zhǎng)沙雅禮中學(xué)奪得冠軍獎(jiǎng)杯，韓旭（ 后排右五） 獲得MVP

韓發(fā)順退役后在職業(yè)俱樂部做教練，他常對(duì)隊(duì)員說，“兩強(qiáng)相遇勇者勝，兩個(gè)勇者相遇，智者勝！”

他的身高超過了兩米，韓旭媽媽也有1米81。1999年10月31日，韓旭一出生，就有專業(yè)隊(duì)“預(yù)定”了這個(gè)苗子，但兩口子從一開始就希望孩子能夠兩條腿走路，“打球可以做一個(gè)特長(zhǎng)，學(xué)習(xí)不能丟?！?/p>

強(qiáng)大的遺傳基因使得韓旭的身高從小就遠(yuǎn)超同齡人，韓發(fā)順退役后在四川做教練，“一年只能見孩子幾面，每次見面，孩子個(gè)頭兒就又高了一大截。”

因?yàn)樯砀?，學(xué)校破例讓韓旭6歲就進(jìn)了小學(xué)。小學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，韓旭還不到12歲，身高已經(jīng)超過了1米7，被清華附中體育特長(zhǎng)班看中，她只身來到北京。“那時(shí)候我在四川帶隊(duì)，她媽媽時(shí)常坐火車從石家莊到北京看她，剛開始一周來一次，陪孩子住一晚就回家，再后來一個(gè)月來一次……”

韓旭一直感念清華附中女籃主教練王麗，“隊(duì)里那時(shí)候就她一個(gè)教練，技術(shù)生活都要管，還要對(duì)我們這群孩子的安全負(fù)責(zé)，真是特別辛苦?！?/p>

在王麗教練的指導(dǎo)下，韓旭基本功更加扎實(shí)，不光可以憑借身高在內(nèi)線強(qiáng)打、保護(hù)籃筐，還可以拉出去進(jìn)行中遠(yuǎn)距離投籃，是為數(shù)不多的能里能外的高個(gè)子隊(duì)員。

“我那時(shí)候特別瘦，專業(yè)人士對(duì)我的評(píng)價(jià)也是一半一半的，有人認(rèn)為我作為內(nèi)線球員太瘦弱了，打不出來?！蓖觖惤叹氄J(rèn)定韓旭可以成才，著力栽培這棵小苗。

韓發(fā)順特別感謝韓旭的文化課老師，韓旭初中班主任是陳淑貞老師，高中班主任是李學(xué)森老師，從初中起她就進(jìn)入了國家少年隊(duì)的名單，再大些就隨同國家青年隊(duì)四處征戰(zhàn)，每次集訓(xùn)都要缺不少課，“出去訓(xùn)練比賽回來，老師們都給她補(bǔ)課。”

在清華附中學(xué)習(xí)訓(xùn)練期間，韓旭多次幫助校隊(duì)獲得全國冠軍。中國籃協(xié)也一直關(guān)注著這個(gè)好苗子，為她提供適齡的高級(jí)別賽事機(jī)會(huì)——2016年和2017年，韓旭先后代表國青女籃征戰(zhàn)了U17女籃世錦賽、U18女籃亞青賽和U19女籃世錦賽。

“韓旭初二的時(shí)候身高已經(jīng)超過1米9了，雖然瘦，但是身高條件非常突出，”有記者問韓發(fā)順為什么不考慮盡早讓韓旭轉(zhuǎn)入專業(yè)隊(duì)，韓發(fā)順說自己始終相信扎實(shí)的文化教育會(huì)讓韓旭的職業(yè)道路走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。

這個(gè)判斷在韓旭轉(zhuǎn)入職業(yè)球員體系后得到了驗(yàn)證，所有帶過韓旭的教練都公認(rèn)這個(gè)校園籃球體系出來的學(xué)生球員悟性高，對(duì)技戰(zhàn)術(shù)理解深，一點(diǎn)就通。

2018年韓旭被選入國家隊(duì)，時(shí)任國家女籃主教練許利民贊嘆這個(gè)18歲的小將“對(duì)比賽的理解超出了她的年齡”。

“時(shí)間總是公平的”

亞洲杯奪冠后，韓旭在賽后接受采訪時(shí)稱這趟旅程“證明了自己”。

第三個(gè)WNBA賽季對(duì)她來說并不順利，盡管她非常積極地想要融入球隊(duì)，但始終沒有獲得太多上場(chǎng)機(jī)會(huì)。社交媒體上有理解支持，也有很多無端指責(zé)，作為新生代球星，這些場(chǎng)外壓力是必須學(xué)會(huì)接受消化的。

“這屆亞洲杯對(duì)我而言是很難的，因?yàn)檫@個(gè)賽季在WNBA我的打球時(shí)間不是很多，想保持好比賽狀態(tài)確實(shí)是一個(gè)挑戰(zhàn)。”沒辦法與國家隊(duì)合練，賽季中又缺少足夠的上場(chǎng)時(shí)間，她想了很多辦法來保持自己的身體狀態(tài)和體能。“我每天都做很多力量訓(xùn)練，很多人擔(dān)心我的體能會(huì)有問題，但我自己一點(diǎn)也沒這樣的憂慮?！?/p>

國家隊(duì)教練組一直與她保持著密切的聯(lián)絡(luò)，鄭薇教練也常與她交流，“韓旭很職業(yè)，她一直在加班加點(diǎn)地訓(xùn)練。”亞洲杯開賽后，為了讓韓旭盡早找到比賽手感，鄭薇和教練組做了特別安排。小組賽前兩場(chǎng)，她的比賽感覺不是太好，小組賽第三場(chǎng)時(shí)，她面對(duì)韓國的樸智秀，手感火熱?！皩?shí)際上，與韓國隊(duì)賽前，我們已經(jīng)是小組第一，但我們還是以全主力陣容出戰(zhàn)這場(chǎng)比賽，不讓比賽有任何的偏差。而這也為韓旭打好半決賽、決賽奠定了很好的基礎(chǔ)?！?/p>

亞洲杯奪冠，并在比賽中充分展現(xiàn)核心球員的能力，無論是對(duì)韓旭，還是對(duì)中國女籃教練組來說，都意義重大。

2023年7月2日，在澳大利亞悉尼舉行的2023年女籃亞洲杯決賽中，中國隊(duì)以73比71戰(zhàn)勝日本隊(duì)，奪得冠軍。中國隊(duì)在頒獎(jiǎng)儀式上慶祝。圖/視覺中國

今天的競(jìng)技體育已經(jīng)無法單靠長(zhǎng)期封閉集訓(xùn)來打造高水平球隊(duì)，包括韓旭在內(nèi)，今后還會(huì)有很多優(yōu)秀球員留洋，只有充分激發(fā)球員的職業(yè)精神，大賽中能夠?qū)⒃诓煌?lián)盟效力的明星球員高效組合，將國家隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)建立在深度職業(yè)化之上，中國女籃才是一支真正的世界級(jí)強(qiáng)隊(duì)。

與國家隊(duì)的良好銜接極大緩解了韓旭的壓力。作為球隊(duì)核心，從19歲加盟WNBA開始，韓旭在高光之下必須適應(yīng)每次國家隊(duì)集結(jié)時(shí)的高關(guān)注度、高期待值。

效力海外職業(yè)聯(lián)賽第一年分外艱難，每天都要跟世界頂級(jí)的球員競(jìng)爭(zhēng)，作為中國的明星，新秀賽季韓旭也只能負(fù)責(zé)“看飲水機(jī)”?；氐絿谊?duì)時(shí)，在當(dāng)年的亞洲杯表現(xiàn)不佳，負(fù)面消息鋪天蓋地。

韓發(fā)順非常欣慰的是，韓旭通過了那段艱難時(shí)光的考驗(yàn)，他至今都記得紐約一家中文媒體2019年對(duì)韓旭的一篇專訪，談及充滿挑戰(zhàn)的WNBA新秀賽季，她沒有隱瞞自己曾經(jīng)陷入自我懷疑，“她那段話說得非常好，她說當(dāng)你跌入谷底的時(shí)候，別人怎么拉你怎么拽你，你都不起，那也是沒有辦法的。你必須借著這個(gè)力量，站起來，不然你就永遠(yuǎn)在坑里趴著了，永遠(yuǎn)站不起來?！?/p>

“新秀賽季非常殘酷，只能在板凳上硬扛過去?！表n旭的經(jīng)紀(jì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人馬捷說起那段時(shí)光也感慨良多，“韓旭身上有一種單純的對(duì)籃球的敬畏，她年紀(jì)小很單純，能把自己擺到一個(gè)學(xué)生的位置上，帶著向他人學(xué)習(xí)的態(tài)度，熬過新秀賽季，讓自己變得更好?！?/p>

新秀賽季她有16場(chǎng)比賽都在板凳上煎熬，“年齡小，也不知道怎么跟教練、隊(duì)友溝通。”吃飯都是問題，出門前爸爸緊急教給她兩道菜——西紅柿炒雞蛋、青椒炒牛肉。她每周去一次超市，就買這四樣食材，塞滿兩大塑料袋。首個(gè)賽季她的場(chǎng)均上場(chǎng)時(shí)間只有7.9分鐘，“即便沒有真正站在場(chǎng)上去跟她們有太多的碰撞，我覺得我可以帶回國家隊(duì)的是一些她們對(duì)于籃球的熱情、氛圍，然后還有那種對(duì)抗的激烈程度?！?/p>

結(jié)束首個(gè)WNBA賽季回到國家隊(duì)的時(shí)候，許利民教練說韓旭帶給隊(duì)伍好多正能量。

韓旭的海外征戰(zhàn)因?yàn)樾鹿谝咔橹袛嗔藘赡?，盡管2019年WNBA首個(gè)賽季非常艱難，她仍然覺得受益良多，“我覺得首先就是開闊視野，見到了全世界職業(yè)女籃最高水平的聯(lián)盟是什么樣的?！?/p>

2022年，在中國籃協(xié)的大力支持下，韓旭得以再次啟程，登陸WNBA，開始自己的第二個(gè)海外賽季。

2022年4月，韓旭飛赴美國，與紐約自由人隊(duì)會(huì)合。盡管從當(dāng)年年初在WCBA的賽場(chǎng)上率領(lǐng)四川遠(yuǎn)達(dá)美樂女籃奪得聯(lián)賽亞軍，到2月份隨中國女籃前往塞爾維亞出戰(zhàn)女籃世界杯預(yù)選賽，她一直比賽不斷，鮮有休整，但再度來到夢(mèng)想之地的幸福感沖淡了疲憊。

“我覺得第二個(gè)賽季比第一年時(shí)更加懂得如何融入球隊(duì)了，只有更好地融入，她們才會(huì)更加了解我的特點(diǎn)與個(gè)性，才會(huì)對(duì)我有更多的信任?！?/p>

效力紐約自由人隊(duì)的第二個(gè)賽季，出發(fā)前韓發(fā)順只叮囑韓旭“不要著急”，“這一次去，預(yù)計(jì)在一開始的時(shí)候教練還是不會(huì)給太多的時(shí)間，你要做好充分的心理準(zhǔn)備和身體準(zhǔn)備。”

2019年4月10日，美國紐約，韓旭在WNBA選秀大會(huì)上被紐約自由人選中。圖/視覺中國

韓旭在那個(gè)賽季表現(xiàn)十分搶眼。2022年7月7日的常規(guī)賽中，紐約自由人隊(duì)以116比107擊敗了高居聯(lián)盟第一的拉斯維加斯王牌隊(duì)，韓旭在不到20分鐘的出場(chǎng)時(shí)間內(nèi)12投11中砍下24分，還拿到了8籃板3助攻的數(shù)據(jù)，刷新了個(gè)人WNBA生涯得分紀(jì)錄。她開心地發(fā)了一條微博，對(duì)自己也對(duì)球迷說，“可以不要萬丈光芒，但不要停止發(fā)光，慢慢來，時(shí)間總是公平的?！?/p>

這是她最難忘的一場(chǎng)比賽，除了創(chuàng)下自己在WNBA的得分紀(jì)錄，更有一個(gè)內(nèi)心深刻的正向激勵(lì)，“那場(chǎng)比賽，我們以弱勝強(qiáng)。它告訴我們，籃球場(chǎng)上什么事情都有可能發(fā)生，所以要始終保持自信。”

打籃球是很快樂的事

遇事沉著有韌性，在韓發(fā)順看來，這也是教育的力量。韓旭現(xiàn)在是上海交大安泰經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院人力資源管理專業(yè)學(xué)生，無論是在國家隊(duì)還是在WNBA，“網(wǎng)課都沒有中斷過?！?/p>

“她受的教育，和她見的世面，讓她越來越成熟?！表n發(fā)順說自己和韓旭媽媽現(xiàn)在對(duì)孩子可以說是非常放心了，“她做得非常好了，我們就是尊重和信任孩子，需要我們的時(shí)候，坐在一起分析分析，給點(diǎn)兒建議?！?/p>

他非常贊賞韓旭在場(chǎng)上場(chǎng)下遇事冷靜，“一個(gè)人遇事冷靜，就會(huì)綜合各方面情況想到解決辦法，碰到事兒愛著急的，往往是因?yàn)闆]有解決辦法，情緒一上來就激動(dòng)，激動(dòng)完了以后就容易沖動(dòng)做錯(cuò)決定?！?/p>

直到現(xiàn)在，韓旭仍覺得打籃球是件很快樂的事。10歲的時(shí)候，她在爸媽的陪伴下開始觸摸籃球，善于引導(dǎo)的父母給她建立了“快樂籃球，快樂運(yùn)動(dòng)”的第一印象?！耙?yàn)槲腋改笌Ыo我這種運(yùn)動(dòng)的快樂，我才會(huì)喜歡上籃球?！?/p>

一個(gè)簡(jiǎn)單的喜歡要想抵擋住此后經(jīng)年累月的枯燥訓(xùn)練、激烈競(jìng)爭(zhēng)、無情評(píng)價(jià)談何容易，幸運(yùn)的是韓旭從體育教育中真正受益，樂觀的天性未曾被折損，隨著運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的豐富，競(jìng)技心理越來越成熟。韓發(fā)順由衷地感嘆，“從韓旭的成長(zhǎng)過程看，我特別建議更多的孩子走校園體育這條路?！?/p>

韓旭說自己好像總是不怎么記得苦痛愁煩，“總是想快樂的事情?！痹谇迦A附中女籃主教練王麗的記憶里，“韓旭很少請(qǐng)假，小傷小病對(duì)她來說都不重要，因?yàn)樗兴淖非??！?/p>

姚明曾經(jīng)告訴韓旭，在美國一切都要靠自己，靠自己的努力掙得出場(chǎng)時(shí)間。她和姚明相似的不僅是場(chǎng)上所打的位置，去美國之前體重偏輕、缺乏力量，與姚明登陸NBA之前都很像。

隨國家青年隊(duì)海外比賽時(shí)，曾有球探評(píng)價(jià)韓旭“打得像‘面條一樣軟”，給她很大觸動(dòng)。這幾年，她一直在飲食和力量訓(xùn)練上加強(qiáng)，WNBA第二個(gè)賽季她成功增重增肌4斤，“球隊(duì)建議我少吃多餐，所以我在這邊每天至少吃6頓，除了正常吃飯，營養(yǎng)師還根據(jù)我的體質(zhì)特制了一種奶昔，里邊有蛋白粉、椰子油、水果，還有其他好幾種東西加一起讓我喝，那東西能量很高。我感覺自己每天都在不停地吃，基本上嘴沒停下來過。”

本賽季她一直堅(jiān)持著高質(zhì)量的無氧和有氧訓(xùn)練，體能無憂。亞洲杯決賽中日本隊(duì)一直試圖通過高強(qiáng)度防守?cái)_亂中國隊(duì)的節(jié)奏，過往交手中，中國女籃曾經(jīng)在末節(jié)手握9分優(yōu)勢(shì)的情況下被日本隊(duì)翻盤。這一次，韓旭和隊(duì)友們用超強(qiáng)體能頂住了干擾，一直把握著比賽的節(jié)奏。

“一開始時(shí)，外界對(duì)我有著不小的質(zhì)疑，說我對(duì)抗性不足、體能不好等，我覺得這屆亞洲杯是一次自我證明的過程。更重要的是，我和隊(duì)友一起幫助中國女籃重奪亞洲杯冠軍，這個(gè)意義特別重大，我也很珍惜這段旅程?！?/p>

國內(nèi)球迷最早將于7月底在成都開戰(zhàn)的世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上見到她，中國大學(xué)生女籃將以北京師范大學(xué)班底為主，北師大女籃主教練李筍南將擔(dān)任主教練。上屆大運(yùn)會(huì)，中國大學(xué)生女籃獲得第八名。韓旭的強(qiáng)力加盟，使得這支大運(yùn)隊(duì)在本屆大運(yùn)會(huì)具備了沖金實(shí)力。

網(wǎng)上對(duì)征召國家隊(duì)女籃核心韓旭參加大運(yùn)會(huì)有贊有彈，不少球迷擔(dān)心她這樣來回穿梭，國家隊(duì)比賽過多，影響她的職業(yè)發(fā)展。韓發(fā)順說自己與女兒之前有過交流，“我們堅(jiān)持的一個(gè)觀點(diǎn)，就是專注當(dāng)下。當(dāng)你在聯(lián)賽為俱樂部效力的時(shí)候，絕大多數(shù)的注意力都在聯(lián)賽之中；當(dāng)去國家隊(duì)報(bào)到之后，你的表現(xiàn)就要對(duì)得起這身球衣，對(duì)得起胸前的國旗。”