肺結(jié)核患者如何做好自我保健

羅玲

肺結(jié)核是一種嚴(yán)重威脅我國居民健康的慢性傳染性疾病，同時也是世界性的公共衛(wèi)生問題。本病可通過飛沫進(jìn)行傳播，發(fā)病后主要表現(xiàn)為盜汗、乏力、低熱、消瘦等，且發(fā)病期間極易引發(fā)患者絕望、悲觀、恐懼等不良情緒，對其生活質(zhì)量和治療效果均有嚴(yán)重影響。

我國目前仍是全球30個結(jié)核病高負(fù)擔(dān)國家之一，每年產(chǎn)生耐藥結(jié)核或因肺結(jié)核死亡的患者仍居高不下。因此，提高社會防治肺結(jié)核知識水平，增強(qiáng)群眾預(yù)防意識、康復(fù)護(hù)理及自我保健教育，對及時發(fā)現(xiàn)、治療、控制、消除疾病具有重要意義。而對肺結(jié)核患者來說，日常開展自我保健工作就顯得尤為重要。

講究衛(wèi)生，杜絕傳播

肺結(jié)核主要經(jīng)過空氣傳播，患者需避免對著他人打噴嚏、咳嗽等，不要隨意吐痰，打噴嚏或者咳嗽時可用手帕捂住口鼻，防止飛沫傳與他人。避免與家人尤其是嬰幼兒同睡，臥室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)、消毒，患者所用被褥及時清洗、暴曬。日常生活期間使用專門的餐具，并注意做好餐具消毒工作，至少保證煮沸1分鐘并獨(dú)立放置；患者吃不完的剩菜、剩飯應(yīng)及時處理。在外出時注意佩戴口罩，避免對著人講話，痰菌陽性時注意做好自我隔離，日常生活用品均與家人分開；痰菌陰性時可取消隔離。

規(guī)律生活，避免勞累

肺結(jié)核屬于消耗性疾病，出現(xiàn)咯血、發(fā)熱情況時應(yīng)當(dāng)注意臥床休息，經(jīng)治療后病情緩解或者消失，可進(jìn)行適量的戶外活動，做一些比較輕的工作、勞動，以不感疲勞為宜，同時保證每日充足的睡眠。

戒煙戒酒，強(qiáng)化營養(yǎng)

近年來研究發(fā)現(xiàn)，吸煙可讓肺結(jié)核患者藥物治療的血藥濃度降低，并不利于病情改善，同時可增加支氣管痰液分泌，導(dǎo)致咳嗽加劇，結(jié)核病灶極易擴(kuò)散，還可加重盜汗、咯血、潮熱等癥狀。而飲酒會增加藥物對于肝臟的毒性作用，極易造成藥物性肝炎，還可讓血管擴(kuò)張，導(dǎo)致出血咯血癥狀。因此，為保證自身健康水平，應(yīng)最大程度排除不利于健康的因素和習(xí)慣，嚴(yán)格戒煙酒。

營養(yǎng)支持系治療肺結(jié)核的主要手段，注意攝入富含蛋白質(zhì)的食物，例如牛奶、蛋、魚、豆制品等；多吃富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜水果；減少脂肪、油膩性食物的攝入。在肺結(jié)核初期，患者存在胃納差，此時需要注意清淡飲食，病情好轉(zhuǎn)后可吃一些牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉。對于肺結(jié)核患者而言，多進(jìn)食含有豐富磷、鈣礦物質(zhì)的食物，有利于減輕疾病損害。

提高警覺，按時復(fù)查

肺結(jié)核存在癌變可能，或者是糖尿病的并發(fā)癥，一旦出現(xiàn)持續(xù)咳嗽，反復(fù)痰中帶血或者是胸部疼痛、多尿、多飲、消瘦等情況，需考慮癌變或者糖尿病，應(yīng)及時到院復(fù)查。

堅持治療，合理用藥

對疾病應(yīng)始終保持正確的認(rèn)識，尤其是加強(qiáng)藥物治療的認(rèn)識。藥物為治療肺結(jié)核的有效手段，用藥時間往往較長，患者需要按照醫(yī)囑長期用藥，堅持接受全療程的規(guī)范治療，切忌中途擅自停藥或者是隨意改變用藥劑量，以免影響治療效果。

情緒穩(wěn)定，精神愉快

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，悲觀、恐懼、絕望等不良情緒長期反復(fù)刺激會使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、免疫力降低，極易產(chǎn)生或者加重疾病。因此，肺結(jié)核患者在加強(qiáng)營養(yǎng)、堅持用藥、規(guī)律生活的同時還應(yīng)注意及時調(diào)節(jié)不良情緒，保持愉快平和的精神狀態(tài)，樹立治愈疾病的信心。在患病期間，家屬需要更關(guān)心、照顧患者，盡可能為患者提供安靜、舒適、溫馨的療養(yǎng)環(huán)境，有效改善其生理、心理舒適度。

積極運(yùn)動，提高免疫

可選擇氣功、保健功、太極拳等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，能使機(jī)體的生理機(jī)能恢復(fù)正常，逐漸恢復(fù)健康，增強(qiáng)抗病能力。