探析體育專業(yè)大學(xué)生無氧運(yùn)動訓(xùn)練過程中的心率變異性

張麗

(山西醫(yī)科大學(xué)汾陽學(xué)院 山西汾陽 032200)

體育專業(yè)大學(xué)生是國家體育教育與體育事業(yè)的儲備人才，其在日常學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程中會通過無氧運(yùn)動增加自身肌肉力量，消耗體內(nèi)脂肪。無氧運(yùn)動訓(xùn)練過程中會因運(yùn)動而形成生理疲勞［1］，這種疲勞在適當(dāng)休息后會得到緩解與恢復(fù)。相關(guān)研究結(jié)果顯示［2］：科學(xué)的運(yùn)動對于人體機(jī)能會產(chǎn)生有益影響，但運(yùn)動過量將會對運(yùn)動員的身體健康與訓(xùn)練成績產(chǎn)生消極影響。心率變異性能夠反映人體疲勞程度，體現(xiàn)心臟神經(jīng)功能［3-5］。通過心率變異性能夠分析體育專業(yè)大學(xué)生日常無氧運(yùn)動訓(xùn)練過程中的身體狀態(tài)，并監(jiān)測身體機(jī)能。因此，該文研究無氧運(yùn)動訓(xùn)練對體育專業(yè)大學(xué)生心率變異性的影響，以期為體育專業(yè)大學(xué)生的訓(xùn)練提供一定參考，并提升其訓(xùn)練成績。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從某大學(xué)體育運(yùn)動專業(yè)中選取50 名在校大學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對象，并分為男生組和女生組，各25人，如表1所示。

表1 研究對象基本情況

兩組年齡均在（20±3）歲范圍內(nèi)。在清楚了解本次測試內(nèi)容、流程以及運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)的情況下，簽署自愿參與研究的同意書。全部研究對象的身體各項(xiàng)指標(biāo)參數(shù)均處于正常范圍內(nèi)，各研究對象無煙酒等不良嗜好，無心臟功能異常情況，在以往的訓(xùn)練過程中也未產(chǎn)生過嚴(yán)重的運(yùn)動損傷，具有良好的生活與運(yùn)動習(xí)慣。各研究對象在參與測試前一周開始禁止熬夜、服用藥物、飲用咖啡與濃茶，且在測試前兩天開始保持良好的睡眠與穩(wěn)定的情緒，并暫停劇烈運(yùn)動，同時(shí)參與測試的女性研究對象在測試期間均處于非生理期。

1.2 研究方法

1.2.1 無氧運(yùn)動訓(xùn)練方案

研究對象配備能耗測試儀器，在安靜狀態(tài)下測試心率。然后，進(jìn)行熱身活動，完畢后開啟無氧功率自行車，設(shè)定研究對象體重與阻力。按下啟動按鈕，利用最大力量進(jìn)行蹬騎，每輪訓(xùn)練間隔5min。

1.2.2 無氧運(yùn)動測試

研究對象在靜息條件下，進(jìn)行無氧功率自行車運(yùn)動，設(shè)定研究對象的體重與阻力后，開始測試并實(shí)施溫蓋特測試。在測試過程中，參與測試的各位研究對象利用最大的力量進(jìn)行無氧功率自行車蹬騎測試，測試分為以下3組。

第一組為高強(qiáng)度運(yùn)動測試，即蹬騎測試時(shí)間持續(xù)2min。第二組為中強(qiáng)度運(yùn)動測試，即蹬騎測試時(shí)間持續(xù)1min。第三組為低強(qiáng)度運(yùn)動測試，即蹬騎測試時(shí)間持續(xù)30s。

1.3 儀器設(shè)備

測試過程中選用對應(yīng)心理訓(xùn)練系統(tǒng)，測試并獲取各研究對象的心率變異性指標(biāo)參數(shù)值。

通常在分析心率變異性過程中采用3種不同的分析方法，且不同的分析方法也采用不同的指標(biāo)［6］。各分析方法與對應(yīng)的指標(biāo)說明如表2所示。

表2 不同的分析方法與對應(yīng)的指標(biāo)說明

1.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

選取Excel 2018與SPSS 22.0等軟件分析測試過程中所獲取的數(shù)據(jù)，分析結(jié)果以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差的方式描述。對所獲取的指標(biāo)數(shù)據(jù)實(shí)施正態(tài)分布與方差齊性檢測，如果指標(biāo)數(shù)據(jù)符合正態(tài)分布標(biāo)準(zhǔn)，即刻通過配對樣本t檢驗(yàn)對指標(biāo)數(shù)據(jù)實(shí)施差異性分析；相反可通過威氏符號秩和檢測進(jìn)行分析。分別采用配對樣本t檢驗(yàn)和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)對組內(nèi)數(shù)據(jù)與組間數(shù)據(jù)實(shí)施差異性分析，P＜0.05，說明數(shù)據(jù)產(chǎn)生差異性；P＜0.01，說明數(shù)據(jù)產(chǎn)生非常顯著性差異。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2.1 同一強(qiáng)度運(yùn)動測試前后心率變異性各指標(biāo)波動情況

2.1.1 高強(qiáng)度運(yùn)動測試前后研究對象心率變異性各指標(biāo)波動情況

在高強(qiáng)度運(yùn)動測試過程中，PNN50指標(biāo)與LF指標(biāo)在無氧運(yùn)動結(jié)束后立刻下降，在休息20min后開始逐漸提升，同時(shí)這兩個(gè)指標(biāo)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有非常顯著性差異（見表3）。

表3 高強(qiáng)度無氧運(yùn)動測試前后心率變異性各指標(biāo)波動情況

2.1.2 中強(qiáng)度運(yùn)動測試前后研究對象心率變異性各指標(biāo)波動情況

在中強(qiáng)度運(yùn)動測試過程中，PNN50指標(biāo)與LF指標(biāo)在無氧運(yùn)動結(jié)束后立刻下降，在休息20min后開始逐漸提升，同時(shí)這兩個(gè)指標(biāo)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有非常顯著性差異（見表4）。HF 指標(biāo)雖然產(chǎn)生一些變化，但在統(tǒng)計(jì)學(xué)上并沒有顯著性差異。

表4 中強(qiáng)度無氧運(yùn)動測試前后心率變異性各指標(biāo)波動情況

2.1.3 低強(qiáng)度運(yùn)動測試前后研究對象心率變異性各指標(biāo)波動情況

在低強(qiáng)度運(yùn)動測試過程中，LF 指標(biāo)在無氧運(yùn)動結(jié)束后立刻下降，在休息20min 后開始逐漸提升，同時(shí)該指標(biāo)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有非常顯著性差異（見表5）。

表5 低強(qiáng)度無氧運(yùn)動測試前后心率變異性各指標(biāo)波動情況

2.2 不同強(qiáng)度無氧運(yùn)動測間心率變異性各指標(biāo)波動情況

PNN50 指標(biāo)與HF 指標(biāo)在不同強(qiáng)度無氧運(yùn)動測試后即刻測試條件下，均與運(yùn)動強(qiáng)度之間成反比；兩個(gè)指標(biāo)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上分別具有非常顯著性差異和顯著性差異（見表6）。

2.3 測試對象運(yùn)動表現(xiàn)結(jié)果

非線性指標(biāo)SD1與SD2能夠反映測試對象的心率起伏與波動頻率。分析表7可知，SD1指標(biāo)與SD2指標(biāo)在無氧運(yùn)動測試前的數(shù)值明顯高于無氧運(yùn)動測試后，同時(shí)測試前后的指標(biāo)數(shù)據(jù)對比結(jié)果在統(tǒng)計(jì)學(xué)上表現(xiàn)出明顯差異。兩組的SD1 與SD2 指標(biāo)間差異性并不明顯，同時(shí)兩組的SD1 指標(biāo)數(shù)值在無氧運(yùn)動后均呈現(xiàn)不同程度的下降趨勢，其中女生組低于男生組；兩組無氧運(yùn)動后的SD2 指標(biāo)數(shù)值產(chǎn)生了非常顯著性差異，女生組SD2指標(biāo)數(shù)值下降幅度高于男生組。

表7 男生組與女生組無氧運(yùn)動測試前后各非線性指標(biāo)波動情況

3 結(jié)論

該文研究無氧運(yùn)動訓(xùn)練對體育專業(yè)大學(xué)生心率變異性的影響，通過研究發(fā)現(xiàn)：（1）相同強(qiáng)度無氧運(yùn)動后，研究對象的各指標(biāo)與訓(xùn)練前相比均呈現(xiàn)下降趨勢；（2）不同強(qiáng)度無氧運(yùn)動后，研究對象的PNN50指標(biāo)與HF指標(biāo)均隨運(yùn)動強(qiáng)度提升而降低；（3）無氧運(yùn)動測試過程中，性別因素對心率變異性的影響具有差異性。運(yùn)動前，男生組與女生組的心率變異性值未產(chǎn)生差異性；運(yùn)動后，女生組心率變異性指標(biāo)變化幅度高于男生組。