四種體質(zhì)更易患高血壓

李川

體質(zhì)指的是在個(gè)體生命中，其從先天稟賦、后天中獲取的，在心理狀態(tài)、生理功能、形態(tài)結(jié)構(gòu)上的一種穩(wěn)定、綜合的固有特質(zhì)，具有遺傳性、個(gè)體差異性及動(dòng)態(tài)可變性。

我們中國(guó)人的體質(zhì)，總共包括九種，分別是氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、平和質(zhì)、血瘀質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。其中平和質(zhì)是最理想的體質(zhì)，其他幾種體質(zhì)類型，都表示機(jī)體某一方面存在不足或亞健康的風(fēng)險(xiǎn)。

哪些體質(zhì)容易患高血壓？高血壓患者中，只有很少一部分是平和質(zhì)，90%以上的患者存在體質(zhì)偏頗，其中氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)這四種體質(zhì)，在高血壓患者中最是常見(jiàn)。高血壓患者可以按照下面的表現(xiàn)，來(lái)判斷一下自己的體質(zhì)情況。

氣虛質(zhì)：氣短懶言、面色蒼白、體偏胖或消瘦、說(shuō)話聲音低。

陰虛質(zhì)：口干咽燥、手足心熱、心煩易怒、盜汗、兩顴潮紅。

痰濕質(zhì)：體型肥胖、腹部肥滿，身重不爽，容易困倦，胸悶痰多，喜食肥甘醇酒。

陽(yáng)虛質(zhì)：肌肉松軟，有肢體浮腫，全身無(wú)力，面色蒼白，手足不溫，畏寒怕冷，小便清長(zhǎng)，大便溏薄。

不同體質(zhì)的高血壓患者該如何調(diào)理？

氣虛質(zhì)的患者，可以用黃芪泡水飲，在飲食中多吃一些補(bǔ)氣的食物，如黑米、蓮子、鯽魚、烏雞、糙米、葡萄、鴿子肉等，注意盡量不吃生冷、辛辣食物，也別吃杏子等導(dǎo)致氣血損耗的食物。

陰虛質(zhì)的患者，可多吃生津止渴的食物，如苦瓜、冬瓜、百合、銀耳等，不要吃辛辣食物，同時(shí)盡量保持心情舒暢，避免情緒大起大落。

痰濕質(zhì)患者可以在醫(yī)師指導(dǎo)下用參苓白術(shù)散（切不可自行用藥），飲食上可吃冬瓜、蓮子、薏米、紅小豆等食物，忌油膩生冷食物，同時(shí)要多鍛煉身體，提高免疫力。

陽(yáng)虛質(zhì)患者可以遵醫(yī)囑用一些補(bǔ)陽(yáng)藥（切不可自行用藥），可進(jìn)食溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如羊肉、狗肉等，忌冷飲、涼性食物。

當(dāng)然，不管是哪種體質(zhì)的高血壓患者，在生活中，都需要規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙戒酒，而且要科學(xué)運(yùn)動(dòng)。要特別提醒的是，患者切不可隨意用藥，一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下，選擇合適的藥物，調(diào)理體質(zhì)，提升降壓效果。