探析大學生體育行為的影響因素及改進措施

張靜

(山西傳媒學院 山西晉中 030001)

新修訂的《體育法》于2023年1月1日起施行，明確要促進青少年身心健康和體魄強健，培養(yǎng)學生的體育鍛煉習慣，提高學生的體育素養(yǎng)。同時，培養(yǎng)大學生終身體育鍛煉習慣是普通高校的體育教育目標，是促進大學生體質健康發(fā)展的有效手段，是培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人的重要內容［1］。大學生的興趣十分廣泛，把握大學生興趣對體育課行為動機的激勵和導向因素可以促進大學生體質素質教育發(fā)展，提高大學生對體育課的興趣，從而以更加積極的心態(tài)對待體育鍛煉，促進自身全面發(fā)展。這也需要教育工作者進行不斷探析，結合大學生興趣，把握激勵與導向因素，從而推動大學生綜合體質教育的發(fā)展。

大學階段作為學校與社會相銜接的一個階段，除了應該具備相應的學習能力，大學生的自身健康狀態(tài)也是比較重要的一部分，沒有好的身體，不可能擔負起社會及家庭賦予的每項任務和責任。在此背景下，研究影響大學生體育意識和體育行為的因素，并根據(jù)影響因素提出針對性的對策，對提高大學生的健康水平有著重要的意義。

1 大學生體育行為動機現(xiàn)狀分析

1.1 大學生上體育課動機差異性大

大部分學生對體育課感興趣是認為可以增強體質、調節(jié)緊張的心理。從男生、女生選擇的體育項目來看，一些女生喜歡體育課是覺得可以健美體形，女生選擇健美操、體育舞蹈比較多，因為能夠保持較少的運動量，同時又能夠促進身形的健美；男生則大部分是根據(jù)自己的興趣選擇籃球、游泳等運動項目，培養(yǎng)興趣愛好的同時增強體質。由于大學生的個性特點興趣愛好不同，大學豐富的體育課項目更是為學生提供了個性發(fā)展的自由土壤。據(jù)調查，有39%的大學生健身觀念不強，認為體育課對于鍛煉身體沒有多大用處；有15%的大學生認為教學內容單調乏味，教師不能調動他們的積極性，還有一些學生由于天氣不好、場地受到限制不能自由地運動等原因不能堅持［2］?？傮w而言，大部分的消極因素來自教師傳統(tǒng)的教學方式和學校教學設施的限制。

1.2 對體育課興趣濃厚，認為體育課程運動內容豐富

大學體育課與高中體育課有著極大的區(qū)別，由于高中學業(yè)負擔壓力大，學生忙于學業(yè)，沒有樹立良好的運動理念。體育教師對學生的要求也有所降低，通常只是在學生前面示范幾次就讓學生自由活動。大部分學生會返回教室看書或者去做其他的事情，對于體育課的重視程度不夠。但是到了大學階段，體育課程開設在大一、大二，這個階段學生的學業(yè)負擔比較輕，而且大學里面的體育課程內容豐富多樣，適合不同興趣愛好的學生自由選擇，不同于高中的統(tǒng)一強制性教學［3］。有了良好的興趣愛好，學生在體育課上也會表現(xiàn)得更加積極。女生一般都會選擇運動量小的排球、羽毛球、健美操、體育舞蹈等，這些項目不僅可以增強學生的體質，而且可以塑造身形，符合女大學生對于自己形象外表美化的要求。男生則大部分會選擇籃球、足球、游泳等運動量大的活動，鍛煉身體，增強體魄。

1.3 新時代對體育教育的重新定位

由于現(xiàn)在教學理念的轉化，教師開始轉變教學觀念，對于體育課的教學，不再注重于形式上的教育，而更加注重學生內在體質教育的培養(yǎng)。青少年作為社會發(fā)展的重要人才，需要的不僅是技能知識的掌握，還需要擁有強壯的體魄。身體健康教育是大學里面必不可少的一部分，不管是教師，還是學生，都應該端正態(tài)度，拋棄傳統(tǒng)的體育觀念，對目前教學中的體質教育進行重新定位，豐富課堂教學內容和形式，增強師生之間的良好互動。在體育課授課過程中，教師不僅是示范者，還是參與者，在互相的交流中不斷矯正學生的專業(yè)技巧，提高學生的興趣和參與度，將體育課看成是一門放松身心，增強體魄的課程。

2 大學生體育行為的影響因素

2.1 課程設置不科學，普通體育課多，專項體育課少

學校中的體育課是培養(yǎng)大學生體育意識與體育行為最直接的形式，也是最為有效的途徑之一。可從目前高校大學開設的體育課現(xiàn)狀來看，大一的體育課程大多是普通體育課，教師對學生進行籠統(tǒng)教學，不注重培養(yǎng)學生的興趣愛好。體育教師在安排教學內容和學習方法時，不能單純考慮運動技術的掌握情況和身體素質的練習，忽略體育運動愉悅身心的功能和價值，忽略學生運動興趣的培養(yǎng)［4］。

由于大學課程種類比較多，體育課基本上一個星期只有一節(jié)。而且對于大一學生，只有傳統(tǒng)的體育課，到大二才開設排球、籃球、羽毛球、健美操等專項體育課。這種課程安排不合理，忽視了對體育課基礎的重視，沒有從大學教育開始抓起，形成了一種體育課可有可無的觀念。而且大學生本身屬于運動性較弱的一個群體，大部分學生都是過著三點一線的生活，對體育活動的接觸比較少，除了少部分男生會打籃球以外，其他學生不會課后去找時間鍛煉身體。這種生活方式極其不健康，不利于大學生身心健康發(fā)展和專項體育技能的培養(yǎng)。有些具有運動天分的學生應該得到更多的關注和培養(yǎng)，促進學校體育方面的發(fā)展，從而能夠更好地為國家的體育事業(yè)作貢獻。

2.2 教育設施落后，不能滿足學生對教學內容的需求

許多大學由于教學資源受到限制，沒有能力擴建體育場地，增設體育設施。室內設施匱乏，比如學生喜歡上游泳課，但是有一些大學里根本沒有建游泳館，從而導致大學生沒有機會上游泳課，這無疑會導致學生的上課積極性降低。而且對于游泳館內部設施，一定要具有相當高的安全性，大學生大多數(shù)都不會游泳，所以老師在授課過程中應該加強監(jiān)督，學校應該指派專門的教練進行指導，準備好游泳圈等安全用品，不能由于受到客觀條件的限制就不予關注，安全是大學生接受一切教育的前提。所以學校教育設施差會導致學生沒有安全感，從而不敢選擇該門體育課程。另外，學校的運動場地太小，容不下太多的學生，比如上羽毛球課，三十幾個學生在三四塊場地上一起上課，而且只有一位教師進行指導。大家根本不能自由地打球，總要顧及其他人，不能放開運動。這樣一來，由于場地的限制，學生往往打了幾次球就要等好久，才能打下一場。這種客觀條件的限制讓學生處于十分被動的狀態(tài)，不能得到充分的鍛煉，從而慢慢地形成覺得沒有上課必要性的想法。學校教育設施落后，不能滿足學生對教學內容的要求。

2.3 不良的作息制度導致學生課堂精力差

由于部分大學課程安排十分緊湊，而大一大二的學生除了課堂學習外還有一些其他的社團活動。所以課程作息時間的安排十分重要。過分占用學生的課外時間會導致學生課堂學習效率降低。一些學生在課堂上往往會表現(xiàn)出十分疲憊的樣子，更沒有動力上運動量大的體育課。所以要合理安排學生的課余時間。在中午保證兩個小時的休息時間，讓學生有足夠的時間睡午覺，而不是吃了飯回寢室沒有休息就匆匆忙忙地趕去上課，這樣無疑會導致學生在課堂上無精打采，形成很差的學習效果。將體育課的時間盡量安排在三、四節(jié)課和七、八節(jié)課，這個時候學生的精力往往會比較充沛，能夠提起精神更好地上體育課。

2.4 考試評分、點名等制度讓學生有心理負擔，從而產生抵觸情緒

由于大學課程都是學分制，所以大多體育老師會通過點名和考試評分等制度確保學生上課，但是這樣往往會給學生造成一種心理壓力。體育課的測試往往包括體能測試，有800m 跑、立定跳遠、仰臥起坐等項目。有些女生平時不運動，所以對這些運動都十分抵觸，從而產生一種抵觸心理。這種考核制度無疑從某些程度限制了學生興趣的發(fā)展，給學生造成了一種無形的壓力，淡化了體育課程的體質教育目標，讓體育課失去了本身的趣味性。大部分學生在課堂上了幾節(jié)課之后都會非常疲憊，所以體育課嚴格的考核制度會讓他們心理負擔更重。大學里面的體育應該以學生自主為主，而不是教師的強制性規(guī)定，這會打壓學生的積極性。出于自我興趣的內部動機參加體育活動，追求的是體育活動的直接效用，出于追求外部動機，如獲得學分，容易使參加者失去參加體育活動的本意，導致體育失范行為［5］。

3 影響大學生體育行為的改進措施

大學生是國家未來的人才，大學生進行體育鍛煉是對自己和家庭負責任，更重要的是為國家和社會服務。因此，大學生的體育鍛煉非常重要，為了提高大學生的身體素質，高校要注重對大學生體育興趣的培養(yǎng)，在制訂體育教學計劃時，要有一個針對大學生體育興趣的培養(yǎng)計劃，從根本上改變大學生對體育鍛煉的認識，喚起大學生對體育活動的重視，進而激發(fā)大學生體育鍛煉的熱情。

3.1 豐富體育課的教學內容

重視體育與健康這門課程，在學校中體育應該與其他學科具有同等的重要性，大學生是國家未來的人才，若是沒有健康的體魄，無法為國家和社會更好地服務，要通過體育這門課程培養(yǎng)學生對體育的愛好。體育教師應改變單一的教學模式，在體育課中穿插體育游戲、體育比賽，以增強學生在體育鍛煉中的情感體驗。在體育課上，教師不僅要教會學生學習專業(yè)的技能，還要幫助學生樹立正確的體育意識，引導學生根據(jù)自己的實際情況制訂切實可行的鍛煉計劃，在緊張的學習之余適當參與體育運動，讓學生真切感受到參與體育運動的益處。

學?？梢越洺＝M織一些由體育學院主辦的體育比賽，比賽要輕松活潑，有助于提高大學生體育活動的積極性。加強體育學院與其他學院的交流與合作，推薦一些優(yōu)秀的學生參加校級籃球隊、足球隊、排球隊，從而進行更專業(yè)的培養(yǎng)，促進學生綜合素質的提升。對于在比賽中獲得名次的學生，可以將物質獎勵和精神獎勵相結合，獎勵一些運動器材，比如羽毛球拍、網球拍、乒乓球拍等，提高學生的參與積極性。也可以給予一定的精神獎勵，頒發(fā)榮譽證書，并且附加綜合評測的分數(shù)，從而能夠在進行優(yōu)秀分子和獎學金評定的時候加分。培養(yǎng)正確的體育學科觀念，讓學生明白除了專業(yè)課程外，還要加強體質鍛煉，從而提高自身綜合素質。

3.2 加強基礎運動設施建設和安全保障

學校應改善學校的體育場地設施，滿足學生參加體育鍛煉的需求，并增加對體育設施的資金投入。建立專門的羽毛球場、乒乓球場地，體育館內還應該有獨立的健美操、體育舞蹈室，讓學生有足夠自由的活動空間，不受到場地限制。對于戶外運動的體育設施也要加強，由于大學里面的場地比較大，可以根據(jù)學校的區(qū)域劃分東西區(qū)或者南北區(qū)，讓學生能夠就近選擇自己喜歡的課。由于大學課程設置的特點，每一大節(jié)課之間一般只有20min 左右，所以學生如果在東區(qū)上課，就可以選擇東區(qū)的體育課，從而節(jié)約時間，也讓學生不至于把大部分時間耗在去上體育課的路上。這樣的區(qū)域劃分給學生帶來了極大的便利，同時要注重把握東西區(qū)設施的完整性和同步性，不能只注重于一個方面，尊重學生的意愿和建議。努力做到基礎設施的平衡和師資力量的匹配。保障學生的安全，學校里面應該有校醫(yī)院，保證學生在上課過程中產生的一些意外傷害能夠及時得到治療，從而確保學生的身心健康。增強學生的安全意識，避免過度運動。

3.3 學校應該積極引導學生正常作息

學校應該抓好早操制度，加強大學生體質鍛煉，通過定時熄燈制度保障學生的晚間休息時間。讓學生在大一的時候保持做早操的習慣，能夠增強大學生的體質，保證每天有一定的運動量。同時，能夠體現(xiàn)學校對學生體育健康的重視。通過對早操的考核而起到一定的監(jiān)督作用。鼓勵學生早睡早起，要采取正當?shù)拇胧┍ＷC學生能夠有正常作息，從而保證課堂學習效率。能夠有更多的精力去參加體育鍛煉活動，提高學生的課程參與度。通過間接的方式增強學生的體質鍛煉意識，從而在日常生活中注意自己的作息時間，加強自身的身體鍛煉。減少待在寢室的時間，樹立正確的體質鍛煉意識，讓體育課不再僅限于課堂的考試，而是形成學生的一種生活方式，讓他們真正體會到運動對于自身健康的促進作用，從而更加積極地參加各項戶外運動和體育賽事。

3.4 改變體育課程的考核制度，提高師生之間的互動性

學生之間體質有差異，應該注重學生的平時表現(xiàn)而不是考試結果，加強與學生之間的互動。由于不同的學生，男生女生之間的體質都存在差異，所以學校應該改變人才培養(yǎng)方案，將體育課程的考核交給該課堂的教師，讓教師有更多的方式和權利去改變教學內容和設計，確定不同的培訓方案，實現(xiàn)不同的培養(yǎng)目標。豐富體育課的學分考核制度內容，當體育教師評估學生的體育表現(xiàn)時，不僅要評估學生體育考試時的最終得分，還要把學生平時的表現(xiàn)作為考試成績的一部分，要考慮到身體素質較差的學生，注重學生平時的努力和表現(xiàn)。對于平時與老師互動較多的同學，應該給予更多的平時分，從而彌補一些學生不擅長的項目，提高學生的積極性，不至于由于期末考試的考核而失去對該門體育課的學習興趣，以提高自己的專業(yè)技能為目標，而不是以獲得高分為目標。讓學生拋棄傳統(tǒng)的高分觀念，真正在體育課上能夠學到自己喜歡的專項運動，從而使身心得到放松。讓體育變成一門有趣味的學科，樹立正確的體質教育觀念［6-7］。

4 結語

高等院校體育教育是學校體育的最高和最后階段，肩負著學校體育與社會體育的轉折接軌重任，學生在大學時期的健身意識、習慣和能力對其終身體育行為有著明顯和重要的奠基功能，而大學體育課堂作為高校體育的最重要組成部分，是學生進行體育鍛煉、掌握運動技能的重要場所，無疑對培養(yǎng)學生的健身意識和鍛煉興趣起著極其重要的作用。大學生興趣對于體育課行為的動機受到各方面因素的影響，學生的動機也多種多樣，希望該文提出的激勵與導向措施能夠有一定的借鑒作用，從而推動大學生體育課程教學方案的調整和教學內容的改革，提高大學生對體育課程教學的興趣，讓他們能夠結合自己的興趣愛好選擇自己喜歡的體育課，從而促進綜合素質的全面發(fā)展。