基于身體素質提升的初中體育課堂有效教學策略

文| 高艷軍

青少年的身體健康水平，不僅關系自身的成長和發(fā)展，更影響我國整體的社會發(fā)展水平。因此，初中體育教師必須重視體育的教學工作，將提升學生的身體素質作為首要任務，積極針對體育教學中存在的問題和不足，深入研究提升學生身體素質的具體措施，提出初中體育教學提升學生身體素質的策略，從而促進學生身心健康發(fā)展。

一、優(yōu)化教學方法，調動學生的學習積極性

一線初中體育教師在體育教學時，為了充分調動學生的學習積極性，應從以下幾方面入手。

首先，要針對不同的體育課程選擇不同的教學方法。比如，在教學籃球和足球時，教師可以先將籃球和足球的基本理論講解給學生，再教會學生籃球和足球的基礎技能，并將基本練習融入其中，讓學生在訓練中找到學習興趣。教師還可以組織學生進行分組比賽，讓學生在比賽中體會到團隊合作的重要性，體會到運動帶來的樂趣。

其次，在體育教學中利用好多媒體技術。由于初中體育教學內容相對抽象，教師可借助多媒體技術輔助教學，以提升學生的學習效率。在體育教學時，教師若一味地采用傳統(tǒng)的方式教學，則很難吸引學生的注意力。相反，教師若將多媒體技術應用到體育教學中，就可以增強體育課堂的趣味性。比如，在講解籃球技術動作時，教師可以使用多媒體進行演示，向學生展示籃球動作的分解過程。這樣不僅能使學生直觀地看到籃球動作，明確具體運動的細節(jié)，還有利于激發(fā)學生對籃球運動的學習興趣。再如，在講解籃球運球、排球顛球時，教師可利用多媒體技術來組織體育教學活動，多媒體技術能使學生從視覺上感受到運球時身體運動帶來的樂趣。

最后，利用游戲來調動學生的學習積極性。比如，在教學籃球基本動作時，教師可設計一個小游戲，通過分組對抗完成投籃動作，以完成效率最高者為優(yōu)。這個游戲既能讓學生學到投籃動作的技術要點，訓練投籃技巧，又能增強籃球運動的趣味性。

二、增強課堂趣味性，讓學生愛上體育

在傳統(tǒng)體育教學中，教師需要花費較長的時間訓練學生，對學生的心理和生理造成了很大的負擔。體育教師會因學生學習進度慢而感到無奈，因教學任務繁重而感到無力，這就導致師生在體育課堂上有一種“身心俱?！钡母杏X。因此，教師要想提高體育教學質量，就必須改變傳統(tǒng)的教學方法。

首先，初中體育教師要積極轉變傳統(tǒng)的教學觀念，從根本上提升體育教學的效率和質量。比如，在排球運動教學時，教師可通過開展排球游戲，激發(fā)學生對運動的興趣，進而提升體育教學效率。這樣的排球游戲比賽不僅能活躍課堂氣氛，還能激發(fā)學生學習排球的興趣。

其次，初中體育教師需要多角度對運動項目進行創(chuàng)新。教師可以利用多媒體設備，為學生播放一些有關體育運動的視頻和圖片資料，通過觀看視頻或圖片資料，使學生對各類體育運動項目有更深入的了解和認識，使他們更容易接受所學的知識和技能。例如，在學習“籃球運動”一課時，教師可以通過讓學生觀看NBA 籃球比賽，激勵學生努力學習籃球這項體育運動，從而激發(fā)學生學習籃球運動的興趣和熱情。

最后，初中體育教師要讓學生從思想上重視體育課。教師可以通過一些微型活動，吸引學生對體育課的注意力。例如，在長跑教學時，可以讓學生進行接力跑比賽；在立定跳遠教學時，可以讓學生一起跳“青蛙跳”；在籃球訓練時，可以讓學生進行投籃比賽……這些活動既能使學生享受到體育課堂帶給他們的快樂和滿足感，又能提升學生的運動技能，提高學生的身體素質。

三、建立合作學習小組，提高學生的身體素質

在傳統(tǒng)的體育教學中，由于教師的課堂組織方式過于呆板和枯燥，不利于調動學生的學習積極性。所以，為了能夠有效提升學生的身體素質，教師可以以合作學習小組的方式開展體育教學活動。隨著我國教育制度的不斷改革，素質教育也在不斷完善和發(fā)展，初中體育教學要以發(fā)展學生的個性與創(chuàng)造力為主要目標。在體育教學中，教師可以采用小組合作學習的方式，讓學生自由組成一個團隊，從而讓他們互相學習，共同進步。體育教師可以為小組成員制訂相應的發(fā)展目標和規(guī)劃，讓學生通過自己的努力實現(xiàn)自己的愿望和目標。

首先，教師為每組配備一位體育能力較強、積極上進的學生作為組長，協(xié)助安排體育小組之間的日常交流和合作事宜。其次，教師要與組長共同確定本小組內每個成員在教學中所需扮演的角色以及承擔的任務，明確每位學生在體育活動中應承擔的責任。比如，為學生明確一些運動技巧和要求，如快速跑、短距離沖刺跑以及原地高抬腿跑等，鼓勵小組之間開展學習互動和交流活動。最后，教師要為每組成員安排一些小任務，讓他們在體育活動中做到任務明確，如協(xié)助教師清點人數(shù)等。這樣不僅能調動學生參與體育活動的積極性和主動性，還可以提高學生參與體育活動的整體效果。

四、合理設置課程內容，實現(xiàn)學科育人目標

在對初中生進行身體素質教育的過程中，教師應該將“以人為本”原則貫穿始終，引導學生在體育課堂中形成正確的“三觀”。在設置體育課程內容時，教師應該充分考慮初中生的身體素質。

（一）設置多樣化的體育課程

首先，教師可將體育課程內容設置為有氧運動類項目，如跑步、騎自行車等。其次，要將耐力類項目和力量類項目相結合。例如，在設置田徑課程內容時，教師可以讓學生利用室內田徑場進行訓練，還應該有專業(yè)教練對學生進行指導和培訓。最后，教師要注意培養(yǎng)學生在體育課堂上的參與性，讓學生在體育課堂上學會合作交流和互助學習。一些初中生由于身體素質較差，無法參與到體育課程中，教師應對其采取鼓勵措施，鼓勵學生利用課余時間積極參加各種課外活動。

（二）課內外活動相結合

在對初中生進行身體素質教育時，課外活動是非常重要的一個環(huán)節(jié)。教師可以讓學生利用課余時間，到操場上或運動場上去鍛煉身體。學校也可以舉辦運動會，在運動會中增加體育課程的內容以及體育運動項目。這樣不僅能激發(fā)學生對體育課的學習興趣，還能提高學校對初中生身體素質教育的重視度。

（三）合理設置初中體育課程內容組織形式

教師可以將體育比賽引入初中體育課教學中，組織體育比賽、舉行各種活動，促進學生之間的交流，提高學生對體育運動的興趣。教師組織籃球、排球等球類比賽，可以增強初中體育教學課堂上班級之間以及班內學生之間的凝聚力。

五、精心設計體育游戲，激發(fā)學生的運動興趣

學生在體育運動中最大的興趣是對游戲的興趣，而不是運動本身。因此，教師應善于利用體育游戲，激發(fā)學生對運動的興趣，為學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣提供有效幫助。

（一）運用游戲教學，培養(yǎng)良好習慣

游戲化教學可以使學生在完成活動時，感受到成功帶來的喜悅和樂趣，從而產生積極運動的情緒，自覺地參與到體育活動中。如在“立定跳遠”教學中，教師可以給每組設置一個游戲，對取得優(yōu)異成績的學生進行表揚。這樣既加強了學生對自身的肯定，又使學生積極投入體育鍛煉。另外，為了使學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，教師在教學時應時刻提醒各小組注意運動安全，合理分配運動時間。通過這種方式，學生可以養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

（二）營造學習氛圍，培養(yǎng)自主意識

初中生的心理特征和生理特征都與成年人存在一定的差異，教師在教學過程中，如果采用傳統(tǒng)的教學方式，只會使學生對體育學習產生懼怕、抵觸情緒，從而無法培養(yǎng)學生對體育學習的興趣。因此，教師應針對初中生的心理特征和生理特點進行合理安排，采用新穎、有趣的體育教學方式，調動學生在體育課上的積極性，進而培養(yǎng)學生良好的意志品質。例如，在田徑教學中，有一項“障礙跑”游戲練習，這種練習方式能使學生體驗到挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我和超越自我的喜悅。教師可以采用分組比賽將學生分為若干小組進行輪流運動。第一組為運動員，第二組為觀眾。教師可以讓每組隊員分別從起跑線處出發(fā)，進行跑步挑戰(zhàn)。最后在終點處，對第一組與第二組進行比較、分析，并得出結果，同時讓觀眾與運動員對所跑的路程距離和速度快慢進行對比，從而使學生對自己所跑的距離和速度有更直觀、深刻的認識。

（三）明確鍛煉目標，提升訓練實效

良好的運動氛圍有助于提高學生的學習積極性，能使學生有更多的精力投入體育鍛煉。因此，教師必須讓學生明確自己在體育運動中應該達到什么樣的要求，讓學生懂得體育鍛煉對提升自身身體素質有著積極作用，從而激發(fā)學生對體育運動的興趣。在此基礎上，教師應針對不同類型的學生提出相應的目標，如針對女生，要告知其運動的注意事項及方法；針對男生，要告知其運動過程中注意運動技巧。教師明確訓練目標，可以提升學生對體育鍛煉重要性的認識，使其在日常體育鍛煉中有的放矢。

（四）建立和諧關系，提高學習效率

良好的師生關系有助于營造良好的體育課堂氛圍，對提高教學效率有重要作用。因此，教師在體育課堂教學中，應將自己當成一名與學生平等交流、共同進步的朋友。在教學過程中遇到較大困難時（如完成某些動作難度大），教師可通過舉例等方式，讓學生自主學習或通過小組合作完成動作；當教師遇到突發(fā)事件（如身體不適）時，可以向學生發(fā)出求助信號；當看到學生取得進步時，可給予鼓勵和表揚；當遇到自己不能解決的問題時，可請學生幫助指導等。

六、優(yōu)化課程組織形式，提高課堂教學實效

（一）轉變“三基”教學觀念，重視體育基礎訓練

傳統(tǒng)體育課堂上教師一味強調“三基”內容，使初中生失去了學習體育的興趣，進而影響其身體素質的提升。因此，教師必須改變以往的教學觀念與方法，應以提升學生身體素質為根本目標開展體育教學活動。在教學過程中，教師應注重培養(yǎng)學生對基礎知識的掌握能力，如在講解排球技術動作時，要求學生先了解排球的技術動作和基本戰(zhàn)術；在講解跑步技術動作時，要求學生了解各種跑法動作特點及其不同類型的運用；在講解跳起摸高技術動作時，要求學生了解各種跳起高度及其優(yōu)缺點。除此之外，教師還應加強對基礎知識和基本戰(zhàn)術的講解。

（二）訓練科學合理，提高身體素質

初中生年齡小，雖然身體素質有所提升，但力量、速度等方面還有所不足，因此教師要在體育教學過程中對學生進行體能訓練，從而提升他們的身體素質。

首先，在訓練過程中，教師要采用科學、合理的方法來訓練學生的體能。針對不同學生的身體情況，制訂不同的體育訓練計劃。如在教學長跑課程時，教師可以讓學生進行兩圈慢跑后，再做一圈原地縱跳100 個或200 個、徒手深蹲20 個或100 個等練習。如果學生在運動過程中出現(xiàn)了疲憊、肌肉酸痛等情況，可以利用休息時間讓學生進行放松按摩，使其保持良好心態(tài)。

其次，通過合理地選擇教學內容，提高體育課堂教學的有效性。教師可以在組織教學內容時，結合學校的實際情況，合理安排好運動負荷和運動量，以確保學生能夠有效地進行體能訓練。例如，在教學跳繩課程時，教師可以給學生設置三組不同難度的跳繩練習：A 組為高難度動作；B 組為簡單動作；C 組為難度較大、強度較大的動作。不同難度的跳繩練習可以讓學生都能熟練掌握跳繩技巧，從而不斷提升其身體素質。

總之，身體素質是學生綜合素質的重要組成部分，是學生學習和生活中所需的基本能力。初中體育課堂教學對提升學生身體素質有著重要作用，但當前體育課堂教學方式單一、課堂內容單調、教師引導不夠等問題，影響了學生身體素質的提升。隨著新課改的不斷推進與發(fā)展，體育課堂教學在初中教育中的重要性日益凸顯。因此，教師必須采取科學、合理的措施提高初中體育教學的有效性。